الخوف من رجوع الاكتئاب

الخوف من رجوع الاكتئاب

السلام عليكم اخواني كيف حالكم

انا بدأ مع الاكتئاب قبل 8 شهور
صار لي 7 شهور على الدواء
بعد كم شهر حسيت اني رجعت مثل ما انا ولله الحمد
والى الآن مستمر على الدواء وأموري تمام

بس امس بالليل جاني خوف ان الاكتئاب والخوف يرجع لي طبعاً مو الخوف العادي خوف قوي شوي وخوف من المستقبل بعدين راح
والحين صحيت الصباح جاني شوي وراح
ما اعرف كيف اتعامل مع هالشعور وكيف اتجنبه

المصدر: نفساني

وعليكم السلام اخي اهلا
والف سلامة عليك
متل ما انت موضح يعني
مو من زمان الإكتئاب معك
وا نشاءالله يا اخي عرضي وتتحسن
لا تخلي أفكارك تسيطر عليك انو رح يرجع
عيش اللحظة وانت كويس واستمتع بيها
وحاول تطرد هالافكار قدر الإمكان
واشغل نفسك بأي شي..وحاول ما تكون لوحدك
وإن شاءالله كل شي يرجع للوضع الطبيعي معك.
أهم شي قاوم وهي مجرد وساوس لا خير منها
ومافيك الا العافية يا طيب🌹

الله المستعان أسأل الله لك العافية والشفاء العاجل ..
طبيعة المرض مُزعجة و مُتعبة أحياناً تشعر وكأن المرض أُنتزع منك إلى الأبد ولن يعود
وفي غمضة عين و بدون مُقدمات يتمكّن منك في أعز لحظة لديك وتشعر معه بالخيبة
لكن الأمل بالله كبير وبحول الله يأتي النور والفرج على الجميع ..

حاول تستعيذ بالله من الشيطان اذا حسيت بمثل هذي الاعراض وافزع الى الصلاة والدعاء وحاول تتجنب اي شي يضايقك وهذا خوف طبيعي كل الناس يمرون بنفس الحالة وعلاجها مثل ما ذكرت لك
وحاول تستمر على الاقل سنة او سنتين على العلاج ولا تفكر بترك العلاج قبل هذي المدة وحاول تبحث لك عن معالج سلوكي في نفس الوقت وواعض ديني واصبر وان شاء الله تتعافى مثل ما تعافيت انا وغيري من الاعضاء بعد مدة طويلة من المعاناة

قلق مخاوف وسواسي...نفس الشيى ...علاجها انك تقنع نفسك انها وساوس..بمجرد تبدى الفكرة فدماغك قول خلاص هادا وسواس روح الله يسهل علييك...المرة الاول التاتية تنقطع الوساوس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مغربي عابر

قلق مخاوف وسواسي...نفس الشيى ...علاجها انك تقنع نفسك انها وساوس..بمجرد تبدى الفكرة فدماغك قول خلاص هادا وسواس روح الله يسهل علييك...المرة الاول التاتية تنقطع الوساوس

مشكلة بعض المرضى انهم يعيشون في دائرة مغلقة لا يستطيعون الخروج منها وهذا سببه عدم توعية المريض بأن ما يعيشه ماهو الا قلق نفسي صادر عن طريقة تفكير الشخص نفسه
فمثلا بعض المصابين بالارق بمجرد ان يستلقي على الفراش تبدأ الافكار السلبية بمداهمته ويبدأ بالتفكير بأنه لن يستطيع النوم مثل ما حدث له بالامس فتكون النتيجة هي عدم القدرة على النوم
وايضا هناك الكثير من المرضى يصيبه الوسواس او القلق النفسي بمجرد التفكير في احداث مرت عليه في الماضي فيبدأ باسقاط هذه الاحداث على وقته الحاضر فيصاب بالقلق النفسي
وكذلك الكثير من المرضى يكون لديه ارتباط نفسي بالدواء وبمجرد ترك الدواء يبدأ باستحضار الافكار السلبية التي كانت تصيبه قبل الدواء فيشعر بعودة اعراض القلق مرة اخرى فيظن ان مرضه عاد اليه او انه اصيب باعراض انسحابية وهذا النوع من التفكير للاسف منتشر بين عامة الناس فبظن انه اصبح مدمن على الادوية وهذا الكلام لا صحة له على الاطلاق
ولا اخفيك انا سابقا كنت مصاب بهذا النوع من القلق النفسي حتى بحثت كثيرا في بعض المواقع الطبية حتى فهمت الموضوع

ملحوظة بسيطة:
القلق هو عرض نفساني يصيب الانسان في الماضي او الخوف من المستقبل
على سبيل المثال شخص قد سبق له التعرض لحادث مروري اثناء قيادة السيارة فيستحضر الشخص هذه الافكار بمجرد ان يمسك بمقود السيارة ويصيبه القلق الشديد من انه قد يحدث له ما حدث بالماضي فتكون النتيجة هي القلق الشديد اثناء القيادة او ربما يمتنع الشخص نهائيا عن قيادة السيارة خوفا من وقوع حوادث في المستقبل
وهذا يعتبر قلق مرضي ويستلزم العلاج سواء كان علاج سلوكي او علاج بالادوية

واما التوتر هو عرض نفساني يحدث للشخص في نفس اللحظة بسبب ظروف معينة ثم اذا زالت هذه الظروف يعود الانسان لطبيعته
على سبيل المثال لو طلب منك القاء محاضرة على الناس في قاعة الاجتماعات او طلب منك ان تصلي بالناس جماعة في المسجد او تعلم قيادة السيارة لأول مرة فستصاب بالتوتر اذا كانت هذه اول مرة تقود السيارة او تصلي بالناس جماعة وبمجرد زوال الظرف تزول معه حالة التوتر ويعود الانسان لطبيعته
ومن طبيعة الانسان انه قد يصاب بالتوتر اذا كان يفعل امر جديد بالنسبة له حتى يعتاد عليه
ولكن اذا استمر الانسان في حالة التوتر والرهبة في فعل نفس الامر لمرات عديدة فهذا يعتبر مرض نفسي يستوجب العلاج

اخي فيه علاج جديد اسمه فكسال اكس ار للاكتئاب

العلاج ممتاز جدا يتاكل بالنهار لانه ينشط الجسم مثل الانفتامين

بس احذرك العلاج ادماني وسعره ١٢٩ ريال ١٤ حبه من الصيدلية

ا