قررت ترك الجامعه وش رأيكم أدخلوا رجاءآ محتاجه رأيكم

قررت ترك الجامعه وش رأيكم أدخلوا رجاءآ محتاجه رأيكم

قررت ترك الجامعة وذلك بسبب الرهاب أرجوكم وش رأيكم أكمل دوامي ولا بترك الجامعه والله الرهاب دمر حياتي أول يوم داومت فيه جسدي كله يرجف وصار عندي سخونة وخفت من الناس اليوم وانا صارلي ثلاث أيام بداوم وانا على نفس الحاله بخاف من الناس وبخاف من نظراتهم أخاف أتكلم معهم وانتم تعرفون كيف بتكون ا لجامعه والله أصبحت مصدر ضحك للجميع هناك تعبت وانا بفكر كيف أتكلم لايتغير صوتي أو اصرخ دون سيطره على نفسي أو الطلاب بينظرون علي

المصدر: نفساني

مشكلتك أختي أنك تركزي على الاعراض التي تصيبك أثناء وجودك بين الناس

فعندما تركزي على صوتك وكيف سيكون
وعلى احمرار وجهك وارتباكك
كلها ستزيد بمجرد تفكيرك بها
اشغلي نفسك أثناء وجودك بين الناس بالتفكير بأي شي عدا التفكير بالرهاب والاعراض التي تصيبك

بالنسبة لقرار تركك للجامعة بصراحة لا أنصحك بتركها

لا لا تتركينها يا أختي .. أنا آخر حل بالنسبه لي ترك الدراسه. مع أن رهابي شديد وتعبني كثير
بس أحاول أداوم واحاول أنجح
مع أن محاولاتي تفشل بس اكرر المحاوله :)

ايها الرهابي ... ترك الجامعة قد يريحك مؤقتا.. لكنه انذار مبكر بأنك سوف تحجم عن اشياء كثيرة في المستقبل.. اذا تركت الجامعة سوف تضيع فكرة العمل... اذا تركت الجامعة قد تحجم عن الزواج... اذا تركت الجامعة سوف تضيع واحدة من فرص التحسن... و هو تحسن لا بد ان يكون قبله ألم و صراع.. من الممكن التأجيل اذا كان هذا متاح.. لكن لا تضيع فرصتك في الجامعة فأنت تفكر بطريقة الطفل و نحن في عمرك فكرنا بتلك الطريقة.. ثم عندما كبرنا اكتشفنا كم خسرنا بسبب ذلك... ايها الرهابي... غير من اهتماماتك.. لا تجعلها كلها ثقافية و رومانسية و حاسوبية .... حاول ان تكون في قلب الحدث... سر مع التيار في المباح و المفيد.... نحن نعلم صعوبة و فداحة الألم الذي انت مصاب به هو ليس ألم .. انه موت متكرر في كل لحظة فلقد دخلنا الجامعة و نحن نعلم ما يصيب الرهابي في الجامعة من احباط و استهزاء.. كل يوم تعود للبيت و معك شريط لكامل اليوم من آلام و شعور بالاهانة و شعور بانعدام التكيف.. الحل المؤقت هو وضع سيناريو لكيف سوف نقضي يومنا... الحل هو المواجهة.. الحل هو الصمت.. استمع و حاول ان تشارك من ترتاح لهم في حوارات.. ليس من الضروري ان تصادق كل من تقابلهم.... و اعلم أن الذين يمرون من حولك ليسو كلهم يرونك بنفس الطريقة التي تظن... ليس من الضروري ان تكون في شلة و ليس من الضروري ان تكون قلب الشلة او المجموعة او قائدها.... لا تكن ضحية نظرية
all or nothing

نصيحة أخيرة.................... لو كان لك ان تدخل في قلوب أو عقول من تكرههم و يكرهونك أو من ترهبهم و تتفادى رؤيتهم ...لوجدت فيهم جانبا لو كان يظهر علانية لما كرهتهم بنفس الدرجة.
لو قدر لنا ان نعلم ما في قلوب و عقول اعدائنا و منافسينا في العمل أو في العائلة او في أي مكان نكون فيه لو قدر لنا الاحساس بمشاعرهم حين نراهم متوترين في حضورنا أو حين نسمعهم يتحدثون بلهجة عدائية أو مليئة بالسخرية لو قدر لنا لعلمنا أن تحت قشرة العظمة و الفوقية و التوتر كما وفيرا من الخوف و الرعب و الرغبة الحثيثة في الاطمئنان.

