للقضاء على الهلع : و تتم الرحلة في عيادة الدكتور رعد

فكرة حلوة كثير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام تهاني

جزاكم الله خير

وانا معكم بس فاقده الثقه بنفسي اني اقدر اعالج نفسي سلوكيا

لا أختي أم تهاني

صحيح الهلع يحتاج للعلاج الدوائي، ولا يزول الا به

ولكن في نفس الوقت لابد تكوني متحمسة لعمل بعض الاجراءات المساعدة

ليس لتجنب الهلع وانما لتجنب تحول نوبات الهلع الى قلق مزمن أو رهاب

أو وسواس أو اكتآب

والمسألة بسيطة وتبدأ (1)من التسليم بأن ماتعاني منه هو هلع وليس

مرض عضوي أو سحر أو جن، وان هذا لمرض النفسي هو ابتلاء وليس

ضعف شخصية او نقص في الشخص المصاب

ثم (2) عدم الخوف من حدوث النوبة أو الحرص على عدم حدوثها واستبدال

ذلك بالترحيب بها وقبول وجودها ثم (3) التعود على التفكير الايجابي

أثناء وبين النوبات ثم (4) تعلم الأفعال السلوكية الفكرية المساعدة

كالصبر والتفاؤل والرضى عن النفس والمصالحة معها وغيرها من المفاهيم

الجميلة التي تدعم النفس وتقويها، ثم (5) تعلم كيفية عدم الاستسلام للنوبة

وعدم جعلها تؤثر على دراسة أو عمل أو حياة اجتماعية او القيام بالمسؤليات

والالتزامات الأسرية وذلك باتخاذ اجراءات تساعد على تخفيف النوبة سواء

اجرءات دوائية أو دعم من الخارج أو تفاهم مع المسؤلين في العمل أو الجامعة

وكذلك المفاهمة مع المقربين ثم (6) ادراك ان الهلع سيأتي يوم ويختفي

فلا يوجد شخص فوق الـ 40 عنده هلع، لأنه يتناقص مع التقدم نحو سن النضج

الى ان يختفي وهذه بشرى خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاجية

شي غريب يادكتور يمر علي اسبوع احس براحه واسبوعين تجيني كل 4ايام مشكله مره حراره وبروده في الجسم وتعرق تمسك معي كم يوم ومره غثيان ولايبداء فيني الا بعد العشااء
ومره الم في حلقي وكل هاالاعراض تتناوب مع بعض
متى احس اني طبت نهائي
مع اني الحمدالله تحسنت كثير
اقدر اطلع وسافرت واصلي عند الناس
بس اتوتر من هالاعراض المتكرره ابي اصير طبيعيه
اذكر اول اذا حاني مرض عادي مايجيني خوف وهلع ةتفكير بااموت على طول
الحين لا صرت اعوذ بالله متشائمه
صح اني تطورت وتركت الزناكس ولله الحمد بس ابي ابعد الخوف والتوتر والهلع
العلاج الي استخدمه بروزاك 40

اختي مزاجية ممكن تاخذي دوا ستيلازين 1 ملجم مساءا مع بروزاك

وتصيري من أحسن مايكون، ولا تصيري طماعة، تراك أحسن بكثير

قولي الحمد لله واشكريه وتذكري ((لإن شكرتم لأزيدنكم))

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خـــ’,’ــواطــر

انا معكم بإذن الله ...
مشكلتي اني اقول خفيت وطبت ثم اكتشف ارجعت لي الحاله ..
ابدأ:
1- اولا الخوف من الموت واذا وجعني اي شيء خفت من الموت قبل ماكنت اهتم اذا مرضت وجاني شيء والحين صرت مااحس بالم الا واخاف من الموت.

لاحظ يأختي بأن هذا وسواس وليس هلع

2- يجيني ضيقة صدر وحزن وكآبه واحس ان الدنيا ممله .

وهذا اكتآب وليس هلع

3- مثلا أذا قالوا بعد شهر او بعد سنه بنصلح كذا صرت افكر هو انا بصير عايشه ثم اتنكد ذاك اليوم .

وهذه افكار تشاؤمية اكتآبية

4- مااحب اطلع واذا قالوا بنسافر او بنروح لمكان ما جاني ضيقة صدري وتكة خق ماودي اطلع ولا اروح ولا اجي ودي استمر بالبيت جالسه .

