ليه يصير كذا اخر رمضان..💔

ليه يصير كذا اخر رمضان..💔

السلام عليكم
كيفكم اخواتي واخواني جميعاً

انا حالي مُحير 💔
كل سنه من رمضان يزيد الوسواس والتعب
بس المره هذي اعيش بعذاب كل دقيقه
خاصه الايام هذي بما انها اخر رمضان
احس بالموت
احس بموت
خايفه فيني خوووف مااقدر اكل ولا اشرب اقسم بالله نقصت في رمضان سبعه كيلو

مالي نفس اسوي شي وخاصه وقت النوم احس مابصحى
استخدم سيبرالكس لي سنتين وزي عدمه صراحه واللي مصبرني عليه اعراضه الانسحابيه
عندي قولون عصبي
ابغى علاج يخليني بلا احساس راضيه عادي اهم شي انسى الخوووووف

المصدر: نفساني

والله مثلي..يصيبني مع اخر رمضان اكتئاب وتلبك بالنوم وبكلشي
وبعد رمضان تزداد الحاله
حتى ان رمضان اكره شهر عندي بسبب مايصيبني بسببه
مع كل تقديري وعلمي بفضائله الروحيه تقبل الله منا الصيام والقيام وجعلنا من عتقاه

والله اعلم ان السبب هو تأثير الصوم والسهر السلبي على الجسم وبالذات القولون
ببداية الشهر يقاوم الانسان
لكن مع استمرار الموضوع يضعف الانسان ويتحول لفريسة للمرض

والحل ان يعرف الانسان مشكلته ويحاول يعدل بالاكل وكأنه بالايام العاديه...والنوم مافي حل الا تتماشى مع من حولك قدر الامكان
لانك اذا صرت تحراول تجبر نفسك تنام وهم صاحين, وتصير تصحى وهم نايمين اكيييييييييييييييد بيحوشك اكتئاب وشعور بالوحده والوحشه

كلها كم يوم وينتهي رمضان الله على خير فلنحاول نتغلب على كآبة الايام اللي بعده والتحولات بالاكل والنوم بالتقرب للعائله ومحاولة تقليدهم بالاكل والنوم

يارب تفرجها علينـا ياااارب يااااارب

في شهر رمضان تختلف الامور ونحس بتوتر و وسواس زايد وقلق
انا يصيبني فيه تأثير الصوم والسهر الزايد قلة النوم والتعب والخوف
حتى صرت بعد الافطار اخاف من اي شي اقوله ما لازم اكل هذا الاكل يمكن فيه ملح زايد ويرفع الضغط وهاد الاكل فيه سكر زيادة

بالنسبة الي هوه الصيام وقلة الاكل تسببلي هذه المشاكل اكثر شي ويلي يأثر فيني بسبب هذه الاعراض هوه ارتجاع المعدة الحموضة يعني

احس اعراض القلق والهلع تعاود كل يوم بشكل مختلف لكن الان تعودت اصبحت احاول اقاومها
الله يشفينا ويشفيكم يارب

حياك الله
فيه علاقه بين التعب النفسي ورمضان
نفسي اعرف وش هو بالظبط
وهذا ماعانيته زمان

تعتقدون السبب روحي؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتبتئس

تعتقدون السبب روحي؟

لا ماله علاقه بالنسبه لرمضان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتبتئس

السلام عليكم
كيفكم اخواتي واخواني جميعاً

انا حالي مُحير 💔
كل سنه من رمضان يزيد الوسواس والتعب
بس المره هذي اعيش بعذاب كل دقيقه
خاصه الايام هذي بما انها اخر رمضان
احس بالموت
احس بموت
خايفه فيني خوووف مااقدر اكل ولا اشرب اقسم بالله نقصت في رمضان سبعه كيلو

مالي نفس اسوي شي وخاصه وقت النوم احس مابصحى
استخدم سيبرالكس لي سنتين وزي عدمه صراحه واللي مصبرني عليه اعراضه الانسحابيه
عندي قولون عصبي
ابغى علاج يخليني بلا احساس راضيه عادي اهم شي انسى الخوووووف

انا من زمان صراحة احس بالخوف والهلع والوساوس تزيد برمضان وخاصة فكرة الموت والمرض
وأتذكر ايات الموت وقت الصلاة واخاف وينقطع تركيزي وانهار داخلياً مش عارفه والله ايش الحل للي احنا فيه ، كنت اقول الشيطان مقيد ، لكن عرفت أن الشيطان اللي بيوسوس في الصلاة يوسوس في رمضان وغيره ، وعموماً الخوف يلعب علينا ويدخل لنا من كل الاماكن

