مشاكلك النفسية تبدأ من نقص هذا الفيتامين

مشاكلك النفسية تبدأ من نقص هذا الفيتامين

مشاكلك النفسية تبدأ من نقص هذا الفيتامين
د.أنوار عبد الله أبو خالد

كم تفاجأت ومازلت أتفاجأ من آثار نقص فيتامين ( b12 ) على صحة الانسان الجسدية والنفسية!!..

تفاجأت من أناس كنت أعرفهم جيدا في الماضي، فتغيرت نفسياتهم وأصيبوا بالسوداوية والاكتئاب الحاد والقلق والصداع التوتري والحساسية من الاصوات والرغبة في الانعزال وحب التوحد وعدم القدرة على النوم، العجيب ان الاطباء الذين عاينوهم لم يفكروا ان ذلك ربما كان لنقص فيتامين او معادن ولم يطلبوا منهم إجراء تحاليل لذلك، ولكنهم وبتوجيه من الأخصائيين النفسيين المخلصين قاموا باجراء تحليل لمستوى هذا الفيتامين (b12) وقد تفاجأوا بالنقص الحاد فيه..

*** هذا الفيتامين لا يصنعه الجسم لوحده، ولن تستطيع الحصول عليه الا من خلال الغذاء الحيواني المصدر، فلن تجده في الخضار الخضراء ولا في الفواكه إلا اذا استثنينا الموز والبر، ولذلك فان النباتيين الذين لا يتناولون حتى ولا الاسماك هم أكثر عرضة للنقص، ويكفي ان تكون مصابا بضعف الجهاز الهضمي في استخلاصها هذا الفيتامين وثم التصاقه بالعامل الجوهري الموجود داخل المعدة ليتم الاستفادة منه، سواء كان هذا الضعف خلقيا في المعدة، أو بسبب مضادات الحموضة كالزنتاك او النكسيوم او الامبرازول لمدة طويلة، ويكفي ان تكون ممن يستخدم الميتوفرمين الكلوفاج لغرض ضبط السكر او تخفيض الوزن، كما يكفي ان يكون الافراز البنكرياسي لديك ضعيفا، او تكون من إجراء عمليات للمعدة قصا او تحويرا او تكميما، ويكفي ان تكون تعرضت للتخدير قبل العمليات بالغاز المضحك، او بسبب وجود جرثومة المعدة، كل هذه الأمور تحرم الجسم من الاستفادة من هذا الفيتامين على الوجه المطلوب، هل تفاجأت مثلي؟!!..

*** صحيح ان الكبد لديها القدرة ان تخزن كمية من هذا الفيتامين لتستفيد منه وقت الحاجة، ولكن هذا المخزون ربما نفد بعد مرور سنة او اثنتين، فيبدأ الجسم في الشكوى الظاهرية على الجسد، فيشعر الانسان بالتنميل في الأطراف والخدر في اليدين او القدمين، وظهور البثور حول الفم وتنمل في الشفة، واصفرار البشرة، وظهور التزييت في الشعر والقشرة في الرأس، وتساقط للشعر، وعتامة العين وعدم استقرارها في مكانها، وهشاشة العظام، وشحوب في الجلد والحساسية، وسلس في البول، وضعف في البصر وطنين في الأذن وعدم الاتزان، والتعب سريعا حال الوقوف او المشي، ووهن في الجسم وألم في العضلات، وشبه انعدام للطاقة، واضطراب الدورة الشهرية، والضعف الجنسي، وضعف المناعة، وسرعة تنفس، وظهور علامات الشيخوخة، وكل هذا ناتج من الأنيميا الحاصلة في الدم بسبب عدم نضوج كريات الدم الحمراء بسبب انعدام هذا الفيتامين..

