كيف أتخلص من ثرثرتي؟؟؟؟

كيف أتخلص من ثرثرتي؟؟؟؟

السلام عليكم : مريضة بالوسواس القهري،يعني هناك افكار تسلطية تتغير من موضوع لآخر او بالاحرى من وسواس لآخر ، وأنا ثرثارة جدا ، يعني اتحدث في كل زمان ومكان .. والناس لا يرحمون وبالتالي فيهم اللي يبعث لي وسواس عن قصد وفيهم من لا يقصد المهم فتحت معه موضوع للثرثرة وبدون ما يشعر يتحد في امور تبعث لي الوسواس . بإختصار كيف اتحكم في نفسي و لا أثرثر والله كرهت نفسي

المصدر: نفساني

اﻷخت رحيمة

لكي لا تثرثري، عليك أنْ تصمتي، هكذا ببساطة، ولكن لكي تقدري على الصمت، فلا بد أنْ تصرفي وقتك في شيء آخر.. القراءة مثالا، فالقراءة تبعدك عن الثرثرة، ويُفَضَّل أنْ تكون القراءة من كتب ورقية، فالكتب الرقمية ترفع احتمال التوتر.

ليتك تقرئي مائة كتاب، فستجدي نفسك بعيدة عن الوسواس، ومستفيدة كثيرا من قراءتك.

مثل ماقال لك الاخ سمير اقرأي وانتفعي افضل .. لا يمنع الكلام فكلنا بحاجه للكلام وتبادل الاحديث لكن الاعتدال مطلب يجب ان تحرصي عليه اعلمي ان صمتك وقار وهيبه تخيلي دائما انك في مجلس جالسه صامته تراقبي تمنحي الجميع ابتسامه رقيقه تدل على رقيك وانوثتك واذا تكلمتي فبالمختصر المفيد ..


من كثر كلامه كثر سقطه ومن كثر سقطه ضاعت هيبته بين الناس ..

بسم الله الرحمن الرحيم
انا لم ادخل هذا الموضوع الا لأني احس اني عند بعض الاقتراحات
لماذا لا تذهبي للدكتور ة وتعرضي لها جميع مابكي كي يكون وصفها دقيق لأنكي لم توضحي شيء هنا
بمعنى قد يكون عندك شحنات كهربائية في المخ زائدة وتسبب زيادة في المشاعر ومن ضمنها الوسوسة والثرثرة وعلاجها سهل جدا وخفيف .
ارجو لكي التوفيق

مساء الخير : شكرا لردودكم جميعا ، ولكن ذهبت للدكتور أمراض نفسية وعصبية وعقلية، لأني مريضة بالوسواس القهري كما ذكرت ، وإني اتناول دواء البرومازيبام والانافرانيل لمدة 10 سنوات . وقال لي الدكتور ان علاجي هو كيميائي ، القضة تتعلق بهرمون السيروتونين، تدرين وجود خلل فيه يعرض الانسان الى الوسواس القهري والافكار النسلطية ، وأنا مشكلتي في إجترار الافكار النسلطية والسوداء.