أعراض نوبات الهلع كاملة و تختلف من شخص الى آخر

أعراض نوبات الهلع كاملة و تختلف من شخص الى آخر

اعراض نوبة الهلع :


1خفقان سريع للقلب ، وضربات قوية .
2تعرق .
3ارتعاد أو ارتعاش
5شعور بالصدمة
6ألم في الصدر
7قيئ أو آلام في البطن
8الشعور بالدوار وعدم الثبات وخفة في الرأس أو إغماء
9فقدان الشعور بالذات ، عدم الواقعية
10الخوف من فقدان التحكم في النفس أو التعرض للجنون
11الإحساس بالخدر و تعب في الجسم
12الإحساس بالقشعريرة أو اندفاع الدم الحار
14 يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف، مع آلام في الصدر
15تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة
5 ألم في الرأس
6 ألم في البطن
7 فقدان التوازن و الدوخة
8 اضطرابات في القولون
4 إحساسات بانقطاع التنفس أو ضيق النفس
16خدر أو وخز في الأصابع
17شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض
18شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش
19الشعور برعب مطلق
20فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك
21شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل ردود الافعال
22سوف أصاب بذبحة صدرية
23سوف أنهار أو يغمى علي
24سوف أختنق
25سوف افقد عقلي
26سوف أصاب بمرض خطير
27سوف أفقد سيطرتي على نفسي
28سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي
29يجب أن أخرج من هنا

المصدر: نفساني

الله يعطيك العافيه مجهود تشكر عليه

طيب اخوي بعض الاعراض ملازمه لي بكل وقت هل هو هلع

ياليت ترد يعني شعور عدم التوازن والدوخه طووول الوقت وكل شويً احس بيغمى علي. واخاف واتوتر ودايم مستلقيه مااحب اتحرك اخاف من الاغماء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع

ياليت ترد يعني شعور عدم التوازن والدوخه طووول الوقت وكل شويً احس بيغمى علي. واخاف واتوتر ودايم مستلقيه مااحب اتحرك اخاف من الاغماء

أختي أم شجاع هذا من أعراض الهلع لا تقلقي أنا عانيت منها و الحمد لله تخلصت منها و من جميع الاعراض لا تقلقي

كيف تخلصت. منها. يااخوي ماتهنيت بزواجي ولا بسفراتي. ولا بحملي من تزوجت. سااااعدني الله يكتب اجرك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع

كيف تخلصت. منها. يااخوي ماتهنيت بزواجي ولا بسفراتي. ولا بحملي من تزوجت. سااااعدني الله يكتب اجرك

طيب يا أختي ممكن أسألك سؤال هل استفدتي شيئا لما تفكرين في وضعك و تسترسلين مع الأفكار السلبية ؟ لا لم تستفيدي شيء فقط الخوف و القلق و الشكوى صح

أختي الكريمة ورائك مسؤولية زوج و أولاد لماذا لا تحاولي التغيير لماذا تسترسيلين مع الوساوس و تخافين منها خلي عندك عزيمة خلي عندك اصرار عندك وسواس يقول لك أنكي مريضة المرض الفلاني

أنتي بدورك تجاهلي هذا أنا لست مريضة أنا بخير لن يصيبنا الا ما كتبه الله لنا و ظني بربي أنه لن يصيبني سوء يا أختي الذي تعانين منه هو وسواس ليس مرض عضوي اذا أردتي التأكد اذهبي الى الطبيب

و سيخبرك أنكي سليمة أختي الكريمة الوسواس وجد قابلية من الإنسان بأن يكون ذا شخصية وسواسية فأصيب بهذا المرض وكلما طال به الوقت كلما زاد تمكن النفس الموسوسة منه أكثر وأكثر ، حتى تصبح

أعماله لا إرادية أحيانا ، وكلما كان الإنسان متوترا وقلقا كلما كان تمكن المرض منه أكثر وأكثر اسألي نفسكي لم لا أصبح مرتاحة البال مثلما كنت في السابق؟ ما الذي يمنعني من الإقلاع عن هذه

الوساوس ؟ إلى متى وأنا مستمر على هذه الحال ؟؟ فعلاج الوسواس لا يمكن أن يتم بالحبوب المهدئة فقط ولا بالعلاج السلوكي فقط إلا أن يشاء الله ولكنه بإذن الله يتم بالعزيمة الصادقة على ترك

الوسواس نهائيا تخيلي الوساوس التي تراودك سأموت - أنا مريضة - سأسقط ...الخ ثم اعزمي على تركها و عدم الاسترسال معها نهائيا كأنك تعيشين حياة طبيعية و أنصحكي بالتجاهل التام يعني تجاهل

جميع الأفكار الوسواسية صغيرها وكبيرها وعدم الالتفات لها نهائيا و لا تفكري بها لا تفكري بها لا تفكري بها أبدا تستمر الفكرة بالإلحاح ثم تتوقف بسبب عدم الاستجابة . وهذا هو التصرف الصحيح لأنك

لن تستفيدي شيئا اذا استجبتي لها و تخافي منها ابحثي لك عن شغل يدوي يحتاج إلى تركيز وانتباه يجب عليكي أن تنسي المرض نهائيا ولا تجعليه شغلك الشاغل إذا أحسست بأعراض الخوف من

خفقان في القلب أو رعشة في الجسد أو ضيق في التنفس أو برودة في الأطراف أو آلام في الرأس والبطن والدوخة و فقدان التوازن نحو ذلك من الأعراض الكثيرة .

