نعم إن للرهاب علاجا

نعم إن للرهاب علاجا

لم أكن لأشتري هذه الجملة بفلس واحد .. لكنها الحقيقة .. إن لم تستطع حل الأحجية أو تفكيكها فعليك بكسرها .. تحتاج إلى حل جراحي راديكالي جرئ فلم يعد لديك ما تخسره بل إنك سوف تخسر الكثير إن لم تقم بذلك.. ضعف اللغة الإجتماعية الذي اصطلح عليه الكثيرون و أطلقوا عليه إسم الرهاب الإجتماعي هو حالة تحتاج لتعلم يومي للغة

المصدر: نفساني

الى الله المشتكى.

اكملت 21 سنة وانا مريض بالرهاب. جربت كثيييير من الادوية ولم اتحسن بتاتاً حتى اثناء استخدام الدواء لم استفيد. اخبرني الدكتور ان التحسن صعب لان حالتي مزمنه.
لااعلم ماذا افعل في هذة الايام اعيش حالة من اليأس والهم. ماذا افعل ؟؟؟
اذا الكثير من المرضى لم يتشافوا والطب النفسي عايش على الاحتمالات فقط. اذا انا ( طبعاً رائي الشخصي) اذا لم احصل على نتيجة فانا اؤمن ايمان كامل ان الطب النفسي فاشل الدكاترة اللي يرزون انفسهم بالاعلام فاشلين. بكل بساطة لم نتجمع في المنتدى الا بسبب صعوبة الشفاء بختصارالطب النفسي فااااااااااااشل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

لم أكن لأشتري هذه الجملة بفلس واحد .. لكنها الحقيقة .. إن لم تستطع حل الأحجية أو تفكيكها فعليك بكسرها .. تحتاج إلى حل جرحي راديكالي جرئ فلم يعد لديك ما تخسره بل إنك سوف تخسر الكثير إن لم تقم بذلك.. ضعف اللغة الإجتماعية الذي اصطلح عليه الكثيرون و أطلقوا عليه إسم الرهاب الإجتماعي هو حالة تحتاج لتعلم يومي للغة

طريقة علاجك صعبة ومرة ومؤلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدنيا جميلة

الى الله المشتكى.

اكملت 21 سنة وانا مريض بالرهاب. جربت كثيييير من الادوية ولم اتحسن بتاتاً حتى اثناء استخدام الدواء لم استفيد. اخبرني الدكتور ان التحسن صعب لان حالتي مزمنه.
لااعلم ماذا افعل في هذة الايام اعيش حالة من اليأس والهم. ماذا افعل ؟؟؟
اذا الكثير من المرضى لم يتشافوا والطب النفسي عايش على الاحتمالات فقط. اذا انا ( طبعاً رائي الشخصي) اذا لم احصل على نتيجة فانا اؤمن ايمان كامل ان الطب النفسي فاشل الدكاترة اللي يرزون انفسهم بالاعلام فاشلين. بكل بساطة لم نتجمع في المنتدى الا بسبب صعوبة الشفاء بختصارالطب النفسي فااااااااااااشل

ي اخوي الأدوية لحالها لا تكفي ، الم تسمع بالعلاج السلوكي المعرفي ؟ ، لابد تواجه الرهاب وجها لوجه و تقحم نفسك في المواقف الي تخشاها عدة مرات طبعا بالتدريج وهذه الطريقة 80٪ من العلاج قبل الأدوية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الآخرة خير

ي اخوي الأدوية لحالها لا تكفي ، الم تسمع بالعلاج السلوكي المعرفي ؟ ، لابد تواجه الرهاب وجها لوجه و تقحم نفسك في المواقف الي تخشاها عدة مرات طبعا بالتدريج وهذه الطريقة 80٪ من العلاج قبل الأدوية

الله يعطيك العافية. ولكن جربت وملييت منها لانها تطول وتاخذ وقت. وفيها ملل.

كلام يمكن مالوش معنى ماهوش من القلب لكن برضو بنقوله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدنيا جميلة

الى الله المشتكى.

