استودعت الله نفسي

استودعت الله نفسي

السلام عليكم
انقطعت فتره عنكم ولكني متابعه لمواضيعكم وادعيلكم .
انا عصفت بي الحياه ومريت بايام قاسيه والحمدلله على كل حال
صرت حاطه ايدي على قلبي اخاف من عاصفه اخرى
لازال الوسواس مسيطر على افكاري ومشاعري
دائما عندي طقوس وسواسيه مجنونه بس غصب عني
يعني انا بقرارة نفسي اقول هذا الشي غير طبيعي وغير مقبول وغير سوي
لكن اسويه عشان ارتاح من الوسواس او عشان ما اوسوس من جديد ومع ذلك اوسوس 🥲 يعني مدري وش اقول لله المشتكى
صرت حالياً ما ابغا اطلع من غرفتي لان مع اي حركه واي نظره واي شي اسويه اوسوس شي غير معقول شي مجنوووون
هذي السنه العاشرة مع الوسواس القهري والادوية النفسية انا لله وانا اليه راجعون اللهم اجرني في مصيبتي واخلفلي خيراً منها واجعل ما اصابني وصبرت عليه سبب لدخولي الجنة ولاحول ولا قوة الا بك
اسأل الله في الايام الفضيله هذي ان يصرف عنا كل بلاء واذى
وان لايحملنا مالا طاقة لنا به ونعوذ بوجهه الكريم من جهد البلاء
وان يرزقنا الطمأنينة والراحه والسكينة ياارحم الراحمين
اسأل الله ان ييسر لنا الشفاء ويدلنا عليه ويعلمنا ويرشدنا لما فيه شفاء لنا

المصدر: نفساني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، أسأل الله لكِ الشفاء والعافية أختي الكريمة ، الاستجابة للوسواس وآداء الطقوس الوسواسية يريحكِ منه راحة مؤقتة ثم يجعل الوسواس يزداد قوة والحل هو تجاهل الوساوس بالكلية وعدم آداء الطقوس الوسواسية ، أظنكِ تحتاجين لبرنامج ديني وبرنامج سلوكي معرفي بجانب العلاج الدوائي أختي الكريمة .

كيف حالكِ مع الصلوات المفروضة وأذكار الصباح والمساء وقراءة القرآن خاصة سورة البقرة ؟ وما هي أدويتكِ الحالية ؟ وهل طبقتِ أي برنامج سلوكي لتجاهل الوساوس أم فقط تعتمدين على الأدوية ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، أسأل الله لكِ الشفاء والعافية أختي الكريمة ، الاستجابة للوسواس وآداء الطقوس الوسواسية يريحكِ منه راحة مؤقتة ثم يجعل الوسواس يزداد قوة والحل هو تجاهل الوساوس بالكلية وعدم آداء الطقوس الوسواسية ، أظنكِ تحتاجين لبرنامج ديني وبرنامج سلوكي معرفي بجانب العلاج الدوائي أختي الكريمة .

كيف حالكِ مع الصلوات المفروضة وأذكار الصباح والمساء وقراءة القرآن خاصة سورة البقرة ؟ وما هي أدويتكِ الحالية ؟ وهل طبقتِ أي برنامج سلوكي لتجاهل الوساوس أم فقط تعتمدين على الأدوية ؟

اهلا وسهلا اخي الهجام
اشكرك على ردك السريع وتفاعلك الدائم اسأل الله ان يجعل ما تكتبه وتقدمه اجر ورفعه وزياده لك في كل خير ،
اخوي انا احاول يكون لي ورد في اليوم سواءً قراءة قران او استمرار على ذكرالله لكن تجيني ايام انقطع عنها بسبب شدة التعب النفسي
وبخصوص البرنامج السلوكي والله العظيم مرت علي فتره دائما اذهب على دكتور سلوكي ومايعجبني واغيره لدكتور اخر وهكذا حتى راجعت اغلب الدكاتره وكانت مدةالجلسة45 دقيقه وادفع فيها 500 ريال سعودي
ولا استفيد منها شي سوا الفضفضه فقط فقط ..
جاني احباط وماصرت اعرف ايش اسوي ..
ياليت يا اخوي تدلني على برنامج ديني وسلوكي عسى الله ان يجعله سبب في خلاصي من تعبي ،
وبخصوص الادوية حاليا اخذ فافرين 300 وبلا فائدة تذكر
مانصيحتك لي ؟ جزاك الله خير .

