رابطة المصابين بالرهاب الاجتماعي

تصنف الأمراض النفسية إلى ثلاثة أصناف : عضوية ، عصابية ، ذهانية. وتعتبر الأمراض العصابية والذهانية اضطرابات وظيفية ليس لها أساس عضوي واضح.
ودون الدخول في تفريعات هذه التقسيمات سنقتصر في الحديث على قسم مهم من الاضطرابات العصابية هو المخارف أو الرهاب، ويدعى باللغة الإنجليزية Phobias.
ولكي نفرق بين الرهاب والخوف الطبيعي والقلق النفسي ، فإن الخوف الطبيعي يكون إنعكاسا لموقف يثير الخوف في الكثير من الناس ولا يحدث أي استجابات مرضية فيما بعد.
وفي المقابل فإن القلق شعور مبهم بالخوف ، يكون حاداً ووقتياً(ويدعى نوبات الفزع أو الهلع) أو يكون مستمراً وأقل حدة ويدعى (القلق العام أو القلق العائم).
أما الرهاب فهو شعور شديد بالخوف من موقف لا يثير الخوف نفسه في أكثر الناس. وهذا ما يجعل المريض يشعر بالوحدة والخجل من نفسه ويتهم ذاته بالجبن وضعف الثقة بالنفس و الشخصية. ويختلف الناس باختلاف مصدر الرهاب ، فهناك الرهاب من الأماكن الفسيحة أو رهاب الساح ، وهناك الرهاب من الأماكن المغلقة أو الضيقة وهناك الرهاب من الأماكن العالية والحشرات .. الخ.
وهناك الرهاب الاجتماعي ، حيث يخاف المصاب به خوفاً شديدا عند لقاء عدد من الناس ، فلا يستطيع الحديث ويضطرب ويحمر وجهه ويتلعثم وقد يضطر إلى الخروج مسرعاً لتفادي الإحراج أو قد ينقطع عن المناسبات الاجتماعية أساساً.
ولنأخذ على مثالاً على الرهاب و هو الخوف من صعود الطائرة. هذا الخوف يصيب الكثير من الناس ، رجالاً ونساءاً ، ولكن عندما نأخذ في الاعتبار حاجة الرجل للسفر بحكم العمل وقضاء الأمور الإدارية والقانونية والمعاملات التجارية ومراجعة الدوائر الحكومية فإن الرجال قد يحتاجون للعلاج أكثر من النساء اللائي وإن كان لديهن هذا الخوف فمن السهل عليهن تفادي صعود الطائرة لعدم الضرورة.
ومصدر هذا الخوف أفكار معينة تسيطر على المصاب ، منها :
أولاً: الشعور بأن المكان مغلق ولا وسيلة للفرار عند الحاجة.
ثانياً: الخوف من الإصابة بأمر ما حيث لا يوجد طبيب أو تجهيزات طبية تنقذه.
ثالثاً: الشعور بأنه لا يملك من الأمر شيئاً ، فالطائرة معلقة بين السماء والأرض وهو لا يدري هل كل شيء على ما يرام أم أن هناك خلل ما عندما يسمع صوت منبه أو تهوي الطائرة في مطب هوائي أو تختل حركتها.
وقد يكون أصل هذه المخاوف هو الإصابة باضطراب القلق الحاد (الفزع أو الهلع) وبالتالي فإن الشعور بعدم الأمان في حالة الإصابة بنوبة هو ما يثير هذا الخوف الشديد من صعود الطائرة.
ومن ناحية أخرى فإن الخوف من سقوط الطائرة وما يسمعه المرء من حوادث تحطم الطائرة يجعل كل من يصعد الطائرة يفكر في هذا الأمر. ولكن هناك من يستطيع دفع هذه الأفكار بسهولة يغلّب حسن الظن بالله ثم بالمسؤولين عن الطائرة ، وهناك من لا يقدر على دفع هذه الأفكار السوداء ويستمر فيها حتى يشعر أنه لن تسقط طائرة في الدنيا غير هذه التي يستقلها ، وبالتالي فهو يشعر بالخوف وكأن الطائرة في حالة سقوط فعلا .
من الجدير بالذكر أن هذه الفئة الأخيرة من الناس ذات تفكير مضطرب في هذا الخصوص. فلو نظرنا لأحدهم وهو مسافر لتوقيع صفقة تجارية مثلاً لوجدنا أنه أدرج كل العوامل المتعلقة بهذه العملية التجارية في حسابه وجعلها في طرفي معادلة خرج منها باحتمالات أعلى للنجاح في هذه الصفقة وإلا لما أقدم عليها أصلاً. ومع ذلك فهو لا يملك ضمانات للنجاح وقد يخسر خسارة فادحة رغم احتمالات النجاح الكبيرة التي ظهرت بها دراسة الجدوى.