انا نفسكم من بدايه رمضان انتكست. اعراض كثيره تهاجمني

اعتقد قبل رمضان التزمت بنظام الاكل والنوم ثم فجاه اختلف كل شي والنوم اصبح بعد الفجر صار في خلل معين زاد من القلق ونوباته القلق واعراضها الجسديه

لاتوجد علاقة لشهر رمضان بحد ذاتها
ولكن ربما لأن المعدة خاوية وفارغة قد تحدث اضطرابات في المعدة والقولون والتي من خلالها تسبب انتفاخات وقلق عام وعدم راحة وضيق بالتنفس مما ينتج عن ذلك ازدياد القلق والتوتر وازدياد المخاوف واحتمالية حدوث نوبات الهلع والاعراض النفسوجسدية المصاحبة للهلع بعد نوبة الهلع

لدي بعض الاسألة
ماهي جرعة السبرالكس اللي تاخذها ومتى تأخذه؟
هل تأحذ دواء للاعراض النفسو جسدية؟
هل تأخذ علاج للقولون؟

ويفضل انك تراجع طبيبك وسوف يجد لك حل لمشكلتك ب اذن الله
احيانا سبرالكس وحده لايكفي ولابد من ادوية مساعدة معه للاعراض النفسوجسدية واضطرابات المعدة والقولون

الطبيب مافيه احد يصدق معي في الادويه اغلبهم مع شركات

سيبرالكس 20والفائده شبه معدومه لكن اذا تركته اعراض الانسحاب ماتحملها

القولون قالو لي مافيه له علاج واستخدمت ادويه ومافيه تأثير

الاعراض النفسوجسديه مسيطره علي تماماً
وش الادويه المساعده مع سيبرالكس ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لاتبتئس

الطبيب مافيه احد يصدق معي في الادويه اغلبهم مع شركات

سيبرالكس 20والفائده شبه معدومه لكن اذا تركته اعراض الانسحاب ماتحملها

القولون قالو لي مافيه له علاج واستخدمت ادويه ومافيه تأثير

الاعراض النفسوجسديه مسيطره علي تماماً
وش الادويه المساعده مع سيبرالكس ؟

حبيبنا لابد تساعد نفسك سلوكيا لكي يعطيك العلاج مفعول افضل

بعطيك مثال
انا اخذ سبرالكس مثلك تماما ولكن اذا تضايقت وتأثرت مشاعري بالتفكير او حصل امر اشغل تفكيري واقلقني هنا يحدث تهيج للمشاعر وتزداد نسبة القلق لدي و تزداد نسبة وقوع نوبة الهلع لدي او ربما لاتحدث لدي نوبة هلع ولكن قد تحدث اعراض مصاحبة للقلق مثل تهيج القولون والانتفاخات وضيق التنفس و ربما دوخة او تنميل او... الخ

اذن اولا عليك بالالتزام بجرعات علاجك بالشكل الصحيح
ثانيا عليك بأخذ علاج مساعد للسبرالكس للاعراض النفسوجسدية والقولون وهذا يحدده لك الطبيب
ثالثا عليك بتصحيح سلوكياتك وعليك بتقبل الوضع اللي انت فيه وعليك بالتعامل الصحيح مع سلوكياتك وتصحيح المفاهيم الخاطئة لديك ومحاولة تغير افكارك السلبية ب افكار ايجابية لأن ذلك سوف يساعدك في تهدئة القلق والتوتر لديك وعندها سينتج عن ذلك تخفيف الاعراض النفسوجسدية لديك وسيجعلك تتحسن مع مرور الوقت ب اذن الله
رابعا عليك ب اخذ قسط، كافي من النوم وهذا سوف يحدث معك حين يصرف لك علاج مناسب للاعراض النفسوجسدية وعندها ستنام بشكل افضل وسيساعد ذلك في استرخائك وهدوئك بشكل افضل

بعطيك مثال
شخص يخاف من الموت.. لدرجة انه قد يصبح هاجس لديه للدرجة التي تزيد من نسبة القلق والتوتر لديه وينتج عن ذلك نوبة هلع أوالاعراض الجسدية المصاحبة لها مثل دقات القلب وضيق التنفس والتنميل والدوخة و.. الخ
وكل هذا بسبب التفكير السلبي الذي جعل ذلك الشخص قلق ومتوتر