وهذا نوع من الانطوائية الاكتآبية

هذا اللي في بالي ودايم مشغلني اذا طلع فيني شيء ماكتبته لكم ارجع واكمل

اختي خواطر:

الهلع لايأتي وحده، وانما الهلع والرهاب والوسواس والاكتآب يأتون معا

ويعاني الشخص من اكتآب اذا كان الاكتآب هو الأكبر، وهلع ان كان الهلع

هو الأكبر ، وهكذا.

وماتعانين منه هي بقايا المرض ، فالبيتوتية مشروعة وطبيعية ان لم تقطع

صاحبها من الناس، والتشاؤم موجود عند كل الناس بدرجات محددة تزيد أو

تنقص حسب المزاج. والملل والكآبة ان لم يمنعان الشخص من القيام

بواجباته ومسؤلياته تجاه نفسه والآخرين الذين يشاركونه حياته، فلا مشكلة

كبرى، حتى لو حصل بعض القصور، فالقصور موجود عند أغلب الناس بدرجة

أو أخرى. والخوف من الموت ان أصبح وسواسا يشغل الذهن بشكل

مبالغ فيه ويقلب حياة صاحبه الى خوف في خوف فلابد من علاجه

وغير ذلك كلنا نخاف من الموت، ولكن حبي الله وأحسني الظن به

واستشعري محبته لك وتمني لقائه، وسيزول الخوف من الموت.

وفي جميع الحالات قيمي نفسك وحاجتك للعلاج الدوائي، وضبط الجرعات

فربما انتِ لا تأخذين دواء او تاخذي دواء لا يناسبك، او الجرعة غير كافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أملي بالله كبير

الحمدلله ع النعمه والصحه والعافيه ماانكر فضل ربي عليا واني اتحسنت

1-جسمي ضعف جدا بسبب ظروف عائليه واصبحت اعصابي ضعيفه ومااتحمل شي واتخيل اشياء غريبه

اهمها الموت الفجاءه واي شكة دبوس خفت منها واي مرض لو زكمه خفت والله ماااااااااكنت كدا مع انها تروح عني شهرين ثالثه وترجع مجرد ماازعل وتجيني فكره سيئه ونوبة هلع

اختي الخوف من الموت او المرض هو وسواس ونوع من المخاوف وليس هلع

وبالإضافة لحاجته للعلاج الدوائي ان كان شديد فإنه أيضا يحتاج لعلاج

فكري يتمثل في الرضى بقضاء الله وحكمه وإحسان الظن بالله

والإيمان بأن كل شيء مكتوب ومقدر وقد رفعت الاقلام وجفت

الصحف، ولم يتبقى لنا سوى الرضا وقبول كل ماكتبه الله وان

ندرك بأن خوفنا لن يحمينا من الشر وحرصنا على الخير لن يجلبه لنا

فلماذا نتعب انفسنا فيما وزعه الله بحكمته ومعرفته بنا واختياره لنا

مايصلح ويناسبنا وهو الأعلم بقدرتنا على الصبر والشكر ولا يبتلى الا

من يحبهم ليرفع درجاتهم؟ فكري بهذه الطريقة وقوي ايمانك بالقدر

2-كانت عندي وسوايس واتغلبت عليها بفضل الله بس تجيني فكره بعد حلم او تعب وهذا الشي الي يجبلي النوبه ولا اقدر اتنفس وقلبي بسرعه يدق

لا، اختي. نوبة الهلع ماتيجي تبعا لفكرة او وسواس او خوف

وانما هذا قلق نتيجة فكرة خاطئة مبنية على حلم وخرابيط

ان لم تحلمي وانتِ على وضوء حلما تتذكرينه ومترابط وليس

ملخبط، فلا تهتمي به، واعرضيه على مفسّر متمكن ان اردتي

وان اردتي ان لا يقع مابالحلم لا خير ولا شر فلا تفسريه ولا تقوليه

لأحد. فإن الرؤيا تقع كما فسّرت، ولا أثر لها ان لم تفسريها

3_بعد مااروق واتعالج تجي مخاوف انها بترجع تاني خصوصا اني مملكه الان وخايفه ماتكتمل فرحتي بدل ماافكر بالاشياء الحلوه بدات افكر بسئيه تعبت بسسسس انا اطنشها كتيررررر والله كبير اقوى مني ومن الهلع