في حالة الوسواس الأفضل أن تحافظي في أذكار الصباح والمساء على سورة الإخلاص والمعوذات 3 مرات صباحاً ومساءً بجانب قول : (لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير) مائة مرة صباحاً ومساءً ، وحاولي أن تكثري من قراءة سورة البقرة بقدر استطاعتك وحاولي أن ترقي نفسكِ بما يتيسر لكِ .

أما بخصوص الأدوية فربما تحتاجين إلى تغيير أدويتكِ ، بعض الوساوس تحتاج إلى جرعة من مضادات الذهان وهناك أناس استفادوا من دواء أبليفاي وحده حتى بدون أدوية مساعدة له فهل جربتِ أبليفاي من قبل ؟

وأما بخصوص البرنامج السلوكي فالأفضل أن تتابعي مع شخص عنده علم ديني بجانب المعرفة النفسية لأن هناك وساوس لها حلول ربما تبدو للموسوس غير منطقية ولكنها تكون الحل الوحيد للوسواس ، على سبيل المثال كان هناك وسواس يتسلط علي في الصلاة ولم أجد له حلاً وحتى مع الدواء كان يقل ولا يختفي وكنتُ أتابع مع أحد الأطباء ممن له باع في العلم الديني أيضاً وقال لي فيما معناه أن هناك أناس الوسواس يصل بهم إلى درجة اليقين والجزم أنه فعل الشيء وفي الحقيقة أنه لم يفعله وطلب مني أني لو تيقنت وجزمت أني فعلت هذا الشيء الذي أوسوس فيه فعلي أن أتجاهل ولا أبالي ولا ألتفت وكأني لم أفعله وبالفعل بعد تطبيق نصيحته اختفى الوسواس بفضل الله وحده فحاولي المتابعة مع معالج سلوكي عنده علم ديني حتى يريحكِ من هذه الوساوس ولكن لابد من التطبيق لأنكِ لن تستفيدي شيئاً إن لم تطبقي نصيحته ولابد أن تعلمي أن علاج الوساوس لابد أن يركز على التجاهل التام مهما كانت درجة القلق عندكِ وبعد فترة سيبدأ القلق يقل حتى يختفي تماماً بإذن الله . أتذكر كلمة للدكتورة رفيف الصباغ تقول فيها لأحد المبتلين بالوسوسة : إن لم تكوني قادرة على الذهاب إلى الطبيب فليس أمامك إلا مقاومة الاستجابة، وتجاهل الوسوسة وإن شعرت بقلق يخلع قلبك، وبأن عباداتك كلها فاسدة وأنك من أفسق الفساق! إن استطعت فعل هذا فأُبَشِّرُك بالشفاء .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

في حالة الوسواس الأفضل أن تحافظي في أذكار الصباح والمساء على سورة الإخلاص والمعوذات 3 مرات صباحاً ومساءً بجانب قول : (لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير) مائة مرة صباحاً ومساءً ، وحاولي أن تكثري من قراءة سورة البقرة بقدر استطاعتك وحاولي أن ترقي نفسكِ بما يتيسر لكِ .

أما بخصوص الأدوية فربما تحتاجين إلى تغيير أدويتكِ ، بعض الوساوس تحتاج إلى جرعة من مضادات الذهان وهناك أناس استفادوا من دواء أبليفاي وحده حتى بدون أدوية مساعدة له فهل جربتِ أبليفاي من قبل ؟