إذن هو في هذا الأمر اعتمد نظرية احتمالات حيث تمتد النسبة من صفر إلى100%. ولكن هذا الشخص نفسه وهو يخاف من الطائرة لا يحسب الأمر بنفس الطريقة ولكنه نظر إلى الحوادث النادرة جدا لتحطم الطائرات وخرج بنظرية تعتمد على إمكانية حدوث الشيء وهي دائماً 50% . فهل يمكن أن تسقط الطائرة "نعم" ، إذا في ستسقط لا محالة ، ولو فكر بنفس الطريقة وهو أن الصفقة التجارية يمكن أن تخسر "إذاً فهي خاسرة لا محالة" ، لما أقدم عليها.
ومع أن السائد في حياتنا هو حساب الاحتمالات وليس إمكانية حدوث الشيء فإن الخائف يعتمد الثانية لا الأولى التي هي الأصح.
وهذا يقودنا إلى كيفية التغلب على هذا الخوف. فلا شك أن المرء عندما يوقن بسقوط الطائرة ونهاية حياته سيشعر بالخوف الشديد وقد يموت قبل الموت في الحادث فعلاً ، فتتسارع دقات قلبه ويضيق نفسه وتبرد أطرافه وترتعد فرائصه ويتصبب عرقاً وقد يشعر بالدوار الشديد أو حتى الإغماء.
عندما تكون الحالة بسيطة فقد يكون من الممكن السيطرة على الخوف فقط بإعادة الحسابات. فكم من صديق له سافر ورجع بالسلامة ، وكمن من قريب سافر ورجع سالماً غانماً ، وكم من طائرة وصلت هذا اليوم و هذا الأسبوع و هذا الشهر ولم تصب بأذى ، وكم من طائرة أقلعت هذا اليوم وهذا الأسبوع وهذا الشهر ولم يعتريها بأس ، وكم على متن هذا العدد من الطائرات من مسافرين ، كلهم تفسحوا وسعدوا وقضوا حوائجهم. هل من الذكاء أم من الحماقة أو التشاؤم الذي لا يرضاه عقل ولا دين أن نغفل عن كل هذه الرحلات الآمنية ونجعل نصب أعيننا حالات نادرة جداً ؟
قد يقول قائل: "ولكن قد أكون أنا سيء الحظ وتكون هذه الطائرة هي التي تسقط من بين تلك الألوف المؤلفة من الرحلات". نقول له: ليس هناك ضمان ، ولكن الأغلب (الاحتمالات) أن هذا لن يحدث بإذن الله ، بدليل هذه الرحلات الكثيرة الآمنة وما يسبقها من احتياطات السلامة والوقاية والتدريب. ثم إنك يا أخي بين يدي الله ، اعمل ما عليك من أسباب ودع الأمر كله من قبل ومن بعد لله ، وكن مؤمناً حقاً بأن ما أخطاك لم يكن ليصيبك وما أصابك لم يكن ليخطئك.
أما إن كان الخوف شديداً بحيث يجعل المصاب به يلغي فكرة السفر مرة بعد أخرى مما يؤثر على مجريات حياته ويحد من حركته ونشاطه الاجتماعي أو الوظيفي أو التجاري ، فإن ذلك داء يجب التداوي منه ، والحمد لله فإن العلاج سهل وبسيط وميسور.
يعتمد علاج الرهاب على أساس دوائي يقلل من درجة الخوف ويجعل من السهل التعامل معه في حينه. ويمكن استعمال هذه العقاقير عند اللزوم وخاصة عندما تكون الحاجة إلى السفر قليلة وعلى فترات متباعدة. أما الطريقة الثانية ( وتضاف إلى العلاج الدوائي ) فهي تعتمد أسلوب الاسترخاء ، إذ لا يمكن أن يكون المرء مسترخيا وقلقاً متوتراً في ذات الوقت. فيتم تدريب المصاب بالرهاب على الاسترخاء حتى يتقنه بشكل ممتاز ومن ثم يتم استعماله في برنامج التحسيس التدريجي لمواجهة الخوف من صعود الطائرة بشكل متدرج حتى يتم السيطرة عليه تماماً.
و يكون ذلك عادة على شكل جلسات مع الطبيب أو الأخصائي في علم النفس الإكلينيكي وتتراوح كل جلسة من نصف ساعة إلى الساعة الكاملة مرة كل أسبوع تقريباً لمدة حوالي 12أسبوع.
وعادة ما تكون النتائج جيدة جداً ما لم يكن هناك عوائق تؤخر مسيرة العلاج مثل الانقطاع المفاجئ أو عدم الاهتمام من المريض وخلافه...