هذا خوف طبيعي يعاني منه كل من مر بمرض نفسي، لكن مهم اننا نتعلم

المفاهيم الايجابية من تفاؤل وصبر واحسان الظن بالله والمصالحة مع

انفسنا ومع الآخرين، وفي نفس الوقت نأخذ بالأسباب. انا استعملت ليلة

زواجي دواء زاناكس لتخفيف القلق والتوتر، وأعطيت أحدى أخواتي

في الليلة التي قبل ليلة زواجها زاناكس لأني رأيتها خائفة ومتوترة

وغير قادرة على النوم، وكانت ليلة زواجها سعيدة جدا وشكرتني

من قلبها لأنها تمكنت من النوم واستيقضت غير خائفة ولا قلقانة.

وأنتِ كذلك بإمكانك ان تستخدمي زاناكس عند اللزوم، وتفاهمي

مع شريك حياتك وسوف يساعدك ان كان انسان نبيل

ويارب يشفيكم ويشفيني ويسعدك ياملكه انتي والدكتور

آميــــــــــــن، وربي يسعدك انتي كمان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة متفائلة

انا استخدم السيروكسات من شهر ونص في بعض التحسن الحمد لله لكن المشكلة انو تجيني خوارج انقباض مع توتر احيانا خصوصا بعد الاكل ولما تجيني هادي الحالة ارجع تاني 10 درجات ورا يعني ترجع لي المخاوف والوساوس والقلق
اتوقعت ان هادي الخوارج بتختفي مع الدواء النفسي كما قالي الطبيب لكن للاسف اغلب الاعراض راحت ما عدا هادي الضربات احيانا تجيني من الصباخ وتستمر لليل
سؤالي يا دكتور رعد هل هدا يدل ان سبب هادي الضربات ليس نفسي وانما عضوي

لا غير صحيح، وخوارج الانقباض ممكن تيجي بدون سبب وهي طبيعية

وتأتي لكثير من الناس بمن فيهم الأطفال

وتذكري دائما ((قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا))

وهل السيروكسات يقضي على الخوف واعراضه ولا يقضي على الافكار والوساوس ومراقبة الجسد

كيف السبيل للتخلص من هادي الافكار
علما اني الان اخد جرعة 25 مل ليلا

السيروكسات يعالج الهلع والقلق والخوف والوساوس بدرجة جيدة، ولكنه

لا يقضي عليها تماما وانما المسألة تتطلب منك ان تتعلمي كيف تقطعي

الوسواس وكيف تؤمني بقضاء الله، وكيف تطمئني لحكم الله وتحسني الظن به

وتتعلمي التفاؤل والصبر وغيرها من الأشياء التي لا يجلبها الدواء

وانما هي تطورات تصنعيها انتِ في نفسك

وكم يستمر سوء الهضم مع هدا الدواء ومتى يزول لاني اعاني من سوء هضم شديد بسبب السيروكسات

هذه معلومة غير مثبتة طبيا

وكم المدة اللازمة للتخلص من اعراض القولون العصبي مع السيروكسات

القولون العصبي يخف مع خفة القلق والتوتر، وليس السيروكسات

يهدئ القولون مباشرة. عموما هناك نسبة كبيرة من المرضى يتحسنون

تماما ومع ذلك لا يتحسن معهم حال القولون، فلا تشغلي بالك كثيرا به .

ونصف الناس تقريبا يعانون منه

ومشكوور يا رب اسفة لاني كثرت الاسئلة جزاك الله خيرا

العفو، ولا يهمك، وربي يجزاكي الف خير

جزاك الله خير دكتور رعد مع اني ما كتبت نقاطي لا اني استفيد جدا منك الله يجزاك الجنة ويرزقك من حيث لا تحتسب
انا عندي فكرة الموت متعبتني مع العلم اني جتني حالة خوف من الموت قبل تقريبا عشر سنوات بس راحت لحالها ورجعتلي هادي الايام هل لها علاقة ببعض وهل التفكير بهذه الطريقة له سبب نفسي لاني قبل ماتجيني الحالة مريت بطروف صعبة مع زوجي وتعرض لموقف حسيت اني راح اموت فيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي

اختي خواطر:

الهلع لايأتي وحده، وانما الهلع والرهاب والوسواس والاكتآب يأتون معا

ويعاني الشخص من اكتآب اذا كان الاكتآب هو الأكبر، وهلع ان كان الهلع

هو الأكبر ، وهكذا.

