|
حمام شلنر - الشيخ عايش القرعان
حمام شلنر ان الطريقة المثالية لهذا الحمام وللحصول على النتائج المطلوبة تحتاج الى شخص اخر لقياس درجات الحرارة لأن هذا الحمام يعتمد على رفع درجة حرارة الماء المستخدم في هذا الحمام للتناسب مع درجة حرارة الجسم يبدأالحمام برفع درجة ماء الحمام الى حوالي 37 درجه مئوية وهي نفس درجة حرارة الدم ويستمر هذا الحمام لمدة نصف ساعة مع ضرورة المحافظة على درجة حرارة الماء ..... ويتم بعد ذلك تصعيد درجة الحرارة حتى تصل الى 38 درجة مئوية ويستمر الحمام مع تصاعد درجة الحرارة لمدة ساعتين وهو يعتبر حمام شديد الاجهاد لذا ينصح بعدم عمل هذا الحمام للذين يعانون من متاعب في القلب ..... وفي هذه الاثناء يقوم الشخص الملازم للمستحم والذي بدورة يتابع درجات الحرارة بعمل حك قوي لجسم المستحم كنوع من التدليك مستخدما"الفرشاة او اللوفة .... وبعد الانتهاء من الحمام يجب لف الجسم جيدا" بأقمشة سميكة والتوجه مباشرة الى الفراش ... ومن المتوقع خروج كميات كبيرة من العرق مما سيضطر المستحم بتغير ملابسة اكثر من مرة حتى يخف نزول العرق فهذا العرق الخارج من الجسم والذي بدورة يقوم بتنظيف الجسم من السموم والفضلات يسمى بعرق الصحة والعافية وبعد ان يستريح الجسم يدهن بكريم اوبزيت للترطيب ... ومن المتوقع ايضا" ان يحل الاسترخاء على جسم المستحم وأن يخلد في نوم عميق ... ويفضل قبل عمل هذا الحمام تناول كوب من الزنجبيل الساخن أو النعناع أو اليمون العطري
|
24-02-2010, 07:10 PM
