المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات النقاش وتبادل الآراء > ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش
 

ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية

الملل .. الأسباب والحلول !

الملل بحد ذاته من طبيعة الحياة ولا يكاد أحد من البشر يسلم منه لكن أحياناً يكون مؤثر على متعة وجودة الحياة ،، والملل يعرف بالشعور بالفراغ الداخلي والرتابة واستبطاء مرور

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 19-05-2023, 11:32 AM   #1
((أبوعلي))
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!


الصورة الرمزية ((أبوعلي))
((أبوعلي)) متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4554
 تاريخ التسجيل :  08 2003
 أخر زيارة : اليوم (01:41 PM)
 المشاركات : 11,448 [ + ]
 التقييم :  129
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Darkred
الملل .. الأسباب والحلول !



الملل بحد ذاته من طبيعة الحياة ولا يكاد أحد من البشر يسلم منه لكن أحياناً يكون مؤثر على متعة وجودة الحياة ،، والملل يعرف بالشعور بالفراغ الداخلي والرتابة واستبطاء مرور الوقت وبعضهم يعبر عنه بالطفش والزهق وأنا أشبهه تماماً بحالة الأكسدة التي يمر بها الجسم نتيجة التمثيل الغذائي وحرق الطعام ، فالملل يحدث نتيجة استهلاك الحياة لذلك هو طبيعي بحدود معينة ..


وبلاشك الملل له أسباب محفزة لنشوئه وتضخمه وبالمقابل له علاجات تخفف منه كثيراً ويما أن الأسباب مترابطة مع العلاجات سأقوم بسردها جميعاً حسب خبرتي ومعرفتي وتجاربي :




الملل مرتبط ارتباط وثيق بالمزاج فكلما كان المزاج مرتفعا قل الملل والعكس بالعكس لذلك ضروري ان كان هناك اكتئاب يجب علاجه ..



من اهم اسباب الملل هو غياب معنى الحياة وقيمتها وعدم وجود هدف واضح يعيش الانسان من أجله ، ومعاني الحياة اوأهدافها كثيرة ومتعددة تختلف باختلاف النفسيات والشخصيات والظروف ، لذلك البعض لا يكون لديه معنى واضح لحياته يشعر معه بقيمته وانه فرد فعال ومنتج ، والعلاج هنا واضح وهو اهمية وجود معنى وهدف ..



الفوضى وعدم التنظيم .. البعض فوضوي في حياته وغير مرتب ومنظم ويفتقد اسلوب الحياة الحقيفي ، فمثلاً النوم لديه بلاموعد محدد وثابت فمرة ينام في الليل ومره في النهار ومره نومه قصير جداً ومرة طويل جداً ، مرة ينام في غرفة النوم ومرة في غرفة الطعام ويأكل أي طعام تطاله يده لا يهمه كونه صحي او لا !! وتجده مقصر في احتياجات أسرته لا مبالي ولا تهمه نظافته الشخصية ولا نظافة غرفته ومنزله ، كل هذه تولد حالة ملل فضيعة ..



الفراغ من أكبر اسباب الملل فوجود فراغ كبير في حياة الانسان اليومية اذا لم يديره بشكل صحيح سيصبح مشكلة كبيرة وسيولد ليس الملل فقط بل أمراض أخرى كثيرة..




عدم إدارة الوقت وتنظيمه بشكل جيد . فتجد الانسان يعيش يومه كيفما حصل وكيفما اتفق لا يوجد لديه ترتيب لمواعيد يومه وأين سيقضيها وبالمقابل نجد أشخاص لديه خطة واضحة ربما لأسبوع كامل منظمة ومرتبة ومعروفة سلفاً فتجده مثلاً قد حدد اوقات يومية للجلوس مع الوالدين واوقات للصلة واوقات للاصدقاء واوقات للرياضة وللترفية والتسوق ..



عدم تفعيل الهوايات المحببة فلو تم تفعليها ستأخذ حيز لا بأس به من الجدول اليومي ..



التفكير السلبي فهو يجلب كل الهموم والامراض ويصور الحياة بلا قيمة ولا معنى لذلك ضروري وجود تفكير ايجابي ويدخل في التفكير الايجابي الشكر والامتنان لله أن رزقك نعم عظيمة تعيشها فماذا يكون الملل بجانب المرض العضال الذي لا ينام معه صاحبه او لا يمشي !؟



ممارسة الرياضة وتخصيص وقت يومي ثابت لها ، فالرياضة مفيدة جداً للمزاج والمخ ولتغذية المشاعر الايجابية ورفع الروح المعنوية ..



