يوميـــــــــــات مكتئب

يوميـــــــــــات مكتئب

كل الإخوة والأخوات مدعوون لطرح تجربتهم اليومية مع مرض الإكتئاب ـ مآلذي تقدم ، مآلذي تأخر ، هل من تحسن ،الأشياء التي أسعدتنا والتي أحزنتنا ،كيف يقاوم كل واحد منا المرض ، الجديد الذي دخل لتوه ، القديم الذي أنهك حياته ، الذي بدأ بالخروج منه ، الذي شفي منه ،الصغيرة والكبيرة ، يوميا ، أو كل ساعة ، أو أسبوعيا أو كل شهر.. المهم أن نطلع على حياة بعضنا البعض وكيف نواجه المرض ، ثم ليستفيد بعضنا من بعض ، ثم ليحس المكتئب أن هناك من يهتم لحاله ،من يحس به ،من يساعده ، من يقومه وينصحه. أسأل الله العلي الكريم أن يشفينا ومرضى المسلمين ، وجزاكم الله خيرا.

المصدر: نفساني

بما أنني صاحب الفكرة أبدأ أولا.فعلا منذ مشاركتي الأولى في هذا المنتدى أحس بتحسن فجزاكم الله خيرا.أما بالنسبة ليومياتي أنا فعلا في مشكلة ..اليوم هو السادس عشر الذي لا أصلي فيه الفجر في جماعة، زوجتي لم يعجبها الأمر ، لم تعهدني هكذا ، في أول هذه الأيام كنت مصابا بالأرق ،لكن صاحب ذلك نوع من التحرر ، كنت أقول أن الإلتزام يزيدني ضغطا والضغط يزيد حالتي سوأ ، أعرف أني مخطئ وأن ذلك من وساوس الشيطان ، لكن صدقوني أني أصبحت لا أحس بالذنب ولا الخوف ، هل هو من الدواء ؟ أصبحت أستمع إلى الأغاني ، أشاهد الأفلام والمسلسلات ،إلتزامي على المحك .. لم أصارح أحدا غيركم بهذا ..هذا يؤلمني..

شكرا على الموضوع الأكثر من رائع
بدأت معنا وانت تريد المساعده
وهاأنت تمدنا بالعون وبطريقه رائعه (اللهم بارك لاخونا ولافي ولا تضره بعيني او بعين احد من خلقك)
اود اقللك ان ألتزامك في السابق كان له اجر ولكن مثل اجر كل الملتزمين
أما الالتزام مع الاكتئاب فأجره اكثر بكثير
الموضوع مهم جدا فكر فيه برويه
ياريتني اقدر افيدك اكثر من كذا



اما بالنسبه ليومياتي
اتصلت على اختي وانا في حاله ما يعلم بها الا الله واخذت تشتكي وتشتكي وانا استمع واود ان انفجر فأنا تعبانه ولاهم حاسيين في لاني ما احب اشتكيلهم
المهم حطيت السماعه وانا تعبانه بزياده وهناك رجفه خفيفه في يدي وجسمي متوتر جدا وعلي شغل لازم اقوم اسويه

ارجعلكم بعد ما اخلص الشغل وحابه اسمع اخباركم

اللهم اشرح صدر اخونا ولافي لما فيه صلاح دينه ودنياه

أيوه كده يا عم ولافى

اكلم وفضفض وقول اللى عندك


كلنا اذان صاغية لبعضنا البعض


شركة المكتئبين المحدودة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولافي

بما أنني صاحب الفكرة أبدأ أولا.فعلا منذ مشاركتي الأولى في هذا المنتدى أحس بتحسن فجزاكم الله خيرا.أما بالنسبة ليومياتي أنا فعلا في مشكلة ..اليوم هو السادس عشر الذي لا أصلي فيه الفجر في جماعة، زوجتي لم يعجبها الأمر ، لم تعهدني هكذا ، في أول هذه الأيام كنت مصابا بالأرق ،لكن صاحب ذلك نوع من التحرر ، كنت أقول أن الإلتزام يزيدني ضغطا والضغط يزيد حالتي سوأ ، أعرف أني مخطئ وأن ذلك من وساوس الشيطان ، لكن صدقوني أني أصبحت لا أحس بالذنب ولا الخوف ، هل هو من الدواء ؟ أصبحت أستمع إلى الأغاني ، أشاهد الأفلام والمسلسلات ،إلتزامي على المحك .. لم أصارح أحدا غيركم بهذا ..هذا يؤلمني..

