فوائد الاستيقاظ عند الفجر

الاستيقاظ , الصباح , فوائد

فوائد الاستيقاظ عند الفجر

فوائد يقظة الصبح مع ريح الصبا

إليكم أخوتي بعض الفوائد الصحية التي يجنيها الإنسان بيقظة الفجر ومنها :-

1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون (O3) في الجو عندالفجر وتقل تدريجياً حتى تضمحل عند طلوع الشمس , ولهذا الغاز تأثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان الفكرية والعضلية تكون في الصباح الباكر , ويستشعر الإنسان عندما يستنشق نسيم الفجر الجميل المسمى بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات النهار أو الليل .

2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين --- د ---.

3- الإستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعاتٍ طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني (Atherosclerosis) الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ما هو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية ( Coronarya ) ولعل الوقاية من عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة .

والثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ ( 7- 22 ) مكرو غرام / 100 مل بلاسما , وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من ( 7 ) مكرو غرام / 100 بلاسما , ومن المعروف أن الكورتزون هو المادة السحرية التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له .

منقول

المصدر: نفساني

الله يعطيك العافيه..اختي ام عمر

موضوع رائع وقيم..جداااااااااااااااااااااااااااااااا

تسلم يداك..

موضوع مفيد شكراً لك مع اني والله مقصر في النهوض في فتره الفجر ربما لسبب عملي الدي يتطلب مني احياناً نوع من المجهود العضلي ولهد انام وانا منهك القوي وانام بعمق مع ان اهلي يحاولون ايقاضي ولكني لا استطيع صراحة ..انشالله يوفقني واستطيع النهوض في فترة الفجر مع اني كنت في الماضي استطيع النهوض في فترة الفجر الله الموفق وشكرا

اهم فائده ان الارزاق تقسم بعد صلاة الفجر (بورك لامتي في بكورها )

يعني النائم لاينال البركه بركة الرزق ...

شكرا لك ام عمر على الموضوع ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دمعة خيانه

الله يعطيك العافيه..اختي ام عمر
موضوع رائع وقيم..جداااااااااااااااااااااااااااااااا
تسلم يداك..

الله يعافيك ويسلمك اخي دمعة مشكوووووور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصمصامه

موضوع مفيد شكراً لك مع اني والله مقصر في النهوض في فتره الفجر ربما لسبب عملي الدي يتطلب مني احياناً نوع من المجهود العضلي ولهد انام وانا منهك القوي وانام بعمق مع ان اهلي يحاولون ايقاضي ولكني لا استطيع صراحة ..انشالله يوفقني واستطيع النهوض في فترة الفجر مع اني كنت في الماضي استطيع النهوض في فترة الفجر الله الموفق وشكرا

الله يعطيك العافية ويعينك..

حاول تضع نية الاستيقاظ على صلاة الفجر بذهنك وقم بالاسباب المعينة على ذلك وان شاءالله سيعينك على القيام..

وملاحظة : ان شاءالله تكتب هكذا وليس انشاء لان المعنى يتغير..

شكرا لتواجدك اخي الكريم..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبـ أم ـدالله

اهم فائده ان الارزاق تقسم بعد صلاة الفجر (بورك لامتي في بكورها )
يعني النائم لاينال البركه بركة الرزق ...
شكرا لك ام عمر على الموضوع ..

شكرا لاضافتك القيمة اختي ام عبدالله..

لاهنتي يالغالية.!

بمشكورة غاليتي ام عمر

انا بصراحة ماأقدر أفوت لحظة شروق الشمس !!

شكراً ام عمر.. على اختيار الموضوع، وهو موضوع مهم ومفيد
وحقيقة بالفعل فترة مابعد الفجر الى صلاة الظهر، فترة منعشة وفيها
قوة وتفاؤل وتركيز ونشاط ، لايحس فيها بالفعل الا الذي حرم منها، وحتى الذي يريد المذاكرة او حفظ القرآن، غالباً ماينصح بالتركيز على هذا الوقت وهو من بعد الفجر حتى طلوع الشمس.
تقبلي تحياتي..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفجر البعيد

لاهنتي يالغالية.!

شكرا لك نجلاء..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رياانة

بمشكورة غاليتي ام عمر
انا بصراحة ماأقدر أفوت لحظة شروق الشمس !!

بارك الله فيك رياانة.. الله يهنيكي..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سواح.

شكراً ام عمر.. على اختيار الموضوع، وهو موضوع مهم ومفيد
وحقيقة بالفعل فترة مابعد الفجر الى صلاة الظهر، فترة منعشة وفيها
قوة وتفاؤل وتركيز ونشاط ، لايحس فيها بالفعل الا الذي حرم منها، وحتى الذي يريد المذاكرة او حفظ القرآن، غالباً ماينصح بالتركيز على هذا الوقت وهو من بعد الفجر حتى طلوع الشمس.
تقبلي تحياتي..

شكرا لك اخي سواح بارك الله فيك..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمـ أم ـــر

الله يعطيك العافية ويعينك..
حاول تضع نية الاستيقاظ على صلاة الفجر بذهنك وقم بالاسباب المعينة على ذلك وان شاءالله سيعينك على القيام..
وملاحظة : ان شاءالله تكتب هكذا وليس انشاء لان المعنى يتغير..
شكرا لتواجدك اخي الكريم..

>>>>>>>>>>>>>>>>
بارك الله فيك علي النصيحه
واشكرك علي تنبيهي للخطاء الغير مقصود وأن شاءالله لن يتكرر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصمصامه

>>>>>>>>>>>>>>>>
بارك الله فيك علي النصيحه
واشكرك علي تنبيهي للخطاء الغير مقصود وأن شاءالله لن يتكرر

جزاك الله خير وكثر الله من امثالك..