تكوين صداقات ومعارف ، وان كان هذا الأمر نسبي الا أن كثيرين يخف عندهم الملل والرتابة بوجود الاصدقاء والتواصل معهم ..






أخيراً أريد توضيح أمر مهم : وهو انني دائماً ونحن في منتدى نفسي أحب مناقشة النفس وهمومها من جانب انساني ونفسي بحت يشترك فيه جميع البشر لكن لا يمنع في الختام وكمسلمين من الاشارة الى عوامل روحية وشرعية عظيمة تدفع الملل وأبرزها :


ذكر الله فخير ما تعمر به الأوقات هو الذكر والتسبيح والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم وقراءة القرآن والصلاة والبر والصلة والاحسان والصدقات..
المصدر: نفساني



 

رد مع اقتباس
قديم 19-05-2023, 09:23 PM   #2
بخير رغم كل شيء
( عضو دائم ولديه حصانه )
خطوات في معترك الحياة


الصورة الرمزية بخير رغم كل شيء
بخير رغم كل شيء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 61414
 تاريخ التسجيل :  01 2021
 أخر زيارة : اليوم (11:32 AM)
 المشاركات : 2,112 [ + ]
 التقييم :  129
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


موضوع جميل شكرا
وقد ينشئ الفراغ والرتابه بعد التعود على نظام عمل ثم إنتهائة
كما يحصل مع المتقاعدين ..
فحينها يبحث عن شغفه لسد هوة الفراغ وطرد شبح الملل ..
سواء أكان تجاره سياحه


 

رد مع اقتباس
قديم 20-05-2023, 06:34 AM   #3
((أبوعلي))
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!


الصورة الرمزية ((أبوعلي))
((أبوعلي)) متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4554
 تاريخ التسجيل :  08 2003
 أخر زيارة : اليوم (01:41 PM)
 المشاركات : 11,448 [ + ]
 التقييم :  129
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Darkred


حياك الله أختي بخير رغم كل شيء ..


صحيح التقاعد يحدث بعده فراغ ويحتاج الى إدارة وقت لكن عادة يحصل هذا الفراغ في البداية وبعد فترة يتعود المتقاعد على حياته الجديدة ..


 

رد مع اقتباس
قديم 20-05-2023, 09:08 AM   #4
ظل امرأة
المشرف العام
بقايا حنين


الصورة الرمزية ظل امرأة
ظل امرأة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28828
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : 19-03-2024 (10:17 PM)
 المشاركات : 29,173 [ + ]
 التقييم :  357
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


الملل مرتبط بكل شي.. بظروفنا ونفسياتنا
طريقة حياتنا.. بالنظام وبالفوضى..
حتى بالمستخدمات والاحتياجات الشخصية
تكرارها يولّد الملل....
وأحيانا مهما حاولت الإصلاح والتغيير
يجد له مكانة بكل شيء..بزاوية ما من حياتك
و له درجات وقياسات..
ويتفاوت من شخص لآخر..
احيانا تسيطر عليه..وأحيانا يكون هو المسيطر
ليس له قانون او مقياس معين..
لا يَسلم أحد منه...نسأم منه ولا يسأم منا...
لا يستهان به..قد يسبب آفة نفسية لمن يخضع له..
لذلك علينا أن نحاول جاهدين بخلق أجواء مختلفة لأنفسنا
ومحاولة تغيير الظروف قدر الإمكان
لمنع التفشي..لأن عواقبه وخيمة..
وليس شرطا أن نكون نحن مسؤولين عنه
لا أحد منا يقبل أن تكون حياته مملة..
أشياء نستطيع حلها..وأخرى لسنا مسؤولين عنها..
وما يقع على عاتقنا نفعله..
والله المستعان في كل شيء..

دائما تلامس أرواحنا عميد بمواضيعك
وتضرب عالوتر الحساس
اعتقد ان الملل نال منك هههه
ونال منا أيضاً ..في الهوا سوا ما تقلق 😃
يعطيك العافية على السرد الشامل والكامل
تقبل مروري مع اعطر تحية🌹🌹


 

رد مع اقتباس
قديم 20-05-2023, 04:42 PM   #5
((أبوعلي))
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!


الصورة الرمزية ((أبوعلي))
((أبوعلي)) متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4554
 تاريخ التسجيل :  08 2003
 أخر زيارة : اليوم (01:41 PM)
 المشاركات : 11,448 [ + ]
 التقييم :  129
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Darkred


حياك الله ظل ..

