|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
07-07-2002, 05:49 PM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
قلق مثايل ... هل هو قلق ؟؟
تنتابني احياناً .. مشاعر لا اجد لها تفسيراً ..
مزيج من القلق والعصبية والخوف الذي لا معنى له .. وكأنني خائفة من شيء .. ومايحيرني انني لا ادرك كنهه؟؟؟ باختصار .. وحتى لا اطيل عليكم ؟؟ كيف اعرف ان مااشعر به من مشاعر ( سيئة ان صح التعبير ) ليس مرضاً .. يتطلب دخول المعالج النفسي؟؟ بمعنى آخر اوضح .. ماهي الخطوط الحمراء .. والتي ان تجاوزتها ... اصبح قلق ( مثايل ) قلقاً مرضياً ؟؟؟ مثايــــــل .. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
07-07-2002, 06:07 PM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اختي مثايل لا احد يصتطيع ان يعرف متى تكون مثايل على الخطوط الحمراء للقلق خصوصا مع كل هذا التفصيل الممل وهذه الصفحات المليئة بالمواقف ونوع المشاعر .:(
اختي مثايل هل لنا منك ولو بشئ من التفصيل |
|
|
|
|
07-07-2002, 06:54 PM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
التوازن
هذه هي النفس البشرية تتقلب وتتغير دوماً ... فلابدلها من مداومة التصحيح والتأطير ... ولابد من تعاهدها باستمرار...
المشاعر والأحاسيس والتفكير والجسد مركب معقد إضافة إلى الروح... فلابد من توازن في غذائها ... فالروح لها غذا والحسد له غذاء.. والعقل لم غذاء ... غذاء الروح (للمسلم) القران والذكر والعبادة، وغذاء الجسد معروف، وغذاء العقل التفر والقراءة في العلوم النافعة والإبحار في سير الأولين والقصص الألغاز والحكم والشعر..... وللحديث بقية.. |
|
|
|
|
07-07-2002, 08:07 PM
|
#4 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
لنبـــدأ بســـؤال محدد ...
كيف تقـــول ان قلــق فلان ...هو قـــلق مـــرضـــي؟؟؟ بمعنى .. ان هناك امور تجعل هذا الشخص قلقــاً لدرجة المرض .. وهذا ماقصدتـــه بالخطـــوط الحمـــراء ... فكلنـــا يشعر بالقلــق .. ولنقل ( بجرعــات ) معينة .. تختلف من شخص لآخر ... لكن متى أقـــول ان فلان ... تجاوز هذه الخطوط ... واصبح قلقه قلقاً مرضيـــاً ؟؟ يتطلب دخــــول دخول طرف آخر ليعيد له اتزانـــه ؟؟ اتراني اوضحت ؟؟ اعذروني .. انا متعبة .. وتخرج الكلمات مني دون تركيز ولكن ..... ان لم تصل فكرتي .. فــــــ بصراحة لااعلم ...اتمنى ان تصل ........! :confused: مثايـــــل |
|
|
|
|
07-07-2002, 08:51 PM
|
#5 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اختنا الغالية مثايل يعتبر القلق قد جاوز او وصل إلى حد غير طبيعي ويحتاج المساعدة سواء بالتغذية الروحية (القران والاذكار) او بتدخل معالج سلوكي او ادوية نفسية وغير ذلك عندما يري الشخص ان القلق بدا يؤثر في حياته العامة وإذا كان قلق غير مبرر غير منطقي فمثلا كلنا نقلق فترة الاختبارات ولكنه لا يعد قلق مرضي لان له منطق. فمثلا اختي هناك من الناس لا يوجد لهم مبرر للقلق ولكنهم قلقون والسبب مجهول عندئذ يؤدي بهم القلق إلى عدة مشاكل منها عدم القدرة على الاسترخاء ألام مثل صداع او غيره عدم قدرتهم على الجلوس في مكان واحد وبالتالي ينعكس ذلك سلبا على حياتهم الاجتماعية.و إستمرار القلق قديؤدي لإكتئاب,.
