لحظات الانهيار

لحظات الانهيار

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منذ عدة أيام و أنا أشعر بحالة نفسية غريبة ماادري كيف أفسرها
قلق شديد و ضيق و كتمة وشعور أن الدنيا أصبحت سوداء مرة واحدة
فشل ....تعب ....تململ .....
ولحظات كثيرة من الانهيار النفسي
والبكاء.... و الصداع الشديد وووو...
بدأ الأمر منذ عدة أيام عندما فزعت من النوم و أصابني حالة من الرعشة و حرارة في الجسم
وتلاها ضيق وكتمة ودوخة و طبعا الوسواس شرف....
مع أنها كانت مجرد أفكار عابرة سرعان ماتزول
ولكن تلك السخونة بقيت لعدة دقائق خلت عندي حالة من القلق الشديد
ونمت في تلك الليلة ...بعد أن حاولت أهدأ و أقرأ قرآن ...والحمد لله
وصحيت في اليوم التالي تعبانة و متضايقة وطبعا زاد القلق عندي و الخوف من النوم...
وفي الليل حصل معي نفس الحكاية و صارت معي رعشة و قلق و سخونة بالجسم وثقل بالراس
المهم أن حالتي النفسية صارت سيئة جدا...
ماادري ايش فيني ولا شو أريد....
والله ماادري....
بس تعبانة كثييييييييييييييييير
وأحس الدنيا اسودت مرة واحدة ....
ما أقدر حتى أتكلم و طفشانة من كل شيء......
وحسيت نفسي أنهار حتى بدأت تراودني أفكار سيئة مثل تمني الموت أو الخوف أن أؤذي نفسي أو أؤذي بناتي لأني صرت أتعصب كثير
الله المستعان...والله حالة صعبة جدا ما مرت بي من قبل
ولما تخف الحالة أحس بتعب شديد ورغبة في النوم وصداع شديد

سبحان الله مافي وسواس أو خوف من الموت....
بس أفكار عابرة وسخيفة سرعان ماتروح...
بس هذا القلق و الألم في كل جسمي
والآن عندي أعراض الرشح و ماادري هل له علاقة بالموضوع؟؟؟
احس احتقان في الأنف و ألم في الاذنين
وحتى صوتي تغيير و احس بغصة في الحلق
و ألم شديد في البطن وطبعا الرعشة مازالت عندي....

هل مرت عليكم هذه الحالة؟؟؟
وايش أسوي بالله عليكم انصحوني؟؟؟
أحس حالي راح انجن هذه المرة؟؟؟؟

وأحس حالي منهاااااااااااااااااارة

يارب فرجك يارب

المصدر: نفساني

كانت تجيني هالحاله الله يلطف بحالنا ويرحمنا
اصبري اختي وتصبري وان شاء الله بتعدي وبالنسبه لرشح واحتقان الانف من غير شي تخرب النفسيه كيف اللي نفسيته هي اصلا خربانه الله يفرجها علي وعليك وعلى جميع المسلمين

هذي اعراض اكتئاب بسيط
مو متأكده بس هذي اعراض الاكتئاب المعروفه
ممكن مع الشتا او بداية المرض
حالتي شبيهه بحالتك هالفتره

آم الآمورآت سلآمتك ..
لآ تقلقي الكل يحس نفس آللي تحسين به
احس فيه واجد خاصه الضيق و ألم الصدر وخفقان آلقلب وكلنآ تقريبآ نفس الحآل هذا طبيعة الوسواس يفتر ويشتد توقعي اي وقت يشرف بس لاتسترسلي مع الافكآر ابد
كلنآ بلحظات الخوف آو القلق نحس بأعراض غريبه
ماندري وش هي نفسرهآ ب آمراض خطيره او الموت !
وكل ماركزنآ في هالاشياء يزيد الخوف وكل مآ زاد الخوف زاد القلق وكلما زاد القلق زادت الاعراض حلقه ماتنتهي
اهم شي لاتتواصلي مع الفكره اقطعهآ نهائيآ
الله يريح بآلك ويشفيك..

الله يفرج عنك حبيبتي
كلنا تمر علينا لحظات نضعف فيها ولحظات نستطيع المقاومة واحنا هنا بإذن الله وبعون الله كلنا ايد واحدة نساعد بعض
انا عندي حساسية الأنف وأحيانا مع الوسواس تزيد ع الحساسية ولا تسالي عن حالي هههه
يلا كلنا متفائلين أن الله ح يمحو عنا كل هم وقلق ووسواس

أنصحك بإستخدام الماء الساخن مع الملح وتقومي بالإستنشاق مثل الوضوء حتى يدخل للأنف لمدة اسبوع ثلات مرات باليوم

له له له يا ام البنوتات اثراك انهرتي بنفس الوقت الي انهرت فيه...... لا بأس عليك يا اختنا وتذكري منتي لوحدك

ولا عليك كلنا نعاني من نفس الامور والحمد لله دايما تزول لكنها تؤلم.

ربي لا يوريك شر ولا الم ان شاء الله وان شاء الله تشفين مما انتي فيه