وأما بخصوص البرنامج السلوكي فالأفضل أن تتابعي مع شخص عنده علم ديني بجانب المعرفة النفسية لأن هناك وساوس لها حلول ربما تبدو للموسوس غير منطقية ولكنها تكون الحل الوحيد للوسواس ، على سبيل المثال كان هناك وسواس يتسلط علي في الصلاة ولم أجد له حلاً وحتى مع الدواء كان يقل ولا يختفي وكنتُ أتابع مع أحد الأطباء ممن له باع في العلم الديني أيضاً وقال لي فيما معناه أن هناك أناس الوسواس يصل بهم إلى درجة اليقين والجزم أنه فعل الشيء وفي الحقيقة أنه لم يفعله وطلب مني أني لو تيقنت وجزمت أني فعلت هذا الشيء الذي أوسوس فيه فعلي أن أتجاهل ولا أبالي ولا ألتفت وكأني لم أفعله وبالفعل بعد تطبيق نصيحته اختفى الوسواس بفضل الله وحده فحاولي المتابعة مع معالج سلوكي عنده علم ديني حتى يريحكِ من هذه الوساوس ولكن لابد من التطبيق لأنكِ لن تستفيدي شيئاً إن لم تطبقي نصيحته ولابد أن تعلمي أن علاج الوساوس لابد أن يركز على التجاهل التام مهما كانت درجة القلق عندكِ وبعد فترة سيبدأ القلق يقل حتى يختفي تماماً بإذن الله . أتذكر كلمة للدكتورة رفيف الصباغ تقول فيها لأحد المبتلين بالوسوسة : إن لم تكوني قادرة على الذهاب إلى الطبيب فليس أمامك إلا مقاومة الاستجابة، وتجاهل الوسوسة وإن شعرت بقلق يخلع قلبك، وبأن عباداتك كلها فاسدة وأنك من أفسق الفساق! إن استطعت فعل هذا فأُبَشِّرُك بالشفاء .

انا سبق وجربت دواء اولازين وهو مضاد ذهان نفعني في البدايات وبعدها اختفى مفعوله وبخصوص دواء ابليفاي لا لم اجربه

اخي دعني اشرح لك بعض الامور .. انا انسانه صبوره جداً ومجتهده واعمل بالاسباب الحمدلله .. ولكن نوعية وسواسي غريبه فمثلا اذا جتني فكره وسواسيه تخيل اني اصدقها بنسبه 90٪ واحيانا 99٪ وهي في الاساس كذب (طبعا اعرف كذبها اذا بحثت عن ادله لكذبها وهذا شي مرهق جدا) ولو اني ما بحثت عن ادله لصدقتها متخيل!
ونوعية وسواسي ماينفع معاه التجاهل ابداً مو زي وسواس العبادات والنيه والصلاة والوضوء والنظافه لا لا .. وسواسي من الوساوس الجنسية مع وسواس ايذاء كلها على بعضها . يعني التجاهل في هالامر غير مقبول اطلاقاً ..
اذا جتني فكرة وسواسيه يجيني هلع شديد وخوف وتنفس سريع لدرجة الاستفراغ الله يكرمك
واصبح كأني مجنونه وافكر على طول في انهاء حياتي لان المشاعر والافكار جحيم ..
يطووووول الشرح والكلام والمعاناه .. خلها على الله بس
بس حبيت ابين لك ان وسواسي شديد + لا ينفع مع التجاهل لانه اذا جتني الفكره تزلزلني تماما لدرجة افكر بالانتحار
وابحث عن ادله تنفي صحتها .. اصبحت لا افرق بين الوسواس والحقيقه .

وفيه امور كثيره وتفاصيل يصعب شرحها ..

ع العموم انا لازلت اقاوم واصبر وابحث عن حل
اشكرك اخي جزيل الشكر وان شاءالله اعمل بكلامك واغير ادويتي حتى استطيع على القليل ان اسيطر على افكاري ومشاعري .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شخص ماء

انا سبق وجربت دواء اولازين وهو مضاد ذهان نفعني في البدايات وبعدها اختفى مفعوله وبخصوص دواء ابليفاي لا لم اجربه

