|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
26-01-2010, 11:35 PM
|
#3 | |
|
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!
|
مرحبا...
أعتقد أن الاوليستات يقوم بتعطيل وحجز نسبة من الدهون في الوجبة فلا يمتصها الجسم وبهذا يساعد في تخفيف الوزن...أما كونه يتعارض مع الفافرين فلعلكِ تطلعين على نشرة الدواء في فقرة التداخلات الدوائية... أما زيادة الوزن فالفافرين قد يزيد الوزن لكن بنسبة بسيطة وهو أقل من بعض مثيلاته من الأدوية كالسيروكسات,,ويمكنكِ السيطرة على زيادة الوزن بضبط الطعام والرياضة... |
|
|
|
27-01-2010, 06:54 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
سلام أختي لحضةصفاء ،يمكنك أن تنقصي وزنك باتباع حمية غدائية قاسية شيئا ما ولكنها مفيدة للجسم فقد كان وزني هو 105 كلغ أما الأن فهو 86 كلغ بفضل حمية وممارسة رياضة المشي.
|
|
|
|
|
27-01-2010, 07:25 PM
|
#5 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
اي رجيم استخدمته اخي يحيى الان وزني زايد سبعه كيلو ..وحابه انقصهم في اسرع وقت ...امشي خمسه ايام بلاسبوع لمدت ساعتين بليوم ساعه صبح ساعه المساء بس ما لقيت الرجيم المناسب... |
||
|
|
|
28-01-2010, 02:33 AM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
سلام بكل فرح في الصباح ، أخذ كاس من الحليب خالي الدسم بدون سكر مع قطعة خبز من النوع الأسمر تزن 125 غ ، مع تفاحة خضراء.
بالنسبة لوجبة الغداء 130 غرام دجاج أو ديك رومي مشوي ، مع سلاطة وتفاحة خضراء ، وفي العشاء سلاطة مع دانون خالي الدسم ، مع شرب كمية مهمة من الماء تصل إلى لتر ونصف ، وشرب كوؤس من الشاي الأخضر طوال اليوم ،وتناول خل التفاح ملعقة كبيرة في كاس ماء كل مساء. |
|
|
|
|
28-01-2010, 02:33 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
سلام بكل فرح في الصباح ، أخذ كاس من الحليب خالي الدسم بدون سكر مع قطعة خبز من النوع الأسمر تزن 125 غ ، مع تفاحة خضراء.
بالنسبة لوجبة الغداء 130 غرام دجاج أو ديك رومي مشوي ، مع سلاطة وتفاحة خضراء ، وفي العشاء سلاطة مع دانون خالي الدسم ، مع شرب كمية مهمة من الماء تصل إلى لتر ونصف ، وشرب كوؤس من الشاي الأخضر طوال اليوم ،وتناول خل التفاح ملعقة كبيرة في كاس ماء كل مساء. |
|
|
|
|
29-01-2010, 02:16 AM
|
#8 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
بس ما في شاي مع الفطار؟؟؟ وممكن نغير الدجاج بلسمك او علبة تونه؟؟ جزاك الله خير |
||
|
|
|
29-01-2010, 02:35 AM
|
#9 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
لان الحرمان نتائجه عكسية .. |
||
|
|
|
29-01-2010, 02:37 AM
|
#10 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
29-01-2010, 10:32 PM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
أختي ممكن تناول سمك أو علبة تونة بالماء أي يعني بدون زيت ،كما يمكنك تناول الخضروات حسب رغبتك وخصوصا خس وجزر وخيار ، اما الشاي فيمكنك تناوله في كل وقت وخصوصا الشاي الأخضر فهو مفيد للتنحيف.
|
|
|
|
|
05-02-2010, 02:30 AM
|
#13 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
05-02-2010, 02:32 AM
|
#14 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
05-02-2010, 02:41 AM
|
#15 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
وتمنياتى لكى بالتوفيق والشفاء باذن الله ..... |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
