|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-10-2002, 04:28 PM
|
#16 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أصدق الشوق .. حمدا لله على سلامتك و عودتك لمنتداك ..
طولت الغيبة .. لكن الحمدلله انك بين اخوانك في المنتدى الآن .. -- أخي الكريم .. لقد أثرتَ فضولي .. تفضل يا أخي .. هات ما عندك .. أنا كلي آذان صاغية .. و هذه الاجابات على أسئلتك .. التي طلبت . كم عمرك؟ .. في مستهل العشرين .. ترتيبك بين أخوتك؟ الثانية هل طفولتك كانت عاديه؟ كانت رائعة بكل ما تحمله هذه الكلمة من معنى . ماهي الأدويه التي تستعملينها حاليا؟ حاليا لا أستعمل أي أدوية ، كنت أستخدم السيروكسات و الـxanax ثم قطعت الـxanax و استمريت على السيروكسات لفترة قبل أن أقطعه . -- أخي الكريم لستُ أستعجلك .. فقد قرأتُ موضوعك في حلقة النقاش و أتفهم وضعك و أقدره .. و أدعو الله أن يفرج عنك . و الى أن تشرفنا مرة أخرى بحضورك .. تقبل منا أطيب التحايا . |
|
|
|
22-10-2002, 05:03 PM
|
#17 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أختي الفاضلة آهات .. أهلا بك و تسلمين ..
أشكرك على كلماتك الرائعة .. حقا رفعت معنوياتي كثيرا .. -- نعم لقد أثرتي النقطة الهامة .. فالمريض النفسي ليس شخصا لا يملك مهارات أو ميزات أو مواهب .. بالعكس .. فهو انسان طبيعي جدا و قد يكون متميز .. لكن .. تنتابه أعراض شديدة .. ليس من السهولة السيطرة عليها .. تؤدي الى تعطيل أحد جوانب حياته .. و لأن الانسان كتلة واحدة .. كينونة واحدة .. فإن الآثار السلبية الناتجة عن تعطيل ذلك الجانب .. ستمتد الى الجوانب الأخرى .. فيصاب الانسان أخيرا بالشلل .. و ينعزل و ينطوي و يكتئب . -- الخوف ليس من الناس أنفسهم .. فهم بشر مثلنا مثلهم و انما هو خوف من أمور أخرى .. و هذه الأمور الأخرى .. و التي هي حبيسة اللاوعي .. لا تنشط و لا تقوم .. الا ساعة وجودنا وسط الناس .. ساعة مواجهتنا للمناسبات الاجتماعية .. هكذا هو الأمر .. أتمنى أن يكون وصلك ما أقصده يا آهات .. يعني بمعنى آخر .. المناسبات الاجتماعية هي البيئة التي تنشط فيها تلك المخاوف و تُستيقظ من سباتها .. لتُعمِل فينا آثارها الضارة .. و هذه الآثار هي .. الدوخة ، الرجفة ، خفقان القلب ، التعرق .....الخ اذن .. لسنا نخاف الناس لذاتهم .. أبدا و انما لأنهم يثيرون تلك المخاوف - حبيسة لاوعينا - و يوقظونها من سباتها . هذه المخاوف - و التي لا نعرف ما هيتها بالضبط - هي ما نخشاه و ليس الناس لذاتهم أبدا . هكذا هو الأمر بكل بساطة . هذه هي حكاية الرهاب . --- نعم معكِ حق يا أختي الكريمة .. كم سيكون رائعا لو كنتُ أجني تفاعلا حياً منطوقا مسموعا مُشاهَدا .. فقط .. لو كنتُ أقدر السيطرة على تلك الأعراض اللاارادية .. --- آهات .. كم كانت رائعة مداخلتك شكرا جزيلا لكِ يا أختي الرائعة أسعدك الله و أنار دربك تقبلي أطيب التحايا . |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة mirror ; 22-10-2002 الساعة 05:06 PM
|
|
22-10-2002, 05:30 PM
|
#18 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
توأمتي الغالية عذاب الصمت
أهلا بكِ .. تسلمين يا الغالية .. أعذريني فتغيبي كان لعهد قطعته على نفسي .. ظرف و انتهى .. أختي العزيزة .. شعورك بأنك قرأتيني من قبل .. شعرتُ أنا به تجاه كلماتك منذ اللحظة التي قرأتُ فيها أول مشاركة لكِ في المنتدى .. تلك في موضوعك ( حالة صعبة ) :) سلامتك من ارتفاع الضغط و القلق ، خلاص راح أبطل كتابة عشان خاطرك :p ---- أختي العزيزة .. (( ولكن "الحساسية الزايدة...الأرتباك...القلق...الوحده" كلها اشياء ليست بأرادتي ان أغيرها وليس بأرادتي ان اقدم عليها فهي تكبلنا ورغما عنا تتصرف فتصدر منّا تصرفات ...........نكتئب حين نتذكرها )) نعم .. بالضبط .. هي لا ارادية لكن كما ان لها جانبا سلبيا فلها آخر ايجابي .. يخفف عنا كثيرا عندما نتنزه هناك في الجانب الايجابي .. قبل الاستعداد لمواجهة الظروف التي تحتم علينا السير في الجانب السلبي .. -- أختي الغالية .. مجرد تواصلك يعني لي الكثير أسعدك الله دنيا و آخرة و وفقك في دراستك و مشاريعك تقبلي أطيب التحايا . |
|
|
|
|
25-10-2002, 12:15 AM
|
#19 | |
|
عضو نشط
|
أختي ميرور....
