كيف نعرف الفرق .... هذا هو السؤال الاهم..؟!!

كيف نعرف الفرق .... هذا هو السؤال الاهم..؟!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


منذ اليوم الأول الذ بدءت أعي فيه انه هناك احساس بشع يلازمني وعند اول حدث اصابني بالخوف والرجفان الشديد وعدم التركيز ولم أكن اعلم مالذي يحدث معي

ولكني كنت متأكدة بأنني أموت وأصبحت أنظر أهلي بنظرة المودع (اعوذ بالله أطال الله في عمري وعمركم جميعا بالطاعه والعمل الحسن)

وكنت أرى الارتجاف والارتعاش في جسدي ويراه من حولي ولا أجد تفسيرا سوى أنني خائفه من ان تخرج روحي من جسدي بعد عمر طويل

والتجأت للقرءان وازادات المخاوف عندي وكنت استغرب لماذا !! فهذا كلام الله الذي يجلب السكينة لنا!!

وبدءت ابحث بعد ان استطعت ان اهدى بعد ايام واستطعت ان استفيق من حالة الخوف والتشبث بالهدوء عن حالتي داخل النت

واهتديت لمنتدانا والحمدلله بدئت اعي حالتي واعرف ماهو الذي اصابني وعلمت انه وسواس الموت اللعين الذي ينهش الانفس

وان الخوف هو نوبة الفزع والهلع التي اصابتني واعراضها الجسدية المصحبة التي اوجعتني وانتهكت جسدي انتهاك

وبفضل الله الى الان تمر ايام استطيع السيطرة على حالتي واتعلم كل يوم شيء جديد

لكن السؤال الذي يؤرقني دوما ولا استطيع ان اجد له اجابة كيف لي علمنا انه وسواس وليس حقيقه ؟!

كيف نعلم ونتأكد كل مرة بأنه وسواس وليس حقيقة؟!

كيف نفرق بينهم ونقدر السيطرة على خوفنا تلك االحظة؟!

كيف نستطيع ان نعي انها اوهام لعين يلعب بنا؟!

كيف نستطيع أن نتأكد انها مجرد افكارنا ومخاوفنا التي لم نستطع مواجهتها؟!

هل من أحد يستطيع اجابتي كي اقتنع واعرف ان امارس حياتي ولو قليلا مثل الماضي...

فلقد تعب عقلي وقلبي وجسدي...

والحمدلله دائما وأبدا

أبو عبادي معجب بهذا

المصدر: نفساني

ماشاء الله تبارك الله عليك اختي تقهويتك بسرد الموضوع بكل احتراف بارك الله فيك وإستفسارك هو الأهم وس أجيب عليه حسب معرفتي.

لكن السؤال الذي يؤرقني دوما ولا استطيع ان اجد له اجابة كيف لي علمنا انه وسواس وليس حقيقه ؟!
////


وجود الوسواس صعب وزواله يحتاج صبر وحكمة بيد ان مواقفه تصبح تهاجم المبتلى به في اى لحظة حتى توقع وتجره للأسفل وتجعله محبطاً دائماً، وأمر معرفته أنه وسواس او لا فتخصصه في أوقات العصبية والزحام والأخبار المخيفة فهذا وقته نعوذ بالله منه.
////


كيف نعلم ونتأكد كل مرة بأنه وسواس وليس حقيقة؟!
////


نعم لأنه نفس الأعراض بالبداية قلق وترقب وبعدها نوبة هلع مباشرة تُعد أسوء لحظات الحياة من ناحية الأفكار والأعراض حمانا الله وإياك وعمرك طويل يارب على طاعته.



////


كيف نفرق بينهم ونقدر السيطرة على خوفنا تلك االحظة؟!
////


هنا يحتاج المريض الهدوء وتغيير المكان فوراً وإشغال نفسه بأي شئ امامه حتى لا تسيطر عليه النوبة والأفكار السلبية تماماً حيث يتبعه كره للمكان وشؤم لوقوع تلك النوبة.



