فكرة جديدة للهلع

فكرة جديدة للهلع

السلام عليكم في طريقة لاحظتها جديدة احتمال تكون علاج للهلع واجمل مافييها لا تحتاج ادوية او اي شي من هذا القبيل فقط حاب اشخاص غيري يجربونها عشان فقط اتاكد من فاعليتها انا ما راح اذكرها هنا الا الى اشخاص اتاكد من جديتهم اللي حاب يجربها يتواصل معاي ونجربها مع بعض باذن الله

المصدر: نفساني

تفضل ي اخوي كل شي بنجربوه لو هو سطل تنر هات الي عندك .

ي ذيبان احذف المشاركهه تراه ممنوع وانا اخوك .

يسعد صباحك اخي لا شيء مما سبق

ما بدنا مخالفات

ياريت تطرح التجربة هون
مشان الكل يستفيد

وتأكد انه كلهم جديين

بالتوفيق للجميع

هات وش علمك

قول لنا الطريقه الله يفرجها علينا وعليك

الطريقة انا شخصيا جربتها وفاد معاي ولا عندي علم اذا تفيد مع غيري وعلى فكرة اكتشفتها بالصدفة الطريقة هي استنشاق الماء البارد اثناء وصول الافكار المخيفة


ملاحظة لو فاد معاك اتمنى تكتب تجربتك هنا ولو ما فادت اتمنى ما تلومني لانه مجرد اجتهاد مني قابل للخطا

مافهمت الطريقه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تالين

مافهمت الطريقه

استنشاق الماء البارد من الانف كما بالصلاة بوقت الشعور بوصول افكار تثير الهلع او في بداية الهلع