رغم المشكله التي طرحتها في حلقة نقاش والتي تعتبر مشاكل ماديه (لاأعني الماده ...الفلوس ولكن أعني مشاكل واضحه بسبب ظروف معينه وواضحه)...... أختي والله أن ما مررتي به ليس بالقليل أبداً...ومن خلال وصفك لأحاسيسك عند مواجهة الناس..فاأنا أعتبرها فعلاً مشكله تعيقك عن أداء أبسط الأشياء ...التي يتمتع بها كل أنسان ..ومن حقك أنتي أيضاً كأنسانه أن تتمتعي بها...وهذا من أبسط حقوقك.... أي أنه بالرغم من أني... لم أعاني الرهاب الأجتماعي ولاأعرفه..لاكن أني أراه قمت الأجحاف والظلم عندما يحرم المراء من أن حتى يتواصل مع الناس بطريقه عاديه ومباشره..وأن يعاني كل هذا الخوف الذي وصفتيه؟؟؟!! أختي لقد قرأت عن الرهاب الكثير.....ولكن والله أني لم أفهمه تماماً ألا بعد ماقرأت موضوعك ,,,الذي جعلني أفهمه وأعيشه من خلال وصفك لكن من خلال قرائاتي وطرق علاجه....أتمنى أن تمنحيني الفرصه أن أساعدك...وشكراً |
|
|
|
|
25-10-2002, 10:22 AM
|
#20 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أخي الفاضل أصدق الشوق
جزاك الله ألف خير على تواصلك الرائع .. -- (( ولكن أعني مشاكل واضحه بسبب ظروف معينه وواضحه )) نعم .. لقد قلتَها يا أصدق الشوق .. اننا بمعرفة الأسباب الحقيقية نكون قد قطعنا نصف الطريق نحو الشفاء .. عندما نعرف الأسباب الحقيقية .. نشعر بالاطمئنان .. و نسير بثقة نحو محاربتها و تسهل علينا وضع خطة مناسبة للتخلص منها و القضاء عليها .. لكن عندما نجهل تلك الأسباب .. فعندها سنكون في وضع لا نُحسد عليه .. --- هل تصدق اذا قلت انني لو كنتُ أواجه أسدا هائجا .. لكان أهون عندي من وضعي الحالي و الذي أواجه فيه عدوا مجهولا ! قد يرى البعض في هذا الكلام مبالغة .. لكنه الواقع الذي أعيشه .. أريد فقط أن أضع يدي على السبب الحقيقي ... و عندها لكل حادث حديث . --- أخي الكريم قلتُها من قبل و أقولها الآن مرة أخرى .. لستُ أستعجلك يا أصدق الشوق .. خذ وقتك .. أنت أيضا تمر بشدة و ضائقة نفسية .. أسأل الله أن يفرجها عنك .. فقط .. ليس لنا الا التمسك بالأمل .. و التشبث به بأسناننا و أظفارنا .. و قبل كل شيء .. التقرب أكثر فأكثر من الـلـــه و نعم بالـلــه . --- أطيب التحايا و أصدقها لأصدق الشوق دعواتي لك بالتوفيق و النجاح |
|
|
|
|
25-10-2002, 07:53 PM
|
#21 | |
|
عضو نشط
|
أنتي قادرة
أختي العزيزة / ميرور
سلام الله عليكِ ورحمته وبركاته هذا أول ردٍ أشارك به في مواضيعك . الحقيقة أني قرأت قصتك مع الأقارب في العيد وعرفتُ أنها معاناةٌ أي معاناة . وقتها تمثلتُ قول الشاعر : أرِقتُ وما هذا السُهادُ المؤرِقُ ....... وما بيّ من سقمٍ وما بيّ معشقُ فأرقتُ والله لقراءة قصتكِ مع الرهاب وأسأل الله سبحانه أن يسهل عليك جميع أمورك . عزيزتي ميرور .. خذيها نصيحة من شخص كان يعاني قليلاً من الرهاب والآن بحمد الله وبدون أدوية استطعتُ أن أنخرط في المجتمع بشكل مقبول كثيراً أصبحت أدخل المجمعات التجارية وبدون خوف من أحد ... 1- اقتنعاكِ بقدرتك على التغير من أهم خطوات العلاج . 