فعلا انا اول مرة تكلمت مع صديق لى مكتئب وصارحته بأنى اصبحت بعيد عن قراة القران ولا اصلى السنن

فعلا لا نستطيع ان نتكلم بحرية الا مع المكتئبين فقط فنحن لا نشعر بالراحة الا مع امثالنا

وفوجئت بانه هو الاخر بعيد ايضا

وهذا ما جعلنى اتـأكد ان الاكتئاب مرض مثل اى مرض عضوى واعراضة واحدة عند جميع مرضاه


وعندما سألت الطبيب عن سبب بعدى عن الله

قال ان القلب لا يشعر بحلاوة الطاعة بسبب عدم الاستمتاع بها وذلك بسبب الخلل الذى بين المخ والقلب

ولذلك يؤدى الطاعة وهو يشعر بشئ من الثقل


اما موضوع الاغانى وما شابه فهذا من عمل الشيطان واتمنى ان تقلع عنها

فيكفينا اننا ابتعدنا عن السنن والنوافل

ربنا يعافينا من الاكتئاب

احبابي السلام عليكم اجمل شي يا احبابي ان يبتلى الانسان وهو مومن بالله ويشهد ان لا اله الا الله لانها انشالله رفعه له من فاطر السموات انا يا احبابي اصبت باكتئاب عندما اقرا اعراض بعض الناس اقول يااهناهم كل هذي الاعراض سهله وهذا يدل على شدة الاكتئاب الذي جعلني اعيش كاني في حلم افقدني كل شي ومنها الواقع والاحساس به بل معها تسلطت افكار غريبه وشي جعلني اعيش وكاني لست في عالم البشر كرهت الحياة حرمت النوم حرمت الواقع لا مشاعر لا احاسيس لا رغبه في العبادة بل لا اشعر بها جلست اربع اشهر لا ادري مالذي فيني ذهبت الى مشايخ دون جدوى ضننت ان اللي بي سحر او عين وعندما احسست بحالتي تنهار يوما عن يوم توكلت على ربي فذهب الى الطبيب صرف لي دواء سبرلكس وها انا لي 11 شهر الحمد لله احسن من الاول ويومي لا احسه وليس لي شي اعمله الا ان اجبر نفسي على الطاعه لعل الله ان يرحمني فلي برنامج بسيط وهو 1

1. قرائة كل يوم شي من القران احيانا جز واحيانا نصف جزء وبصعوبة والله
2. المحافظه على الصلاة في المسجد ماعدا الفجر فاحيانا تفوتني ولا حول ولا قوة الابالله
3. تحري ساعة يوم الجمعه كل اسبوع لعل اللله ان يستجيب دائي
4. هناك برنامج اخر وهو الرياضة ولكن بين كل اسبوع ليس شي منتظم
5. واخيرا المحافظه على تناول الدواء بشكل منتظم
6. واهم شي ياا اخوان الصبر واحب ان اقول لكم رغم هذا فوالله لا احس باللي اعمله ولا احس بلذه ولكن اجاهد لعل الله ان يرحمنا اسال الله ان يخفف عنا وعنكم

