التعريض مع منع الاستجابة .

التعريض مع منع الاستجابة .

وأهم علاج سلوكي هو أن يواجه الإنسان مصدر الخوف بكل إصرار وبكل قوة ولا يتجنب هذه المواقف، وهذا يسمى بالتعريض مع منع الاستجابة، أي أن يعرض الإنسان نفسه لمصدر خوفه ويمنع الاستجابات السلبية التي تعني الهروب من الموقف .

وربما تحس بشيء من القلق والتوتر والمخاوف، ولكن هذا في حقيقة الأمر سوف ينجلي وينتهي حين تكرر من هذه المواجهات، فمواجهة واحدة أو مواجهتين ليست مفيدة، إنما يجب أن يكون هنالك تكرار، ويكون هنالك اقتحام حقيقي لفكر الخوف .

المصدر: نفساني

كلام سليم جدااااااااا
وياربي ترزقنا الجراه وباذن الله انا اي موقف راح اقاوم لاني لن اخسر
شي وان شاء الله بتكون فاتحة خير ...

اخي الكريم سامي عبد العزيز

اقدم اليك جزيل الشكر والتقدير

على الطريقة الرائعة والنصيحة الجادة في مواجهة الحياة

فجزاك الله خيرا

وموفق باذن الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي عبد العزيز

وأهم علاج سلوكي هو أن يواجه الإنسان مصدر الخوف بكل إصرار وبكل قوة ولا يتجنب هذه المواقف، وهذا يسمى بالتعريض مع منع الاستجابة، أي أن يعرض الإنسان نفسه لمصدر خوفه ويمنع الاستجابات السلبية التي تعني الهروب من الموقف .

وربما تحس بشيء من القلق والتوتر والمخاوف، ولكن هذا في حقيقة الأمر سوف ينجلي وينتهي حين تكرر من هذه المواجهات، فمواجهة واحدة أو مواجهتين ليست مفيدة، إنما يجب أن يكون هنالك تكرار، ويكون هنالك اقتحام حقيقي لفكر الخوف .

طيب واذا كان الواحد عندما يعرض نفسة تزيد ضربات قلبة عن 130 ضربة وينقطع نفسة ويحس بدوار هل يبقي في مكانة وكيف هذا بالله عليكم

العلاج الدوائي عندما يخفف من القلق والتوتر المسبب للحالة ، فقد تستطيع تطبيق التمارين السلوكية .

وشفاك الله أخي الحبيب ...