عدم السيطرة على نظراتي

عدم السيطرة على نظراتي

عدم السيطرة على نظراتي

السلام عليكم
انا من 8 سنوات وباسمترار اراجع طيب نفسي وتحسنت ممكن 70 بالميه بالنسبه للرهاب بس في قلق من نظرات الناس لازال موجود اختفى ثم رجع مع بعض الادويه
ولازل فيه هي بدت عندما كنت ادرس علم النفس المرضي كان في دكتور يطالعني وكنت نقولنا اعراض الامراض والشخصيه السويه انا كان عندي خجل بس ماكنت اعرف لكن
بعد دارستي لعلم النفس والشخصيه الراشده او المرضيه ومزيا المريض جتني وسوسه ان في مرض فصام وطلعت علي اعراض عدم سيطرة على نظراتي وعدم التركيز في اي شي لوكنت لوحد ماكز او اسيطر ع نظري ذهبت لدكتور واعطاني دواء اختفت مع الدواء ثم رجعت وغير الدواء وراحت ثم رجعت واخذ دواء الان وخفت وصار يعطيني مهدي
ريتفل واستخدمه شبه يومي اخذت جلسات جلسه عند دكتورة بعدها اخذت اسبوع مافي شي بعد الاسبوع رحعت لي ورجعت ع الادويه ولازلت موجوده (عدم السطيرة على نظراتي امام احد يمر او اجلس وامامي احد اوقف في مكان قلق عام ممكن صابني قلق من الاعراض الي في رحت اخذت جلسه عند دكتور واخذت اسبوع وشوي واثق من نفسي ولارجعت بعدها الاسبوع رجعت وصرت ارجع لمهدياات..طبعا مع اعراض عدم السيطره على نظراتي احس اذا مر احد بمراقبتي وان اشك انه وساوس قهري لان احيان اجلس وامامي احد واخلي نظري مكرز على شي واذا فكرت ارفعه او نظر فيه احس بثقل بعيوني ماقدر اطلع فيي اي مكان بكيفي او ادراي لازم ببطي مع قلي كني في شي يقول لاتطالع هنا او هنا ممكن وسوسه
(يعني اتجنب النظر في اماكن ماهو مني بس من القلق تشتت ) وش افضل ادويه استخدمتوها بدون مهديات

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فـهـد

عدم السيطرة على نظراتي

السلام عليكم
انا من 8 سنوات وباسمترار اراجع طيب نفسي وتحسنت ممكن 70 بالميه بالنسبه للرهاب بس في قلق من نظرات الناس لازال موجود اختفى ثم رجع مع بعض الادويه
ولازل فيه هي بدت عندما كنت ادرس علم النفس المرضي كان في دكتور يطالعني وكنت نقولنا اعراض الامراض والشخصيه السويه انا كان عندي خجل بس ماكنت اعرف لكن
بعد دارستي لعلم النفس والشخصيه الراشده او المرضيه ومزيا المريض جتني وسوسه ان في مرض فصام وطلعت علي اعراض عدم سيطرة على نظراتي وعدم التركيز في اي شي لوكنت لوحد ماكز او اسيطر ع نظري ذهبت لدكتور واعطاني دواء اختفت مع الدواء ثم رجعت وغير الدواء وراحت ثم رجعت واخذ دواء الان وخفت وصار يعطيني مهدي
ريتفل واستخدمه شبه يومي اخذت جلسات جلسه عند دكتورة بعدها اخذت اسبوع مافي شي بعد الاسبوع رحعت لي ورجعت ع الادويه ولازلت موجوده (عدم السطيرة على نظراتي امام احد يمر او اجلس وامامي احد اوقف في مكان قلق عام ممكن صابني قلق من الاعراض الي في رحت اخذت جلسه عند دكتور واخذت اسبوع وشوي واثق من نفسي ولارجعت بعدها الاسبوع رجعت وصرت ارجع لمهدياات..طبعا مع اعراض عدم السيطره على نظراتي احس اذا مر احد بمراقبتي وان اشك انه وساوس قهري لان احيان اجلس وامامي احد واخلي نظري مكرز على شي واذا فكرت ارفعه او نظر فيه احس بثقل بعيوني ماقدر اطلع فيي اي مكان بكيفي او ادراي لازم ببطي مع قلي كني في شي يقول لاتطالع هنا او هنا ممكن وسوسه
(يعني اتجنب النظر في اماكن ماهو مني بس من القلق تشتت ) وش افضل ادويه استخدمتوها بدون مهديات

هلا فهد .. اول ماراجعت الدكتور وش شخص حالتك . وش الادوية الي انت اخذتها

انا مو اخصائيه او حاجه ولا ادري عن حالتك شديده او خفيفة او متوسطة.. بس عموما حاول تبدا شوي شوي تبدا تناظر الناس بالتدريج من القريبين بداية بعدين ابدا بالغرباء وشوي شوي وخذ راحتك .. جرب مارح تخسر شي ولا تخاف بالبداية بترتبك بعدين بتتعود .. عود نفسك على انك تناظر الناس ولا تحط ببالك ان هاذي مشكله كبيرة سهلة وبتمر ان شالله

وحاول تثبت نظرك على الناس وانسى انك ماتسيطر على نظراتك كانه مو عندك هالمشكله اساسا