19-02-2010, 07:38 PM
|
#1
|
|
عضـو مُـبـدع
استشارات باراسايكولوجي 
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 29717
|
|
تاريخ التسجيل : 02 2010
|
|
أخر زيارة : 24-11-2022 (01:24 PM)
|
|
المشاركات :
658 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Greenyellow
|
|
الماء والتوتر النفسي - الشيخ عايش القرعان
الماء والتوتر النفسي
من افضل وسائل التخفيف من التوتر والضغوط النفسية هي
*** التداوي بماء البحر ... فالسباحة وسيله قوية لمساعدة الجسم والعقل على الهدوء والاسترخاء
*** أخذ حمام جاكوزي دافئ
*** تعريض الرأس لماء بارد أو مثلج ( تحت الدش أو عمل كمادات ) يساعد الذهن على التركيز ويجدد المشاعر
*** تناول الكافيين مثل الشاي والقهوه والسكريات ، والأغذية المحمرة ، والوقف عن التدخين
*** عمل حمامات الزيوت العطرية وخاصة زيت اللافندر أو الياسمين
|
|
|
|
