يوميات رهابي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عبدالباقى

لا طبعا انا مش مستسلم بوص يابو عابد احنا اللى بنوهم نفسنا على فكره انا جاتلى كل الافكار السلبيه اللى ممكن تتصورها ولكن انا قررت انى بعد الان لن اخضع للرهاب حتى لو ايش من المواقف المحرجه حصل كله هييعدى باذن الله وانا راح اشفى واكون انسان طبيعى لانى فقط قررت ان اكون ذلك لانى اثق فى خالقى انه لن يخذلنى اذا لم افعل انا اعنى اذا لم اخذله وباصرراى وعزمى وتوفيق ربى ساتخلص من هذه الاوهام التافهه لن اياس ابدا بعد الاااااااااااان اهم شىء الصبر والتكرار

جميل جدا جدا جدا هذا التفاؤل منك اخوي محمد ولكن زي ما قلت لك اعطي نفسك فترة زمينة ولتكن مثلا 6 اشهر سنة اذا لم تستطع تعديل نفسك واستعادة حياتك مباشرة توجه للطب النفسي

وطبعا احنا في الاساس مافي شيئ مصبرنا غير الامل بالله زي ما تفضلت الامل بالله كبير وفوق كل التوقعات وليس له حدود

ان شاء الله ستتخلص ونتخلص جميعا طال الزمان او قصر كلنا متفائلين

بهذا

عندما دخلت على الأخصائي الأجنبي سئلني أسئلة عاديه عمرك - متزوج - كملك سنه والرهاب عندك وهكذا ،، ثم طلب مني ان اشتري كاست او سي دي لمدرب اسمه نجيب الرفاعي موجود بعنوان الثقه في النفس وتعلم الاسترخاء عشان نبدأ الجلسه الثانية بعد أسبوع ، قلت له انت اللي تعلمني الاسترخاء أنا ليش دافع فلوس قالي حاضر وقام وانسدح على سرير زي الاهبل وبدا يشرح كيف تكون شهيق وزفير ، ثم قام وقال اختلط مع الناس وبادر في الحديث كلآ على حسب اهتمامه فالمفحط كلمه عن التفحيط ، واللي بيطعس عن التطعيس ، مسطول هذا ولا شايفني بزر يمكن الاخ يعتقد أني درباوي هههه شر البليه مايضحك ، الجلسة كلها ربع او ثلث ساعه طبعآ قبل ما اخرج من عنده سجل طلب موعد ثاني الغريب قبل ماطلع مع الباب عقد يقول كلمات تشجيعية وكأني طفل عمره 10 سنوات فطلبت منه ان يصمت وخرجت وأنا اشعر بإني ملعوب علي طبعآ مأخذا موعد ولا شي لكن ،،،، وأنا طالع من العياده جاني اتصال ..معليش أكمل بعد شوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوالحور

جميل جدا جدا جدا هذا التفاؤل منك اخوي محمد ولكن زي ما قلت لك اعطي نفسك فترة زمينة ولتكن مثلا 6 اشهر سنة اذا لم تستطع تعديل نفسك واستعادة حياتك مباشرة توجه للطب النفسي

وطبعا احنا في الاساس مافي شيئ مصبرنا غير الامل بالله زي ما تفضلت الامل بالله كبير وفوق كل التوقعات وليس له حدود

ان شاء الله ستتخلص ونتخلص جميعا طال الزمان او قصر كلنا متفائلين

بهذا

ارى من كلامك الاحباط وايضا اعذرنى الضعف مع ارى انك لست محتاج لهذه الكلمات انت تحتاج للتفاؤل يا أخى .. تفاؤل وابتسامه دائمين للابد .. لا للضعف لاااااااااااااااااااااااااااااا للياس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عبدالباقى

ارى من كلامك الاحباط وايضا اعذرنى الضعف مع ارى انك لست محتاج لهذه الكلمات انت تحتاج للتفاؤل يا أخى .. تفاؤل وابتسامه دائمين للابد .. لا للضعف لاااااااااااااااااااااااااااااا للياس

والله يا اخوي انا ما ادري كيف رايت من كلامي ضعف ويأس واحباط

ام انها نظرية الاسقاط النفسي بمعنى انك تسقط على الآخرين ماتشعر به !!!!!!

الحمد لله يا اخي محمد ولله الحمد والمنة انا متفائل واملي بالله كبير وكبير جدا جدا

وكلامي لك اعطي لنفسك فترة زمنية وقل خلالها ساتخلص من الرهاب واذا لم تتخلص توجه للطب النفسي هل هذا يوحي باحباط بل هو العقل بعينه ولو عاد الزمن للوراء كنت اول خطوة سافعلها اذا شعرت بالرهاب ساتوجه للطبيب النفسي اذا كان عندي القدرة لذلك


وها انا الآن على وشك البداية بالعلاج الدوائي فلو لم اكن متفائل لما اقدمت على هكذا خطوة


وانا اقول معك لا للإ حباط ولا لليأس ونعم للتفاؤل ههههههههههههههههههه بوركت

[QUOTE=أبوالحور;853872]والله يا اخوي انا ما ادري كيف رايت من كلامي ضعف ويأس واحباط

ام انها نظرية الاسقاط النفسي بمعنى انك تسقط على الآخرين ماتشعر به !!!!!!