من مجلة نفساني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير ..

اخي ليبتون اهلاً بك لكنني فتاة ولست كما نعتني ،،

اشكرك ولك مني كل التقدير ،،

سابداء استاذي الحوراني انا بطرح مشكلتي ،،

كنت فتاة لا تحمل في قلبها سوى البراءة والحب والجمال

كنت خجوله الى حد ان صوتي لا يكاد يسمع اصلاً كنت اخجل

من النظر في اعين الاخرين واجيب دائماً عن الاسئله باسهل

ما في الكلمات من معنى ولا استطيع الدخول في حوار مع

الاخرين ابداً كنت خجول لدرجة ان المعلمات في مدرستي

كانو يسخرون مني لانني خجوله الا انني اراهم الان صغار جداً

لانني تخلصتوا من الرهاب في اشهر بسيطه بعد ان استعديت

تماماً لان اكافح هذا الداء فاصبحت اقراء وابحث واتناول البروزاك

ومن الكتب الذي خلصتني من الرهاب كتاب تحت مسمى

ترويض الخوف .. لـ بيت كوهين .. كان كتاباً رائعاً علمني كيف اسيطر

على نفسي لحظة الاختلاط واهم ما في ذلك المواجها وهدوء التنفس

هم من جعلوني اتخطى الرهاب ساعدني الكثير وانا فخوره بكل

من وقف الى جانبي ومنهم ابي الذي استند اليه في كل مشاكلي

كنت ومازلت تلك البريئه لكنني اصبحت منطلقه محاوره ومواجها

كيف وماذا حدث اقول لكم قصة اصراري على الخروج من هذه الحاله

كنت عنيده ولا استجيب للاطباء .. فاصبحت اساعد نفسي في العلاج

من خلال الرسم والقراءه .. واخرجت نفسي من التشائم المستمر

الى التفاؤل .. الى ان اصبحت هنا في نفساني ،، عنواناً للتفاؤل ..

الا ان ظروفي الصحيه الان اجبرتني التراجع .. لكنني لا اخشى

حتى المسئولين واقف واتحاور مع الكل دون خوف او تلعثم كسابق

امري ... قصتي رائعه .. ساكملها لكم في الايام المقبله ..

تحياتي لكم جميعاً ..

اختكم معاندة الرهاب .. والمنتصره عليه

~ عنوان التفاؤل ~

أخوي ليبتون الرياء أعم من ما ذكرت
فالخوف من نظر الناس إليك يعتبر نوع من الرياء، إذ إنك تحاول أن لا يراك الناس على حقيقتك، أو أن يروك على عكس حقيقتك، بينما غير المرائي لا يبالي نظرة الناس إليه، فالناس بالنسبة إليه كالجمادات، لاتخيفه ولا تغير شيء من سلوكه، فيا أخي راجع كلامي جيداً وستجد أن هناك رابطاً بين الرياء والرهاب... وهذا ما حصل معي ومع كثير من الناس، فأنا الان لا أعاني من هذا المرض إلا في حدود ضيقة لا تكاد تذكر..... فالخوف من نظرة الناس إليك هو نوع من الرياء تتجنب فيه أن يراك الناس على هيئة ما، أرجوا أن يكون كلامي واضحاً

اعجبني النقاش بينكم والعجيب في الامر ان مشاهدي الموضوع كثار

هذا يدل على ان المرض هذا مصاب به الكثييييييييير

الله يشفينا منه

طبعا اخوكم 9 سنوات من الرهاب والاكتئاب والانطواء

خوف عجب تلعثم كل مايخطر على بالك من اعراض رهاب جاتني

كنت سابقا شخص رااااااااائع محبوب من جاني الرهاب انقلبت 180 درجه شخص مكروه غير متفاعل مع الجميع انطوائي خرجت من المدرسه ووانا خلصت الكفاءه ولم اكمل الثانويه