اخي دعني اشرح لك بعض الامور .. انا انسانه صبوره جداً ومجتهده واعمل بالاسباب الحمدلله .. ولكن نوعية وسواسي غريبه فمثلا اذا جتني فكره وسواسيه تخيل اني اصدقها بنسبه 90٪ واحيانا 99٪ وهي في الاساس كذب (طبعا اعرف كذبها اذا بحثت عن ادله لكذبها وهذا شي مرهق جدا) ولو اني ما بحثت عن ادله لصدقتها متخيل!
ونوعية وسواسي ماينفع معاه التجاهل ابداً مو زي وسواس العبادات والنيه والصلاة والوضوء والنظافه لا لا .. وسواسي من الوساوس الجنسية مع وسواس ايذاء كلها على بعضها . يعني التجاهل في هالامر غير مقبول اطلاقاً ..
اذا جتني فكرة وسواسيه يجيني هلع شديد وخوف وتنفس سريع لدرجة الاستفراغ الله يكرمك
واصبح كأني مجنونه وافكر على طول في انهاء حياتي لان المشاعر والافكار جحيم ..
يطووووول الشرح والكلام والمعاناه .. خلها على الله بس
بس حبيت ابين لك ان وسواسي شديد + لا ينفع مع التجاهل لانه اذا جتني الفكره تزلزلني تماما لدرجة افكر بالانتحار
وابحث عن ادله تنفي صحتها .. اصبحت لا افرق بين الوسواس والحقيقه .

وفيه امور كثيره وتفاصيل يصعب شرحها ..

ع العموم انا لازلت اقاوم واصبر وابحث عن حل
اشكرك اخي جزيل الشكر وان شاءالله اعمل بكلامك واغير ادويتي حتى استطيع على القليل ان اسيطر على افكاري ومشاعري .

هلا اختي اخبارك عساك طيبة ،بالنسبة للوساوس حدث ولا حرج،شفت اشياء غريبة وصعبة وماادري بعضها كيف ربي نجاني!!!سبحان الله مفكك العقد وكل صعب،انا كل فترة وسواس ويشتد الوسواس بقوووة ،اكثر الوساوس اختفت باقي وسواسي الجميل الي بداية معاناتي كانت معه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شخص ماء

انا سبق وجربت دواء اولازين وهو مضاد ذهان نفعني في البدايات وبعدها اختفى مفعوله وبخصوص دواء ابليفاي لا لم اجربه

اخي دعني اشرح لك بعض الامور .. انا انسانه صبوره جداً ومجتهده واعمل بالاسباب الحمدلله .. ولكن نوعية وسواسي غريبه فمثلا اذا جتني فكره وسواسيه تخيل اني اصدقها بنسبه 90٪ واحيانا 99٪ وهي في الاساس كذب (طبعا اعرف كذبها اذا بحثت عن ادله لكذبها وهذا شي مرهق جدا) ولو اني ما بحثت عن ادله لصدقتها متخيل!
ونوعية وسواسي ماينفع معاه التجاهل ابداً مو زي وسواس العبادات والنيه والصلاة والوضوء والنظافه لا لا .. وسواسي من الوساوس الجنسية مع وسواس ايذاء كلها على بعضها . يعني التجاهل في هالامر غير مقبول اطلاقاً ..
اذا جتني فكرة وسواسيه يجيني هلع شديد وخوف وتنفس سريع لدرجة الاستفراغ الله يكرمك
واصبح كأني مجنونه وافكر على طول في انهاء حياتي لان المشاعر والافكار جحيم ..
يطووووول الشرح والكلام والمعاناه .. خلها على الله بس
بس حبيت ابين لك ان وسواسي شديد + لا ينفع مع التجاهل لانه اذا جتني الفكره تزلزلني تماما لدرجة افكر بالانتحار
وابحث عن ادله تنفي صحتها .. اصبحت لا افرق بين الوسواس والحقيقه .

وفيه امور كثيره وتفاصيل يصعب شرحها ..

ع العموم انا لازلت اقاوم واصبر وابحث عن حل
اشكرك اخي جزيل الشكر وان شاءالله اعمل بكلامك واغير ادويتي حتى استطيع على القليل ان اسيطر على افكاري ومشاعري .

يبدو فيك أمر أشد من الوسواس ربما ذهان او اضطراب ضلالي

وعل الثلج معجب بهذا

و الله أنا أميل بالقول انها من قبيل الذهانات و الوسواس مندس بينها

شخص ما :- ربي يعافيك و لا يوريك باس و شر