موضوع غريب

موضوع غريب

بما ان كلنا بنقول ان اللي عندنا ده احساس حقيقي مش وسواس
ممكن كل واحد شاف حاله وفاه قدامه او حد قريب منه توفاه الله يدل على أنه كان عايش حياته عادي مش حياته واقفه زينا وان الموت مالوش احساس قبلها يحكي ويقول

المصدر: نفساني

السلام عليكم أختي
راح أجيك من الآخر ... هذا وسواس ويجب عليك التطنيش
الجميع هنا جربوا وسواس الموت وهناك من تخلص منه وهناك من لايزال لديه
أنتي تقولين هل شفت أحد مات وكيف كانت نفسيته قبل مايتوفى ... والآخر يقول هل هناك شعور أو إحساس قبل الموت !
وكلها أفكار ناتجة عن الإستجابة للوسواس والأخذ والرد معه وبعد ذلك البحث عن تطمين بسؤال الآخرين

جميع البشر يعيشون حياة عادية حتى يأتي أجل الله ... المسلم يعيش الحياة بقوة وأمل وتفاؤل وينطلق في الحياة
أما الخزعبلات المنتشرة في المجتمع ... كان حاسس أنو هيموت ! وغيرها من الخرابيط فلا تكترثي لها

أنتي الآن جديدة والبحث عن التطمين شيء جيد يريحك قليلا ... وأنا كنت أفعل ذلك قبل سنتين
لكن الأهم هو اتخاذ خطوات فعالة للتخلص من الوسواس وليس الإكتفاء بالتطمينات المؤقتة
يجب عليك بناء نفسية جديدة تدريجيا بدون هذا الوسواس

1/ التجاهل التام ... لاتفكير في الوسواس ولامناقشة ولا رد عليه ... كلما جاءك الوسواس لاتردي وانشغلي بشيء
2/ وضع برنامج يومي بسيط فيه نشاطات والإلتزام به (عمل شيء خارج البيت ، نزهات مع الأصدقاء ، تعلم شيء مثل الطبخ ، مشاهدة برنامج ، نقاشات عائلية)
أي شيء المهم هو عدم الإنعزال والإستسلام
3/ المواظبة على الصلاة والدعاء والأذكار اليومية واجعلي ورد يومي من القرآن (ولو صفحات قليلة)
4/ تمارين التنفس رائعة لخفض القلق والتوتر والتخلص من نوبات القلق والهلع ... قومي بتمرين التنفس البطني العميق
5/ البحث على الأنترنت استجابة للوساوس ممنوع تماما تماما تماما

شيء آخر أنصحك به هو تمارين الوعي ... هذه التمارين ليست كل شيء لكنها تدربك لتصير قادر على فصل نفسك والإنشغال بمحيطك وما تفعله
هي تقوي عضلة التركيز والوعي فتصير لما ترفض الرد على الوسواس وتريد الإنشغال بشيء تستطيع ذلك إن شاء الله
يعني هي تدريبات لدماغك حتى تستطيع مواجهة الوساوس وتجاهلها ... شاهدي قناة الدكتور مثنى عطار على اليوتيوب وستفهمين أكثر

أنصحك أيضا بقناة (محمد نجمو) على اليوتيوب مفيدة كثيرا لأنه هو متعافي

وربنا يشفيك ويشفينا جميعا ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الرهابي الشجاع

السلام عليكم أختي
راح أجيك من الآخر ... هذا وسواس ويجب عليك التطنيش
الجميع هنا جربوا وسواس الموت وهناك من تخلص منه وهناك من لايزال لديه
أنتي تقولين هل شفت أحد مات وكيف كانت نفسيته قبل مايتوفى ... والآخر يقول هل هناك شعور أو إحساس قبل الموت !
وكلها أفكار ناتجة عن الإستجابة للوسواس والأخذ والرد معه وبعد ذلك البحث عن تطمين بسؤال الآخرين

جميع البشر يعيشون حياة عادية حتى يأتي أجل الله ... المسلم يعيش الحياة بقوة وأمل وتفاؤل وينطلق في الحياة
أما الخزعبلات المنتشرة في المجتمع ... كان حاسس أنو هيموت ! وغيرها من الخرابيط فلا تكترثي لها

أنتي الآن جديدة والبحث عن التطمين شيء جيد يريحك قليلا ... وأنا كنت أفعل ذلك قبل سنتين
لكن الأهم هو اتخاذ خطوات فعالة للتخلص من الوسواس وليس الإكتفاء بالتطمينات المؤقتة
يجب عليك بناء نفسية جديدة تدريجيا بدون هذا الوسواس

1/ التجاهل التام ... لاتفكير في الوسواس ولامناقشة ولا رد عليه ... كلما جاءك الوسواس لاتردي وانشغلي بشيء
2/ وضع برنامج يومي بسيط فيه نشاطات والإلتزام به (عمل شيء خارج البيت ، نزهات مع الأصدقاء ، تعلم شيء مثل الطبخ ، مشاهدة برنامج ، نقاشات عائلية)
أي شيء المهم هو عدم الإنعزال والإستسلام
3/ المواظبة على الصلاة والدعاء والأذكار اليومية واجعلي ورد يومي من القرآن (ولو صفحات قليلة)
4/ تمارين التنفس رائعة لخفض القلق والتوتر والتخلص من نوبات القلق والهلع ... قومي بتمرين التنفس البطني العميق
5/ البحث على الأنترنت استجابة للوساوس ممنوع تماما تماما تماما

شيء آخر أنصحك به هو تمارين الوعي ... هذه التمارين ليست كل شيء لكنها تدربك لتصير قادر على فصل نفسك والإنشغال بمحيطك وما تفعله
هي تقوي عضلة التركيز والوعي فتصير لما ترفض الرد على الوسواس وتريد الإنشغال بشيء تستطيع ذلك إن شاء الله
يعني هي تدريبات لدماغك حتى تستطيع مواجهة الوساوس وتجاهلها ... شاهدي قناة الدكتور مثنى عطار على اليوتيوب وستفهمين أكثر

أنصحك أيضا بقناة (محمد نجمو) على اليوتيوب مفيدة كثيرا لأنه هو متعافي

وربنا يشفيك ويشفينا جميعا ان شاء الله

والله دي تالت مره الاحساس ده اخر مره من اربع سنوات مش قادره اقتنع انه وسواس ابدا
وزي مابتقول ف قصص ناس تحس بالموت منتشره كتير

المسلم يعيش الحياة بقوة وأمل وتفاؤل وينطلق في الحياة