|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
03-06-2002, 05:10 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
نظريه ممتازه في الرهاب الاجتماعي
في البدايه اخص الموضوع بمن يعانون من الرهاب يعن الغير ارهابيين(:عفوا رهابيين مالهم شغل
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: اذهب الى حيث المراّه (المرايه)وافتعل الرهاب يعني تخيل انك في موضع رهاب وموقف رهابي وغير وجهك على حسب مايتغير في الموقف الرهابي الحقيقي راح تلاحظ ان وجهك مايتغير على حسب ماتتخيله انت اثناء الموقف وبالتالي تتذكر في اي موقف رهاب هذا الشئ راح يخف الرهاب بدرجة 50%واسأل مجرب ولاتسأل طبيب ياليت من الاطباء يعلقون على هذا الشئ علما بأن حقوق طبع النظريه محفوظ لرهاب اجتماعي(; المصدر: نفساني
|
||||
|
|
03-06-2002, 08:46 AM
|
#2 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
هلا بالأخ رهاب اجتماعي........:)
كلامك يا أخي الفاضل صحيح... و أنا جربته......ليس مع المرآة و انما عندما التحقت بالجامعة ، طلبوا صور شخصية.. و لا تتخيل مدى الذعر الذي انتابني و نحن في استديو التصوير حتى عندما جاء الراجل ووقف خلف الكاميرا شعرت بدوخة فظيعة و أحسست أني على وشك أن أفقد وعيي و يغمى علي.. المهم.. بعد كم يوم..و عندما أحضر والدي الصور كنت خائفة جدا......و لم أرغب في رؤيتها لكن عندما فعلت.......تفاجأت! فلم أكن في تلك الصور أبدو قلقة أو مضطربة على الاطلاق بل مازاد دهشتي هو أنني كنت أبدو واثقة من نفسي! شيء غريب لكنه.............رائع :cool: و بالتأكيد يعطيك شعور بالثقة 50% لا أريد أن أكون متشائمة.. لكن ما يقوله الواقع الذي عشته.. أن ذلك الشعور لا يدوم سوى فترة بسيطة جدا.. ثم..... ي ت ل ا ش ى!!! شكرا أخي رهاب ، فكرتك حلوة و مهمة و ملاحظتك في مكانها....و بالتأكيد انشاء الله سيستفيد منها كثير من الرهابيين..............:) |
|
|
|
|
03-06-2002, 09:49 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
مرحبا،،،
جميل ان يبتكر الانسان طرق واساليب للتخلص ممايعني ،، والاجمل مواجهة هذا الشيء ،،، نظريتك يااخي في اعتقادي انها فعاله ،، لان فيها تغيير للصوره التي في ذهنك عند حصول الرهبه من الموقف ،،،،،،،،،،،، وربما لو تتخيل نفسك دائما انك في موقف يجعلك في حالة رهبة وتعدل صورتك بحيث تكون في الموقف واثق من نفسك بشكل دقيق ( في تصرفاتك من كلام وحركات الجسم والوجه ونبرة الصوت ........) كل يوم وبشكل جاد ،، هنا ايضا تعديل للصوره الرهابيه التي في ذهنك ،،، في بعض الجمل اوجهها للرهابيين........ الافكار هي الاسباب ،، والظروف هي المؤثرات.. انت تخلق حياتك الحاليه بتفكيرك الحاضر........... تذكر هذا جيدا ... انك في مكانتك وواقعك بسبب ماتظن نفسك عليه. غير معتقداتك وسوف يتغير واقعك. ان حياتك تبدا عندما تتعلم اخيرا ان مخاوفك كلها في عقلك ان تخيلك لنفسك يتحكم في ادائك ، فانظر لنفسك على انك واثق ومسيطر تماما. اي فكره او اعتقادتسلم به كحقيقه سو ف يسلم به عقلك الباطن على انه امر.... صحيح انا مو رهابيه ولكن استطيع ان اشعر بكم ... ربما لاني اخصائيه نفسيه. اختك ودق. |
|
|
|
|
03-06-2002, 11:31 AM
|
#4 | |
|
عضو فعال
|
شكرا لتفاعلكما
