أفيدوني أثابكم الله

أفيدوني أثابكم الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتأسف عن كتابة موضوعي في قسم مشاكل الكبار .. ولكني عضوه جديده فاعذروني ..


مشكلتي :

انا فتاة عمري 24 عام .. اعاني من فتره قصيره من وسوسه تتعبني كثيراً :(

هو انني أرى الأشياء المستقبليه بنظره تشاؤميه ..!!

مثلاً :

كنت في مركز تسوق .. وكنت أجلس بقرب ملاهي الأطفال .. فجأه سمعت أصوات تعلو (( مستمتعين باللعبه يعني )) ..أنا تخيلتها أصوات خوف وهروب .. وقلت لقريبتي التي تجلس معي .. تخيلي يحصل حريق في السوق ..؟؟ كيف تخرج هذه الزحمه منه ..؟؟

قالت لي : تعوذي من الشيطان ..!!


مثال آخر :

وأنا في السياره بطريق سفر .. انظر للسيارات يمين ويسار .. يتهيأ لي انها سوف تصدمنا ونموت ..!! :(


.
.
.

دائماً نظرتي للأشياء المستقبليه بتشاؤم .. أرجوا المساعده والإفاده عن هذه الحاله :(

المصدر: نفساني

شكرا للمختصين على تطنيش وتجاهل استفسارات الاعضاء :)

واوعدكم ما ازعجكم مره ثانيه ..

راح اروح موقع ثاني يقدرون الأعضاء ..


وداعا

مش معقول 3 ايام ولا أجد اي رد ..!!!!!!!!!!!!!!!!!

اﻷخت منتهى الذوق
لديَّ عدة أسئلة:
1- هل تشعُري بِشَد في جسدك، خصوصا في الرأس؟
2- هل تنزعجي من اﻷصوات المرتفعة؟
3- هل عندما تغضبي تجدي غضبك فوق الحدود العادية؟
4- هل تشعُري بحمى في جسدك، أو في موطن معين من جسدك؟
5- هل يتعرق جسدك كثيرا؟
6- هل تشعُري بصداع أو شقيقة بعض اﻷحيان؟
7- هل تشعُري بآلام في عيونك بعض اﻷحيان؟
8- هل تشعُري بضيق صدرك بعض اﻷحيان؟
9- هل تشعُري بآلام في معدتك بعض اﻷحيان؟
10- هل تشعُري بخنق بعض اﻷحيان؟
11- هل تشعُري بحمى في راحتي قدميك وكفيك؟
12- هل تشعُري بجفاف في الفم بعض اﻷحيان؟
13- هل تحبي مخالطة كثير من الناس، أو في حدود ضيقة جدا؟
14- هل تشعُري بحركات في أعصابك، وهي حركات ترتفع وتنزل؟
15- هل تشعُري أنْ شيئا يرغمك على حك راحة قدمك، أو راحة كفك أحيانا؟
16- هل تشعري بثقل في جسدك؟
17- هل تشعُري بحركات قهرية في جسدك في: الرأس، أو اليد، أو الرجل، أو الكتف، أو أسفل الظهر، إلخ؟

هذه اﻷسئلة تحدد نوع اﻹجابة.

شكرا.

الاخت الكريمة . لاازيد على كلام الاستاذ سمير ساهر شيا ولكن اسرعي بالرد على اسئلته عل وعسى ان تستفيدي . شفاكي الله

لا تلقي لها بال لاتفكري فيها ..

استعيذي بالله من الشيطان الرجيم واشغلي نفسك عن التفكير مثلا اذكري الله واكثري من التسبيح والاستغفار تحدثي مع من هم حولك في مواضيع اخرى تذهب لو لم تلتفتي لها اذا اعطيتي المجال في التفكير راح يكبر هذا هو الوسواس يبدأ صغير واذا سايرتيه يكبر واذا كبر راح تتعبي في علاجه واذا قاومتيه ينتهي ..

الوسواس من الشيطان ليحزن بني ادم ..

