|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
01-01-2006, 09:13 AM
|
#18 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وتكملة للموضوع لاتنسوا ايها الاخوة تجنب الاكثار من المنبهات وذلك من صلاة المغرب مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وعليكم بقايل من المشي وتصفية الذهن بكتابة ماتفكر به على ورق ومناقشته في الصباح ولكم تحياتي |
|
|
|
05-02-2006, 12:24 AM
|
#21 | |
|
عضـو دائم ( لديه حصانه )
|
[movek=right]
اخوتي واخواتي اسعدكم الله - واحمد الله على اعجابكم واستفادتكم للموضوع [/movek] |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة إسماعيل رفندى ; 05-02-2006 الساعة 12:32 AM
|
|
05-02-2006, 12:37 AM
|
#22 | |
|
عضو
|
السلام عليكم
شكرا جزيلا على الموضوع وشخصيا رح حاول جربها الا انه مشكلتي بعدم النوم شيء يسببلي مشاكل بمجرى حياتي اليومي ويتعبني جدا حتى اني لا استطيع التركيز على الدراسه سلام |
|
|
|
|
25-02-2006, 10:35 PM
|
#27 | |
|
عضو جديد
|
الله يعطيك العافية على هذا الموضوع الهام جدا فكثير من الناس لا تستطيع ان تنام حتى تتقلب يمنة ويسرة في حدود الساعة وتزيد كذلك ، فانا اعاني من مشكلة التفكير قبل النوم . شكرا لك
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