وماتعانين منه هي بقايا المرض ، فالبيتوتية مشروعة وطبيعية ان لم تقطع

صاحبها من الناس، والتشاؤم موجود عند كل الناس بدرجات محددة تزيد أو

تنقص حسب المزاج. والملل والكآبة ان لم يمنعان الشخص من القيام

بواجباته ومسؤلياته تجاه نفسه والآخرين الذين يشاركونه حياته، فلا مشكلة

كبرى، حتى لو حصل بعض القصور، فالقصور موجود عند أغلب الناس بدرجة

أو أخرى. والخوف من الموت ان أصبح وسواسا يشغل الذهن بشكل

مبالغ فيه ويقلب حياة صاحبه الى خوف في خوف فلابد من علاجه

وغير ذلك كلنا نخاف من الموت، ولكن حبي الله وأحسني الظن به

واستشعري محبته لك وتمني لقائه، وسيزول الخوف من الموت.

وفي جميع الحالات قيمي نفسك وحاجتك للعلاج الدوائي، وضبط الجرعات

فربما انتِ لا تأخذين دواء او تاخذي دواء لا يناسبك، او الجرعة غير كافية

حياك الله الفاضل الدكتور رعد

طيب اذا كنت عادي جالسه وفجأه طب علي الخوف وضيقة الصدر وكأن ودي ابكي هذا موب نوبة هلع ؟. او ايش يسمى ..؟

اما مسأله الأدويه انا مااستعملت الا حبوب ورديه نص حبه كل ليله للقلق يعني بس مهدئات والحمدلله لمدة اسبوع فقط ثم خلاص وخفين عن قبل بس لا زال تجين الحاله بشكل خفيف ومااستعملت ادويه بعدها

يعطيك العافية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام اسامة

جزاك الله خير دكتور رعد مع اني ما كتبت نقاطي لا اني استفيد جدا منك الله يجزاك الجنة ويرزقك من حيث لا تحتسب

آمين ولكِ بمثل

انا عندي فكرة الموت متعبتني مع العلم اني جتني حالة خوف من الموت قبل تقريبا عشر سنوات بس راحت لحالها ورجعتلي هادي الايام هل لها علاقة ببعض وهل التفكير بهذه الطريقة له سبب نفسي لاني قبل ماتجيني الحالة مريت بطروف صعبة مع زوجي وتعرض لموقف حسيت اني راح اموت فيه

غالبا لا ليس لهم علاقة ببعض مع هذا الفارق الطويل من السنوات

والتفكير المليء بالخوف على الصحة نتيجة تعب نفسي شديد كنوبة الهلع

يترجم عن نفسه عند الكثيرين بوسواس الخوف من الموت

ولكن صدقيني نحن بحاجة للإيمان بقضاء الله مع احسان الظن بالله

لقد علمونا كثيرا بأن الله قد لا يمنحنا فرصة للتوبة

وقد يأتينا الموت بغتة او فجأة وانه ينبغي ان لا نأمن عذاب الله ومكره

مصداقا للآية: {أَفَأَمِنُواْ مَكْرَ اللّهِ فَلاَ يَأْمَنُ مَكْرَ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْخَاسِرُونَ }

الأعراف99

ولكن المقصود هنا هو الأمان الكامل الى درجة التقصير المتعمد

واللامبالة وليس المقصود احسان الظن بالله

فنحن قد نخاف ان يباغتنا الموت فلا يكون لنا مجال للتوبة

ونخاف ان يباغتنا الموت قبل ان نقضي الفريضة التي قصرنا في حقها

ونخاف ان نموت ونترك ورائنا اطفالنا دون رعاية

ونخاف ان نموت فنسحب على وجوهنا في النار

ولا نقول: سنذهب للرحمن الرحيم، او سنذهب من ظلم الدنيا

الى عدلِ ربها. ولا نقول سيحفظ الله ابناءنا من بعدنا

بل ونظن ان الله ينتظرنا متى نغفل ليقبضنا على غفلة ومعصية

ولا يمهلنا لعمل الطاعة. وهذا كله والله من اساءة الظن بالله

نعوذ بالله من ذلك

السلام عليكم
ماقدرت أوجز موضوعي وأضعه هنا على شكل نقاط
أرجو ان يتسع صدرك وجزاك الله خير