الحمد لله يا اخي محمد ولله الحمد والمنة انا متفائل واملي بالله كبير وكبير جدا جدا

وكلامي لك اعطي لنفسك فترة زمنية وقل خلالها ساتخلص من الرهاب واذا لم تتخلص توجه للطب النفسي هل هذا يوحي باحباط بل هو العقل بعينه ولو عاد الزمن للوراء كنت اول خطوة سافعلها اذا شعرت بالرهاب ساتوجه للطبيب النفسي اذا كان عندي القدرة لذلك


وها انا الآن على وشك البداية بالعلاج الدوائي فلو لم اكن متفائل لما اقدمت على هكذا خطوة


وانا اقول معك لا للإ حباط ولا لليأس ونعم للتفاؤل ههههههههههههههههههه بوركت[

اولا انا ما اقصد انك ياسا ولو حتى بالقدر القليل بس اقصد انك تستطيع ان تقدم اكثر من ذلك اتمنى انك تكون فهمتنى

الله يبارك فيك اخى ابو الحور المشكله بصراحه اتمنى لوكانت وسيلة التواص بيننا اسرع واسهل كنا راح نستفاد اكثر بجد

طيب سوال انتا اكيد متابع لى موضوع الدكتورتوماس ما استفادته منه او بطريقه اخرى ما هى درجة استفادتك منه

الاتصال اللي جاني وانا طالع من العياده كان من الأخصائي السعودي وكان يعتذر بشكل كبير وطلب مني العودة الى العياده حتى يقابلني فقلت له انه تم تحويلي لاخصائي آخر وجلست معه كان رده على هالنقطه هكذا ( لا يكون ال....... ) فقلت له نعم ، وأنا لم اقتنع ولن أكمل العلاج السلوكي !! ولكنه تكلم بإسلوب طيب وقال ان الرهاب يعتبر بسيط بالنسبة للأمور الأخرى وأنا أريدك تكمل معي بشرط ان يكون عندك حماس ودافعيه ، ووعدني انه راح يحاول يسوي لي تخفيظ على الرغم من تشدد الإداره على حد قوله ، حقيقه أعجبني أسلوبه واهتمامه وأنا قلت خير يمكن أحاول الأسبوع الجاي -- ولكني صراحه صرت متردد أتمنى تشاركوني بأراكم ونصايحكم ،، أنا اليوم بالقوه اكتب وخليتها على دفعات يمكن لأني ماعرف اختصر ،،، تحياتي للجميع.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( ابو عابد )

الاتصال اللي جاني وانا طالع من العياده كان من الأخصائي السعودي وكان يعتذر بشكل كبير وطلب مني العودة الى العياده حتى يقابلني فقلت له انه تم تحويلي لاخصائي آخر وجلست معه كان رده على هالنقطه هكذا ( لا يكون ال....... ) فقلت له نعم ، وأنا لم اقتنع ولن أكمل العلاج السلوكي !! ولكنه تكلم بإسلوب طيب وقال ان الرهاب يعتبر بسيط بالنسبة للأمور الأخرى وأنا أريدك تكمل معي بشرط ان يكون عندك حماس ودافعيه ، ووعدني انه راح يحاول يسوي لي تخفيظ على الرغم من تشدد الإداره على حد قوله ، حقيقه أعجبني أسلوبه واهتمامه وأنا قلت خير يمكن أحاول الأسبوع الجاي -- ولكني صراحه صرت متردد أتمنى تشاركوني بأراكم ونصايحكم ،، أنا اليوم بالقوه اكتب وخليتها على دفعات يمكن لأني ماعرف اختصر ،،، تحياتي للجميع.