////


كيف نستطيع ان نعي انها اوهام لعين يلعب بنا؟!
////


هذا الشئ نستنتجه من اللحظات والمواقف التي مررنا بها وكيف انها كذبة، ومجرد وهم ف مع الوقت يتبين الأمر ويتضح لنا من خلال مانواجه في كل نوبة وبعدها تعود المياه لمجاريها وكأن شيئاً لم يكن.



////


كيف نستطيع أن نتأكد انها مجرد افكارنا ومخاوفنا التي لم نستطع مواجهتها؟!


////


هذا واقع حالنا ويجب ان نكون على معرفة تامة به ونعرف مسبباته ، وكيف التعامل معه لأنه مجرد مرض مثله مثل غيره والحمد لله الآن توفرت العلاجات الي تساعد في إيقاف نوبات الهلع والحد من الأفكار الوسواسية ومع الوقت بإذن الله تصبح في طي النسيان.

صراحة أشكرك على هذا الموضوع الرائع لتبيين أراء الجميع ونفهم مما نعاني منه، وكيف نتجاوزه بإذن الله ولو سلوكياً فالعلاج السلوكي فعال جداً والدوائي مدعماً له بارك الله فيك، وكتب أجرك، وأطال في عمرك وأعمارنا جميعاً على طاعته وكل من يقرأ اللهم آمين أجمعين يارب 🤲🏼🌹🌹

مرحبا تقهويتك أن أعرف شعورك جيدا جدا ولحتى البارحة جاء الشعور الذي وكأنه حقيقة ..

هل تعلمين لماذا نشعر أنه حقيقة لأن هويتك الحقيقة اندمجت مع الوسواس وهذا بسبب الاسترسال الذي جاء منذ بداية الوسواس والآن الوسواس قوي ويحل محل نفسك الحقيقة لذلك نحن نشعر أنه حقيقة

الآن كيف نعرف أنه غير حقيقي باختصار عالم الغيب هو الله .. وبالذات في الموت .. وما تدري نفس ماذا تكسب غدا .. يعني أنتي لا تعلمين ماذا سيحصل لك غدا فكيف تقولين غدا سأموت أو موتي قريب غدا يعني المستقبل برمته .. وكذلك ما تدري نفس بأي أرض تموت اذا أنت جالسة فالغرفة وقلت سأنام وسأموت .. يعني أنت تعلمين أنك ستموتين في دارك !!

البارحة عندما اجتاحني وقال انني سأموت فالطريق أنا صدق الشعور ولكن هناك صوت بداخلي يقول كذب كذب ... هذا الصوت الخفيف اذا جاء او بمجرد الشك البسيط أنه هذا الشعور حقيقة أو اذا سألتي نفسك هل هذا صدق أم كذب بمجرد طرح هذه الاسئلة ولو كان طرح هذه الاسئلم لمجرد ثانيه أو ولهة قلتي ( يا ترى هذا صدق ولا جذب ) ( صدق بموت ولا لا ) لاحظي بمجرد سؤال نفسك هذه الأسئلة اعلمي أن كل ما بعد هذه الاسئلة وسواس وهذا ليس كلامي كلام بعض المستشارين النفسيين

السؤال هو لماذا اذا لا نطبق هذا الكلام الذي كتبناه ونصدق أنه كذب ونتوكل على الله .. هل نحن صدقنا الفكرة ؟ لا نحن لم نصدق الفكرة لأن نفسنا الحقيقة تعرف أن هذا كذب ومتؤكدة من ذلك أنا وانتي وغيرنا للأسف صدقنا وخفنا من الشعور ! شعور الخوف والهلع وضربات القلب والاحباط هذا الذي يخيفنا فقط

وع فكرة انتي الآن تحسنتي مع الأيام ستتحسنين أكثر كل ما فهمتي الحالة وعرفتي تتصرفين معها يقل حملها