كيف عالجت نفسي من نوبات الهلع (تفضلوا)

جربتها و الحمدلله ريحتني بس يبيلها ممارسه.....
امس جوني ناس فجأه و قبل ما ادخل عليهم جلست مع نفسي و استدعيت الخوف الين ما ارتحت و دخلت عليهم و انا مرتاحه.

الله يجزاك الف خير.

ارسل طلبتك على الهوتميل بس يكون بالعربي

ممنوع وضع الأيميلات

الله يوفقك فعلا العلاج يكمن من داخل الانسان خصوصا اذا كان سليم من الامراض المؤديه لنوبات الفزع مثل امراض الباطنيه او نشاط الغدد الدرقيه او الامراض الروحيه


هذا والله اعلم واجل

تقريبا هذا اللي اطبقه في الوقت الحالي واحس
نفسي افضل كثير الحمد لله

بارك الله فيك لكن الرابط اللي حطيت يحولنا لصفحة أخرى ما فيها أي موضوع

انا بعد حولني ع صفحه ماشفت شي ياليت احد يكسب فينا اجر يترجمه ويكتب لنا

اخي الكريم

لقد استعملت طريقه عدم الخوف من الخوف .. او تحرير النفس من الخوف

وفي اعتقادي ان القران الكريم اشار الى هذه الطريقه العلاجيه

وهي قوله تعالي (( انما ذالكم الشيطان يخوف اوليائه فلا تخوفهم وخافون ان كنتم مؤمنين ))

قال المفسرون يخوفكم باوليائه ..

اذن الايه تقول ان الشيطان يخوف الانسان ..

والواجب على المسلم ان لايخاف من تخويف الشيطان

بل عليه ان يخاف من الله

سبحان كأن الايه تتحدث عن نفس هذا العلاج الذي اكتشفته بعد

اربعة عشر عاما من المعاناه

في اعتقادي

ان الاستهانه بالمخاوف والوسواس والاحزان .. واحقتارها .. والتفرج عليها

سبب عظيم من اسباب الشفاء من كل الامراض النفسيه والوساسيه

هناك كتاب اسمه

لا تهتم بصغائر الامور فكل الامور صغائر

اي كل شي هين ..

نحن نقول في كلامنا

يا فلان موت قلبك ..

ومعناه استهن بالموت واستهن بالخوف ولا تخاف منه

اخي الكريم

لقد انتصرت على المرض النفسي بالشجاعه .. لان الشجاعه هي عدم الخوف

او ترك الخوف في مقام الخوف


وللمعلوميه

الجبن والكذب والشك

هي اسباب كثير من الامراض النفسيه


والشجاعه والصدق واليقين

هي سبب السعاده والانشراح

للاسف مايفتح الموقع

ألف شكر ، موضوع قمة في التميز
فعلا هنا نستطيع الشفاء من الهلع ، طريقة جدا رائعة
اتمنى الموضوع يتثبت لأن هذي احدى أهم وأقوى الطرق في التخلص من الهلع،اتمنى اتمنى يثبت
اخوي طيب ليه ماتشرح لنا الموجود بالكتاب وبتكسب فينا أجر

لكن نصيحتي لكل من يريد أن يتخلص من الهلع لايطبقها مرة اومرتين ويطفش ويتركها . من الان قرر أن لايمر يوم الا وقد طبقت هذي الطريقة حتى لو ماجاك الهلع وان جاك طبقها على طول،لأنه مع الوقت بتحس أن الهلع لايسوى شئ لانك كل يوم تقول للهلع تعال أعمل اللي انت عايلكن نصيحتي لكل من يريد أن يتخلص من الهلع لايطبقها مرة اومرتين ويطفش ويتركها . من الان قرر أن لايمر يوم الا وقد طبقت هذي الطريقة حتى لو ماجاك الهلع وان جاك طبقها على طول،لأنه مع الوقت بتحس أن الهلع لايسوى شئ لانك كل يوم تقول للهلع تعال أعمل اللي انت عايزه ، تعال وزيد وأعطني أسوأ ماعندك ، أبغاك تزيد لأقصى درجه وبهدوء انتظر أن يزيد ، ارحب فيك وما حهرب منك ،مستحيل أترك اللي بيدي اللي تبغى تسويه سويه واعمل اللي انت عايزه
ملاحظه/ لا تكن منفعل ومعصب وانت تقول هذي العبارات بل بهدوء تام

يا شباب كيف احمل الكتاي ما قدرت او من وين اقدر اشتريه ممكن اضع ايميلي لو سمحتو ابي ترسلي الكتاب علي الايميل ممكن

السلام عليكم،انا كذلك لم يفتح الرابط عندي ،افيدونا جزاكم الله خيرا

الموضوع قديم لكن يبدو انه مفيد ياريت صاحبه يشرحه بالعربي لان الرابط لا يفتح