حين تشاهد من يكرهونك اعلم انهم يكرهونك و يتمنون لك كل السوء و الفشل
لكن !!!!!!!! اعلم اولا أنهم يخافونك

اختي لا تتركي الجامعة ابداً ,, كثير من الناس يتمنون فرصة الدخول للجامعة

لا تشغلي تفكيرك بترك الجامعة ,, فكري كيف تكون الجامعة شي رائع لك

اذهبي إلى عيادة نفسية ,, ستقابلك الاخصائية أو الدكتورة وستشرح لك كل ماتمري به وأسبابه وطرق علاجه

وستترك لك الخيار إما استخدام دواء أو علاج سلوكي

كثير من الناس وأنا أولهم أستعمل أدوية نفسية ,, وعايش معها

تخيلي نفسك بعد فترة ان شاء الله تروحي للجامعة وأنتي مرتاحة ومبسوطة

تخيلي نفسك تستمتعين بأيامك في الجامعة



اتمنى لك التوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مـتفائل

مشكلتك أختي أنك تركزي على الاعراض التي تصيبك أثناء وجودك بين الناس

فعندما تركزي على صوتك وكيف سيكون
وعلى احمرار وجهك وارتباكك
كلها ستزيد بمجرد تفكيرك بها
اشغلي نفسك أثناء وجودك بين الناس بالتفكير بأي شي عدا التفكير بالرهاب والاعراض التي تصيبك

بالنسبة لقرار تركك للجامعة بصراحة لا أنصحك بتركها

جزاك الله خير متفائل صدقت هذه هي مشكلتي بحاول مااركز على صوتي أو الحركات بس بشوف نفسي بركز وبزياده أيضآ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احتضار

لا لا تتركينها يا أختي .. أنا آخر حل بالنسبه لي ترك الدراسه. مع أن رهابي شديد وتعبني كثير
بس أحاول أداوم واحاول أنجح
مع أن محاولاتي تفشل بس اكرر المحاوله :)

بارك الله فيك أخيتي بحاول بأذن الله أني مااتركها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خبز تحت المطر

ايها الرهابي ... ترك الجامعة قد يريحك مؤقتا.. لكنه انذار مبكر بأنك سوف تحجم عن اشياء كثيرة في المستقبل.. اذا تركت الجامعة سوف تضيع فكرة العمل... اذا تركت الجامعة قد تحجم عن الزواج... اذا تركت الجامعة سوف تضيع واحدة من فرص التحسن... و هو تحسن لا بد ان يكون قبله ألم و صراع.. من الممكن التأجيل اذا كان هذا متاح.. لكن لا تضيع فرصتك في الجامعة فأنت تفكر بطريقة الطفل و نحن في عمرك فكرنا بتلك الطريقة.. ثم عندما كبرنا اكتشفنا كم خسرنا بسبب ذلك... ايها الرهابي... غير من اهتماماتك.. لا تجعلها كلها ثقافية و رومانسية و حاسوبية .... حاول ان تكون في قلب الحدث... سر مع التيار في المباح و المفيد.... نحن نعلم صعوبة و فداحة الألم الذي انت مصاب به هو ليس ألم .. انه موت متكرر في كل لحظة فلقد دخلنا الجامعة و نحن نعلم ما يصيب الرهابي في الجامعة من احباط و استهزاء.. كل يوم تعود للبيت و معك شريط لكامل اليوم من آلام و شعور بالاهانة و شعور بانعدام التكيف.. الحل المؤقت هو وضع سيناريو لكيف سوف نقضي يومنا... الحل هو المواجهة.. الحل هو الصمت.. استمع و حاول ان تشارك من ترتاح لهم في حوارات.. ليس من الضروري ان تصادق كل من تقابلهم.... و اعلم أن الذين يمرون من حولك ليسو كلهم يرونك بنفس الطريقة التي تظن... ليس من الضروري ان تكون في شلة و ليس من الضروري ان تكون قلب الشلة او المجموعة او قائدها.... لا تكن ضحية نظرية
all or nothing

جزاك الله خير أخي ومشكور على نصائحك القيمه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليش لا

اختي لا تتركي الجامعة ابداً ,, كثير من الناس يتمنون فرصة الدخول للجامعة

لا تشغلي تفكيرك بترك الجامعة ,, فكري كيف تكون الجامعة شي رائع لك

اذهبي إلى عيادة نفسية ,, ستقابلك الاخصائية أو الدكتورة وستشرح لك كل ماتمري به وأسبابه وطرق علاجه

وستترك لك الخيار إما استخدام دواء أو علاج سلوكي

كثير من الناس وأنا أولهم أستعمل أدوية نفسية ,, وعايش معها

تخيلي نفسك بعد فترة ان شاء الله تروحي للجامعة وأنتي مرتاحة ومبسوطة
جزاك الله خير أخي انا أيضآ كنت باستخدم أدوية نفسية لكني تركتها لأنها سببت لي رعشه وسمنة مفرطه
تخيلي نفسك تستمتعين بأيامك في الجامعة