2- لا تقرأي أي مواضيع عن الرهاب الاجتماعي ولو على سبيل التسلية . اقرأي فقط ما يتعلق بالأدوية . 3- قالوا في المثل الشعبي العراقي : إذا انتا تخاف من كُل شي .. لحظه وحده ما تمشي . لذلك أقول : البداية دائماً أصعب شئ لكنها أهم خطوة فهي المحفزة للشخص وأن الجلوس مع الأقارب شئ جميل وعادي . 4 - أنا شخصياً أرى أن الجلسات النفسية شئ له تأثير إيجابي هائل وعظيم على الشخص .. لذلك أقول انتي الان كالغريق الذي يتعلق بقشة وتبحثين عن علاج بأي طريقة .. هل جربتي الجلوس مع أخصائية نفسية خارج الدوام الرسمي لها .. إذا لم تجربي حاولي بشتى الطرق . إن لم تفلح طريقة فجربي أخرى . المهم النقطة الرابعة عندي أهم نقطة .. لا حظي أنني أتحدث من خبرة وتجربة لكن أنا أعرف أن حالتك أصعب بكثير من حالتي سابقاً وأدعو الله أن يفرج عليك ِ . ضاقت فلما استحكمت حلقاتها .... فرجت وكنتُ أظنها لا تُفرجُ أتهزأُ بالدعاء وتزدريهِ ...... وما تدري بما صنع الدعاءُ سهامُ الليل لا تخطي ولكن ... لها أمدٌ وللأمد انقضاءُ 5 - اعتقدي دائماً أن الله إذا أراد لشئ أن يكون فسيكون بكلمة (( كُنْ )) اعتقدي دائماً أن الله هو الشافي وهو القادر على أن يجعلكِ تتغيرين بنسبة 100 % فلذلك توكلي على الله وتفاءلي . واعتمدي في المقام الأول على ربك وتذللي له وابكي بكاءً حاراً ختاماً أقول : لا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس حاولي ثم حاولي ثم حاولي ثم حاولي حتى تَصِلين وأنتي قادرة إن شاء الله |
|
|
|
|
26-10-2002, 09:20 AM
|
#22 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهلا بقيس بن الملوح حياك الله ونعم بأهل العراق الطيبين أخي الكريم رائع ردك الأول و أتمنى أن لا يكون الأخير .. جزاك الله ألف خير على دعائك لي و عسى الله أن يوفقك دائما الى ما يحبه و يرضاه سبحانه . - - - (( خذيها نصيحة من شخص كان يعاني قليلاً من الرهاب والآن بحمد الله وبدون أدوية استطعتُ أن أنخرط في المجتمع بشكل مقبول كثيراً أصبحت أدخل المجمعات التجارية وبدون خوف من أحد ...)) ما شاء الله عليك ، الله يديم عليك الصحة و العافية و الى مزيد من التقدم و النجاح و التفوق بإذن الله . - - - 1- اقتنعاكِ بقدرتك على التغير من أهم خطوات العلاج . صدقت . - - - 2- لا تقرأي أي مواضيع عن الرهاب الاجتماعي ولو على سبيل التسلية . اقرأي فقط ما يتعلق بالأدوية . أخي الكريم أختلف معك حول هذه النقطة و سترى وجهة نظري بعد قليل . - - - 3- قالوا في المثل الشعبي العراقي : إذا انتا تخاف من كُل شي .. لحظه وحده ما تمشي . لذلك أقول : البداية دائماً أصعب شئ لكنها أهم خطوة فهي المحفزة للشخص وأن الجلوس مع الأقارب شئ جميل وعادي . جميل هذا المثل . نعم صدقت أخي الكريم . - - - 4 - أنا شخصياً أرى أن الجلسات النفسية شئ له تأثير إيجابي هائل وعظيم على الشخص .. لذلك أقول انتي الان كالغريق الذي يتعلق بقشة وتبحثين عن علاج بأي طريقة .. هل جربتي الجلوس مع أخصائية نفسية خارج الدوام الرسمي لها .. إذا لم تجربي حاولي بشتى الطرق . إن لم تفلح طريقة فجربي أخرى . المهم النقطة الرابعة عندي