التغلب على امراض الشتاء والطقس السىء بممارسة الرياضة

التغلب على امراض الشتاء والطقس السىء بممارسة الرياضة

ابدت ربات المنزل استياءهم من اجواء الطقس السيئه، حيث تبدا المعانة من اعراض الرشح نتيجة التغير المفاجئ لحالة الطقس وانخفاض درجات الحرارة وبرودتها ليلاً، علاوةً على تساقط الأمطار المصحوبة بموجة من الغبار، حيث أن عدم الاستقرار الجوي في هذه الأيام ينعكس مباشرة على صحتهم واتضح معالمه من خلال الإصابة بالرشح، مبينين ان سبب العدوى يكون من خلال تواجدهم بالأسواق والاماكن المزدحمة التي ساعدت على انتقال الفيروسات بين الجميع.
الرياضة تحمى من امراض الطقس السىء

واكد الممارسين للرياضة، أنه مع اختلاف اجواء الطقس التي تشهدها معظم البلاد مؤخراً تزداد نسبة الإصابات المختلفة للأجسام، لافتا إلى ان هنالك أساليب علاجية استباقية قبل اللجوء لتناول الأدوية والمسكنات في حال الإصابة بأمراض الشتاء و الطقس السىء، ومنها ممارسة الرياضة البدنية بانتظام حيث تعتبر من الإجراءات الوقاية لأجسامنا لأنها تقاوم الضغوط النفسية التي تُضعف من مقاومة الجسم، حيث أنه ليس بالضرورة ممارسة رياضة الركض أو المشي في الاجواء الباردة والماطرة ولكن هنالك تمارين يمكن عملها داخل المنزل والمعروفة «بالتمارين السويدية» كالإحماء والضغط وتلين عضلات الجسم وغير ذلك.

الاطفال هم الاكثر عرضه

أن سهام الأعراض الصحية تكون اكثر انتشار بين الاطفال والتى تكون نتيجة التغيرات فى الطقس وتحول الاجواء إلى البرودة ليلاً وارتفاع الحرارة نهاراً، حيث كثير من الاطفال فى هذة الفترة يعانون من آثار هذه الاجواء الطقس الانتقالية، ان الفيروسات تكون اكثرانتشار و بشكل سريع ونقل العدوى بين الاطفال في الحضانة او المدرسة خصوصاً في مثل هذه الأجواء، لذلك نؤكد على امهات الاطفال أن الاطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بتلك الامراض نتيجة تواجدهم فى الحضانة او المدرسة وتزاحم الاطفال

المصدر: نفساني

في اعقاب حالة الطقس العاصفة والرياح الشديدة التي تشهدها البلاد ، والشوارع االمليئه بمياه الامطار وخطورة ذلك على السائقين فنقدم للسائقين بعض النصائح لتجنب المخاطر الناتجة عن الطقس السىء وسقوط الامطار .
حيث ندعاهم الى التمهل في الطرقات، والانتباه جيدا وقت القيادة بسبب خطورة الشوارع المليئة بالمياه .
حيث ان حالة الطقس والامطار الغزيرة تشكل خطرا كبيرا على الشوارع ، لذلك لا بد ان ينتباه جمهور السائقين جيدا خلال القيادة ، والتمهل في الطرقات كي يتم تجنب حوادث الطرق.
فعندما يكون الطقس سىء والامطار تتساقط بغزارة ، فمن الافضل لكل سائق يشعر ان مجال الرؤيا محدود الوقوف جانب الشارع حتى يتسنى له مشاهدة الشارع جيدا ، اذ انه سبق وان حصل حوادث طرق صعبة بسبب مجال الرؤيا ".
لان للأسف الشديد هنالك سائقون لا يعيرون أي اهتمام لأوضاع الطقس ، فنراهم يقودون بسرعة فائقة وجنونية ، مما يشكل خطرا على سائقين اخرين . يجب على اولئك السائقين التوقف عن هذه التصرفات ، لان نتائجها وخيمة جدا، وعلى كل سائق ان يفكر بالأخرين وليس في نفسه فقط

كثير ما نتعرض الى زكام، رشح، وانفلوانزا، وسعال هذه هي ابرز امراض الشتاء التي يعاني منها الانسان في الطقس البارد، قد تكون ناقوس خطر يدق أبواب أجسامهم خصوصاً في حال ضعف الوقاية من تلك الامراض، وعدم متابعة الحالة المرضية من خلال تناول الادوية والمسكنات، علاوة على أهمية تناول السوائل الساخنة والحمضيات الفواكه التي تتمتع بفيتامين «C» للحفاظ على حرارة الجسم تلافياً لاصابتها بتلك الامراض فى الطقس البارد، ولعل شريحة الأطفال وصغار السن ليسوا بمنأى عن الإصابة بسهام تلك الامراض وأعراضها نتيجة التزاحم اليومي في المدارس والصفوف المدرسية ونتجة سؤ احوال الطقس، واحتمالية انتشار العدوى والفيروسات بينهم وانتقالها فيما بعد لأفراد الاسرة، الأمر الذي يتطلب أخذ الحيطة والحذر من قبل الاهالي وأرباب الأسر نتيجة للتغيرات الانتقالية لأحوال الطقس من خلال التأرجح بين الرطوبة المنخفضة والمرتفعة التي يرافقها هطول للامطار بالعادة وانتشار للغبار والاتربة مما يساعد على انتشار الفيروسات واقتحامها لأجسامنا دون سابق إنذار، مما يفرض علينا إتباع المثل القائل «درهم وقاية خير من قنطار علاج» تلافياً لوقوع ما لايحمد عقباه.

زيادة الاجازات المرضيه للموظفين فى الطقس السىء

وعن علاقة الاجواء المناخية بإجازات الموظفين، أن نسبة أخذ الإجازات من قبل الموظفين والعاملين تزداد مع التغيرات الجوية والتقلبات التي تصيب الطقس، حيث أن معظم أسباب الإجازات تكون مرضية نتيجة لسوء حالة الطقس ، لان معظم الامراض التي تصيب العاملين في هذا الوقت من السنة هي الإنفلونزا الشديدة والرشح والزكام والذي يمتد لأيام وربما لأسبوع في حال عدم معالجته وعدم التدواي منها بأسرع وقت، لذلك لا بد من المواطنين متابعة النشرات الطقس ومعرفة أحوال الطقس خلال الأيام المقبلة تلافياً لوقوع ما لا يحمد عقبا

يعطيك العافيــه على الطرح الاكثر من رائع
جزيل الشكر لك