4 سنوات سجين البيت .... هلع + اضطراب قلق

4 سنوات سجين البيت .... هلع + اضطراب قلق

بدأت مشكلتي في نهاية العام 2011
كنت متوجه من المنزل الى مكان قريب يبعد 10 دقائق بالسيارة خارج المنطقة
احسست بوهج قوي وان الشمس ساطعة جدا لدرجة لا استطيع النظر ...
وقتها احسست بخفقان وضيق تنفس .. ( هلع )
فرجعت فورا الى المنزل .. ومن وقتها بدأت المعاناة



المشكلة الرئيس : "انني اشعر بصعوبة في التنفس وكأن هناك طن حديد على صدري ... او الخوف ان تنفسي سينقطع.. لا استطيع ان اتجاوز 10 امتار خارج البيت مشيا على الاقدام[/COLOR]

ولا استطيع الخروج وحيدا من المنزل بالسيارة ..
تحسنت قليلا في فترة .. ولكن الان انتكست شر انتكاسة


فمثلا لو خرجت وحيدا لمطعم قريب لو لزيارة احد الاقارب ...
اكون من مزاج عصبي واشعر بمشكلة داخل صدري .. تمنعني من التنفس
او اخذ نفسي ...

[COLOR="rgb(75, 0, 130)"][COLOR="rgb(75, 0, 130)"]لا استطيع شم العطور او وضعها على ملابسي او اي رائحة جميلة [/COLOR][/COLOR].
لا استطيع شراء الاشياء .. جوال .. مستلزمات شخصية . الخ


مالحل !؟ افيدوني

المصدر: نفساني

زور طبيب نفسي اخي الكريم

اخوي راجع طبيب نفسي ولكن اذا مشكلتك اذا طلعت من البيت اتوقع والله اعلم رهاب الاماكن المفتوحه

راجع طبيب نفسي وباذن الله توصل معاه لعلاج اهم شي لا تمل من طول فترت العلاج ولا من الاعراض الخفيفه المصاحبه الى ان تصل للجرعه الممتازه الي ترتاح عليها باذن الله لا تقول 20 كثير او 30 او 40 كثير انت حالتك الصحيه محتاجه هذا القدر من الماده الناقصه



الله يشفيك وييسر امرك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

زور طبيب نفسي اخي الكريم

سافعل ... ولكن اظن ان مشاكلي الاسرية قد تعرقل عمل الدواء .. ولن يصل للنتيجة المطلوبة .. وهذا من الاسباب الكثيرة التي تؤخرني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطل

اخوي راجع طبيب نفسي ولكن اذا مشكلتك اذا طلعت من البيت اتوقع والله اعلم رهاب الاماكن المفتوحه

راجع طبيب نفسي وباذن الله توصل معاه لعلاج اهم شي لا تمل من طول فترت العلاج ولا من الاعراض الخفيفه المصاحبه الى ان تصل للجرعه الممتازه الي ترتاح عليها باذن الله لا تقول 20 كثير او 30 او 40 كثير انت حالتك الصحيه محتاجه هذا القدر من الماده الناقصه



الله يشفيك وييسر امرك

نعم صحيح كلامك .. لدي رهاب الاماكن المفتوحة .. وايضا رهاب الاماكن المغلقة ... لن امل .. لكن قرأت ان فترة العلاج قد تستمر سنتين

ماني ضد كلام الأخوه لكني انصحك تبدأ ب الرقيه الشرعيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالعزيزززعلي

ماني ضد كلام الأخوه لكني انصحك تبدأ ب الرقيه الشرعيه

عملت رقية شرعية وكان بها تحسن ملحوظ ...
ولكن انقطعت عن الرقية ...
وعملت رقية من فترة قريبة لكن لم ارى اي تحسن يذكر ...

ممتاز وهذي بادره ايجابيه لك اخوي عدم وجود تحسن سريع او ظهور اعراض لا يعني عدم وجود مرض روحي نصيحتي لك استمر على الرقيه مع التكثيف + زيت الزيتون المرقى + ماء زمزم مرقي كمان وبإذن الله يرجع التحسن .