أهم نقطة .. لا حظي أنني أتحدث من خبرة وتجربة لكن أنا أعرف أن حالتك أصعب بكثير من حالتي سابقاً وأدعو الله أن يفرج عليك ِ . ضاقت فلما استحكمت حلقاتها .... فرجت وكنتُ أظنها لا تُفرجُ أتهزأُ بالدعاء وتزدريهِ ...... وما تدري بما صنع الدعاءُ سهامُ الليل لا تخطي ولكن ... لها أمدٌ وللأمد انقضاءُ كلا يا أخي لم أجرب أبدا .. ليس لعدم رغبتي و انما لأن الفرصة الوحيدة المتوفرة لي لمقابلة أخصائية نفسية هي بحجز موعد سابق و زيارتها رسميا بصفتي مريضة و خلال ساعات دوامها فقط .. كنتُ أعتقد انني أستطيع الحصول على ما تقوله بتسجيلي في المنتديات النفسية لكن اتضح لي أن الأطباء هنا مشغولون أكثر منهم هناك في عياداتهم و لا يعطوني سوى اجابات مقتضبة و نصائح بضرورة زيارة أقرب عيادة نفسية :confused: عموما سأظل أجرب و أحاول كما تفضلت حتى أصل الى ما أريده . ضاقت فلما استحكمت حلقاتها .... فرجت وكنتُ أظنها لا تُفرجُ أتهزأُ بالدعاء وتزدريهِ ...... وما تدري بما صنع الدعاءُ سهامُ الليل لا تخطي ولكن ... لها أمدٌ وللأمد انقضاءُ :) - - - 5 - اعتقدي دائماً أن الله إذا أراد لشئ أن يكون فسيكون بكلمة (( كُنْ )) اعتقدي دائماً أن الله هو الشافي وهو القادر على أن يجعلكِ تتغيرين بنسبة 100 % فلذلك توكلي على الله وتفاءلي . واعتمدي في المقام الأول على ربك وتذللي له وابكي بكاءً حاراً نعم فعلا كلام لا غبار عليه ...... و نعم بالله . جزاك الله ألف خير عني لهذه الكلمات المضيئة . - - - بشكل سريع و مختصر .. ما أختلف معك فيه حول تلك النقطة أخي الكريم هو انني عندما أقرأ مواضيع تصف معاناتي بدقة و تحلل الأسباب التي تؤدي الى الاصابة بمثل هذه المعاناة .. فإن شعورا بالراحة و السعادة يغمرني و يهدىء من توتر أعصابي .. لستُ أدري لماذا .. ربما لأنها تخفف علينا الشعور بالوحدة و الغربة اذ نعرف أن معاناتنا ليست شاذة أو نادرة و أننا لسنا وحدنا نعاني .. الكتابة أو القراءة ، كلتاهما في هذا المجال = الفضفضة . و لا يخفى عليك ماللفضفضة من تأثير ايجابي . الشيء الآخر انك بقراءتك عن معاناتك يساعدك ذلك في أن تصل الى فهم أفضل و تقبل أسهل لها . ثم انه لا خوف علي .. أتدري لماذا ؟ لأنني حتى الآن لم أرى حالة واحدة بشدة و صعوبة حالتي .. كل ما قرأته و أقرأه في المنتديات حتى الآن .. هو أفضل مني بمراحل . - - - أخي الفاضل اشكر لي كل ثانية أمضيتها من وقتك لتخط ما خططته من جميل الكلمات و بليغ المعاني . جزاك الله ألف خير على دعواتك الصادقة لي . عسى الله أن ييسر لك أمورك كلها و يحفظك من كل سوء و يرزقك سعادة الدارين . أجْزَلُ الشكر لك و أطيب التحايا . |
|
|
|
|
26-10-2002, 07:51 PM
|
#23 | |
|
عضو نشط
|
أختي ميرورر