اما الملخص من هذا كله الاتي : اذا تجاوزت فترة اكثر من اسبوع مع القلق يعتبر مرضي يحتاج مساعدة وهناك اعراض للقلق المرضي مثل الصداع سماع نبضات القلب دوخة عدم القدرة على الاستقرار في مكان واحد عدم القدرة على الاسترخاء الارق شعور بعدم الارتياح عرق غثيان وغير ذلك كثير وهذا غيض من فيض ولكني اردت ان اختصر. كي لا اثقل عليك. اخوكم عبياني |
|
|
|
|
07-07-2002, 10:25 PM
|
#6 | |
|
عضو مميز جدا وفـعال
|
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتي مثايل, يعتبر القلق مرضا, عندما يتجاوز الحد الطبيعي كما ذكر الاخ عبياني, وذلك في تكرار التفكير في امر محدد, والمبالغه في ذلك, بحيث ان اعماله تتعطل, وقد يهمل جراء ذلك الكثير من الاشياء, ويحدث قليلا ان يعرف الانسان نفسه حينما يصل الى هذه المرحله. بالنسبة لتدخل طرف اخر للمساعدة, فكما ذكرت, ان قليلا مايعترف الانسان ان قلقه اصبح مرضي, ولذلك طالما هو لايعترف, فهو لن يقبل العلاج, بحجة ان ليس مريض, فمن ماذا يتعالج؟؟ ان هنا اتحدث عن تجربه, نعم تجربه, فأختي الكبرى المتزوجة حاليا تعاني من الوسواس القهري, ولكنها لا تعترف بذلك, ونظرا لأني رأيت الكثير من ذلك, فإني اعرف تماما مااقول. بالنسبة للعلاج, فيأتي في المرتبة الاولى, اقناع المريض بأنه فعلا مريض, وانه يحتاج الى المساعدة, وهذا ليس بالكلام السهل, فهو يحتاج ا لى صبر وطول بال, وكذلك حتى في فترة العلاج, هو بحاجة الى مساندة من قبل الاهل, والا فأنه لن يكمل العلاج, مساندة الاهل ايضا تأتي في المرتبة الاولى, عليهم ان يراعوا تصرفاتهم مع المريض وعدم تضخيم ردود فعلهم تجاه مايفعله, وكذلك عدم توجيه نظره الى الاشياء التي سوف تتسبب في تضايقه, ومحاولة ابعاده وتجنيبه عنها. =================== مع تحياتي |
|
|
|
|
08-07-2002, 11:55 PM
|
#7 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
اشكرك اخي عبياني .. واختي فاطمة و ا.الحمدان ...
اقدر لكم مداخلاتكم ... مااود ذكره الآن هو انني اعاني من برودة غير طبيعية في الأطراف لا تهتم ان كان الوقت صيفاً ام شتاءاً .. وهذه بدايتها معي كانت منذ ايام الثانويه و كانت مصاحبة لخفقان في القلب .. اي انني كنت استمع لكل دقة من دقات قلبي .. كان صوته يطغى على اي صوت .. وكنت اشعربآلام في منطقة الصدر و بالتحديد في القلب .. شخصت هذه الأعراض على انها نفسية .. كوني في فترة المراهقة ولا شيء يدعو للقلق ... لكن الذي لازال موجوداً منها هو هذه البرودة والتي تضايقني وتسبب لي الحرج فانا لا استطيع مصافحة الناس لبرودة اطرافي لانها تضايقهم كذلك ..... انا لا اكل ... بمعنى انني لا اشعر بالجوع الذي يجبرني على الأكل الا نادراً .. ولهذا انا نحيلة للغاية .. وكل يوم يمر ازداد نحولاً .. لا انكر انني تعالجت في الصيف الماضي .. عند احد الأطباء العاديين والذي ذكر ان هذه الأعراض نفسية فهو لم يجد شيئاً عضوياً .. وحاول ارجاع بعض الوزن لي من خلال ادويته ولا انكر استجبت للعلاج في البداية لكنني الآن رجعت لما كنت عليه سابقاً ..... ***************************** ترى هل هذه الأعراض سببها فعلاً نفسي ؟؟ وان كان ماهو ؟؟ مع العلم انني لا افكر في نفسي كثيراً .. افكر في كل شيء .. وخصوصاً الواجبات المطلوبة مني .. ان كانت في العمل او المنزل .. الا نفسي .. احس احياناً انني لا اعطيها حقها ... لقد ذكرت هذه الأعراض لأنني ارغب في معرفة هل ماشعر به يعد قلقاً ؟؟ وهل القلق يؤثر فقط على الحياة الإجتماعية للشخص دون ان يؤثر فيه من ناحية عضوية ؟؟ وان كان فما مدى هذا التأثير ؟ شكـــــــــراً لكم .. مثايــــــل .. |
|
|
|
|
09-07-2002, 12:37 AM
|
#8 | |
|
عضو نشط
|
القلق... وبعض السبل للتخلص منه
أختي مثايل ...