أما على المستوى النفسي والعقلي، فيبدأ بضعف الذكرة، والخرف المبكر، والتشتت وعدم القدرة على التركيز، الأرق، وتقلب المزاج، وبدايات أمراض نفسية تبدأ بالقلق والصداع التوتري، وتنتهي باكتئاب حاد وسوداوية وعزلة عن المجتمع وربما انتهى الأمر الى الهلاوس السمعية او الجنون، وكل ذلك بسبب اعتلال الأعصاب وتهتك الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب مما يحميها ويساعدها على نقل الاشارات العصبية بشكل سليم وسريع، ويسعد في انتاج الرسائل الدماغية كالدوبامين والسوروتنين وبقية الموصلات الكيميائية المسؤولة عن ضبط المزاج والحالة العقلية الإيجابية..

*** هذا الفيتامين الذي نفتقده كثيرا بسبب سوء التغذية والاعتماد على الأكلات السريعة المليئة بالسموم والمواد الحافضة والسكريات المرتفعة والزيوت المهدرجة، والإسراف في تناول الأدوية الكيميائية، تحرم الجسم من هذا الفيتامين الذي لم يعرف الى قبل سبعين سنة، حيث استخدمته بعض الدول في الحروب عن طريق حقن الجنود به للسيطرة على فوبيا الحرب والاعتلالات النفسية جراء المعارك ومناظر الدم والخراب، فكان يأتي بنتائج إيجابية مدهشة، بقي ان أقول ان الذين أعرفهم استطاعوا أخذ جرعات من هذا الفيتامين بشكل مكثف لمدة ثلاثة أشهر، استطاعوا بعدها من ارتداد صحتهم النفسية والعقلية بحمد الله

المصدر: نفساني

ما هو فيتامين b12 ؟؟؟

هو الفيتامين المهم لجسم الانسان
حيث انه ضروري لتصنيع كريات الدم الحمراء
المحافظة على الجهاز العصبي
تصنيع المادة الوراثية في الاخلايا
تصنيع الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
المصادر الغذائية لفيتاميناتb12 :
الكبد
اللحوم
البيض
منتجات الحليب
لكن يجب العلم ان تناول الوجبات المحتوية على اللحوم لا يضمن عدم الاصابة بنقص فيتامينb12
(أمثلة): الاشخاص الذين يعانون من نقص في احماض المعدة كما في كبار السن
المرضى الذين يتناولون ادوية لعلاج القرحة او ادوية تخفيف حموضة المعدة
النساء اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل
( هم العرضة للاصابة بنقص فيتامينb12 حتى مع تناول وجبات تحتوي على اللحوم)
ما هى اعراض نقص فيتامين b12 ؟؟؟
تعب عام
ضعف الذاكرة
الشعور بفقدان طاقة الجسم
ضعف العضلات
الارتباك الذهني وضعف الذاكرة
ضعف في الرؤية
تنمل في اليدين والقدمين
اضطرابات مزاجية
ضعف الاحساس بالاطراف
الترنح عند المشي
فقدان الشهية
الخرف
أيضاً نقص فيتامينb12 يلعب دور في الاصابة بالامراض التالية:
عدم انتظام ات القلب
ضعف المناعة
اضطرابات النوم
فقر الدم
التقرحات في اللسان والفم
طنين الاذن
الاكتئاب
السرطان
توقف الدورة الشهرية عند النساء
مرض الزهايمر
الاعتلال العصبي الذي يسببه مرض السكري
عدم استمساك البول(سلس البول)
الضعف الجنسي والعقم عند الرجال

مشكورة امتياز الموضوع جميل

بس مو شرط يعني سويت فحص وطلع فتيامين كويس عندي

علي الرغم من ان عندي اكتئاب

أنا وقت اصابتي بنوبات الهلع قبل الشفاء منها لم اكن اعاني من اي نقص في اي فيتامين ولا حتي فقر دم ولا حتي امراض من اي نوع ولا بعاني من سمنه ولا بعاني من اي شيء حتي وزني 64 كيلو وطولي 180 سم ورشيق ورياضي في نفس الوقت كل تحاليلي وفحوصاتي سليمه ولم اكن اعاني من اي شيء كان وعلى الرغم من ذلك اصابني نوبات الهلع حتي تعالجت منها وشفيت بفضل الله والدواء

