مازلت اعاني من نفسيتي ياريت يدكم بيدي وساعدوني

مازلت اعاني من نفسيتي ياريت يدكم بيدي وساعدوني

السلام عليكم
كيفكم اعضاء منتدى نفساني العزيز بصراحة جاي وكاتب لكم في هذا الموضوع انه يااخواني مازلت اعاني من الضيق والنفس العدوانية وباقي ماراحت مني ممكن لسبب اني اهملتها كثير واتجهت في اموري الاخرى كالدراسه والعمل والامور الاهلية او اني افكر فيها في كل وقتي ولا استطيع التخلص منها .

اخواني اني اعاني من ضيق يمر يومي بضيق احيانا واتمنى ان اروح عن نفسي وان اخرج اي مكان ولكن حتى عندما اخرج واتجول في السوق او مكان اخر اصبحت لااتمتع ولا اشعر بطعم السرور والراحة بل الضيق يرافقني حتى في خروجي مع اصدقائي للمرح .

حتى ان حالتي العدوانية التي كانت تأتي لي بشكل متكرر اشعر بأنها خفت قليلا ولكن مازلت اشعر بأني لو شاهدت شخص او احد من قرائبي تراودني افكار ان اتهجم اضربه مثلا او اقتله ولكن الحمدالله اتعوذ في هذه اللحظة واحاول ان اتناسها ولكن ايض بعد فترة تعود الافكار والحمدالله اصبحت فيها لمدة سنتين ولم افعل فعل شيئا بل مجرد تفكير سلبي .

وجديدا اصبح معي نوعا ما ضيق اثناء الصلاة واشعر بإرتباك وخوف في صلاتي حتى اني احيانا لااستطيع إكمالها وخاصة في المسجد ولكن استغرب عندما اصلي لحالي او اصلي مع شخصين لااشعر بهذا الشعور الا في صلاة المسجد والجماعة ويروادني تفكير ان الصلاة لن تخلص واني لااستطيع ان اخد حريتي واتكلم او اشاهد شخص فاصلاة تقيدني او اني اشعر بأني سوف اسقط واني دائخ .

وايضا نفس شعور الصلاة عندما اكون امشي على قدمي في شراع او اريد ان اقطع طريق طويل يراودني شعور انني سوف اسقط ولا احد سوف يمسكني واني لااستطيع اكمال الطريق وسوف تأتي سيارة فينبض قلبي في الحالتين بسرعة وكانه لم اعلم تفصيله هو خوف او توتر او ماذا .

اخواني هذا مااعاني منه وكلن باقي حياتي طبيعية ولا يوجد فيها شيء وهذا مايحدث معي فقط اتمنى ان تساعدوني بأن اتخلص من هذه المشاكل واعيش سعيدا ومرتاح . وشكرا لكم

المصدر: نفساني

اخي الكريم

هل زرت اطباء هل تاخذ ادوية؟؟؟

لا اخي لم ازور طبيب ولم اخد ادوية
سبق وان ذهبت لطبيب دماغ واعصاب وكنت اشكو من الام متفرقة في الراس وكتب لي علاج مهدئ نوعا ما نفسيا ولكن خلال 5 ايام ووقفت انا استخدامه .

الحمدالله اخي حياتي على مايرام بس مااعاني منه هو النفس العدوانية و الخوف والحالات التي ذكرتها لك في الموضوع واتمنى ان تساعدوني ولو طرق العلاج الذاتي او اخرى تشفيني من هذا الداء وشكرا .

سأقوم بنقل موضوعك أخى لللملتقى المناسب ،،

ويمكنك كتابة موضوع آخر فى عيادة الكبار ليساعدك الإخصائيين بالمنتدى ،،،

لا باس عليك اخي

بالنسبة للضيق فهو من القلق اخي و التوتر الزائد انا اعاني منه كثيرا خاصة لما يشغل بالي امر ما .. اشعر و كان جبلا على صدري

انصحك اخي ان ترقي نفسك واقرا القران فهو شفاء لما في الصدور و ادهن صدرك بزيت مقرئ عليه

انت تجد صعوبة في الاستمتاع بالحياة يمكن لان بالك دائما مشغول بالتفكير فيما يزعجك و هذا ياثر عليك

حاول تمارس رياضة يرتاح لها بالك و جسمك و تكون ممارسة يشكل منتظم ..

بالنسبة للوسواس اذا قدرت تطنش طنش فهو احسن حل و ان لم تستطع فيمكن عندك وسواس قهري و الاحسن تزور طبيب نفسي و هو رح يعطيك ان شاء الله العلاج المناسب

مشكور جدا اختي امل الروح وان شاء الله راح نحاول نغير من الروتين
ولكن مايضاقيني اختي صعوبة ترك هذه الافكار وبالنسبة للوسواس القهري
كان في السابق لدي بنسبة اكبر من الان ربما التغيرات ودخولي لعمل جعل نسبة هذا الوسواس يقل
ولكن لم تذهب مثل (افكر في الاعتداء على شخص او مثلا الاعتداء على نفسي ) ولكن كل هذه الافكار
تطرأ على بالي ولا انفدها بارغم من انها تزعجني ولا تجعلني مرتاح نفسيا .