1)أنا تعبانه موش قادره أنام الليل البداية كانت من مقاطع عن الموت وخروج الروح وصور للشهداء أضف إلى وفاة جدي صحيح وقتها كنت أخاف لكن ماحسيت بأي أعراض وحاجة من اللي أحس فيه الآن
لحتى ماتألمت في معدتي الصباح بسبب حاجة معينه كنت أشربها أكثر من مرا على الريق
وثالث يوم حسيت بحرقان وحراراه قوية أول مرا أحس بها في صدري أرتعت روعة ورحت لأامي ابكي وارتعش من الخوف وقلت بس هذي ساعتي ياويلي من ربي فيه حساب وجزاء وعذاب
2)أنتهى ألم الحرقان بعد التوقف عن المسبب ولكن مازلت تعبانه وحاسه بحاجة خانقتني وكاتمه على نفسي وصدري
الروعة مازالت أثارها في
التفكير في الموت الفجأه طوال اليوم وملائكة الموت والأكفان (كنت أقرا عنها ) كلها تجيني وقت النعاس مابين الصحيان والنوم
وأصحى مفزوعة وقلبي مروع
ويرجع صدري يكتمني وأظطر اكح زي مايكون فيني ربو أشعر بخفقان في قلبي وبرودة في الأطراف

3)لما أقرا أذكار معينه لأول مرا أو أقول لأاهلي كلام حلو أول مرا أقوله أو أو أقعد أوسوس أقول اخاف حموت عشان كذا أقرا هالأذكار أول مرا وهكذا
حاسة أني غريبه بهذي الحياة أقول في حالي وشوله يتزوجون ويتوظفون ويشترون ملابس ووووووو
4)ماعاد لي نفس للأكل و ماعدت أقدر أنام وأشعر بالامان الا لما أنام عند سرير أختي أو واحد من أخواني وأمسك إيديهم مع اني سابقا كنت عادي اجلس لحالي بالعكس ماأروق ع الكومبيوتر إلا وانا لحالي

5)حتى وأنا مع أهلي والناس أو طالعة مع اهلي في مكان عام برضه الفكرة مسيطرة على مخي لكن أخف وطأة من لو كنت لوحدي صرت أخاف من العطسه والتثاوب والشرقة أخاف تطلع روحي

6)كان عندي موعد أشعة الأسبوع اللي راح وتصور في موضع المكان اللي كنت حسوي أشعة فيه عانيت من حرارة ووجع وتنغيز وأعتقد كله بسبب الخوف والتفكير
ولكن الحمدلله عملت الأشعة وطمنوني وتصور انتهت الآلام المصاحبة والنغزات والأوجاع معها سبحان الله
7)مشكلتي الحالية هي الوسوسة والخوف من الموت المفاجيء لأاني شاهدت مقطع فيديو عن علامات الساعة الصغرى ومن ضمنها الموت الفجأه وجلبو أكثر من مثال مرئي طبعا انا شاهدت المقطع تقريبا قبل شهر ولم أتأثر كثير أو لم يصبني بخوف وسووسة مثل الآن بعد حالة الروعة والهلع اللي مررت فيها
فصار في مخيلتي طوال الوقت أنوا انتي رغم انك بخير وعافيه ربما تموتين الآن وانتي تصلين وانتي تقرئين قرآن وانتي مع أهلك وووووو وهذا يشتت انتباهي ويمنعني من الخشوع والتلذذ مع الأهل والخوف طوال الوقت

لم أعرض نفسي على طبيب نفسي بعد ولم اتعاطى أدوية لأاني حديثة عهد بذلك وفوجئت أني بحاجة لأاخذ حجز قد يتجاوز أشهر.
أبغى أنسى الصور والمشاهد والمقاطع اللي كنت أشوفها أبغى ارجع زي أول
ماعاد ابغى زواج ولا وظيفة أبغى العافيه وراحة البال .