الله يوفقك كل واحد رد ويسعده في حياته

ايه كذا ارفعوا معنوياتي شوي


واعتذر للمختصين عن الكلام اللي قلته .. بس كنت زعلانه لحظتها يوم ماشفت رد على تساؤلي :)

أسفي ..

1- هل تشعُري بِشَد في جسدك، خصوصا في الرأس؟

لا ولله الحمد


2- هل تنزعجي من اﻷصوات المرتفعة؟

مو مره .. يعني بشكل طبيعي


3- هل عندما تغضبي تجدي غضبك فوق الحدود العادية؟

لا أبداً

صحيح اني عصبيه لكن لا افقد صوابي اذا زعلت او عصبت ولله الحمد


4- هل تشعُري بحمى في جسدك، أو في موطن معين من جسدك؟

لا ولله الحمد


5- هل يتعرق جسدك كثيرا؟

تعرق طبيعي ولله الحمد


6- هل تشعُري بصداع أو شقيقة بعض اﻷحيان؟

شقيقه لا .. الصداع احياناً


7- هل تشعُري بآلام في عيونك بعض اﻷحيان؟

كثير .. وقالولي انها الجيوب الأنفيه


8- هل تشعُري بضيق صدرك بعض اﻷحيان؟

احياناً


9- هل تشعُري بآلام في معدتك بعض اﻷحيان؟

لا ولله الحمد


10- هل تشعُري بخنق بعض اﻷحيان؟

لا ولله الحمد


11- هل تشعُري بحمى في راحتي قدميك وكفيك؟

لا ولله الحمد


12- هل تشعُري بجفاف في الفم بعض اﻷحيان؟

لا ياربي لك الحمد


13- هل تحبي مخالطة كثير من الناس، أو في حدود ضيقة جدا؟

بالعكس احب الناس الطيبه


14- هل تشعُري بحركات في أعصابك، وهي حركات ترتفع وتنزل؟

لا ولله الحمد


15- هل تشعُري أنْ شيئا يرغمك على حك راحة قدمك، أو راحة كفك أحيانا؟

لا ولله الحمد


16- هل تشعري بثقل في جسدك؟

لا ولله الحمد


17- هل تشعُري بحركات قهرية في جسدك في: الرأس، أو اليد، أو الرجل، أو الكتف، أو أسفل الظهر، إلخ؟


لا ياربي لك الحمد والشكر على نعمتك


*******


ألف شكر لك اخويه سمير ساهر .. وألف شكر لحبيبتي الأولى وربي نصيحتك على راسي .. وصدقيني هذا الشيء هو اللي ينسيني أفكاري السيئه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتهى الذوق

6- هل تشعُري بصداع أو شقيقة بعض اﻷحيان؟
شقيقه لا .. الصداع احياناً
7- هل تشعُري بآلام في عيونك بعض اﻷحيان؟
كثير .. وقالولي انها الجيوب الأنفيه
8- هل تشعُري بضيق صدرك بعض اﻷحيان؟
احياناً

اﻷخت منتهى الذوق
اتضح لي - من خلال إجاباتك - أنَّكِ تعاني من مرض خفيف؛ وهذا يعني وجوب البحث عن سبب معاناتك انطلاقا من الفكر، حيث يوجد احتمال مرتفع أنَّ اﻷعراض (الصداع، ألم عيونكِ، والضيق) التي تعاني منها، سببها الفكر، ولكن ما فرع - أو نوع - الفكر، وهنا ينطرح سؤال آخر: متى بدأتِ تشعُري بتشاؤمك الذي يتعلق بالمستقبل، وماذا كنتِ تعملي آنَها، هل كنتِ تقرئي في كتاب معين، إنْ كان الجواب بلى، فم يتناول.. وهل تعرضتي لشتيمة تتعلق فيك وفي مستقبلك، وهل تعرضي لامتحان وجدتِ نفسك عاجزة عن اﻹجابة تماما، أو عن تذكر اﻹجابة، فانقدح في قلبك سؤال عن مستقبلك بناء على ما حدث في الامتحان، هذا إنْ حدث؟

أرجو منك أنْ تكتبي عن كل شيء يمكنك أنْ تكتبيه عن أحوالك آنَ بدأ وقبل أنْ يبدأ ببعض الوقت شعورك عن المستقبل.