اتمنى لك التوفيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة ... أنا بصراحه قبل أسبوع بالضبط من الان كنت على وشك الفصل من وظيفتي .... .. مع انها وظيفة نادر أحد يحصلها ..... والسبب كله الرهاب
لكن بقدرة الله تركت هذا القرار... والسبب هو الرجوع إلى الله ... رحت أعتكفت في المدينة المنورة يومين وانشغلت بالذكر عن التفكير السلبي اللي جايب لي الهم....
النصيحة وأنا أخوك لا تتركين الجامعه أبدا مهما كان الوضع لأنه ماراح يفيدك بشي على العكس .... لأن من الأشياء المهمة في العلاج هي المواجهة بعد مانبدل الافكار السلبية اللي عندنا ونحاول نفكر بطريقة ايجابية.... وكل ماشفتي انك متضايقة الجئي للذكر فهو خير علاج..... اضافة الى ذلك ابدإي في العلاج والنت مليان اشياء مفيدة
ركزي على كل شيء يمكن انه يعالجك مثل العبادة أول شي " الصلاة والرقية والذكر والدعاء" والعلاج المعرفي السلوكي وهو مهم جدا ...
ونصيحتي لك ولكل رهابي انه يحاول يقرا كثييير عن العلاج المعرفي وكيف تجي الافكار السلبية وتأثر على المشاعر والسلوكيات وكيف تغيرينها وتكونين إيجابية أكثر ... ربي أنعم عليك بالقراءة أقري كثير ...
أهم شي الصبر والاصرار على العلاج وتذكري ان كل انسان قادر على التغيير بالقوة والارادة ....
أسأله الله لكي الشفاء العاجل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد سعيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة ... أنا بصراحه قبل أسبوع بالضبط من الان كنت على وشك الفصل من وظيفتي .... .. مع انها وظيفة نادر أحد يحصلها ..... والسبب كله الرهاب
لكن بقدرة الله تركت هذا القرار... والسبب هو الرجوع إلى الله ... رحت أعتكفت في المدينة المنورة يومين وانشغلت بالذكر عن التفكير السلبي اللي جايب لي الهم....
النصيحة وأنا أخوك لا تتركين الجامعه أبدا مهما كان الوضع لأنه ماراح يفيدك بشي على العكس .... لأن من الأشياء المهمة في العلاج هي المواجهة بعد مانبدل الافكار السلبية اللي عندنا ونحاول نفكر بطريقة ايجابية.... وكل ماشفتي انك متضايقة الجئي للذكر فهو خير علاج..... اضافة الى ذلك ابدإي في العلاج والنت مليان اشياء مفيدة
ركزي على كل شيء يمكن انه يعالجك مثل العبادة أول شي " الصلاة والرقية والذكر والدعاء" والعلاج المعرفي السلوكي وهو مهم جدا ...
ونصيحتي لك ولكل رهابي انه يحاول يقرا كثييير عن العلاج المعرفي وكيف تجي الافكار السلبية وتأثر على المشاعر والسلوكيات وكيف تغيرينها وتكونين إيجابية أكثر ... ربي أنعم عليك بالقراءة أقري كثير ...
أهم شي الصبر والاصرار على العلاج وتذكري ان كل انسان قادر على التغيير بالقوة والارادة ....
أسأله الله لكي الشفاء العاجل

حياك الله أخي الفاضل وجزاك الله خير _صدقني أخي أنا قررت هذا القرار لأني تعبت من الخوف والتفكير والقلق أصبحت ماأنام الليل لاني بفكر كيف راح يدخل الاستاذ المحاضره وكيف سينظر الي الطلبه بحس نفسي بعالم ثاني

هذي كلها أفكار سلبية والا لو تأملتي بعقليه شوية راح تشوفين ان الاستاذ مايطالع فيك ولايركز فيك وحتى لو انك خايفه هو مايقدر يلاحظ خوفك...
أنتي حاولي تشغلين نفسك باشياء مفيده كل ماجاك تفكير بشي مخيف رح يصير لك... ومثل ماقلت لك عليه بالعلاج المعرفي السلوكي.. فيه برامج رح تنفعك فالمنتدى...
أهم شي الجامعه لاتتركينها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعد سعيد

هذي كلها أفكار سلبية والا لو تأملتي بعقليه شوية راح تشوفين ان الاستاذ مايطالع فيك ولايركز فيك وحتى لو انك خايفه هو مايقدر يلاحظ خوفك...
أنتي حاولي تشغلين نفسك باشياء مفيده كل ماجاك تفكير بشي مخيف رح يصير لك... ومثل ماقلت لك عليه بالعلاج المعرفي السلوكي.. فيه برامج رح تنفعك فالمنتدى...
أهم شي الجامعه لاتتركينها

بارك الله فيك أخي_سأحاول أن أغير أفكاري وافكر بأيجابية_دعواتك

مثل حالتي اول مادخلت الجامعه
احس كل الناس تناظرني وصراحة تعبت فالسنة الاولى
لكن بعدها تاقلمت مع الوضع وقل الرهاب عندي كثيرا
وهذا انا على وشك التخرج
فنصيحة لك لاتتركي دراستك وتضيعي مستقبلك ع الفاضي
تحياتي