ولكن عندما يصحح مفاهيمه الخاطئة ويقول بكل رضا واقتناع جنيعنا سوف نموت و الموت حق على سائر الخلق ونسأل الله ان يحسن خاتمتنا ويبدأ في اشغال نفسه بالاستغفار والاذكار او قراءة القصص والروايات الجميلة او مشاهدة المقاطع المضحكة والمبهجة يهدي عندها سوف تقل نسبة القلق لديه وستنخفض نسبة الاعراض النفسو جسدية لديه وسوف يعمل العلاج بشكل افضل ومع مرور الوقت سيتحسن تدريجيا حتى يصبح افضل ب اذن الله و اتمنى ان تكون قد فهمت الفكرة التي اريد ايصالها لك

بعطيك مثال ثاني
شخص خايف من كورونا لدرجة ان قلبه سيتوقف من شدة الخوف رغم ان هذا الشخص سليم ومتعافي و ليس مصاب كورونا ولكن لأنه زرع في داخله الخوف فستكون النتيجة عكسية عليه وسوف ترتفع نسبة القلق والتوتر لديه وسينتج عن ذلك إما نوبة هلع او اعراض مصاحبة

ولكن لو ان هذا الشخص استعاذ بالله من الشيطان الرجيم وقال بكل حب ورضا الحمدلله الذي عافاني وبعث في نفسه الهدوء والسكينة والتزم بالاجراءات الاحترازية وتوكل على الله عندها سوف تنخفض نسبة القلق لديهد تدريجيا ولن تحدث له نوبة هلع

اذن نستنتج ان الشخص يجب عليه ان يبعث لنفسه الهدوء والسكينة والطمئنينة مهما كان متعب عليه ان يصطنع ذلك مرة واثنين وثلاثة وعشرة حتى ينجح في ذلك

ولاتقلق اذا استمر معك الامر طويلا ولا تجزع َوثق ب اذن الله ثم علاجك ثم هدوءك وسكينتك ستجعلك تصبح افضل في يوم من الايام

اخيرا
اود ان اقول لك استشير طبيبك لكي يضيف لك علاج مساعد للقولون والاعراض النفسوجسدية التي تشعر بها واستمر على علاجك لمدة لاتقل عن ٤ اشهر إلى ٦ اشهر واذا لم تشعر بتحسن عندها استشير طبيبك ولكن اظن انك سوف تتحسن مع علاج القولون و المساعد ب إذن الله

والمعذرة على الاطالة كما واتمنى الفائدة للجميع

الا له دخل برمضان الليله انا احس بخوف وقلق واكتئاب قوي عكس الايام الباقيه وهذا من الشيطان الرجيم اللهم اهلكه هذه الليله انك انت السميع العليم القادر سبحانك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متزوج ولكن!

الا له دخل برمضان الليله انا احس بخوف وقلق واكتئاب قوي عكس الايام الباقيه وهذا من الشيطان الرجيم اللهم اهلكه هذه الليله انك انت السميع العليم القادر سبحانك

الشياطين في رمضان محبوسة الله يجزاك خير

مشكلتي مثلكم بالضبط كلمة الموت ماتفارق عقلي ولاتفكيري

حاليا انا مشتتة جدا جدا ومرعوبة فوق ماتتخيلو لان اليوم اخر يوم رمضان ومازال الملعون يخوفني

انه باقي رمضان كم ساعة لا تغرحي انه بينتهي وترتاحي لا بتموتين لاسمح الله

الله يطول بأعمارنا يارب بالطاعة والعمل الحسن اللهم امين

تخيلو للحين مانمت وبحاول اختم قرءاني وهو معشعش في عقلي بكل الطرق يذكرني بأموات يهبط معنوياتي فاقدة التركيز بالقرءان

حتى اذن الظهر توه جلس يلعب في راسي كأني اسمع الاذان غريب كانه يأذن بطريقه غريبه وهنا فقدت المقاومة والسيطرة وبدءت ترعد وتبرق في داخلي

وحتى ان الهبات الساخنه اشتغلت فيني وقمت وهربت للمنتدى لعلي ارتاح قليلا

وفعلا عند كل مناسبه عند اي شي يقولي مثلك حتى ابسطها مسلسل اذا بدءت احضره يقولي مابتكمليه

لاعب فينا صح الملعون حسبي الله عليه

تعبت تعبت بنفجرررررررررر اش الحل