شكرا.

أخي سمير ساهر

تشاؤمي بدأ من بعد تخرجي من الجامعه وعدم ارضاء طموحي الداخليه فيها ..!!

وماتعرضت له من ظلم من الدكاتره وماشابه ..!!

وحتى في طريقة دخولي للجامعه .. مع ان معدلي في الثانويه العامه ممتاز ويسمح لي بدخول القسم الذي اريد ..!!

لكن دخلت الجامعه بصعوبه .. وفي غير القسم الذي اريد وقد تحطمت لحظتها كثيراً ..!!

ولكن بالواسطه ( هذا الحل ) دخلوني القسم اللي كنت ابغاه بعد سنه فاتت من عمري ..!!

ونظرا للفراغ الذي اعيشه هذه الأيام ومتابعة الأخبار التلفزيونيه من قتل وامراض وماشابه ذلك .. بدأت حالة التشاؤم والوسوسه تنتابني ..!!


******


شعوري بالنسبه للمستقبل :

عندي احساس وبإذن الله يُعاكس تشاؤمي الحالي ..!!

يعني بإذن واحد احد أحس بأن العوض من الله سوف يأتيني بالمستقبل ..


*******


ألف شكر على التواصل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتهى الذوق

مثلاً :
كنت في مركز تسوق .. وكنت أجلس بقرب ملاهي الأطفال .. فجأه سمعت أصوات تعلو (( مستمتعين باللعبه يعني )) ..أنا تخيلتها أصوات خوف وهروب .. وقلت لقريبتي التي تجلس معي .. تخيلي يحصل حريق في السوق ..؟؟ كيف تخرج هذه الزحمه منه ..؟؟
قالت لي : تعوذي من الشيطان ..!!

مثال آخر :
وأنا في السياره بطريق سفر .. انظر للسيارات يمين ويسار .. يتهيأ لي انها سوف تصدمنا ونموت ..!! :(

اﻷخت منتهى الذوق
هل تري معي أنَّ تناقضا حصل بين كلامكِ الذي في الاقتباس السابق، والاقتباس التالي؟:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منتهى الذوق

2- هل تنزعجي من اﻷصوات المرتفعة؟
مو مره .. يعني بشكل طبيعي

سماعكِ أصوات اﻷطفال المرتفعة وترتكِ، وهذا يعني أنَّ اجابتكِ على هذا السؤال تحتاج تعديل.

عندما سمعتِ أصوات اﻷطفال المرتفعة خفتِ، وهذا يعني بالتأكيد أنَّ خوفكِ كان فوق العادي؛ ذلك أنَّ فكرك ضخم الخوف، وليس الفكر فحسب، بل المواد التي تسبب في رأسك صداعا كانت عامل مهم في زيادة الخوف، وكذلك المواد في بقية المواطن خصوصا التي تسبب لك ضيقا في الصدر، فهذه الأشياء تَحْدُث بسرعة ولا تنتبهي لها، فتظني أنَّها غير مقيمة في جسدك، أو أنَّها لم تَحْدُث أصلا، وهذا خطأ.

وبناء عليك، فالجواب على السؤلين:
1- هل اﻷصوات المرتفعة توترك؟ الجواب: بلى.

2- هل تخافي بسرعة؟ الجواب: بلى، وهي ضرورة منطقية، فالذي يتوتر من اﻷصوات المرتفعة التي تَحْدُث بغتة، ثم يعلق الفكر بها؛ فلا بد أنْ يخاف، ولكن معكِ الخوف كان يكون فوق العادي بدلالة تشعب اﻷشياء التي تتوقعين أنْ تسبب فيك خوفا، أو ما لا تريدي.


