قلق المخاوف الوسواسي .. عرفت سبب معاناتي

قلق المخاوف الوسواسي .. عرفت سبب معاناتي

السلام عليكم



يارب تكونون دوم بخير و يتقبل طاعاتنا جميعا


الجمعة آخر جمعة في هذا الشهر الفضيل نسأل الله ان يتقبل منا و يعفو عنا و يعافينا في الدارين و جميع المسلمين

اللهم آمين


لا تنسون ساعة الاجابة قبل المغرب بساعة ، فقد جمعت كل الفضائل



من زمان و انا احاول افسر حالتي و ابحث لين عثرت على مسمى علتي و الحمدلله

معرفة مسمى العلة يبعث على الراحة قليلا



بداية :


ليست ثلاثة أمراض مختلفة ، هي علة واحدة متداخلة (قلق – خوف – وساوس)

و كلها تسير وتدور في حلقة مفرغة واحدة .


هذه الأعراض تزداد وتنقص حسب الظروف وحسب المثيرات، يعني الذين يخافون من

الموت حين يموت شخص عزيز لهم تجد أن خوفهم قد يزداد ،

وحين يسمعون عن موت أحد يسألون ما هو مرضه ، و هكذا .


فإذن هنالك مثيرات وروابط تُثير القلق و المخاوف الوسواسية .


أولا : هي ناتجة من مجرد حساسية نفسية ، و ربما تكون هنالك بعض التراكمات الحياتية

البسيطة ، و نسبة لحساسية الشخص حدث نوع من التجسيم و التضخيم لما يعاني منه ،



و حالات القلق و الوساوس و المخاوف كثيرًا ما تكون مصحوبة بأعراض جسدية

( ضيقة في الصدر، شعور بالإنهاك ، التوتر، تسارع ضربات القلب )

كلها أعراض مصاحبة للحالة النفسية ،



ثانيا : هذه الحالات تتلاشى تدريجيًا مع مرور الزمن والأيام و العمر .


ثالثًا : تجاهل الأعراض، و السعي للعيش حياة صحية ممتازة يساعدك كثيرًا.


والحياة الصحية تتطلب :

- التمسك بالدين.
- بر الوالدين.
- التوازن الغذائي.
- الحرص في اكتساب المعرفة والاجتهاد في الدراسة .
- تنظيم الوقت بصورة صحيحة .
- الترفيه على النفس بما هو طيب ومباح .
- أن يكون لك دور كبير وفاعل في أسرتك .
- التواصل الاجتماعي الصحيح الصالح والجميل مع الصالحين ،

وأن يكون لك أهداف في هذه الحياة ، أهداف تجعلك تعيش حياتك الآن بقوة ،

و في ذات الوقت تفكر في المستقبل بأمل و رجاء .



رابعا : هي ليست مرض نفسي ، إنما هي مجرد ظاهرة

و بصفة عامة الأسباب الوراثية ربما تعلب دورًا سببيًا ، و ذلك من خلال

زيادة قابلية الشخص للمرض النفسي ،

يعني أن الوراثة لا تعلب دورًا أساسيًا في تكوين المرض وظهوره ،

ولكن ربما تهيأ الإنسان لهذا المرض إذا كان لديه هشاشة نفسية و توفرت

ظروف حياتية غير مواتية، هذه تسمى بالعوامل المرسبة والعوامل المهيئة ،

متى اجتمعت ربما تؤدي إلى ظهور الحالات النفسية ،

وفي كثير من الأحيان السبب لا يُعرف .


منقول عن الدكتور : محمد عبد العليم


حبيت أطمنكم

و بنفس الوقت أحس اني محتاجة كورس برنتلكس بإذن الله قريب

ابوتركي جده ,لميا الحزينه ,مهلوع بالهلعة معجبون بهذا

المصدر: نفساني

كذل يعالج بالاسترخاء ،

فالاسترخاء يساعد في القضاء على الوسواس بدرجة كبيرة ،

والاسترخاء والقلق لا يجتمعان معاً ،

و أيضاً عليك بالرياضة و بالذات رياضة المشي

مهلوع بالهلعة معجب بهذا

اتمنى لك الصحه

ولكن موضوع انها ظاهره لا اعتقد لان الظاهره خصوصا فيما يتعلق في الافعال والاقوال هي امور مكتسبه جماعيا وانا ارجح ان القول بأنها ظاهره بسبب انك قلت بأنها مكتسبه وانا لا اعتقد انها مكتسبه بل هي تعود بالمقام الاول على الشخصيه وانا ما زلت اقرأ واتعمق بموضوع الشخصيه ..... الى ذاك الوقت سنبقى على ما يقوله الاطباء و المقالات والخبراء الى ان يأتي من يؤكد انها متعلقه بالشخصيه او متعلقه بشئ اخر


اتمنى لك التوفيق في علاجك وكما عودنا الجميع هنا سنكون مساندين لك في مرحلة العلاج الى ان تقف على قدميك و تعيش بسلام

بالتوفيق

صحيح كلامك
شكرا

للأسف انا كان لدي قابلية وهشاشة نفسيه
بعد ان حدثت لي ظروف طبعا وصدمة نفسيه
الله المستعان
شكرا للطرح المفيد

مع ان الموضوع له تقريبا 5 سنوات لكن يبدو انه يشخص حالتي لاني اتوتر بسرعة شديدة وذلك بسبب شخصيتي الحساسة