تحياتى لك أخى أبو عابد فى رأيى ان تكمل مع المعالج السعودى وأدعوالله ان يعملوا تخفيض بنسبة جيدة ان شاء الله والله المفروض يكون العلاج مجانى يعنى على حساب الدوله الناس كلها بقيت اهم حاجه عندها الماديات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( ابو عابد )

الاتصال اللي جاني وانا طالع من العياده كان من الأخصائي السعودي وكان يعتذر بشكل كبير وطلب مني العودة الى العياده حتى يقابلني فقلت له انه تم تحويلي لاخصائي آخر وجلست معه كان رده على هالنقطه هكذا ( لا يكون ال....... ) فقلت له نعم ، وأنا لم اقتنع ولن أكمل العلاج السلوكي !! ولكنه تكلم بإسلوب طيب وقال ان الرهاب يعتبر بسيط بالنسبة للأمور الأخرى وأنا أريدك تكمل معي بشرط ان يكون عندك حماس ودافعيه ، ووعدني انه راح يحاول يسوي لي تخفيظ على الرغم من تشدد الإداره على حد قوله ، حقيقه أعجبني أسلوبه واهتمامه وأنا قلت خير يمكن أحاول الأسبوع الجاي -- ولكني صراحه صرت متردد أتمنى تشاركوني بأراكم ونصايحكم ،، أنا اليوم بالقوه اكتب وخليتها على دفعات يمكن لأني ماعرف اختصر ،،، تحياتي للجميع.

يا اخي انا ما ادري وش ذي العقول الي تدير هكذا مؤسسات يارجل حتى على مستوى التجارة والبزنس هذا يعتبر غباء

يعني لو ردوا لك المبلغ واعتذروا منك كان ممكن ترجع لهم مرة اخرى وبدل 300 يحصلوا على 3000 لكنه الطمع والغباء

اذا كان نفس العيادة الي تتعالج عندها وتاخذ منهم العلاج الدوائي رايي انك تكمل ولو جلسة واحدة وتحاول تخليها بدون اي مقابل تشتكي المدير عن الي حصل معك ومن له حيله فليحتال قله انا بكمل معكم كل الجلسات ولكن مستحيل اكمل وانا دافع 300 وما استفدت منها شيئ قله بدخل على الاخصائي السعودي بدون اي مقابل تعويض عن الجلسة السابقة

هذا الصح

بالتوفيق لك يا ابوعابد جزاك الله خير على طرح المشاركة ولو انه العلاج السلوكي عجزنا نعرف وش هو على لسان مجرب لكن الله يكون في العون بالتوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوالحور

يا اخي انا ما ادري وش ذي العقول الي تدير هكذا مؤسسات يارجل حتى على مستوى التجارة والبزنس هذا يعتبر غباء

يعني لو ردوا لك المبلغ واعتذروا منك كان ممكن ترجع لهم مرة اخرى وبدل 300 يحصلوا على 3000 لكنه الطمع والغباء

اذا كان نفس العيادة الي تتعالج عندها وتاخذ منهم العلاج الدوائي رايي انك تكمل ولو جلسة واحدة وتحاول تخليها بدون اي مقابل تشتكي المدير عن الي حصل معك ومن له حيله فليحتال قله انا بكمل معكم كل الجلسات ولكن مستحيل اكمل وانا دافع 300 وما استفدت منها شيئ قله بدخل على الاخصائي السعودي بدون اي مقابل تعويض عن الجلسة السابقة

هذا الصح

بالتوفيق لك يا ابوعابد جزاك الله خير على طرح المشاركة ولو انه العلاج السلوكي عجزنا نعرف وش هو على لسان مجرب لكن الله يكون في العون بالتوفيق

أنا راح أخذ موعد مع السعودي الأحد ونشوف وش يصير مع أني بديت اقتنع ان العلاج السلوكي تنظير ، اما أنهم يخلون الجلسة مجانيه ماتوقع لأني أنا غلطت وقبلت التحويل ، لكن بحاول أنهم يخفضون القيمه ! صراحه انا أعجبني أسلوب السعودي ودي اجلس معه لوجلسه واحده ، صراحه يابو الحور أنا تأكدت ان الدواء اهم بكثير وهو العامل الأول في العلاج.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عبدالباقى

تحياتى لك أخى أبو عابد فى رأيى ان تكمل مع المعالج السعودى وأدعوالله ان يعملوا تخفيض بنسبة جيدة ان شاء الله والله المفروض يكون العلاج مجانى يعنى على حساب الدوله الناس كلها بقيت اهم حاجه عندها الماديات

شكرآ يا حماده ... بالفعل الماديات تسيطر على المستوصفات الأهلية ، اما الحكومية زحمه وتعامل سيء وقرف ، يعين الله

ممكن توصفولي دواء للرهاب يكون كويس وكم سعره وهل لازم وصفه انا من السعوديه عمري 22 ومقدم على وظيفه ومحتاج العلاج

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهابي بالصدفه

ممكن توصفولي دواء للرهاب يكون كويس وكم سعره وهل لازم وصفه انا من السعوديه عمري 22 ومقدم على وظيفه ومحتاج العلاج

اخي الكريم نحن لسنا أطباء بالعكس نحن لتو بدأنا في عالم الادويه الأفضل ان تذهب الى طبيب بل يجب الذهاب اليه لان الطبيب الأدرى بما يناسبك ، وإذا كنت لا تستطيع هنالك موقع اسلام ويب يستقبل الاستشارات الساعه 8 صباحآ فقط ضع بريدك ثم ضع سؤالك وسوف يرد عليك الاستشاري محمد عبدالعليم خلال أسبوع او أسبوعين ، لكن يجب ان تشرح حالتك بشكل جيد ومفصل ، بالنسبة للوظيفة اذا كنت تقصد اختبار او مقابله وراح يكون موعدها قبل زيارة طبيب او قبل الاستشاره فاعتقد هنالك مهدأت وقتيه صراحه أنا ما جربتها لكن يمكن ابو الحور او عضو آخر يفيدك فيها ، الله يشفيك.