لعلني في البداية اذكر ألبوماً للدكتور صلاح الراشد، بعنوان : كن مطئناً كيف تتخلص من قلقك وتعيش باطمئنان، وذكر فيه طرقا للعلاج كثيرة.. لعلك تحصلين عليه من أقرب تسجيلات إذا كنت في الخليج.. أما إذا كنت خارجه فموضوع آخر... مما أذكر : - كثر منا يهول الامور ... فعلينا بالتهوبن .. لا التهويل. - تعرف على ما يقلقك ... وتخلص منه ... لأن القلق للأشياء المستقبلية .. منها الخوف من المجهول... فالمستقبل غيب لا يعلمه إلا الله ... لم الخوف؟؟؟ - تعلم الاسترخاء... - وبعض الطرق التي لا اتذكرها... - وأما عن البرودة فلقلّة الاكل .. فالطعام هو يولد الطاقة في جسم الإنسان .. لذا في الشتاء يركز الاطباء وعلما ء الغذاء على تناول الطعام الذي يحتوي سعرات حرارية عالية .. كالكربوهيدرات والدهون ... لتكافئ البرودة التي تمتص الطاقة في الجسم. ولدي نبات طبيعي يوجد عند العطارين .. يساعد على التحسن والراحة ويسمى (المليسا) تعمل على التخفيف من التوتر... وأخيرا أنصح بأشرطة الدكتور الراشد، فهي فعالة جدا وتحتوي كلها على جلسات استرخاء... وقد جربتها كثيرا على نفسي وعلى من يستشيرني فا ستفاد منها بشكل طيب.. وسلامتك من كل مكروه.. وكل القراء .. الذين يشاهدون هذا الكلام.... أ.الحمدان |
|
|
|
|
09-07-2002, 03:10 AM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
أسمحيلي أختي مثايل 000
وماتشوفين شر انشاءالله 00 شوفي ونخوك :- اكيد الحين الاطباء يقولون اسمعوا المطيري شيقول 000 لكن اقولهم ايه اسمعوا مافيها شيء :- اذا استمرت اعراضك التي ذكرتيها بصفة مستمره فأنتي مصابه بالقلق النفسي المرضي وليس القلق كحاله 000 اي القلق اصبح سمه من سماتك 000 ولكن طبعا بعد ان تتاكدي من سلامتك عضويا 000 وأي دكتور نفسي تعرضين عليه هذه الاستشاره سوف يقول لكي قلق نفسي ولكن اذا استمرت الاعراض 0000 او تاتي بنوبات متقطعه 000 ولاتختفي 000 اي عندما تعيقك هذه الاعراض عن ممارسة حياتك بشكل طبيعي 000 الدكتور المطيري ( قولوا نشاءالله ) ليش ماتقولون انشاءالله ؟؟؟؟ مثايل مافيك الا العافيه 000واتركي الوساوس عنك 0 |
|
|
|
|
09-07-2002, 03:31 AM
|
#10 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
مثايل اتركي عنك الوسوســــــــــــــــــة ...تراها تودي في داهيـــــــة
وترى كل انسان مجبول على القلق حتى تسير الحياة ..لكن ان زاد عن حده وشل حركات الفرد بشكل واضح فهذا شئ ثـــــــاني كما أنصحك بشريط صلاح الراشد كما قال الأخ الحمدان .. |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة مهــــــــــا ; 09-07-2002 الساعة 03:36 AM
|
|
09-07-2002, 05:59 AM
|
#11 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أختي الغالية مثايل................كما تفضل الإخوة و الأخوات