اتتني وضايف انواع واشكال ولاكن الرهااااااااااااااب يمنعني

كذالك اخاف من الناس تجيني افكار انهم بيضروني طبعا انا متاكد ان هذا وساوس شيطانيه

لاكن ماقدر اتحكم فيها

ولاكن الشي الي استفدت منه من الرهاب انه قربني لربي اكثر سبحانه وتعالى صرتن اقرا اذكار واقرا قران واصلي صحيح اني ماني مواضب بس افضل من اول

صرت احفض احاديث واذكار وهذا شي جميل بنسبه لي

لان الاذكار تحفض الانسان باذن الله

انا الي اتمناه فقط اني اتوظف لان عمري 22 سنه وجالس في البيت بدون شغل ولا شي

ابي اشتغل واعتمد على نفسي ابي اعيش مبسوط ومرتاح

لما اشوف الناس من حولي ازعل ليه هم كذا وانا غير

لاكن ان شالله الفرج قرييييييييييب

اهم شي علاقتك مع الله تكون قووويه

وتاخذ العلاج المناسب

في البدايه احب اشكر وادعي واقو الله يوفق كل القايمين على استمرار هذا المنتدى فمن الجميل ان تجد احد يسمعك حاولت احكي مشكلتي لشخص
عزيز <<< فجاوبني انو انا مايمكن احكم على نفسي لانني في مرحله تكوين شخصيه ...
قرأت مقالات ومواضيع لنفس مشكلتي ولاكن لا استفيد منها ما ادري السبب وقد طرحت موضوعي هنا بالمنتدى ولاكن ما حسيت ان الاجابات حمستني مع كل الشكر والاحترام للي ردو على موضوعي
http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=39801
وبعدين تميت على حالي انا للحين طبعا ادرس اروح المدرسه وبس ولا اطلع بعدها ابد الا للضروره فمثلا انا من يوم السبت الى اليوم ما طلعت من البيت الا للمدرسه واللى محزني اكثر ان اصحابي اللي بالمدرسه يحسسوني اني ممل منعزل كائن غريب.
والمشكله انو اذا احد ا غريب او جديد كلمني او احرجوني بكلمه يحمر وجهي .
نضام حياتي تلفزيون انترنت اكل وانوم واروح للمدرسه حتى دروسي صرت ما افتحها صرت ارتب الكتب في الصباح قبل ما اروح المدرسه
حتى راودتي فكرت ان انتحر ولاكن خفت .
وللأسف اهلي بعيدين عن بالتفكير بعد السما عن الارض .
هذي مشكلتي...

حياكم الله أحبتي أخوكم ليبتون حضر من مناسبته الأجتماعيه والأمور بفضل الله
كانت على ما يرام بل إنها مبهره الحمدلله ( للمعلوميه أخوكم كان إجتماعي بدرجه
لا تصدق وفيما بعد أصبت بالرهاب )
على العموم عندما لا ينتابني الرهاب تجدني أجرأ من عنتره913
أخوي سمايل شكرآ جزيلآ على إهتمامك وحرصك والحمد لله سرت معي الأمور
بشكل جدآ ممتاز وحتى أكون أكثر وضوحآ أخوك ليبتون ناقش وحاور وتعرف على
أصدقاء جدد عمومآ مارست إجتماعيتي كما كنت قبل أن أصاب بالرهاب بصراحه
أنا كنت إجتماعي بدرجة إمتياز وهي طبيعه وليست تصنعآ
أختي بلا عنوان أنا آسف على الخلط الذي حصل !! عمومآ شعرت من إسمك
وكأني أخاطب مذكر وأكرر أسفي
أخوي جاسم لم تصلني فكرتك بشكل جيد وعلى العموم حتى وإن إختلفنا
في بعض القضايا يضل الرهاب يجمعنا234
على العموم أحبتي دعوني أمارس جنوني لبعض الوقت عندي إقتراح
لنا جميعآ لماذا لا نحول الرهاب إلى محفز بدل أن يكون محبط لنا !!
يا إخوتي لنصرخ في وجه مخاوفنا نععععععععععم رهابيين ولنا الفخر903903903
عمومآ سوف أذهب لأسد رمقمي بلقمه وأعود ونرجو من الأخوه المكتفين
بالمتابعه عن بعد الدخول ومشاركتنا !!
لي عوده بعد قليل

