خطورة نقص المغنيسيوم فى الجسم ..

خطورة نقص المغنيسيوم فى الجسم ..

على عاتق مادة "المغنيسيوم" تقع مسؤولية كبيرة في تنظيم دقّات قلبك عزيزتي

وفي سير عمل العضلات في جسمك إضافةً الى تأديتها دوراً أساسياً

في نقل الرسائل العصبية بين دماغك وأعضاء جسمك كل

فلأهمية المغنيسيوم، ليس مستغرباً أن تكون عوارض النّقص فيه قاسية

وظاهرة وتؤثّر سلباً على صحّتك. ومن أهمّ هذه العوارض نذكر الدّوخة

لعيان النّفس، التقيؤ، إضافةً الى الوهن والافتقاد الى النشاط

أمّأ على صعيد العضلات فنذكر وخز العضلات، وتشنّجها غير المبرر أي من دون أسباب وجيهه

كأن تستيقظي ليلاً وأنت تعانين من ألم مبرح في رجلك

ولا تستخفّي أبداً بتأثير نقص المغنيسيوم على مزاجك ونفسيتك لأنّه يسبب

لك الغضب المفاجئ، القلق والخوف! كما قد تعانين من ارتفاع وانخفاض مفاجئين

بالضّغط وطرقات قلب سريعة قد تتجاوز الـ120 طرقة قي الدقيقة.

إضافةً، الى امكانية تناولك لحبوب المغنيسيوم التي تجدينها في الصيدليات

يمكنك سدّ هذا العجز بتناول العديد من الأطعمة الغنية بالمغنسيوم

ومنها: الشوكولاتة المرّة، بزر دوار الشّمس

الفستق، الحبوب على غرار العدس والفاصولياء البيضاء إضافةً الى تواجده في السبانخ

الجمبري، والقمحة الكاملة

المصدر: نفساني

*انبثاق روح*

معلومات طيبة وقيمة

مشكورة على مجهود القيم

بارك الله فيك اختي انبثاق روح

سلمت الأيادي أختي إنبثاق روح ،،

يعطيك العافية ،،

اسمحيلي بإضافة بسيطة :

السمسم غني جداا بالمغنزيوم ،،

يمكن تناوله على شكل حلاوة تركيه

شكرا على المعلومات

لكم الشكر جميعـاً عالمرور ،

ونفع الله به وبكم

رافقتكم السعـادة أينما كنتم ..

الله يعطيك العافية و يمتعك بالصحة يارب
استفدت كثيرًا من موضوعك القيم هذا
لا عدمناك عزيزتي

بارك الله فيك

المغنيسيوم والبوتاسيوم والاكتئاب

ألف شكر على المعلومات الجميلة

وأنصحكم في هذا المكمل من أفضل مكملات المغنيسيوم على الإطلاق

http://amzn.to/ZU83il

لكم الشكر جميعـاً عالمرور ،

ونفع الله به وبكم

وأمّدكم الله بالصحـة والعـافيـة ..

كل الشكـر والتقدير لك
جزاك الله الجنــة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر التفاؤل

كل الشكـر والتقدير لك
جزاك الله الجنــة

وجزاكِ الله الفردوس الأعلى من الجنة ،،

ياطيبة ..