مساء الخيررررررر مرةً أخرى * فيما يتعلق بالقراءة حول الرهاب والقلق أعرف تماماً أنه يخفض منسوب التوتر إلى النقطة صفر ، لكن المشكلة لا تذهب . أعطيكِ مثالاً حياً : فيصل شاب عمره 20 سنة ولا يستطيع الدخول إلى مجمع الراشد وحيداً لأنه يعتقد أن الكل يراقبه ، ويعتقد أن دخوله لذلك المكان سيسبب له التوتر . 1 - فيصل ذهب إلى الراشد وكان مع كل كيلو يقترب به من الراشد يزيد توتره ، راشد قرر أن يعود أدراجه إلى البيت . فانخفض منسوب التوتر إلى النقطة صفر . النتيجة والمحصلة : انخفاض مستوى التوتر عند فيصل لزوال مُسبب التوتر . النتيجة الأهم : عدم التخلص من التوتر نهائياً . ___________________________________ ** أحمد شاب عمره 20 سنة يعاني من نفس مشكلة فيصل ( لا يستطيع الدخول إلى المجمعات وحيداً ) 1- أحمد ذهب بسيارته إلى مجمع الراشد ومع كل خطوة يقترب بها من الراشد يزيد منسوب توتره . قرر أحمد أن يدخل الراشد مهما كلف الأمر ، وبالفعل دخل أحمد المجمع ، ومع دخوله للبوابة ازداد التوتر بشكل أكبر ، ثم بدأ يرتفع منسوب التوتر بشكل لا يطاق ، لكن أحمد لم يخرج من المجمع بل استمر في المشي مع تطبيق بسيط لعملية استرخاء . النتيجة والمحصلة : هبوط منسوب التوتر عند أحمد وقت تواجده في الراشد وذلك بعد ربع ساعة . النتيجة الأهم : أن احمد بدأ يقتنع أنه قادر على الدخول للأماكن العامة وحيداً . ***** ما أستفيده من المثالين هو : انه في كلتا الحالتين نزل منسوب التوتر .. فأنا اعرف ان القراءة عن الرهاب تخفف لديكِ التوتر لكن بطريقة غير علمية وغير علاجية . أختي ميرور .... ليس هذا آخر كلامي ولكن أفضل أولاً أن أسمع تعليقك . تفاءلي دائماً ورددي : الله كريم ، راح أتغير ، الله ما راح يضيع تعبي كل التحايا لكِ |
|
|
|
|
27-10-2002, 12:07 PM
|
#24 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أخي الكريم ابن الكريم
أهلا بك مرة أخرى و مرحبا بتواصلك الرائع المثالان اللذان ضربتهما سليمان .. صحيحان ، منطقيان بالفعل . إليك تعليقي : أولاً : الموقف في مثاليكَ .. هو نوع واحد أو شكل واحد .. من أشكال عديدة للمواقف الاجتماعية . و لا يخفى عليك أخي الفاضل ان هناك رهاب اسمه ( رهاب الساحات ) .. و صاحبه يخاف الاماكن الفسيحة كالمجمعات التجارية مثلاً .. يشعر فيها بالتوتر .. الشاب ( أحمد ) قاوم توتره حتى وصل الى المجمع التجاري .. و تجاوز البوابة و استمر يقاوم و يقاوم حتى شعر بانخفاض توتره .. هذا يعتمد على السبب الذي من أجله يتوتر أحمد .. و الذي بمجرد زواله زال التوتر هذا السبب ما هو ؟ ليس بالضرورة أن يعرف .. و قد لا يريد أن يعرف ( أحمد ) ذاك السبب .. فهو قد زال توتره .. و بالطبع لا يرغب في التفكير به مجدداً .. حسناً .. معه حق أحمد في ذلك .. لسنا نلومه .. و لكن ! تخيل أخي الكريم ( قيس ) لو ان كل شخص مثل أحمد يزول توتره و يفضل أن ينساه تماما و لا يتذكره أبدا .. فلن يتقدم علم النفس اذن خطوة واحدة أبداً ! لو جلس أحمد يتذكر و يحاول أن يفتش عن السبب و أخذ يكتب تجربته مع ذاك الرهاب .. فإن تجربة كتجربته تلك هي المَعين الذي يستقي منه علماء النفس أفكارهم و التي على أساسها يضعون فرضياتهم . - - - لا يخفى عليك .. إن النفس ليست جسما ماديا تستطيع وضعه على مائدة التشريح و تُعمل فيه مشرطك لتتعرف أسراره ، لا سبيل - على الأقل حالياً - لحل ألغازها .. الا بالاستماع الى ما تبوح به هذه النفس . - - - أغلب