وشكرا اختي / اختي : نوفا .
واتمنى ان تكتبي لي رابط الموضوع لو تم نقله في قسم اخر وشكرا لك .

يجب ان تذهب لطبيب نفسي فالعلاج سيغيرك من حال الى حال اخر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اكس لايف

مشكور جدا اختي امل الروح وان شاء الله راح نحاول نغير من الروتين
ولكن مايضاقيني اختي صعوبة ترك هذه الافكار وبالنسبة للوسواس القهري كان في السابق لدي بنسبة اكبر من الان ربما التغيرات ودخولي لعمل جعل نسبة هذا الوسواس يقل ولكن لم تذهب مثل (افكر في الاعتداء على شخص او مثلا الاعتداء على نفسي ) ولكن كل هذه الافكار تطرأ على بالي ولا انفدها بارغم من انها تزعجني ولا تجعلني مرتاح نفسيا .


وشكرا اختي / اختي : نوفا . واتمنى ان تكتبي لي رابط الموضوع لو تم نقله في قسم اخر وشكرا لك .

لما تكون الافكار وسواسية قهرية يكون صعب التخلص منها

كثير ناس تعاني مثلك لكن كل واحد و طريقته للحد من اثارها

ان امكن الارادة و العزيمة رح تساعدك كثير و خاصة القضاء على الفراغ و شغل التفكير باشياء مفيدة و مهمة و تحتاج تركيز

في الاول اكيد رح تكون العملية صعبة كثير

لكن مع الوقت رح تتعود و شوي شوي تقدر ان شاء الله تقضي عليها و تصبح ذكرى فقط

المهم الانسان ما يفشل و يقتنع ان هذا وهم و انك المسيطر على عقلك و انت الي تقدر تبرمجه مش هو

لا تنسى يا اخي اول و اهم حاجة و هي التوكل على الله و المحافظة على الصلاة و الاذكار و التحصين و الدعاء

كل هذا رح يبعد عنك باذن الله كل ما يضرك

و يبقى بعدين مجهودك الشخصي و عزيمتك و ارادتك و قوة صبرك و تحملك

لان التغيير ياتي من الداخل و من الثقة بالله بان معه سبحانه و بتوكيل الامر له لا شيئ يضرك و كل ما يحدث لك هو خير و انت لا تعلم

طمنا عنك من حين لاخر

اعراضك اعراض اكتئاب واضحه .........

ولكن بخصوص العدوانيه هذا شي لابد فيه من مراجعه الطبيب النفسي ليحدد لك دواء يخفف هذه العدوانيه

ويحدد لك الدوا المناسب لاني ما اعرف الدوا اللي يخفف العدوانية

والله يشافيك

مشكور اختي امل الروح وبإذن الله راح اكون على تواصل دائم بالمنتدى وابشركم بلي يصير معي
و شكر خاص اخي رونالدو على ردك وان شاء الله راح نحاول نروح في اقرب فرصة لأقرب ذكتور وبإذن الله راح نحصل العلاج المناسب .

يارب اخي ...يشفيك رب العالمين

وذهابك للطبيب قرار صحيح وستشعر بالراحه

لان مااتوقع احد حالته اصعب مني كنت على وشك الموت والجنون من الضغط والتعب الي فيه

لكن لمى أخذت العلاج سبحان الله الي مخترعه عبقري...وحسبت بالراحه لكن وعلني في شئ

زيادة غير طبيعيه في الوزن وصرت مشروع فيل..ماتحملت..ووقفته فجاه من راسي وهاتها أتحمل التعب م جديد أنا ..

عشان وزنييييييييييي زاااااااااااااااااد بس انت لاتسويها..

لتؤكل على الله وانطلق في الطريق الصحيح..

الضيق الذي تشعر به نتيجه لافكار خاطئه تدور في ذهنك حاول

ان تبحث عنها وتقضي عليها

والعدونيه ربما تكون مجالا للتنفيس من واقعك النفسي المتضايق

والتخويف من قطع الشارع ومن الصلاه في المساجد واضح ان سببها

تسلط عارض مؤذي عليك

ولذا انصحك اخي بالرقيه الشرعيه وقرأه سوره البقره يوميا

وشرب زيت الزيتون والاكثار من قول حسبي الله ونعم الوكيل

العلاج الايماني الروحاني من افضل الطرق واحسنها في مقاومه

الامراض والاضطربات النفسيه

مخالطه الناس والذهاب معهم وكثرة ذكر الله تعالي سبب من اسباب

زوال ما فيك


الوضوء الدائم مهم جد في طرد الشيطان وكيده ووسوسته

اذهب لطبيب نفسي وان شاء الله يقدر يساعدك

حفظك الله من كل مكروه

اشكركم جميعا أخواني على ماافدتوني فيه وان شاء الله سوف نقوم بالدي وصفتوني عنه وبإذن الله الشفاء القريب وجزاكم الله الف خير .

الاخ مبصر ماشاء الله كفى وفى..

فعلا كثير من الامراض النفسية اصلها تعب روحي..