فا طمئني واعلمي أن ذلك من الأمور الطبيعية جدا ، لأن الخوف إذا زاد عن الحد الطبيعي لا بد أن يكون له بعض الأعراض وبمجرد أن يهدأ الإنسان ويزول الخوف تبدأ الأعراض بالاختفاء شيئا فشيئا .

ولكن المشكلة عندما تضغط عليكي الأفكار الوسواسية يدخل الخوف إلى نفسك ثم تبدأين بالنقاش العقلي مع الفكرة الوسواسية وتحاولين تحليلها فيزداد خوفك .وعندما يزداد الخوف تبدأ أعراضه بالظهور

! كالخفقان ونحوه .



وعندما يزداد الخوف تبدأ أعراضه بالظهور! كالخفقان ونحوه .

وعندما يرى مريض الوسواس هذه الأعراض يصاب بالرعب الشديد مما يزيد الأعراض

ظهورا وشدة !!

انا معاك اخوي الافكار اقدر اسيطر عليها او احاول ماارهقني هي الدوخه وعدم التوازن هي اللي تسبب لي هلع وافكار وساوس انا فصلت من عملي والسبب هذه الاعراض والله يااخوي نبيل قبل زواجي بيوم واحد مااكان فيني الا العافيه كنت احب اسولف واضحك واتحرك بنشاط ماادريً ايش اللي قلب حالي اااااااااه نفسي ارجع مثل اول حاولت اسوي رنين مغناطيسي بس خفت وتراجعت اللحين مستمره على الرقيه وبشكل مكثف

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع

انا معاك اخوي الافكار اقدر اسيطر عليها او احاول ماارهقني هي الدوخه وعدم التوازن هي اللي تسبب لي هلع وافكار وساوس انا فصلت من عملي والسبب هذه الاعراض والله يااخوي نبيل قبل زواجي بيوم واحد مااكان فيني الا العافيه كنت احب اسولف واضحك واتحرك بنشاط ماادريً ايش اللي قلب حالي اااااااااه نفسي ارجع مثل اول حاولت اسوي رنين مغناطيسي بس خفت وتراجعت اللحين مستمره على الرقيه وبشكل مكثف

يعني انتي عندك شك ان ربما يكون مرض روحي عين أو سحر أو مس أو ممكن مرض عضوي يا أختي أنا مرت علي هذه الأفكار كل الي انتي تشعرين به و تفكرين فيه مرت علي و أعرفها و حافضها أعراض الهلع و كل الأعضاء عندهم ابحثي في المنتدى تجدي الكثير يشتكون منها طيب عندك يومين فقط حاولي تجاهل الأعراض لا تستطيعين المشي تخافين من الاغماء لا تخافي امشي و بسرعة لا تخافي تجاهلي ملاحظة لا تفكري انه سيغمى عليك و أنتي تمشي لأنه فعلا سيغمى عليك امشي مهما شعرت بالدوخة و غيرها تجاهلي مرة مرتين ثلاث مرات حتى تتخلصي منها أنتي لستي مريضة لستي مريضة أنتي بخير و أنا لا أهلوس أو أنقل كلام أنا مجرب و عانيت و عارف كل هذه الأمور الطبيب يا أختي لن يفهمكي مثل ما أنا فاهمك لذلك اسمعي كلامي و لا تخافي توكلي على الله

عطيتني. امل الله. لا يحرمك الاجر من اليوم ابي اجاهد نفسي. ان شاء الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع

عطيتني. امل الله. لا يحرمك الاجر من اليوم ابي اجاهد نفسي. ان شاء الله

تفائلي اختي ام شجاع اعتبريها مشكلة بسيطة و ستحلينها حاولي حتى و ان فشلتي حاولي و حاولي لا تيأسي ابدا ام شجاع ستتغلب على الهلع و سيصبح مجرد ذكرى ان شاء الله تذكري هذا

تشكر اخي نبيل على الطرح الرائع .. فعﻻ معظم اﻻعراض اشعر بها وقت النوبه

لكن عندي سؤال يطرح نفسه .... كيف تاتي نوبة الهلع ..؟؟!!!!!!!!
انا اعاني مثل ام شجاع بالضبط من بعد زواجي تدهور حالي دوار وخفة بالراس ورعشه بالراس وعدم اتزان مع زغلله وخوف ... بس الي اﻻحظه انه اول شي تجيني الدوخه ثم نوبة الهلع يعني اكون جالسه مثﻻ ع التلفزيون وفجاة ادوخ ودوار بعدها ياتي الخوف .... هل نوبة الهلع تاتي اوﻻ ثم اﻻعراض ام العكس ....؟؟؟!!!!! ودي افهم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعمة النسيان

تشكر اخي نبيل على الطرح الرائع .. فعﻻ معظم اﻻعراض اشعر بها وقت النوبه

لكن عندي سؤال يطرح نفسه .... كيف تاتي نوبة الهلع ..؟؟!!!!!!!!
انا اعاني مثل ام شجاع بالضبط من بعد زواجي تدهور حالي دوار وخفة بالراس ورعشه بالراس وعدم اتزان مع زغلله وخوف ... بس الي اﻻحظه انه اول شي تجيني الدوخه ثم نوبة الهلع يعني اكون جالسه مثﻻ ع التلفزيون وفجاة ادوخ ودوار بعدها ياتي الخوف .... هل نوبة الهلع تاتي اوﻻ ثم اﻻعراض ام العكس ....؟؟؟!!!!! ودي افهم

الدوخة سببها القلق الوسواسي الدائم و التركيز على الاعراض يجعلها تستمر وتقوى لذلك أختي الكريمة عندما تشعرين بأي عرض لا تركزي عليه تجاهليه و هكذا تتجنبين نوبة الهلع و نوبة الهلع سببها

الأفكار