وننتظر المزيد لنسعى نحو القضاء على الرهاب ونودعه وهو راحل راكبا سفينة القراصنه الحمراء ونعطيه جوازه وتذكره ذهاب بلاعوده وفي ستين داهيه انشالله مايرجع وسلامتكم |
|
|
|
|
04-06-2002, 10:15 AM
|
#5 | |
|
عضو فعال
|
سلام الله عليكم جميعا.........اختي العزيزة ....mirror
كيف حالك .... ما ابغي اطول... قصتك حلللللللللوة... مع الصورة.... بروح ... الاولاد يتقاتلون الله معاكم اختك هناء |
|
|
|
|
04-06-2002, 03:57 PM
|
#6 | |
|
عضو
|
ما شاء الله عليك
تسمح اضيف هذه الفكره ســــجل صوتك ثم اسمعه حتى تتعود على صوتك ويكون الامر عادي هذه الفكره سمعتها من شريط لاحد المشايخ الفضلاء وإن شاء الله اني بجرب المرايه و الصوت |
|
|
|
|
05-06-2002, 04:48 AM
|
#7 | |
|
عضو فعال
|
رائع منكم هذا التفاعل
ومن لديه اي شئ اخر فليتحفنا علما بأنني سوف اطرح في الايام القادمه نظريه انا انبهرت منها ...تنفع في كل الامراض النفسيه وخاصة الرهاب صحيح ان مدح النفس غير محمود ولاكن صدقوني الجميع سوف ينبهرررررررررررررررررررر وسوف اسردها في هذا الموضوع وكل صاحب نظريه حقوقه سوف تحفظ(: الى اللقاء |
|
|
|
|
05-06-2002, 03:05 PM
|
#8 | |
|
عضو فعال
|
سلام الله عليكم جميعا...
اخي رهاب اجتماعي... كأن مار علي اسمك من قبل.... المهم.....ما اصدق انت تعاني من رهاب اجتماعي... اسلوبك يبين انك انسان مرح .... وصدقني هذا يساعد كثيرا بس ياريت ... تقص علينا تجربتك .. باسلوبك الممتع لان اختك تعاني من الرهاب اقل انواع الرهاب قياسا باللي اشوفة في هذا المنتدى او يمكن ادلع ما فيني شيء اختك هناء |
|
|
|
|
07-06-2002, 01:00 PM
|
#10 | |
|
عضو فعال
|
بسم الله الرحمن الرحيم
النظريه التي وعدتكم بها يااخوان هي.... التشبّع والتصديروعدم الاستيراد للافكار السلبيه كيف يكون ذلك؟ تذكّر اي مشكله عانيت منها في حياتك.....,...... تذكر مشكله عصيبه جدا جعلت تفكره فيها لمدة ايام ....,.... سؤالي لك لماذا لم تعد تفكّر فيها الان رغم انها عصيبه ولماذا فقط تلك الايام المحدده؟؟ انه التشبّع يعني خلاص تشبع عقلك بالتفكير بهذه القضيه ولايقبل التفكير فيها مرة اخرى مطلقا :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: الرهاب الاجتماعي مشكله والتفكير فيه كثيررررررر جداجداولكن لاادري متى يحصل التشبع من هذا الرهاب ؟ او انه لايحصل مطلقا رغم انه ممل ومن الاجدر ان يحصل التشبع مبكرا اذا دعونا الان نفكّر في كيف يحصل التشبع من الرهاب بالنسبه لي انا بدأ يحصل لدي من هذا نوع ...حيث انني بدأت استخف بشئ اسمه رهاب ولا ادري لماذا.....؟ اتوقع انه الملل وكثرة التفكير وبالتالي التشبع عموما هذي هي النظريه التي وعدتكم بها امل ان تستحن رضاكم وشكرا امل التعليق من المستشارين واخص بذلك الدكتور السبيعي!!!! الحقوق محفوظه لدى ((((رهاب اجتماعي)))) |
|
|
|
|
07-06-2002, 01:19 PM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
مرحبا،،،
اخي رهاب ،، جميل جدا ما تفكر به وماتقوم به ،، لانك تتأمل كثيرا وهذا جيد،، سؤالي: كيف كان الرهاب معك سابقا ؟؟ وكيف هو الان ؟؟ وما سبب التغيير اذا كان فيه تغييير؟؟؟ هل افكارك هذه اثرت في تخفيف حدة الرهاب لديك وبنسبة كم؟ شكرا لك. |
|
|
|
|
08-06-2002, 02:20 PM
|
#12 | |
|
عضو فعال
|
اخي رهاب ......كيف حالك...