فكرة رائعة وبادرة طيبة اخي ولافي


ومشاركتي اليوم



لا طاقة لي لكتابة اي كلمة

الملاحظ أن بيننا أعراض كثيرة مشتركة ، لكن بصراحة أنتم تخيفونني ، لأن سبب أخذي للدواء ـ آخذ دواء زولفت الآن لأكثر من ستة أشهر ـ هو أن أخرج للحياة ، أن أحس بالناس ، أن تكون لي معنويات كبيرة وعزيمة قوية ،،وهو ما لم أقرأ لأحد منكم أنه وصل له. من فضلكم ليقل أحد أنه شفي أو تحسن كثيرا وكيف؟

تحياتي لك أخي الميت الحي ، أغبطك على صبرك وتجلدك ، ولا أعرف مالذي سأنصحك به .أخت برورة لا تهوني علي الأمر.أخت فجر منير أنت فعلا مثل إسمك ، أنا حزين من أجلك أسأل الله أن يشفي الجميع ،أخ مكتئب جديد شكرا لتشجيعك ،أخ مكتئب جديد جزء كبير يقع لي بذنوبي ولا دخل للإكتئاب به ،أنا تعايشت مع الإكتئاب فترة كبيرة من إلتزامي ، قد تكون هناك فترات من الفتور ، لكن من الذي يسلم منها ، الكل اشتكى منها ، كما أني كنت أحسن حالا من كثير من الإخوة. أرجو أن نشد بأيدي بعضنا البعض ، وأرجو أن تواسوا أختنا فجر منير ، فلها علي الكثير.

لا والله ماكتبت مشاركتي السابقه لاجل ان اهون عليك او مجامله
ربما لاتعلم اني كنت بحاجه لهذه العوه للفضفضه.

لله الفضل والمنه انا ممن منّ الله عليهم بالتحسن الكبير (هيا قولي اللهم بارك)
فين كنا وفين صرنا
*كنت غير واثقه من نفسي
اصبحت ممن يشار لهم بالبنان في الثقه(في وسط العائله والجيران )

*كنت لااعرف اشغل وقت فراغي
اصبح لي عمل تطوعي مستمر مع الايتام

*كنت دائم ألقي اللوم على تربيه والدي لي .واصبحت لدي قناعه بضرورة تطوير الذات (ونجحت الى حد ما)

*كانت اخلاقي عاديه جدا...الاكتئاب يخلى اخلاق الواحد شينه
والان اسمع أن اخلاقي عاليه (والله مادري يمكن يضحكون علي هههههههههههه)

*كنت اتهرب من مقابله الناس
والان دعيت الى دار الايتام لألقي كلمه بخصوص برنامج الاسره الصديقه للأيتام .كنموذج.والحمد لله وقفت والقيت كلمه امام المئات

*كنت أرى الدنيا كلها مشاكل من حولي والان لكل شي تفسير وتحليل

*كان نومي صعب اصبحت احسن

*كنت متردده وقلقه بشأن قراراتي واصبحت مقدامه وحازمه

*كنت اذا جات حاله الكآبه لاأشعر ببصيص امل .واصبحت اقول نوبه وتعدي
واليوم جاتني النوبه وقمت وضغطت على نفسي وعملت شغلي وتحسنت كثير


والله لولا الله ثم الدواء اني في حاله بئيسه
الله لطيف بعباده

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولافي

الملاحظ أن بيننا أعراض كثيرة مشتركة ، لكن بصراحة أنتم تخيفونني ، لأن سبب أخذي للدواء ـ آخذ دواء زولفت الآن لأكثر من ستة أشهر ـ هو أن أخرج للحياة ، أن أحس بالناس ، أن تكون لي معنويات كبيرة وعزيمة قوية ،،وهو ما لم أقرأ لأحد منكم أنه وصل له. من فضلكم ليقل أحد أنه شفي أو تحسن كثيرا وكيف؟

لاحظت انه مع الاستمرار على الدواء اتحسن كثيرا
لكني لم اكمل كورس العلاج ولم اتلقى علاج سلوكي
تركت العلاج بعد ان احسست اني بحاله جيده من غير ان اتابع مع الطبيب