الأخوه منتظر الفرحه ووحداني حياكم الله بيننا920
إخوتي هل ذهبتم لأطباء نفسيين ( كلمه مرعبه )789
أعرف إن مسألة الذهاب للطبيب النفسي مسأله مخيفه ( للبعض )
ولأضرب بنفسي المثال أخوكم ليبتون منذ سنوات يتردد على الطبيب النفسي
ولكن لا زالت إلا الآن أشعر بقلق عند ذهابي للطبيب مخافة أن يراني شخص
أعرفه !! ولكن قراري بالذهاب للطبيب النفسي كان من أنجح القرارات التي
أتخذتها في حياتي فلولا الله ثم الطبيب النفسي لكنت الآن أهيم على وجهي
في الشوارع لا أعلم من أنا !!
على العموم يبدو لي من حديثكم أنكم في مقتبل العمر لذلك لا تدعوا حياتكم
تذهب سدى كونوا أقوياء إتجهوا إلى الله أولآ ثم للطبيب النفسي حدثوه عن
مشاكلكم مشاعركم مخاوفكم وستحل كثير من مشاكلكم بإذن الله .

طيب يا إخوان، دعونا نناقش الأمر بموضوعية أكثر، واقتراحي هو أن نسرد أنواع الرهاب، أي يحاول كل واحد أن يذكر نوع الرهاب الذي يعانيه، فمثلاً أنا أعاني من الرهاب إذا تطلب وقوفي أمام حشد كبير، حيث أتلعثم وأرتبك وأحاول التخلص من هذا الموقف بأسرع مما يمكن ولو كان على حساب ما كنت سألقيه، والحمد لله لا أعاني من أنواع أخرى من الرهاب، فلا أخشى مثلاً مقابلة المسؤوليين ولا أغيب عن الإحتفالات والمناسبات الجامعية أو الإجتماعية، والحمد لله أشارك في نشاطات كثيرة في الجامعة وغيرها...فيا حبذا لو نعرف كل واحد من أي نوع من الرهاب الذي يعانيه، علنا نحدد ونجمع كل أطراف الرهاب.

أخوي جاسم بصراحه أنت حاسم 914
فعلآ فكرتك رائعه وموضوعيه بدل أن نتخبط يمينآ و شمالآ بلا فائده
أخوك ليبتون سيدخل في صلب الموضوع مباشره
يا طويل العمر ليبتون كان إجتماعيآ بدرجه ممتازه ومن ثم إنقلب الحال
الرهاب هاجس يسيطر علي الآن بعد أن كنت دائمآ ألعب دور القائد منذ
طفولتي حتى سنتي الثانيه بالجامعه وتغير الحال
قد لا تصدق أني أصبت بكل أنواع الرهاب الفتاكه وكأن جحافل الرهاب
بقضها وقضيضها تكالبت علي فلم تبقي في شئ لم تكتسحه
ولكني لم أستسلم فلجأت إلى الله أولآ ثم أطباء النفس وتحسنت حالي كثيرآ عما
مضى . المؤلم في حالتي هو أنني كنت متطرفآ جدآ فمن إجتماعي لدرجة
( الوقاحه ) إلى رهابي !! منعزل !! إنطوائي !!
بعد أن كان الناس يتهافتون على مجلسي وكنت أقود أصدقائي كالخراف خلفي
أصبحت أقاد !!902
على العموم وضعي الآن متأرجح فمع تناولي للدواء تجدني أعود لطبيعتي
الأولى وإن كان بشكل أقل !!
مشكلتي الآن أن نوابات من الرهاب والكآبه تجتاحني بين الفينه والأخرى وهو
ما حصل معي الأسبوع الفائت وقادني لهذا المنتدى بالصدفه
مهنتي كمعلم تجبرني على الوقوف أمام الطلاب وطالما أستخدم الدواء فلا
مشكله معي بل إنني لا أخفيك أن طلابي متعلقين بي جدآ وهو ليس غرورآ
وإنما لانني أعود لشخصيتي القديمه وأستطيع السيطره على مشاعرهم
وتوجههيم
طبعآ كل هذه المقدمات من أجل إجابه بسيطه تبحث عنها
أنا مصاب بكل أنواع الرهاب567
الأسبوع الفائت ومع نوة الرهاب الحاده تغيبت عن عملي وإن شاء الله سأعود
غدآ السبت
جل ما أفكر فيه هو مواجهة زملائي في العمل وسؤالهم ونظراتهم
أدعو الله أن يشفينا ويرفع عنا البلاء
لكن أين بقية الأخوة هيا أدخلوا أسردوا همومكم لكي ترتاحوا ونستفيد من تجارب
بعضنا البعض
يارهابيييييييييييييييييييين هيا لا تخجلوا917

