الخوف من البيئه المحيطه

الخوف من البيئه المحيطه

السلام عليكم
انا بنت من فتره احس يجيني مثل حاله وتكون خلالها دقات قلبي سريعه جدا واشعر بغثيان شديد وخوف من مجهول ومثل لقمه بحلقي تخنقني ، هذا الشي اثر على حياتي لدرجه صرت اتجنب احضر محاضراتي من شدة الخوف انو يحصل معاي موقف يحرجني قدام الطلاب ،وانا عملت فحوصات كلها سليمه الحمدالله بس ما عندي علم ليش هيك يحصل معي.. اذا حد من الاخوان صارله نفس الشي يفيدني ويحكيلي عن تجربته جزاكم الله خير

المصدر: نفساني

اعتقد ان هذا يسمى نوبات هلع مع رهاب الخلاء حيث بعد عدة نوبات هلع يبدا الشخص يخاف من الظروف التي يمكن ان يحدث فيها ذلك مثل اماكن محددة يتوقع ان يقع له مكروه او موقف محرج و لا يستطيع الهرب او التصرف. او حتى جو محدد مثل اليوم الغاىم او غيره.تعالج هذه الحالة سلوكيا او دواىيا.و يفضل زيارة مختص خبير يوضح لك اكثر

ابتسام محمود معجب بهذا

اتا قاعدة احاول اسيطر على هالشي بنفسي لان عمري صغير والصراحه ما ادري هالقلق شو سببو انا حتى بالباص بطريقي للجامعه تصير معي لكن بدقائق معدودة واحاول الهي نفسي هذا الشي ما يتعالج الا عند دكتور ؟

اذا تمكنت من اقناع نفسك ان هذا قلق و لن يسبب لك اي ضرر ابدا و علاجه الاهمال التام سيزول في مدة قصيرة لكن تبقي على يقينك بذلك.
لانه قرات طريقة في النت تسمى panic away تعتمد على هذه الفكرة و هي فعالة جدا.و اذا لم تستطيعي يمكنك استشارة طبيب او اخصاىي علاج نفسي سلوكي معرفي دون ادوية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مولاي6868

اذا تمكنت من اقناع نفسك ان هذا قلق و لن يسبب لك اي ضرر ابدا و علاجه الاهمال التام سيزول في مدة قصيرة لكن تبقي على يقينك بذلك.
لانه قرات طريقة في النت تسمى panic away تعتمد على هذه الفكرة و هي فعالة جدا.و اذا لم تستطيعي يمكنك استشارة طبيب او اخصاىي علاج نفسي سلوكي معرفي دون ادوية

اخوي انت صارلك نفس الشي ؟؟ اذا عندك فكره عن اسبابها ؟؟

نعم وقع لي نفس الشىء من سنوات و كنت صغيرا ١٦ سنة تقريبا .حينها لم اجد من يفسر لي ما اعانيه.سببها القلق و التفكير الزاىد و الوحدة تحسنت مع الدواء و العلاج السلوكي افادني بعد وقف الدواء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مولاي6868

نعم وقع لي نفس الشىء من سنوات و كنت صغيرا ١٦ سنة تقريبا .حينها لم اجد من يفسر لي ما اعانيه.سببها القلق و التفكير الزاىد و الوحدة تحسنت مع الدواء و العلاج السلوكي افادني بعد وقف
الدواء

الله يبعد عنك و عنا كل مكروه ... انا احاول والله بكل قوتي بس المشكله بالغثيان ودقات القلب تزعجني

نعم مزعجة لكن غير ضارة باذن الله.و لو عندك شك افحصي عند طبيب.ربما تكون اعراض حموضة معدة او قولون عصبي .و بعدها توكلي على الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مولاي6868

نعم مزعجة لكن غير ضارة باذن الله.و لو عندك شك افحصي عند طبيب.ربما تكون اعراض حموضة معدة او قولون عصبي .و بعدها توكلي على الله

اشكرك اخوي وجزاك الله الف خير

مولاي6868 معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسام محمود

السلام عليكم
انا بنت من فتره احس يجيني مثل حاله وتكون خلالها دقات قلبي سريعه جدا واشعر بغثيان شديد وخوف من مجهول ومثل لقمه بحلقي تخنقني ، هذا الشي اثر على حياتي لدرجه صرت اتجنب احضر محاضراتي من شدة الخوف انو يحصل معاي موقف يحرجني قدام الطلاب ،وانا عملت فحوصات كلها سليمه الحمدالله بس ما عندي علم ليش هيك يحصل معي.. اذا حد من الاخوان صارله نفس الشي يفيدني ويحكيلي عن تجربته جزاكم الله خير

هل تعرضتي ياخت ابتسام لصدمه نفسيه بعدها اصبتي بخوف وحصل معك الم في المعده و بالبطن
بنفس اليوم التي حصل فيها موقف الصدمه