اكملت 21 سنة وانا مريض بالرهاب. جربت كثيييير من الادوية ولم اتحسن بتاتاً حتى اثناء استخدام الدواء لم استفيد. اخبرني الدكتور ان التحسن صعب لان حالتي مزمنه.
لااعلم ماذا افعل في هذة الايام اعيش حالة من اليأس والهم. ماذا افعل ؟؟؟
اذا الكثير من المرضى لم يتشافوا والطب النفسي عايش على الاحتمالات فقط. اذا انا ( طبعاً رائي الشخصي) اذا لم احصل على نتيجة فانا اؤمن ايمان كامل ان الطب النفسي فاشل الدكاترة اللي يرزون انفسهم بالاعلام فاشلين. بكل بساطة لم نتجمع في المنتدى الا بسبب صعوبة الشفاء بختصارالطب النفسي فااااااااااااشل

لو تاخذ كل علاجات الدنيا ماراح تشفي اذا اعتمادك كلي علة العلاج لانه ببساطه علاج الرهاب 80 بالمية علاج سلوكي
وصدقني لو تجرب راح تري النتيجه مذهله
اسئل مجرب ولا تسئل طبيب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدنيا جميلة

الله يعطيك العافية. ولكن جربت وملييت منها لانها تطول وتاخذ وقت. وفيها ملل.

أسألك ايش الأفضل تمارس العلاج السلوكي المعرفي و تصبر على مرارته سنة او اثنتين او انك تظل تعاني من الرهاب والسلبية العشرين سنة القادمة ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهابي كووول

كلام يمكن مالوش معنى ماهوش من القلب لكن برضو بنقوله

حبيبي صحيح بنتواعد ونتقابل ونتكلم اللقاء بطوله. هههههههه.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الآخرة خير

أسألك ايش الأفضل تمارس العلاج السلوكي المعرفي و تصبر على مرارته سنة او اثنتين او انك تظل تعاني من الرهاب والسلبية العشرين سنة القادمة ؟

والله ياخي انا اؤمن ايمان كامل ان العلاج السلوكي هو العلاج. لان المرض اصلاً مجرد افكار. والافكار تعالج بفكار مضادة لها.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحيرااان

لو تاخذ كل علاجات الدنيا ماراح تشفي اذا اعتمادك كلي علة العلاج لانه ببساطه علاج الرهاب 80 بالمية علاج سلوكي
وصدقني لو تجرب راح تري النتيجه مذهله
اسئل مجرب ولا تسئل طبيب

صدقت. انت جربت اخصائي اذا كنت بالرياض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدنيا جميلة

صدقت. انت جربت اخصائي اذا كنت بالرياض

انا رهابي منذ الصغر لكن يوم وصلت بالثانوي قررت اتغير وبالفعل تغيرت الحمدلله وصارو اصدقائي كثر
لكن الان اصبت بالاكتئاب وللاسف رجع معي الرهاب
لكن باذن الله لن استسلم له

من لا يفهم اللغة الروسية لن يستطيع إلقاء محاضرة في جامعات موسكو حتى لو كان عالما كبيرا في تخصصه .. الرهاب الإجتماعي هو ضعف عام في اللغة و التي هي بدورها خبرات كان عليه أن يكتسبها الرهابي.. من هنا يبدا علاج الرهاب .. علاج الرهاب ليس على رف في صيدلية و ليس بين طيات الكتب

نعم علاج الرهاب الاجتماعي ينبع من داخل الشخص بعد أن يغير أفكاره وقناعاته وسلوكياته بصدق وثبات فتتغير مشاعره وتصلح حالته النفسية والجسدية والعقلية أنا من وجهة نظري أن علاج الرهاب باختصار شديد هو أن تفعل العكس كيف
الأفكار السلبية استبدلها بأفكار إيجابية
بدل التوتر عليك بالاسترخاء
بدل المثالية تقبل الخطأ والنقد
بدل التركيز المفرط على نفسك ركز على الآخرين وما يقال ومابين يديك من عمل
بدل الحديث السريع المضطرب تحدث ببطء وهدوء
بدل التشاؤم تفاءل وتوقع الأفضل
بدل أن تقاوم أعراض الخوف تقبلها ولا تواجهها
بدل أن تراقب نظرات الناس وتقرأ ما في عيونهم ركز على كلامهم وحركاتهم
بدل التردد عليك بالاقتحام وهكذا
ولكن هذا ليس سهلا بل يحتاج إلى الصبر والثبات والاستمرار
حتى يصل الانسان إلى مرحلة العفوية حيث يتصرف بطبيعته دون خوف أو تكلف وسوف نصل إليها بعون الله تعالى