المواضيع التي يكتبها الأطباء عن هذا الرهاب أو ذاك .. لا تشفي الغليل .. و غالبا هي تطيل شرح الأعراض المرضية لكنها توجز في الحديث عن العلاج .. المواضيع أو بمعنى أدق التجارب التي يكتبها أصحاب المرض .. قد لا تختلف كثيرا عن ذلك السيناريو لكنها على الأقل تصف الأعراض بطريقة أخرى .. أنا لا يهمني معرفة التغيرات الكيميائية التي تحدث داخل دماغي بقدر ما تهمني الأسباب و الظروف التي صنعت هذه التغيرات .. لذا أخي الكريم ان القراءة في هذا المجال لها فائدة أكثر من مجرد ( انخفاض التوتر اللحظي ) .. فلن تتعالج بالطريقة السليمة من مرضك الا عندما تعرف جيدا ما هو ذلك المرض .. و معرفة ما هو ذلك المرض تحديدا ليست بالعملية السهلة .. اسأل أي طبيب .. ما هي أصعب خطوة تواجهه .. سيجيبك .. إنها ( التشخيص ) . - - - من غير المعقول أن تعالج جميع حالات الرهاب الاجتماعي بنفس الطريقة بنفس الدواء .. هذا أمر غير منطقي و أرفضه تماما ! صحيح إنهم يشتركون في أمر واحد و هو المنبه .. فالمنبه لمخاوفهم هو ( الأشخاص ) لكن مخاوفهم تلك ليست واحدة . - - - ( رهاب الساحات ) هو أكثر تحديدا من ( الرهاب الاجتماعي ) لأنك في النوع الأول تخشى الأماكن الفسيحة أما في النوع الثاني فأنت تخشى الناس .. لا يهم أين يكونوا هؤلاء الناس .. في مكان متسع .. في مكان ضيق .. مقفل .. مفتوح .. مرتفع .. منخفض ... لا يهم . و مرة أخرى ليس ( الناس ) لذاتهم هم من نخشاهم و انما لأنهم المنبه الذي يثير في نفوسنا مخاوف مجهولة .. لها أعراض مرضية شديدة . كذلك كما ان الشابان فيصل و أحمد ليس ( المكان ) لذاته هو ما يخشونه و انما لما يثيره في نفوسهم ذاك المكان من مخاوف مجهولة .. لها أعراض مرضية شديدة . - - - في الرهاب الاجتماعي لا نتحدث عن < أماكن > , و انما عن < أشخاص > - - - أخيراً أخي الكريم .. لا تظلم الشاب ( فيصل ) .. فهو ليس جبانا أو ضعيفا أو غير قادر على المواجهة لا أبدا .. و انما .. ( المواجهة ) ليست خطوة واحدة .. بل خطوات أو مراحل .. تنتقل من احداها الى الأخرى بانسجام .. دون أن تشعر .. الى أن تصل الى المرحلة الأخيرة و التي يعقبها انخفاض مستوى التوتر .. الآن .. المشكلة التي تعترض طريق بعض المرضى النفسيين - و أنا منهم - هي أنهم يعلقون في احدى تلك المراحل .. الآن .. وظيفة الطبيب أو الأخصائي النفسي كما أتخيلها هي أنه يساعدني لتحديد ذلك السبب الذي يعرقلني و يوقفني في تلك المرحلة بالذات دون غيرها .. لا أن يثني على أولئك الذين تتم عملية المواجهة عندهم بسلاسة و انسجام ..! لا أن يُسمعني نصائح عامة و عبارات تشجيع و مواساة ! و الا فإن قراءة تجارب و مواضيع عن الرهاب الاجتماعي أفضل اذ على الأقل تساعدني لتحديد السبب الذي من أجله تعرقلت و علقت في تلك المرحلة . - - - أرجو أن يكون وصلك ما أعنيه أخي الكريم .. أنتظر مداخلتك و لك أجزَل الشكر على تواصلك تقبل أطيب التحايا . |
|
|
|
|
27-10-2002, 03:32 PM
|
#25 | |
|
عضو نشط
|
تعقدت المشكلة أكثر
أختي الفاضلة ميرور