الخلاصه لا اري ان اي نقص فيتامين يلعب دورا مهما في الاكتئاب او حتي الامراض النفسيه

والاغلبيه لم يكن يعانوا من شيء قبل الاصابه

موضوع رائع

سلمت الأنامل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي

أنا وقت اصابتي بنوبات الهلع قبل الشفاء منها لم اكن اعاني من اي نقص في اي فيتامين ولا حتي فقر دم ولا حتي امراض من اي نوع ولا بعاني من سمنه ولا بعاني من اي شيء حتي وزني 64 كيلو وطولي 180 سم ورشيق ورياضي في نفس الوقت كل تحاليلي وفحوصاتي سليمه ولم اكن اعاني من اي شيء كان وعلى الرغم من ذلك اصابني نوبات الهلع حتي تعالجت منها وشفيت بفضل الله والدواء

الخلاصه لا اري ان اي نقص فيتامين يلعب دورا مهما في الاكتئاب او حتي الامراض النفسيه

والاغلبيه لم يكن يعانوا من شيء قبل الاصابه

وجهة نظرك احترمها

ولكن هذا كلام دكتور متخصص ومسوي دارسه

وتجي انت تنسف كلام الدكتور بغير علم او دارسه

بعدين من هم الاغلبيه الذين اشرت اليهم

لم يرد على موضوعي الا ساره. صارو الاغلبيه

أعد قرائة موضوعي من جديد علشان تطلع منه بفائده لك

ودمت كما تحب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

موضوع رائع

سلمت الأنامل

نورت موضوعي ايها الفاضل

ودمت برضى من الرحمن اخي الشاكر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امتياز

وجهة نظرك احترمها

ولكن هذا كلام دكتور متخصص ومسوي دارسه

وتجي انت تنسف كلام الدكتور بغير علم او دارسه

بعدين من هم الاغلبيه الذين اشرت اليهم

لم يرد على موضوعي الا ساره. صارو الاغلبيه

أعد قرائة موضوعي من جديد علشان تطلع منه بفائده لك

ودمت كما تحب

يا اخت امتياز ترى الزمن هذا اصبح فيه نسبة كبيرة جدا من الاطباء للاسف يبيعون ذمتهم وضمائرهم للشركات
يعني مثلا تروح الشركة الفلانية عند الطبيب الفلاني وتعطيه مبلغ وقدره عشان يفتيلهم في اشياء تدر عليهم بالنفع
على سبيل المثال تذهب شركة مخصصة في بيع الماكرونة الى الطبيب الفلاني وتقول له نريدك ان تصدر بيان طبي يحذر من تناول الارز وان الارز يحتوي على مواد تسبب السرطان ومن الافضل استبدال مائدة الارز بالمكارونة
وبهذا يتم ضرب شركات الارز وارتفاع مبيعات شركات المكارونة
وقيسي على هذا الامر الكثير
واقربها اشاعة ان الاندومي تسبب الزهايمر والعته وهذي الاشاعة سمعنا بها قريبا ومن بعض الاطباء للاسف
والهدف من هذا الكلام ضرب مبيعات الاندومي والاتجاه الى الشركات البديلة

وكذلك الفيتامينات اعتقد ان ما يحصل معها مثل ما يحصل مع باقي الاشاعات والكذب والتظليل
فتتجه الشركات المنتجة للفيتامينات الى الاطباء وتعطيهم مبالغ مالية لكي يفتوا لها بأن نفص الفيتامين الفلاني يسبب المرض الفلاني وكل هذا من اجل رفع مبيعات الشركة وتحريك مستودعات الادوية الكاسدة
وهذا الكلام ما جبته من راسي لان تخصصي تسويق ومبيعات وهذا الشي درسناه