والان غيرت المستشفى لاتلقى علاج سلوكي بعد ان سمعت انه يؤدي الى نتيجه افضل مع العلاج الدوائي ويحمي من الانتكاسه وابتديت باخذ العلاج من جديدواسئل ربي الشفاء لي ولكم

ماشاء الله رائع اختى بطيخه صفراء
العلاج السلوجي تاتي بنتيجه كبيره
انا جربته وبعد سنه من المتابعه .حسيت كاني كنت طول السنين شايله جبل على اكتافي وتعودت عليه وعندما انزاح حسيت قد ايش كنت تعبانه
ومع الدواء كمان حتلاظي تحسن كبير باذن الله
بس ماخبرتينا عن يومياتك


يومياتي
بنتي راحت عليها المدرسه لاني ماصحيت على صوت الساعه
اللى مزعلني ان ابوها يخرج للعمل في وقت المدرسه (من باب اعتمدو على نفسكم ) هذا يشعرني بالوحده اكثر
بس صامده للنهايه

عندي مشكله بالهضم ..ياترى هل للاكتئاب يد في هذه المشكله
او ربما دواء الاكتئاب
مسكين الاكتئاب معاي متهمته بكل مشاكل الحياه


هدفي القادم ان اكون (أسعد مكتئبه) واذا حققت هدفي بغيّر المعرف الى أسعد مكتئبه

بانتظار يومياتكم

لماذا لا نتعارف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ابدا بنفسى
احمد
32 عاما
متزوج وعندى ولد
مصرى من القاهرة
مسلم طبعا
اعمل بالتجارة
مريض اكتئاب :mad::mad::frown::frown:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عافانا الله واياكم ،، والله يفرج همومنا ويريح بالنا ويسعدنا يااااارب

عجبني جدا كلام الاخت بروره ،، بصراحه عزيزتي كلامك يرفع المعنويات

بجد فرحت لك وفرحت للتقدم والانجاز اللي سويتيه بنفسك ،، ماشاء الله عليكي

ياريت تساعديني وانا اختك وتقوليلي ايش الدواء اللي استخدمتيه .. وايش اللي خلاكي تصيري احسن بهالصوره المشرقه ماشاء الله

وان شاء الله من احسن لاحسن ... والله يوفقنا واياكي لما يحبه ويرضاه

طبعا انا قريت الموضوع بالكامل واشوفكم تتكلمو عن دوا زولفت

هل هذا هو اللي استخدمتيه ،، وهل كان باستشاره طبيه او بدون

ياريت تردي عليا ،، ولكي مني جزيل الشكر والتقدير



تحياتي للجميع :)

مكتئب جديد
السلام عليك
المكتئب يرتاح اذا كتب وماحد داري عنه ولا عن اسمه
اخاف اعرف عن نفسي وبعدين انسحب (جبانه)ههههههههههههههههه
اعتذر لك
************************************
أسيره احساسي
وعليكِ السلام
اشكرك على اشادتك بي
انتي اللى رفعتي معنوياتي
انا اخذت بروزاك مع جلسات اسبوعيه لمدة سنه
وبعيدين وقفت فتره ورجعت للبروزاك وما ناسبني (ما أعرف ليه) وحولت على سيبرالكس 10 جرام .والآن 15 جرام (كله باستشارة الطبيب)
بس بفضل الله حسيت اني اكتشفت قدراتي .يعني اكثر من قبل الاكتئاب والله
تغيرت بالكامل .تغيرت شخصيتي
صحيح مازلت اعاني لكن بوعي ونضج وفهم اكبر لطبيعة المرض
وعدم النظر للمرض وكأنه مرض عقلى او يتعلق بضعف القدرات والاراده
احس الجلسات مهمه جدا جدا جدا
احس انها تنظف الرواسب .ومن ثَم الواحد يبدأ من جديد يربي نفسه على شغلات طيبه ومفيده
تمنياتي لك بحياه ملؤها السعاده والانجاز