فالقلق لن يعتبر مشكلة الا اذا بدأ يتدخل ليعطل نشاطات حياتك اليومية نشاطات دينية كأداء الفروض مثلا نشاطات اجتماعية و غيره...... اذا بدأ القلق يعطلك عن النوم.......اذا بدأ يؤثر على شهيتك للطعام اذا بدأ يسبب أعراض مزعجة........كالصداع أو ألم في القولون العصبي مثلا و اذا شعرتي أنك غير قادرة على السيطرة على مشاعر القلق هذه لوحدك مهما جربتي من وسائل فالأمر هنا بالطبع يتطلب لجوئك بعد الله الى المعالج النفسي بالنسبة لبرودة الأطراف............فأخيتك ميرور تعاني منها يا مثايل فضغط الدم عندي منخفض.......لكني لا أتناول أي أدوية لمعالجة انخفاض الضغط هذا......................لأنه حسب كلام الطبيب انخفاض في المعدل الطبيعي يعني ليس مرض و بالتالي فأعاني برودة الأطراف و دوخة مستمرة معي و أي مشوار بالسيارة....و لو كان بسيطا.....يتعبني و ينهكني حتى أن من حولي يشفقون علي لكن هذا كله طبيعي....................عموما كما قالوا لكِ أتركي عنك الوسوسة فلايوجد انسان طبيعي لا يعاني أعراض مزعجة كلنا نعاني من أمور صحية بسيطة............نستطيع تحملها لكن متى عجزنا عن احتمالها...........فلابد من زيارة الطبيب و إنشاءالله ما تحتاجينه يا مثايل الله يوفقك و ما تشوفين شر إن شاءالله |
|
|
|
|
09-07-2002, 08:19 AM
|
#12 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
للفائدة برودة الاطراف قد تكون صفة او شئ خلقي انا شخصيا اعرف اناس يشتكون من ذلك وليسم بالقلقين وإنما قد تكون وراثة او اي شئ اخر .
اما اضطراب القلق العام فهو سمة العصر ومرض العصر ومع الاسف رغم انتشاره الواسع لا يتعرف عليه الشخص......... هناك بعض الاسئلة هل تشعرين بإختلاف احساسك الان عن الماضي وإساتمتاعك بالحياة اليومية............ اقراي اختي عن اضطراب القلق العام........... |
|
|
|
|
09-07-2002, 04:23 PM
|
#13 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
ا.الحمدان ..
اشكرك كثيراً استاذي على كلماتك ... وبخصوص الشريط .. اتمنى ان يكون موجوداً عندنا في الدوحة .. وسأسأل عنه ان شاء الله .. و بخصوص التوتر .. بالعكس انا لست متوترة .. ولا قلقة من هذا الموضوع اقصد موضوع البرودة .. و موضوع فقدان الشهية ... مايقلقني .. و يوترني ( احياناً ) ........هو نظرة الآخرين لي بسببهما ؟؟ واعتقد انني استطيع التكفل بعلاج نفسي .. فلا زلت اشعر انني ممسكة بزمام الامور .. وتساؤلي كان فضولاً .. ووسيلة لإكتشاف الذات .. فقط لا غير ... وانا اعيد شكري لشخصك الكريم ... وستكون لي وقفة معكم في موضوع وددت لو تحدثوني عنه ... ان شئتم طبعاً ... ********************************** اخوي نواف .... تراك والله خوفتني ......:confused: انا صحيح هالأعراض موجودة ولا زالت معي .. وصحيح انا مااقدر اتحكم في وزني ... يعني احس انه مهما كليت .... مافي فايدة .... بس انا متفاااااااااائلة ... ولا على بالي ولا حتى مفتكرة ..... اللي مضايقني بس ... نظرة الآخرين .. واولهم اهلي .. بالتحديد امي تكسر خاطري لما اشوف نظرتها لي ... وسؤالي كان فضوووووول ... طريقة يمكن من خلالها اعرف شيء عن نفسي ! وبعدين فكرة انه انا اروح لدكتور نفسي او دكتورة ............. ..............................