كتب ضروريه للتخلص من الرهاب
نرجو أن تقرأوها لتتحدثو عن تجربتكم من خلالها
وما افضل شيء قرأتوه بها ،،،
ترويض الخوف ل بيت كوهين


سحر التحفيز ل كاثرين كارفلاس


دع القلق وابدأ الحياه ل ديل كارنجي


1234567890

انا كنت اعاني من حالة جدا عصيبة من الرهاب وكان كل من يعرفني يعلم اني رهابي و اعاني من الرهاب
و قد كنت اتعالج عند اطباء نفسانيين و الحقيقة ان حالتي تحسن جدا فانا ااقابل الزبائن كل يوم في عملي في البنك
و اتعامل مع كثير من الموظفين و الحمدلله لم يطلع احد و لا يصدقون اصلا اني من الناس الذين يعانون من الرهاب مطلقا

bufaisal
اهلا بك ،،، اكتب لإخوانك هنا عن تجربتك بالتفصيل قليلا ،، كيف كان العلاج ، وماهو البرنامج الذي اتبعته اثناء العلاج ،، وكم استغرق الوقت ،،،،

أرى في الرابطة الكثيرون ،،،، يقرأون ،،،،

نرجو أن تتجاوز خوفك ، أكتب عن نفسك بلا تردد ،،،،،

لا تكتفي بالقراءه هنا ،،،

فقد تكون مشكلتك الفاتحه لحل الكثير من المشاكل ،،،

أخي العضو أختي الكريمه ،،،

لا تكتفي بالقراءه ،، اكتب مشكلتك وقل رأيك ،،، تجاوز خوفك ...

مشرفنا الحوراني نشكرك على تحفيزك لنا لكي نسرد ما بداخلنا
يا أخواني لم أستطع النوم بشكل جيد والله العظيم أن نومي
في معظمه أحلام عن يوم غدآ السبت وما سيحصل ومواجهة
المدير والوكلاء والزملاء .......... الخ من خيال الرهابي الواسع
قد تعتقدون أني أبالغ أكتب لكم الآن وأنا في غاية الضعف
والخوف ( سبحان مغير الأحوال )
أرجوكم أدخلوا وأكتبوا نصائحكم لي وماذا أفعل؟؟؟

انا فتاة عمري 21سنه اعاني من الخوف من مخاطبة الناس وليست فيني جراءة ، ودائما خجولة حتى انني اذا قمت بشرح احد الدروس للطالبات اقوم بالارتجاف وعدم شرح الدرس جيدا وتعطيني الدكتورة اقل الدرجات حتى ان الطالبات يحطموني واسمى بالكسوله وانا دائما نادرة الكلام لان ليست لدي الجراءة في مخاطبتهم حتى مع صديقاتي حتى اني احس معاملتهم لي غير عن الطالبات حتى ان احد صديقاتي تقوم بتحطيمي وليس لي الجراءة في الرد عليها ودائما اذا قمت بالرجوع للمنزل اقوم بالبكاء في غرفتي حتى لا يعرف احد وإذا حسيت ان احد بشوفني بكيت الله يكرمك في دورة المياه وانا ابكي بكاء شديد في اتفه الاسباب .
ايضاإذا كنت اطلب من والدي اي طلب لو كان صغير اقوم بالبكاء امامه لا ادري ماسببه احاول معاهده نفسي لكن لا استطيع حتى اذا كنت اطلب من احدى المدرسات شيء تخنقني العبرة ولا استطيع الكلام وانا لدي سنه امامي لكي اطبق في المدارس واشرح للطالبات واريدمنكم حل مشكلتي باسرع وقت ممكن لكي اطبق وانا مرتاحة

واريد اسم العلاج لاني ساقوم بشرح درس ولا اريد الارتجاف والخوف وسرعة ضربات القلب

ولا اريد العلاج له اعراض او الذهاب إلى مستشفى نفسي لان اهلي يقومون برفضي
ارجوا منكم افادتي ومعالجتي جزاكم الله خيرا باسرع وقت ممكن

واريد شرح درس