احتاج معالجة سلوكية في جدة

احتاج معالجة سلوكية في جدة

بسم الله والصلاة والسلام على خير خلق الله
اسال الله ان يبارك لنا في هذه الايام العشر المتبقية ويعيننا على قيامها
عندي خجل اجتماعي بسيط و وسواس قهري واحتاج معالجة سلوكية في جدة مضمونة و لو كان معالج مو مشكلة
اسال الله ان يشرح صدوركم ويبعد عنكم الشر

المصدر: نفساني

والله يا أختي ما أعرف ، بس حبيت أفيدك أنه مركز مطمئنة بالرياض وأيضا عيادات ميدي كير بالرياض يسوون جلسات هاتفية . تحولين لهم مبلغ الجلسة ويسوي لك الأخصائي الجلسة بالتلفون

أختي الكريمة

انظر إلى الناس في وجوههم وتحديدًا إلى أعينهم، هذه خطوة مهمة جدًّا.

الخطوة العملية الأخرى هي: أن تعرضي نفسك للمواقف الاجتماعية التي تحسي فيها بفقدان الطمأنينة، أو تحسي فيها بأنك فعلاً محط مراقبة الآخرين وفي نفس الوقت تقومي بتحقير الفكرة، قولي لنفسك: أنا لستُ مراقبًه، أنا لستُ بأقل من الآخرين، هم بشر وأنا بشر، فلماذا أخاف؟ لماذا أقلق؟ لماذا أخجل؟ لماذا لا أكون مثل الآخرين؟

شكرًا ياابتهال

اشكرك اخي شاكر، سأبدأ بنصيحتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنوف بنت محمد

اشكرك اخي شاكر، سأبدأ بنصيحتك

المهم طمنينا على صحتك اخي الكريمة