لالالالالالا احس اني مااقدر اتقبلها ؟؟ عموما ... مشكوووووور ... وماتقصر ... ****************************************** هلا بمها نفساني ... كلامك صحيح 100% ... وانا زمن الوساوس ولفت الإنتباه .. ودعته من زمااان والحمدلله .. رغم كل شيء .. احس اني عايشة حياتي طبيعي ... تسلمين يالغالية .... ************************************ مشكوووووورة ياميرور ... وماتقصرين اختي ... وزين .. لقيت حد مثلي ... الحمدلله ... لاني اعتقد انها شيء عادي او خلاص صارت شيء طبيعي ... من الله يعني ... بكل الأحوال تسلمين ميرور ... والله مداخلتك لها معنى كبير عندي تسلمين يااحلى وانقى ميرور في الكون ..... :) ********************************** مرحب باخوي عبياني ... لا استطيع الإجابة على سؤالك .. لاني لم افهمه ؟ هلا حاولت ان تكون اكثر تحديداً ....؟ وشيء آخر .. لابد من شكرك على اهتمامك .. و مداخلتك اخي الكريم .. اختكــــــــم .. مثايــــل .. |
|
|
|
|
11-07-2002, 01:11 AM
|
#14 | |
|
عضو نشط
|
موجود
أشرطة الدكتور صلاح موجودة .. أكيد وفي أي تسجيلات صوتية اسلامية أو فيديو
وعندكم مركز الراشد بالدوحة في شار ع عام رأيته في الدوحة ممكن تزورين الموقع www.alrashed.net وفيه الفروع .. منها فرع الدوحة من مسائل التهوين أو النظر إلى الأمور ببساطة وبدون حساسية وبطريقة مضحكة مثلا : لو سألك أحد : ليش باردة يدينك ؟؟ تردين : الشتاء عندي أحسن من الصيف!!! أو يدك انت هي الحارة زيادة!!! او شيء من هذا القبيل .... لو سئل أحد : وزنك زايد !!! ممكن يرد بهدوء: دليل على الراحة والصحة... وهذا ما يسمى في البرمجة اللغوية العصبية بالإطار الإيجابي. تحويل الوقف المحرج إلى موقف طريف .. أو التخلص من المواقف المحرجة بطريقة بسيطة وحلوة دون أن تترك أثر سلبي في المتحدث أو المسؤول. |
|
|
|
|
11-07-2002, 12:05 PM
|
#15 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
أ. الحمدان ..
انا وزني مش زايد .. العكس هو الصحيح .. وبعدين .. الا تعتقد انني اضحك على نفسي باستخدام هذا الإسلوب ..؟( الإطار الإيجابي ) والشخص الآخر .. هل فعلاً ستتغير نظرته لي ؟؟ هل سينظر الي متجاهلاً برودة اطرافي .. ونحولي ؟؟ لا اعتقد .. وللعلم استخدمت هذا الإسلوب .. لكن ......... نتائجه تختلف بإختلاف الأشخاص ... هناك من يصر على مضايقتي .. و إشعاري بأنني غير طبيعيه ... صدقني استاذي ... فشلت كل محاولاتي معهم .. وحاولت تجاهلهم .. فأكتفي بابتسامة رداً على تعليقاتهم .. ولكن هذا لايمنع رغبتي في إعلامهم بمدى ..................... ..................... لا اعلم ماهي الكلمة المناسبة .. ولكنهم يتدخلون في شيء لا يعنيهم وحتى ان كانوا قريبين لي ! شكراً لاهتمامك .. وبخصوص الموقع الخاص بمركز الراشد .. مايضبط معي لما اضغط على فرع الدوحة ؟؟ تذكر في اي شارع من شوارع الدوحة ؟؟ |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
