اخي اذا كنت استطعت ان تحاصر الرهاب، تفضل وشاركنا بخبرتك

اخي اذا كنت استطعت ان تحاصر الرهاب، تفضل وشاركنا بخبرتك

اخواني... الاعضاء ليس هناك قيمة علاجية اقوى من ان يتساعد اصحاب المشكلة في حلها ، من خلال
تبادل الخبرات والحلول للمشكلة ، فكما تعرفون ان الاخصائين قد لا يستطيعون الرد
على جميع الاستفسارات وحل جميع المشاكل التي ترد اليهم ، فلذلك دعونا نفيد بعضنا ونساعد
بعصنا في حل مشكلتنا مع الرهاب ، من خلال تباد ل الخبرة من واقعنا الشخصي، وسأبدأ بتجربتي والاشياء
التي نجحت مع في مواجهة الرهاب.


تقبلي لهذه المشكلة ساعدني كثيراً في الحد من سيطرتها علي، فعندما بدأت لا اشعر بالخجل من
الاعراض التي تطرأ علي عندما اكون في موقف محرج ، وان هناك الكثير يعاني من نفس المشكلة
ولم يشعر بالحرج من الاعراض التي تظهر له وقد تعافى من الرهاب ساعدني ذلك كثيراً على محاصرة المشكلة

التعرض.. للمواقف التي يظهر فيها الرهاب ، وعدم الهروب منها ساعدني بطريقة (سحرية) على
التغلب على المشكلة.

تعزيز الثقة بالنفس من خلال التعرض للمواقف ، جعلني اقدر واحترم نفسي كثيراً واحس بالنصر
على المشكلة.

الصبر والامل وعدم اليأس من الشفاء، وتكرار المحاولات وعدم الالتفات للاخطاء التي تحدث
في المواقف ايضاً ساعدني على التغلب على الرهاب بشكل ملحوظ .

الحديث عن المشكلة للمختصين ، او اي احد موثوق فيه اكسبني التواضع وساعدني بشكل
كبير على البحث عن الحل.

القراءة في مجال الرهاب ، اعطاني آفاق واسعة للتغلب على المشكلة، واعطاني الاطمئنان
انني لست الوحيد الذي يعاني، واعطاني الامل ان هناك حل.

ايضاً تبادل الخبرات مع الاناس الذين يعانون من نفس المشكلة، ايضاً ساعد بشكل قوي
في حل المشكلة


هذه بعض الخبرات التي ساعدتني على مواجهة (الرهاب) ونريد ان نستفيد من خبراتنا
جميعاً لكي نحاصر هذه المشكلة بإذن اللة

المصدر: نفساني

اهلا بك اخي سواح

كلام الاخصائين قليله ينفع وكثيرة يضر ...وانا ماعتقد اذا ردوا علينا راح نستفيد من كلامهم >ماعندهم الا راجع اخصائي او التزم بالدواء<

المهم .......

فكرة الموضوع جيدة ......لكن ياليت توضح أكثر عن تجربتك .....يعني ماهي الاعراض التي تخلصت منها

وكيف ؟

انا لي عودة ......للكتبه عن تجربتي

مع ان لي تجربه دنمراكيه

واللي يرحم والديك (ساكن) فكنا من تجاربك الدنمركية والمكسيكية
نبي تجربة (خليجية) وبعدين انا تكلمت كثير عن تجاربي
نبي نستفيد من تجاربكم ، ياجماعة انتوا داخلين بأسماء مستعارة
خايفين من ايش ، والحديث عن التجارب يفيد الشخص نفسه قبل
يفيد الباقين .

إذا سجدت فأخبره بأسرارك ...... ولا تسمع من بجوارك ...... وناجه بدمع عينك ...... فهو للقلب مالك




لاتقل:من أين أبدأ ؟ طاعة الله البدايه


لا تقل: أين طريقي؟؟ شرع الله الهداية


لاتقل: أين نعيمي ؟؟ جنة الله كفايه


لا تقل: غدا سأبدأ !! ربما تأتي النهاية

الصمصامة ؟!

اعتقد ان احسن الطرق في محاصره الرهاب هي بالنسبه للمدخنين هي الاقلاع عن التدخين وهذا عن تجربه مع اني لم اقلع نهائياً لكن عند الاقلال الشديد تكون النتائج ملموسه جداوارجو من كل رهابي مدخن ان يترك هذه العاده السيئه وانا في طريقي لتركها نهائيا .............. انظر الي المرفقات ستجد كتاب يساعدك في ترك التدخين وانشاء الله سيكون له اثر جيد ....................... او انضر لهذا الرابط
http://www.4shared.com/file/136379016/9705f3ca/___.html

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سواح.

الصمصامة ؟!

ردا علي اسم الصمصامه انظر الي هذا الرابط
واحب ان اكون اسم علي مسمي
وهذا لمعلومه فقط وشكرا

يمنع وضع روابط لمنتديات

انظر الي هذه المحاضره للدكتور ابراهيم الفقي لعلها تفيدكم باذن الله


http://video.google.com/videoplay?do...2307475553924#

ابراهيم الفقي سلسلة قوة الثقة بالنفس.....!!!

الصمصامة ؟!