انا مااعندي عقيده في العلاج السلوكي مالحل

انا مااعندي عقيده في العلاج السلوكي مالحل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مااعتقد في شي اسمه علاج سلوكي او ايش مايكون اسمه لأن شنو الدكتور او الاخصائي او اي كان بيقدر يغير فكرك يعني خلاص انا ادري ان فكري غلط مو انا احاول اغيرها الشخص المختص كيف بيقدر هل مثلا يملك اصابع سحريه ماغير يقولك بعطيك تمارين ونفذها وموعدنا الاسبوع المقبل وش بتكون التمارين يقولك خذ نفس ومن ضمنهم تأمل لمده كذا مارس رياضه باليوم ع الاقل نصف ساعه وامسك ورقه وقلم واكتب كل افكارك سواء ايجابيه ام سلبيه

المصدر: نفساني

العلاج النفسي مفيد لكن مع معالج اخصائي وليس طبيب نفسي

العلاج النفسي هي جلسات تحليل جميع الامور التي تعاني منها و شرحها و جعلها بدل ان تكون عائق، تصبح امر ثانوي ...

العلاج السلوكي هو مثل البرمجه

مثال: البعض يحاول ترك التدخين لكنه يفشل لانه يفكر كيف يمضي بحياته دون سجاره من باب انها عادة، و لكن العلاج السلوكي يجعلك تفتح عقلك على الامر جيدا و يجعلك تتسائل كيف امضي بحياتي وانا بيدي سيجاره؟

العلاج السلوكي هو تغيير للمفاهيم و جعل الشخص يرى الامر من زاويه اخرى



بعد ان عرفنا ما هو العلاج النفسي ، يؤسفني ان اقول لك نادرا جدا ان تجد معالج سلوكي في بلداننا العربيه ولهذا دائما تفشل العلاجات السلوكيه

صامدة رغم المحن معجب بهذا

السلام عليكم

المشاكل النفسية في اغلبها تبدا من افكار خاطئة
وهذه الافكار الخاطئة يتم ترجمتها لسلوكيات يومية بالضرورة تكون خاطئة ومع تكرارها تصبح
عادات يومية ولا يستطيع الانسان التخلي عنها ولذلك يجب ان نغير تلك الافكار الخاطئة الى افكار سليمة
ونبدا بتغير السلوكيات اليومية وليس بتغيير الافكار
بمعنى نغير بعض العادات اليومية ومع التكرار تتغير سلوكيات اليومية ونكتسب سلوكيات جديدة
ونستخلص بعض ذلك ان الافكار الخاطئة تغيرت الى افكار سليمة وهكذا
ولكي ينجح الأمر يكون تحت اشراف اخصائي نفساني مع تطوير بعض المهارات

بالتوفيق دائما

صامدة رغم المحن معجب بهذا

أخي العزيز تحية
العلاج النفسي السلوكي بكل انواعة
علاج سلوكي معرفي او العلاج بالتحليل النفسي او العلاج بالقبول والالتزام وغيرها من انواع تحتاج معالج خبير وقدير جدا وليس الموجودين عندنا في البلاد العربية والذين هم خريجي علم نفس ويقول لك انا معالج نفسي؟
من واقع خبرتي كمريض مخضرم ومجنون قديم ههههههه
استطيع ان اقول لك ان العلاج النفسي عندنا علاج متخلف ولا يتعدى جلسة اعتراف وتعري
اي ان تعري نفسك وروحك للمعالج وتكشف جميع اسرارك بحجة العلاج النفسي؟ 😔
دعني أخبرك حقيقة قد لا يعلمها الكثير ون وهي
أن الطب النفسي والعلاج النفسي هو طب متخلف حتى في أكثر دول العالم تقدما والسبب ان ما تم معرفتة حتى الآن عن الدماغ البشري بكل جوانبة وفعالياتة لا تتعدى عشرون بالمئة وهذا تقرير عن جامعة جوز هوبكنز أعرق جامعات العالم
اذا الطب النفسي متخلف مع الأسف وعلاجاتة تقوم على الصدفة والتجربة وليست دقيقة ناهيك عن الآثار الجانبية الرهيبة والتي انت اكيد تعرفها
اما العلاج النفسي السلوكي فليس احسن حالا فهو علم يقوم على الكلام واستراتيجيات للعلاج فيها تحتاج وقت وجهد كبير على المريض الذي سرعان ما يمل ويترك العلاج لانة فية فلسفة زيادة وتمارين ليس عليها أي برهان علمي ثابت
بحكم مرضي الطويل تعالجت بالعلاج السلوكي في سويسرا وهي أقوى دولة في العالم وأم الطب النفسي
ورأيت بأم عيني وجلست بالمستشفى للعلاج وكان علاج مدروس
مثال.
الإفطار الساعة ٦ صباحا ثم ياخذونك جولة جماعية مع مراقب ومرشد جولة مشي صباحي في الغابة لمدة ساعة
ثم العودة لشرب القهوة او العصير وبعد ذلك جلسة علاج بالرسم اي ياخذونك الى مشغل الفنون لكي تمارس هواية الرسم مثلا او التطريز او أعمال الفخار او التلوين او النحت الخ
ومن ثم ترتاح وتتغدا وبعد ذلك ياهذوك للمسبح للسباحة

اي تكون ايام الاسبوع مقسمة وتمارس انشطة الزامية واخرى اختيارية
بالإضافة لحصص العلاج بالموسيقى والعلاج الجماعي اي يجتمع المرضى ومع المرشد ويقومو بنقاش موضوع محدد مسبقا لهدف ما
وكذلك العلاج بالتامل وعلاجات كثيرة هادفة وليس علاج سلوكي فقط ممل
ما ارت قولة ان العلاج السلوكي هو علاج تكاملي دقيق مدروس ويقوم بة مختصون ذو دراية وخبرة كبيرة يجعل المريض يتفاعل من أجل كسر حلقة المرض
ورغم ما ذكرتة من طرق واستراتيجيات للعلاج المتبعة الا ان نسبة التعافي محدودة جدا رغم كل تلك الامكانيات
فما بالك بطرق العلاج المتخلفة لدينا؟ ماذا ستون نتيجتها

وأريد اذكر شي
أن العلاج السلوكي بكل انواعة قد يفيد من هم لديهم قابلية على الايحاء ومن هم لديهم مشاكل في التعامل والتفاعل مع الآخرين
اي الأشخاص قليلين الخبرة وذو مستوى علمي وثقافي محدود
والعلاج السلوكي يحتاج إلى التزام وتقيد ونتيجتة وباحسن الظروف متدنية جدا هذا في أحسن مراكز العالم وتحت إشراف خبراء ممارسين؟
مع الأسف العلاج السلوكي بكل انواعة غير متوفر ويعتبر ترفا في بلادنا العربية ولا يوجد معالجن خبراء ومتمكنين
واامعالجين الموجودين لدينا اما أغبياء حافضين مش فاهمين يطبقو استراتيجيات على المرضى دون أدنى خبرة او معرفة
اوتجار يبيعو ويشترو بالمرضى وهم أيضا غير مؤهلين
هذه خلاصة تجربتي واتمنى ان اكون على خطأ
ولا حول ولا قوة الا باللة

المعالج الإخصائي السلوكي المعرفي لازم يكون ذو قلب رحيم و متفهم لحالات المرضى و أهل المعاناة و المصائب يعني كأنه في مقام الأب الحنون الرحيم العطوف و مقام الأخ العضيد و السند و مقام الصديق في الملمات و الحوادث و الهوائل و الشدائد مو أي واحد حي الله و أي كلام