الاطباء تختلف آرائهم في كل شيئ إلا في أسلوب الماديه والبتزاز إلا من رحم ربي
ولما توقع في دكتور غبي وما يستحي يتعامل مع الموقف بغباء تصير المصيبه مصبتين
الله يكفينا شرهم
على فكره أبو عابد والله المواقع مليانه بدروس العلاج السلوكي المعرفي فعلى إيش التعب والإحباط

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهابي بالصدفه

ممكن توصفولي دواء للرهاب يكون كويس وكم سعره وهل لازم وصفه انا من السعوديه عمري 22 ومقدم على وظيفه ومحتاج العلاج

أخوي اذا الوظيفة قريبة الدوا النفسي ماراح يخدمك الدوا النفسي يحتاج وقت عشان تبين معك النتيجة من شهر لشهرين وفي بعض الادوية ممكن ستة اشهر

توكل على الله وروح طبيب نفسي اذا امكانياتك تساعدك واذا لا مثل ما قالك ابو عابد موقع اسلام ويب انا سويت فيه استشارة ووصف لي دواء ولله الحمد بشرط انك تحكي ادق التفاصيل عن مشكلتك



المقابلة ممكن تاخذ اندرال 40 قوة 40 حبة واحدة قبل المقابلة بساعتين اذا كان وضعك سليم من ناحية الربو والضغط والقلب

ممكن كمان تشتري اندرال 10 قوة 10 وتاخذ منه حبتين يصير 20 لاني انا ماخذ 20 ونتيجته معي ممتازة جدا جدا يخليك هادئ ومسيطر على الوضع وتشعر بثقة لان التعرق والحرارة في الوجه الناجمة عن التوتر تزول


الله يكون في عونك اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك اذا في استفسار انا حاضر


على فكرة انا ماني دكتور ولو ماجربت الاندرال وقريت عنه ما وصفته لك



نسيت اقول انه لا يؤخذ باستمرار فقط في الظروف الطارئة مناسبات مقابلة وظيفة زواج هكذا

اندرال 10 سعره في السعودية 21 ريال


بالتوفيق

بالمناسبة راح نتخلص من الرهاب إذا إحترمنا انفسنا وشعرنا بالفخر ماهو تكبر لا تشعر انك افضل شخص وماتشوف احد افضل منك

اليوم جلست اتذكر نفسي قبل الرهاب وبصراحة قليلا مايحدث واتذكر ايام كنت شخص طبيعي سوي تذكرت اني كنت اشعر دائما اني فخور بنفسي وماكنت أشوف شخص افضل مني حتى لو كان افضل مني بالفعل

وإذا صادفت وذهبت إلى مناسبة وشفت احد يمتلك شخصية وجراءة أفضل مني ايضا ماكنت اهتم فعلا واثق الخطوة يمشي ملكا


ممكن هذه الي يسموها الثقة بالنفس كنت واثق من نفسي ولكن ولله الحمد لم اصل لدرجة الغرور والتكبر

الثقة بالنفس تغطي على كل عيوب الشخص حتى لو كان الشخص هو العيب بنفسه لأنه يمتلك شيئ لايمتلكه معظم الناس حول العالم

صدقوني الثقة بالنفس شيئ جميل جدا جدا وشعور لايمكن وصفه هناك من جربه وفقده ويحاول إستعادته وهناك من يسمع عن هذه الكلمة ولايعرف معناها وهناك من يمتلك هذه الصفة ولايعرف انه يمتلكها لكن سيعرف إذا فقدها هههههههههههههه


الله يكون في العون متفائلين بإذن الله إننا سنعود كما كنا المرض ليس طبيعة الإنسان الطبيعي أن نكون أصحاء وسنكون بإذن الله فقط تفاؤل وصبر




بحق رغم ان الكثير من الفلاسفة في الطب النفسي ينظر أنك يجب ان تحب نفسك وتحترمها وتقدر ذاتك حتى تتخلص من الرهاب وإن كان التطبيق صعب جدا ولكنه الطريق الصحيح للخلاص من الرهاب


كلام خطر في بالي وكتبته

بالتوفيق