سلام الله عليكِ ورحمته وبركاته ومساء النوررررررررررر غدت المشكلة أكثر تعقيداً بشكل لم أكن أتصورهُ ، المشكلة أن كثيراً ممن يعانون من الرهاب على قدر من الابداع وتجدهم يملكون ذكاء نطقي أو ذكاء رياضي وبالتأكيد ينقصهم الذكاء الاجتماعي . * أختي هل وجدتِ السبب الذي سبب لكِ الرهاب ، لأن قراءتكِ حسب ما فهمت ليست فقط لخفض التوتر وإنما أيضاً لمحاولة إيجاد السبب . ولا يمكن أن يكون هذا السبب حتى الان غير ظاهر ، أعني متى تبدئين بالعلاج النفسي الفعلي غير القراءة عن المرض ، لأني أخشى مع كثرة القراءة عن الرهاب أن تألفوا هذا المرض ويألفكم وتحبوه ويحبكم . ** الرهاب الاجتماعي ليس مرضاً مزمناً كالسكر فليس منطقياً أن تظلي طوال حياتك تقرأي عنه ، قرأتي سنة سنتين ثلاث سنوات يكفي .. الان ابدأي بمساعدة أخصائية على التخلص منه . ** مثل هذا المرض يحتاج من الانسان إلى الضغط على نفسه كثيراً وشرب المرّ وتغيير عادات ترسخت في ذهنه سنوات طوال . ** ختاماً أقول : أنا لا أعرف حلاً لمشكلتك غير 1- الدعاء 2 - الجلسات النفسية وأقول : إني أعرف شخصياً شباب يعانون من الرهاب أو نقص التأكيدية سمه ما شئتِ ، ولديهم كتب كثيرة جدا جدا عن عن هذا المرض أو العقدة . لكنهم لم يتقدموا خطوة واحدة إلى الأمام .. للأسف ، ونحن هدفنا أن تتخلصي من هذا التوتر بأي طريقة كانت ولا يهمنا تقدم علم النفس .. بعبارة اخرى أخشى أن تكون قراءتُك عن الرهاب مجرد ثقافة عامة كما يقولون . _ أختي ما أذكره لكِ ليس نصائح أو توجيهات أو وصفات فأنا لستُ أخصائياً وكلامي يحتمل الصواب والخطأ .. كل ما أذكره لكِ قطوفٌ من تجارب لزملاء أو أقارب + رأي شخصي بقصد المساعدة لا أكثر . وللحديث بقية 
|
|
|
|
|
27-10-2002, 08:00 PM
|
#26 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
يا أخي الكريم ..
ليست لدي كتب عن الرهاب الاجتماعي على الاطلاق و لستُ أكثر القراءة عنه أبدا .. لقد كنتُ فقط أوضح لك .. لماذا نقرأ .. عندما نقرأ . أما أننا نقرأ عنه كثيراً .. فلا أبدا هذا غير صحيح على الاطلاق . - - - ** ختاماً أقول : أنا لا أعرف حلاً لمشكلتك غير 1- الدعاء 2 - الجلسات النفسية هل جربت الجلسات النفسية .. كيف كانت ؟ |
|
|
|
|
27-10-2002, 10:00 PM
|
#27 | |
|
عضو نشط
|
هل جربت الجلسات النفسية .. كيف كانت ؟
قابلت أخصائي نفسي خارج العيادة لمرة واحدة فقط وجلسنا نتحدث ثلاث ساعات عن الأمور التي تقلقني .. كانت تلك الجلسة أكثر من رائعة .. بس المسألة تعتمد على مهارة الأخصائي ، وأنا قابلت أخصائي نمبر 1 والحمد لله . وأنا أصلاً كان عندي حافز أني أتغير ، فالظروف كانت مهيئة .. وبدأت مباشرة في التطبيق بالتدرج من الأسهل إلى الأصعب . والآن الحمد لله = فرق كبير عن اول هل جربتي أنتِ أي جلسة نفسية ؟؟؟ |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة قيس بن الملوح ; 27-10-2002 الساعة 10:07 PM
|
|
27-10-2002, 11:46 PM
|
#28 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أتذكر مرة تحت وطأة القلق و التوتر الشديد الذي تملكني و الذي معه لم أقدر على الدخول الى قاعة المحاضرات ..
