|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
13-12-2011, 11:33 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
سـآآآعدوونـي..!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
صرااحة كنت محتاارة أسجل بالمنتدى ولا لا؟!! ويوم سجلت ما أدري ليه بس خفت اني اكتب موضوع.. بـس الوضع اللي انا فيه يجبرني اني اكتب,, ما أدري من وين ابدا..!! احساسي الحين اني حيييل متوترة وخآآآآيفه << خااايفه من ايش ما ادري, دايما اخاف وهذا الشي يسبب لي مشااكل كثيرة.. وثقتي بنفسي مرررررررره معدووومه,, وعلى قولة امي انساانه كئيييبه لآآآخر درررجه وغير مبآآليه,, ويوم كنت بالمتوسطه كنت كئيبه وكنت اكثر الاوقات بغرفتي ما اطلع كثيييير,, والحين انا في ثاني ثانوي وحالتي النفسيه مررررره شييينه اكثر من قبل لاننا نقلنا من بيتنا ومن الرياض,,وفاارقت الانساانه الوحيده اللي فتحت لها قلبي واحبها اكثر من اهلي, وصرت الوم ابوي ومراااات تجيني افكاار اني اكرهه.. ومستحييييييل اطلع من غرفتي, أحسها هي المكان الوحيد اللي القى نفسي وارتاح فيه..وأحب اني اجلس الوحدي, أحس اني ارتااح مررره.. وانا من النوع اللي ما يفضفض ابدا, عشان كذا ترددت أني اسجل في نفساني ولا لا؟؟ وما أطيق أبكــي, أنقد على اللي يبكوون, أكرهم,, يعني ليه يبكوون( اخر مرررره بكيت فيها كنت 2 متوسط, حتى يوم ماتوا جداني الاثنين ما بكيت ادخل غرفتي واقفل على نفسي,,ودايما اذا كنت متضاايقه احس مررررره قلبي يوجعني, أحس اني بموووت, أحس بشعووور يوووجع حييييل في صدري, حتى وانا اكتب الحين احس ان قلبي بيتقطع) عندي احساس ان الناس كلهم يكرهوني, ومافي احد يحبني, ودايما ادعي على نفسي بالموت, لأني أصلا مامني فاايده(هذا اللي كانت دايما تقوله امي لي) واكره اختي مررررررره مع انها طيبه, بس ما احبها, مرررره حسيييت اني لازم افضفض الأحد ولا بمووت, مالقيت الا اختي وفضفضت لها,, فجأه قامت تضحك وتقوووول اني سخيييفه وغبيييه وبزر... مو هي وبس الكل يقول اني غبيه وبزر واذا تكلموا على بالهم اني ما أفهم اللي يقولونه, وش هالتخلف) لي الحين تقريبا اسبوع ونص ماشفت ابوي ولا رحت اسلم عليه, اذا جى يدورني اسوي نفسي نايمه, لأني كل ما أشوفه اتذكر أشياء حييييل تضاايقني وألوومه هو عليها.. والكل ما خذ فكره اني قاسية قلب وما أرحم( حتى امي وهي امي كذا تفكر فيني), أصلا هم ما يدرون اني اموت, أحتضر من دآآخل//أحس انه مافي أحد فهمني الا صديقتي اللي في مدرستي القديمه. ,,, وأنا آآسفه إذا سببـت إزعـآآآج إلـأي أحد,, بس أتمنى انكم تسـآآآعدووني, لأني صرآآآحة ما أدري وش فيني,, وتعبت مرررره من نفسي, ( أتمنى ان الله يآخذني وأرتآح)..!! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
13-12-2011, 11:59 PM
|
#2 | |
|
عضو موقوف
|
لكي نعالج الكآبة
1- علينا أنت نتق الله ( ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب) 2-الإستغفار يوميا سبعين مرة (استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا) 3- عليكم أن تتصدقوا فالصدقة تدفع البلاء 4- أخذ أدوية الطب النفسي 5-علينا أن نصبر فالصبر مفتاح الفرج 6-علينا أن نستمع للقرآن ونذكر الله كثيرا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) 7-علينا أن نرى الوجه الحسن بأي شكل من الأشكال وبأي حال من الأحوال هههه 8- فليكن عند كل مكتئب في بيته بلايستيشن 3 لكي يخفف عن نفسه 9- جالس وواصل من ترتاح نفسك له 10-مارسوا الرياضة البدنية 11- تنفسوا بعمق عند الضيق 12-ادهنوا أجسامكم بزيت الزيتون 13-اشكروا الله سبحانه على النعمة (لئن شكرتم لأزيدنكم) 14-عليكم أن تدعوا الله سبحانه بأن يفرج عنكم ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعا) 15-اشربوا كوب من البابونج لكي تهدأ أنفسكم 16-لا تحبس نفسك في المنزل فلا بد من تغيير المكان 17-شارك في المنتديات وحاور الناس فالحوار يشغلك عن الأفكار المزعجة 18-إقرأ يوميا المعوذتين سورة الناس وسورة الفلق 19-اشرب القهوة الفرنسية والشاي الأخضر والشاي الأسود واعصر عليه نصف ليمونة لكي تكون نشيطا فالنشاط يجعل وضعك النفسي أفضل 20-إذا كنت تستطيع أن تذهب للأماكن المقدسة ففعل مثلا إذهب للمدينة المنورة وللكعبة المشرفة هذه الرقية الشرعية لمن أحب منكم أن يستمع لكلام الله سبحانه http://www.roqyahvoice.com/ccount/click.php?id=6 |
|
|
|
|
14-12-2011, 12:21 AM
|
#5 | |
|
روح الشمال
بداية جديدة
|
ماقصر الكرار قال كل الي ابي اقوله الله يوفقه
وانتي اختي توك صغيرة وهذي مرحلة مراهقة وراح تزول كلنا مرينا فيها بس اهم شئ كلش ولا عقوق الوالدين . |
|
|
|
|
14-12-2011, 12:32 AM
|
#6 | |
|
عضو موقوف
|
إذا كنت لا تستخدمين أدوية نفسية
فأنصحك بستخدام عشبة سانت جونز هذه العشبة تستخدم لعلاج الكآبة وتستخدم لتحسين المزاج |
|
|
|
|
14-12-2011, 12:57 AM
|
#14 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
14-12-2011, 05:16 AM
|
#15 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اهم شيي انك تفضفضي وتعبري عن مشاعرك ولاتخليها مكبوتة وتأثر عليك
وانتى لسى صغيرة على الهموم والاكتئاب وش الي خلاك كذا لانك تركتي الانسانة الوحيدة الي في حياتي ؟ هذا سبب كافي ؟؟ |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