أختي لؤلؤة مكنونة

ماتعانين منه ليس هلع وانما وسواس الخوف من الموت

وقد سبق وتحدثنا عن هذا وعلاجه الفكري

وربما تحتاجين علاج دوائي ان كان يزعجك بهذا القدر

فأخبريني عن استعدادك للعلاج الدوائي وسوف اساعدك ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي

أختي لؤلؤة مكنونة

ماتعانين منه ليس هلع وانما وسواس الخوف من الموت

وقد سبق وتحدثنا عن هذا وعلاجه الفكري

وربما تحتاجين علاج دوائي ان كان يزعجك بهذا القدر

فأخبريني عن استعدادك للعلاج الدوائي وسوف اساعدك ان شاء الله

السلام عليكم د . رعد
الوسواس اللي أعاني منه الآن كان جامد نايم ربماع الأقل بعد كم من المقاطع والصور والقصص المؤثرة ولكن وماتهيض إلا بعد نوبة الروعة اللي حصلتلي
يمكن أول كان عندي وسواس وخوف من الأمراض أي حاجة توجعني ع طول اخاف

أنا اليوم أحسن الحمدلله يمكن لما شربت التلبينه الصباح هدت أعصابي بس خايفه أنتكس اليوم وقت النومه ويرجعلي الخوف من خروج الروح والموت وملائكة الموت
ومااقدر أنام كل شوي أنخض

لدي سؤال ياد. رعد هل لديك عيادة نفسية وأقدر أراجعك في أقرب وقت

مابغى ألجأ للأدوية من الأول نفسي أجرب العلاج السلوكي الأول وأن شاء الله أخف وينتهي مابي بلا رجعة من دون أدوية
وجزاك الله خير قريت بعض كلامك في معرض ردودك ع الأخوات في هذا الموضوع حول إحسان الظن بالله أدمعني

وفقك الله .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة مكنونة

السلام عليكم د . رعد
الوسواس اللي أعاني منه الآن كان جامد نايم ربماع الأقل بعد كم من المقاطع والصور والقصص المؤثرة ولكن وماتهيض إلا بعد نوبة الروعة اللي حصلتلي
يمكن أول كان عندي وسواس وخوف من الأمراض أي حاجة توجعني ع طول اخاف

أنا اليوم أحسن الحمدلله يمكن لما شربت التلبينه الصباح هدت أعصابي بس خايفه أنتكس اليوم وقت النومه ويرجعلي الخوف من خروج الروح والموت وملائكة الموت
ومااقدر أنام كل شوي أنخض

لدي سؤال ياد. رعد هل لديك عيادة نفسية وأقدر أراجعك في أقرب وقت

مابغى ألجأ للأدوية من الأول نفسي أجرب العلاج السلوكي الأول وأن شاء الله أخف وينتهي مابي بلا رجعة من دون أدوية
وجزاك الله خير قريت بعض كلامك في معرض ردودك ع الأخوات في هذا الموضوع حول إحسان الظن بالله أدمعني

وفقك الله .

اختي الفاضلة:

ليس لدي عيادة خاصة، وحتى لو كان عندي فأنا طبيب ولست معالج سلوكي

وبالإمكان التواصل مع الأخصائية بالمنتدى الاخت ليلى الحمدان أو الأخصائي

الأخ يزيد ليفيدوكِ بما عندهم من طرق علاجية غير دوائية

وربي يسهل امرك وعلاجك...آميــــــــــــن

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي

اختي الفاضلة:

ليس لدي عيادة خاصة، وحتى لو كان عندي فأنا طبيب ولست معالج سلوكي

وبالإمكان التواصل مع الأخصائية بالمنتدى الاخت ليلى الحمدان أو الأخصائي

الأخ يزيد ليفيدوكِ بما عندهم من طرق علاجية غير دوائية

وربي يسهل امرك وعلاجك...آميــــــــــــن

توي أعرف أن فيه فرق بين الطبيب والمعالج
بس أنا متأكده رغم ذلك أنكم كلكم عينين في راس وكلكم تكملوا بعض
يعني ممكن أروح لمعالج نفسي يحيلني لطبيب نفسي للحاجة للدواء بجانب العلاج السلوكي

بالتوفيق وجزاك الله خير
جاري التواصل معاهم
اللهم آمين