رحتُ أمشي في الممرات البعيدة الخالية .. و تمنيت في تلك اللحظة لو أتحدث مع انسانة حنونة .. تعطيني من وقتها و تستمع لي و تأخذ بيدي .. في نفسي الكثير من المخاوف العالقة .. أشعر أنني غبية غبية بشكل فظيع ! غبية اجتماعيا .. ردات فعلي غبية .. استجابتي لما يحدث حولي تتم في داخلي بسرعة لكنها تظهر الى خارجي ببطء .. و أحيانا لا تظهر على الاطلاق .. دمي ثقيل .. و أفشل في مجاراتهم مرحهم رغم انني في داخلي أستمتع معهم و أضحك معهم كثيرا .. شخصيتي سخيفة .. متواضعة بل أقل من متواضعة .. أشعر أنني نضجت في أمور و في أمور أخرى لم أنضج أبدا أكره المناسبات الاجتماعية لأنني أكره نفسي فيها .. و أحرج منها .. أشعر انني أجهل الكثير عن هذه الحياة .. و العالم حولي أجهله .. لا أعرف كيف أتصرف .. لا أعرف مالذي يجب أن يقال في هذه المناسبة أو تلك الناس حولي يعايروني و ينتقدوني و يضايقوني .. أكرههم ! عندما أحضر مناسبة اجتماعية .. أكون في الهامش .. أحاول جاهدة أن أتفاعل معهم لكنهم يصدوني .. بشكل غير مباشر ينبذوني .. أكره أن أكون متطفلة .. أعرف جيدا انهم لا يرغبون بوجودي .. لذا أرفض الذهاب لكن والدتي تصر .. تخاف أن يقولوا .. بنتها مجنونة ما تقابل الناس ! أنا لستُ الفتاة التقليدية .. التي تنتمي لهذا المجتمع .. لا أستطيع أن أكونها .. لأنني أفتقد الكثير من صفاتها .. لكنهم يضغطون علي لكي أكونها .. رغم انهم هم أنفسهم يعرفون انني لا أصلح أن أكونها الا انهم خوفا من المجتمع و خوفا من تعليقات الناس يضغطون علي لأكونها .. لا يرغبون في الاستماع الي و يتذمرون من شكواي الكثيرة .. نظرتهم الى الطب النفسي ناقصة .. والدتي تعتقد أن الدواء سيتكفل بكل شيء ! وبختني مرة لأنني اعتذرتُ عن حضور مناسبة معها و حجتها انني أتناول الدواء و أتحسن فلماذا أرفض الذهاب ؟ :confused: تُرى كيف ستكون ردة فعلها .. اذا ما أخذتني الى أخصائية نفسية و لم أتحسن لستُ بقادرة على تحمل لومها و خيبة أملها .. خصوصاً و ان تلك الجلسات تكلف أموالاً .. و أنا في هذه السن .. الحسرة تحرقني .. لأنني عالة عليهم .. عوضاً عن أن أساندهم و أساعدهم و أكون مصدر فخر لهم ..ها أنا أكلفهم الأموال ليعالجوني من مرض نفسي .. و كم سيكون موقفي سخيفاً اذا لم أشفى .. عندها ستكون أموالهم ضاعت هباءً و معها ستضيع البقية الباقية من ماء وجهي أمامهم ! |
|
|
|
|
28-10-2002, 02:43 AM
|
#30 | |
|
عـضو دائم ( لديه حصانه )
|
أهلاً بالأخ الفاضل قيس بن الملوح
نعم كنتُ أتناول الدواء .. لفترة بسيطة .. لم أستمر أما الجلسات النفسية فلا لم أجربها .. أبداً .. |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