وانا عن نفسي صابني اكتئاب بدون اي نقص فيتامينات وكلام فاضي
فلا تصدقي احد في هذا الزمن الذي كثر فيه الخداع والتدليس ودعي عقلك دليلك في كل شيء وقرارك بيدك لا بيد غيرك

لمن عنده نقص شديد يفضل إستخدام الشكل الفعال من B12 يسمى ميثيلكوبالالمين Methylcobalamin على شكل حقن مع أقرص تحت اللسان 1 ملج أو 5 ملج لفترة لا تقل عن 3 أشهر

الأصحاء يفضل تناول 1 ملج يومياً أو يوم بعد يوم تحت اللسان أيضاً لإن إمتصاص فيتامين B12 ضعيف جداً في الأمعاء مثلاً جرعة 5000 ميكروجرام ( 5 ملج ) لايمتص منها إلا حوالي 1 - 2 % فقط

لذلك الجرعات الكبيرة ضرورية , من يتناول حمض الفوليك يجب عليه الإنتباه لنسبة الفوليك إلى B12 يجب أن تكون 1 : 3 على أقل تقدير لإن حمض الفوليك يغطي النقص

في فيتامين B12 في نتائج التحاليل فيظهر طبيعي بينما هو ناقص بشدة , فيتامين B12 آمن جداً و عديم السمية تقريباً حتى بجرعات هائلة تصل إلى 300000 % من الإحتياجي اليومي

فيتامين B12 رخيص جداً بسعر التراب سعر علبة B12 من أجود الأنواع ميثيلكوبالالمين Methylcobalamin تكفي لمدة سنة هو حوالي 60 ريال فقط

هذا فيديو يتحدث عن حالات أمراض خطيرة ومستعصية سببها نقص فيتامين ب 12 وتم علاجها :

https://

الموضوع جميل بصراحه ،، وعن تجربه فعلا استخدمة الاوميغا3 وفادني جدا حسيته عطا دعم الي ادويتي النفسيه ،
اخوي طائر الامل شنو اسم دواء بي 12 اللي تذوب تحت اللسان ،، شركات الادويه كثيره حابب اسم اللي ذكرته ،، وشاكر لكم جميعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن 2010

الموضوع جميل بصراحه ،، وعن تجربه فعلا استخدمة الاوميغا3 وفادني جدا حسيته عطا دعم الي ادويتي النفسيه ،
اخوي طائر الامل شنو اسم دواء بي 12 اللي تذوب تحت اللسان ،، شركات الادويه كثيره حابب اسم اللي ذكرته ،، وشاكر لكم جميعا

تجربتك رائعه بتجربة الأوميغا 3

نورت با أثرائك موضوعي

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>تجربه روعه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن 2010

الموضوع جميل بصراحه ،، وعن تجربه فعلا استخدمة الاوميغا3 وفادني جدا حسيته عطا دعم الي ادويتي النفسيه ،
اخوي طائر الامل شنو اسم دواء بي 12 اللي تذوب تحت اللسان ،، شركات الادويه كثيره حابب اسم اللي ذكرته ،، وشاكر لكم جميعا

هلا أخوي أستخدم هذا النوع :



http://sa.iherb.com/Jarrow-Formulas-...0-Lozenges/117

وهذا نوع ثاني ممتاز أيضاً :



http://sa.iherb.com/Now-Foods-B-12-2...-Lozenges/7344

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طائر الأمل

هلا أخوي أستخدم هذا النوع :



http://sa.iherb.com/Jarrow-Formulas-...0-Lozenges/117

وهذا نوع ثاني ممتاز أيضاً :



http://sa.iherb.com/Now-Foods-B-12-2...-Lozenges/7344

مشكووووور جزاك الله خير 💐💐💐
بأذن الله راح اشتري نفسه وادعيلك 🌹

الله يجزاك خير امتياز موضوع مهم جداً