لدي أسئلة:
1- هل تعاني من خجل بعض اﻷحيان، وهل تشعُري أنَّه يعيقكِ، هذا إنْ كنتِ تعاني من خجل، او لنضع السؤال بطريقة أخرى:
هل تعاني من خجل:
أ: لا.
ب: أحيانا.. إنْ كان أحيانا، فهل تشعُري أنْ آثار الخجل تمتد وقتا قصيرا، أو طويلا؟
ج: كثيرا.

2- هل تصابي بالضجر:
أ: لا.
ب: أحيانا.. إنْ كان أحيانا، فهل تشعُري أنْ آثار الضجر تمتد وقتا قصيرا، أو طويلا؟
ج: كثيرا.


سأنظر في مشاركتك اﻷخيرة بعد أنْ تجيبي على ما في مشاركتي هذه.

شكرا.

أخوي تحليلي لأصوات الأطفال وتخيلي انه لو كان هذا الصراخ بسبب حريق لا يعني ان هذا الصراخ وتّرني أو خفت منه ..!!

بل حللت الصوت لو كان لسبب سيء ولا دون ذلك ..!!

وانا كنت جدا هادئه وقت سماعه ....!!

بل على العكس ..

أنا أحيان وقت اللعب اصرخ بدون اي خوف ..!!


وهذا ماكان الا مثال على تخيلاتي التشاؤميه فقط


*******

لدي أسئلة:
1- هل تعاني من خجل بعض اﻷحيان، وهل تشعُري أنَّه يعيقكِ، هذا إنْ كنتِ تعاني من خجل، او لنضع السؤال بطريقة أخرى:
هل تعاني من خجل:
أ: لا.


2- هل تصابي بالضجر:
أ: لا.



وألف شكر لك مره اخرى

اﻷخت منتهى الذوق
اﻵن اتضح لي شيء آخر، وهو أنَّ حُدُوث شيء مخيف، أو مغضب، أو محزن، يُحَرِّك فيكِ التوتر ببطء ثم يصل أو طور معين من أطوار التوتر؛ وهذا هو بوابة الدخول إلى أعراض المرض الذي سألتك عنها في مشاركاتي السابقة؛ ولهذا أقول: إنَّ أي شيء يتعلق بتشاؤمكِ يؤدي إلى توتر حتى لو كان خفيفا، ولكنه (التوتر) يَحْدُث كثيرا؛ وهذا سيُؤدي إلى المرض الذي ذكرتُ أعراضه في مشاركاتي السابقة؛ ولهذا أقول: لكيلا تصابي باﻷعراض التي ذكرتُها في مشاركاتي السابقة، فلا بد من أنْ تسيطري على التوتر الذي يتعلق بتشاؤمكِ؛ وذالك بمعرفتكِ أنَّ أغلب التوتر الذي يتعلق بتشاؤمكِ لم يكن كما توقعتيه، بل كان دون توقعكِ؛ وهذا يجعلك أكثر قدرة على مواجهة تشاؤمكِ أيضا، على اﻷقل في فروع التشاؤم التي تفرعت عن اﻷصل، واﻷصل مجهول بالنسبة لي، وربما مجهول بالنسبة لكِ أيضا.

قد تقولي: في السطور الأخيرة دخلتَ في الموضوع الذي أسال عنه، بعكس السطور التي قَبْلها.
أقول: الحقيقة ذكرتُ كلامي السابق لكي لا تكثر اﻷعراض المرضية فيكِ، ومن ثم تشتد، فنحن اﻵن إزاء تشاؤم مستقبلي، ومن اﻷفضل البدء به وبمعالجته، ولكن إنْ سَبَّب التشاؤم أعراضا أخرى؛ فيجب العمل على اتجاهين، وربما يصير تشاؤمك بالمستقبل مجرد شيء فرعي - من حيث اﻷهمية لا من حيث أنَّه السبب اﻷصلي - إذا ما قورن بالمستجد من اﻷعراض في جسدك، ومن هنا نكرر لا تجعلي تشاؤمك المستقبلي يتفرع إلى فروع كثيرة، فلا بد من البقاء على اﻷصل، أقصد أصل تشاؤمك المستقبلي، ومن ثم يجب معالجته بعد معرفته.