اي والله ما أسلم من الملل لكن انا لاحظت انه مرتبط ارتباط وثيق بالمزاج فالمزاج الحلو يغير نظرتك لكل شيء تراه أو تحسه حتى يبدو زاهياً جميلا !!


بالنسبة للملل من امتلاك الاشياء بعد فترة نسيت ان اذكره رغم انه شيء مهم ويشكو منه كثيرون وهو أمر طبيعي الى حد ما ولذا يقول الشاعر :

لكل جديد لذة غير أنني / وجدت جديد الموت غير لذيذِ !


والحل هو أن يعيد الانسان اكتشاف ما يملك !


 

رد مع اقتباس
قديم 21-05-2023, 08:19 AM   #6
ظل امرأة
المشرف العام
بقايا حنين


الصورة الرمزية ظل امرأة
ظل امرأة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28828
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : 19-03-2024 (10:17 PM)
 المشاركات : 29,173 [ + ]
 التقييم :  357
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


تحيا وتدوم عميد . يسعدك
المزاج اصلا اساس البلاء
يقودنا غالبا دون انتهاء
يهيأ لنا أننا نقوده
و يوهمنا بهذا الهراء😄

هل من الممكن أن نتفاهم مع مزاجنا عميد؟
يعني ممكن نقعد مع بعض ونشرب قهوة
ونلاقي حل يرضي الطرفين؟😄
ولا عبث. ..؟
خطر ببالي في هاللحظة
رح اجرب افكر بعمق السؤال هههه
بس يروق مزاجي هههههه
شفت كيف واقفلنا بالنص😂


 

رد مع اقتباس
قديم 21-05-2023, 08:31 AM   #7
((أبوعلي))
عميد المنتدى
مُعتـّق برائحــة الطين!


الصورة الرمزية ((أبوعلي))
((أبوعلي)) متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4554
 تاريخ التسجيل :  08 2003
 أخر زيارة : اليوم (01:41 PM)
 المشاركات : 11,448 [ + ]
 التقييم :  129
 الدولهـ
Saudi Arabia
لوني المفضل : Darkred


أنا عندي قناعة راسخة وبعد خبرة طويلة أن تسعة أعشار مشاكلنا هي في عدم التقبل ، لما الانسان يكون عنده نوع من التقبل اولاً لذاته ثم لحياته وظروفه وتقبل الناس كماهم لا كما نريد ! ومن ذلك كما ذكرتي تقبل هبوط المزاج الدوري والشعور بالضيق والملل أحياناً والحنو على النفس واللطف بها كل هذا يساعد في تخفيف كل ما نواجهه من مشاكل وسلبيات وتقلبات .. وحتى لا يفهم موضوع التقبل بشكل خطأ هو تقبل وليس قبول فبينهما فرق كبير ! تقبلك للشيء لا يعني القبول به والتسليم له أبداً واعتقد اختي ظل انك تفهمين قصدي .. وبمشيئة الله لي موضوع عن التقبل والقبول لعل الله ييسر أمره …


 

رد مع اقتباس
قديم 23-05-2023, 06:32 AM   #8
ظل امرأة
المشرف العام
بقايا حنين


الصورة الرمزية ظل امرأة
ظل امرأة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28828
 تاريخ التسجيل :  09 2009
 أخر زيارة : 19-03-2024 (10:17 PM)
 المشاركات : 29,173 [ + ]
 التقييم :  357
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black


طبعا فاهتك عميد
وقناعتك الراسخة انا مقتنعة بها
واكيد في فرق بين التقبل والقبول
تقبل الأمور يعني الرضا والقناعة بالموجود عن ادراك وارادة
مما يولد السلاسة في التعامل مع أي وضع
والقبول فيه شيء من الخضوع والإجبار الذاتي دون قناعة مطلقة
وهذا الفرق بينهما هو الذي يولد الخلل الذي يضع الإنسان في متاهة
احيانا..ف يصل إلى طريق مسدود..
وتبدأ المعاناة النفسية في تقييم الأمور او التعامل مع الظروف بطرق خاطئة..
التأني والإدراك يفتحان العقول المقفلة هههه

ولكن احيانا المزاج بكون مقفل ويقفل كل شي معه
حتى النقاش بدو مزاج...
وهذا لا يعني التغيير في القناعات..
فهي باطنة ومرسخة في أذهاننا...
وضمنية في كل نقاش او حديث..

وعلى قولتك عميد الحديث يطول ويتفرع إلى مواضيع أخرى
وكله يصب في نفس النهر ..


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:22 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا