كيف أزيد وزني... ساعدوني..

كيف أزيد وزني... ساعدوني..

انا مصابه بالهلع والقلق , ومن وراه هالقصة صار عندي معدة عصبية, يعني تتأثر بكل شي وتتعب من اي شي, وطبعا القولون العصبي مجنني.. المهم ما أقدر اكل كميات كبيرة ممكن حدا يساعدني بوصفة تزيد وزني بدون ما تقولولي كلي كتييير.
وعلى فكرة انا عصبية جدا وبالتالي احرق بسرعة:24hu8::24hu8::24hu8:

المصدر: نفساني

اختي ....111
لا تشتتي افكارك بالوزن والامور الثانويه هذي ..خليك مركزه على التخلص من القلق

اخي ممكن ارجع, المشكله انه هالموضوع مأثر ع نفسيتي جدا, ومزعزع الثقة بنفسي.. ما بدي أهول الامور, لكن احس اني ما اقدر اشوف حدا الايقعد ساعة ينتقد نحافتي وخصوصا انه اكثر شي نحيف هو وجهي.. عشان هيك الشكل المقبول اجتماعيا وخصوصا بالنسبه للفتاة مهم جدا في دعم حاجات نفسية كتيييرة..وشعور انه الناس متقبلين شكلي راح يحسسني بارضا وسلام واطمئنان

خدي كبسولات الاوميغا 3 انشالله يرجع وزنك

حبيبتي الله يريح بالك لا تهمي نفسك خليك على الحلبه وحاولي تخففي من الهم وسالي الله من فضله
وابدا لاتكترثي بالناس ولا تشيلي همهم ...

يمكن لانك كما تقولي قلقه وهذا الشئ ماثر عليك حاولي تطمني نفسك بالقرآن والاذكار

وبإذن الله راح تتحسن حالتك

تقبلي مروري

أختى الكريمة ..النحافة أرحم بكثير من السمنة ومضارها ولكن اذا كان هذا الموضوع يؤثر عليكى سلبا ،يمكنك أن تتناولى الشيكولاته ولكن بكميات معقولة ،فهى ستشعرك بالسعادة وفى نفس الوقت ستزيد من وزنك ،تناولى الحليب الكامل الدسم المحلى بعسل النحل،عموما السكريات والنشويات اكثر شئ يزيد الوزن ويمكنك الذهاب لأخصائى تغذية سيساعدك ذلك بشكل أفضل ..ولا تهتمى بكلام من حولك او انتقادهم لكى ،فهذه هى عادة الناس دائما ينتقدون كل شئ ،فاذا كان الانسان ممتئلا او سمينا سينهالون عليه بسيل من الانتقادات والنصائح ليخفض وزنه والعكس لو كان نحيفا ..المهم أن تتحسن نفسيتك وتتخلصى من القلق والتوتر وتستمعى بحياتك دون خوف أو نوبات هلع ..واظبى على علاجك وكلى الأشياء المفيدة لجسمك وهذا هو أهم شئ بالنسبة للجميع ......
التغذية السليمة ..تحياتى لكى ودمت بألف خير وصحة وسعادة ..
ان شاء الله تعالى ..

اذا كنت تحبين الحلويات مثلى،وتريدى كسب المزيد من الوزن ..افتحى الثلاجة وكلى أى شئ حلو يقابلك ..هههههههههه
او اذهبى للحلوانى واستمتعى:rolleyes: بكل مالذّ وطاب من الحلويات والشكيولاته والمكسرات ..وبالهنا والشفا
ههههههههه:smile:وادعيلى بعد ذلك ..........