روح لدكتور ولا تقول ضغوط عائليه ولا شي خذ الجرعه الي ترتاح عليها مثلاً 30 عطيه فرصة شهر ما ضبط عطها 35 الى انت ترتاح على الجرعه المناسبه والله يعينك ويقويك كل العقبات الي بطريقك راح تنفك واصلاً راح يتغير تفكيرك تجاهها

والله يعجل بشفائك

‏حياتك تبدأ بالتغير للأحسن بمجرد أن تقرر ذلك من أعماق قلبك وبقناعة تامة من أفكارك
‏قرر فقط أن تتغير وستجدنا بقربك نمحنك الفكرة والتحفيز

اخوي عافاك الله اذا ضيق التنفس مستمر طول اليوم ف نصيحه وقف مشتقات الكالسيوم واشتر من ارمال جنجس مغانيسيوم وابد بحبتين مع الاكل صباح ومساء انا لاحظت نفسي يزين وعقبالك بالنسبه للخوف والقلق والتفكير احتمال انها من نقص الصوديوم جرب تكثر ملح بالطعام وتاكل موز

اذا صداع وغباشه في النظر وزغلله وعدم تركيز وثقل بالراس وضيق نفس وخفقان بالقلب للدرجه ارى نبضات بالبطن ترجف وكتمه بالصدر وتشنج بعضلات الصدر وغيرها كلها موجوده عندي وامري لله واتمنى الشفاء من الله لي ولكم انصحك لاتبدى بالعلاج النفسي خله اخر شي ابدا بالرقيه والحجامه والصبخه على الراس وحاول ان تطلع من البيت واكثر من رياضة المشي وروح اعمل تحاليل دم شامله وفيتامين دال وجرثومه المعده اتمنى لك الشفاء

أخي الفاضل الكريم
ابدأ بالتوكل على الله ثم الذهاب لطبيب نفسي متخصص وابدأ في العلاج بالادوية فهي ستساعدك بعد الله عز وجل في تركيز حالتك واستعادتك لهدوئك ومن ثم تغيير افكارك بنسبه كبيره جدا ولا تقلق من الادوية واتبع تعليمات الطبيب بشده بما يخص الدواء سواء رفع الجرعه أو قللها فلا تقلق بخصوص الامر فهو ادري بوضعك ومدي الجرعه الملائمه لك واعتمد على الادوية الموثوقه من مصادرها الاصليه وليست التجاريه
شفاك الله وعافاك وباذن الله ستتغير في خلال شهر باذن الله رب العالمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكتئـب

بدأت مشكلتي في نهاية العام 2011
كنت متوجه من المنزل الى مكان قريب يبعد 10 دقائق بالسيارة خارج المنطقة
احسست بوهج قوي وان الشمس ساطعة جدا لدرجة لا استطيع النظر ...
وقتها احسست بخفقان وضيق تنفس .. ( هلع )
فرجعت فورا الى المنزل .. ومن وقتها بدأت المعاناة



المشكلة الرئيس : "انني اشعر بصعوبة في التنفس وكأن هناك طن حديد على صدري ... او الخوف ان تنفسي سينقطع.. لا استطيع ان اتجاوز 10 امتار خارج البيت مشيا على الاقدام[/COLOR]

ولا استطيع الخروج وحيدا من المنزل بالسيارة ..
تحسنت قليلا في فترة .. ولكن الان انتكست شر انتكاسة



فمثلا لو خرجت وحيدا لمطعم قريب لو لزيارة احد الاقارب ...
اكون من مزاج عصبي واشعر بمشكلة داخل صدري .. تمنعني من التنفس
او اخذ نفسي ...

[COLOR="rgb(75, 0, 130)"][COLOR="rgb(75, 0, 130)"]لا استطيع شم العطور او وضعها على ملابسي او اي رائحة جميلة [/COLOR][/COLOR].
لا استطيع شراء الاشياء .. جوال .. مستلزمات شخصية . الخ


مالحل !؟ افيدوني

نفسسسسسسسسسسسسسس معانتي بالظبط
وقليل اللي يفهمك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اوهاااااااااام

اذا صداع وغباشه في النظر وزغلله وعدم تركيز وثقل بالراس وضيق نفس وخفقان بالقلب للدرجه ارى نبضات بالبطن ترجف وكتمه بالصدر وتشنج بعضلات الصدر وغيرها كلها موجوده عندي وامري لله واتمنى الشفاء من الله لي ولكم انصحك لاتبدى بالعلاج النفسي خله اخر شي ابدا بالرقيه والحجامه والصبخه على الراس وحاول ان تطلع من البيت واكثر من رياضة المشي وروح اعمل تحاليل دم شامله وفيتامين دال وجرثومه المعده اتمنى لك الشفاء

اخوي اوهام ممكن اتواصل معك