افكارك رائعة....... كأنك تترجم ما اقوم به انا (هناء) نظرية التشبع صحيحة 100% لكن تبقى بعض الاعراض لا استطيع ان اسيطر عليها... طبعا بدون ما يبين علي... أي شيء.. الحمد لله.. لا اشعر بخوف .. الخوف بمعنى الكلمة.. لكن اشعر بزغلله في العين... لا اخاف منها.... لكن تضايقني اشعر مثلا في بعض الاحيان ... بجفاف في وسط اللسان .. لا اتلعثم في الكلام لكن يضايقني.... لكن هذه الاعراض .. ما تمنعى ابدا عن التجمع والاستمتاع بالتجمع ابدا!!!!! ابدا!!!! ابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا اخي رهاب وانا اشك انك رهابي... ماشاء الله عليك... كأنك تستطيع ان تتعامل مع هذا الرهاب... عندي نظرية ثانية عن الرهاب.... سأرويها لكم مرة ثانية...... اختك هناء....... |
|
|
|
|
08-06-2002, 11:06 PM
|
#13 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
مرحبا بالجميع .......
أنا لست ممن يعاني من الرهاب ولله الحمد لكن قد تكون نسبة القلق فيني مرتفعة بشكل ملحوظ خصوصا عندما أخطئ ..... أحببت أن أشارك فيما قاله رهاب عن نظريته وأنا فعلا فعلا لاحظت هذا الشئ في نفسي .... فبعدما كان يؤرقني خفقان قلبي وبرودة أطرافي ورعشتها وجفاف حلقي وأظل أفكر في هذه الأعراض مما يزيد منها فأفقد الأمل وأتحسر وأتشائم وأحبط وأحزن فأكتئب أخيرا........... أصبحت الآن وبعد التشبع شي ثاني ...خلاص رجعت حياتي طبيعية ......مثلا إذا حصل وخفق قلبي نظرتُ اليه بإحتقار وخاطبته (( اسمع ياقلبي إقعد استهبل لين تقول بس ولين قلت بس وتعبت علمني)) .. ..ومثلا إذا بردت أطرافي ((أروح أغطسها في مـــــــــــاء دافييييييييييييييييييي وأقول حرّة ياأطرافي كلها دقايق وتدفين)) أما إذا جف حلقي ((فعلي وعلى أعدائي فأملي فمي من القهوة والشاي والمرطبات والعصير الى أن أحس إن الجفاف خف)).....وهكذا ............يعني خلاص تبلد عندي الإحساس :) لكن وحتى لا أجحد نعمة الله علي أنوه بأن هذه الأعراض بدأت تأخذ منحى الزوال ودمتم |
|
|
|
|
09-06-2002, 01:15 PM
|
#14 | |
|
عضو فعال
|
رهاب
اخي رهاب ما شاء الله عليك
اتوقع ان السبب في ان الانسان ينسى الموقف العصيب الذي حصل له لانه يعرف ان هذا حصل وانتهى اما بالنسبة للرهاب فهو يحصله بشل مستمر ......... يعني مثلا لوكان لديك مشلة بالنطق مثلا هل تتشبع من التفكير فيها لاطبعا لانك تعتبر هذه المشكلة مستمرة. اذا لو اعتبرت بان الرهاب حصل وخلاص ولن يحصل مرة اخرة فسيقل في المرا ت القادمة الى ان يتلاشاء انشاء الله وشكرا |
|
|
|
|
09-06-2002, 09:21 PM
|
#15 | |
|
عضو فعال
|
يابو وليد صدقني انك راح تمل من التفكير وحتى لو كانت المواقف متكرره
على العموم مشكور والف شكر للجميع الذين شاركو ولازلت مصر على الدكتور السبيعي ان يبدي رأيه في ما قدمنا من نظريات وشكرررررررررا |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