قد تقولي: ولكنَّني لا أعرفه؟
أقول: أذْكُرُ قصة شاب جاء إلى ابن سينا - رحمه الله - يشتكي من آلام، فلمَّا لم يجد ابن سينا شيئا دائما يعاني منه الشاب في جسده؛ فصرف -ابن سينا - مشكلته إلى نفسيه - أنا لست مع ابن سينا في بعض الجزئيات -؛ فذكر اﻷمكان التي يسكنها الشاب، وأخذ يراقب خفقات قلبه؛ فإذا بخفقات قلب الشاب ترتفع آنَ ذِكْر اسم أحد الشوارع، ثم وصل ابن سينا إلى أنَّ الشاب يعشق بنت تسكن الشارع الذي زاد من خفقات قلبه آن ذِكْره؛ وبهذا وصل ابن سينا ﻷصل المشكلة.

وبناء عليه، أنصحك بكتابة اسماء أشياء تتعلق بحياتك: "أسرتك، الجامعة، صديقاتك، عملك، شؤون حياتك عموما"، ثم انظري أي شيء يثيركِ، وحاولي أنْ تكرري العملية عدة مرات لكي تتيقني من شيء يكرر إثارتكِ آنَ ذكره، ثم كرري العملية ولكن بهدف شيء يثيركِ، ويتعلق بمستقبلك، ومن هنا يمكنكِ أنْ تعرفي أصل تشاؤمك المستقبلي.

هذا ما عندي حتى هذا الوقت.

شكرا.

لا يوجد مصلحة في حذف هذا الموضوع، ففيه نصائح ومعلومات تفيد الأعضاء، وليس صاحبة المشاركة فقط، فأنا لم أُخِف صاحبة الموضوع إطلاقا، فالنصائح التي قد تبدو لبعض المطلعين على الموضوع مخيفة، هي في الحقيقة ليست كذلك، بل وقائية.

وأرجو أنْ يكون الحذف برضى الذي تعبوا في الرد على اﻷسئلة، هذا إنْ حَدَث الحذف.

مشاركتي هذه كتبتها ﻷنَّني اطلعتُ على مشاركة فيها ذكر لحذف هذا الموضوع، بحجة أنَّني أضخم المشكلة، وأنا لم اضخم المشكلة، فهي بالنسبة لي غير واضحة حتى هذه اللحظة، فكيف أضخمها والوضوح غير متوفر؟!

شكرا.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهر

لا يوجد مصلحة في حذف هذا الموضوع، ففيه نصائح ومعلومات تفيد الأعضاء، وليس صاحبة المشاركة فقط، فأنا لم أُخِف صاحبة الموضوع إطلاقا، فالنصائح التي قد تبدو لبعض المطلعين على الموضوع مخيفة، هي في الحقيقة ليست كذلك، بل وقائية.

وأرجو أنْ يكون الحذف برضى الذي تعبوا في الرد على اﻷسئلة، هذا إنْ حَدَث الحذف.

مشاركتي هذه كتبتها ﻷنَّني اطلعتُ على مشاركة فيها ذكر لحذف هذا الموضوع، بحجة أنَّني أضخم المشكلة، وأنا لم اضخم المشكلة، فهي بالنسبة لي غير واضحة حتى هذه اللحظة، فكيف أضخمها والوضوح غير متوفر؟!

شكرا.

اهلا اخي سمير

بما ان المشكلة للان غير واضحة بالنسبة لك فدعها وشانها ولاداعي لتعقيم الامور فماتعانيه الاخت بسيط فلماذا تاخذها شمالا وجنوبا

و دع التشخيص لذوي الاختصاص

والا ما رايك تمسك العيادات وعالج بعلم الوتر وفي داهية الاخصائيين وعلمهم

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته