تعافيت من الرهاب ب 3 شهور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوخالدفلسطين

اخي الغالي اني ابعث رساله الى الاداره ولاكن لا يوجد جواب على طلبي اني استطيع ان اوخذ رقمك ...
انني انتظر رد من الاداره فقط

جزأك الله خيرا و بارك فيك
انا انتظر ردك اخي العزيز حتى الان لم اجد منك رساله او رد
اذا امكن
كت عايز ارسل للأعضاء المشرفين لاكن هناك عدد كبير من الاعضاء حوالي 249927274660+ او اكثر ارسل لي . المهم انا في انتظار ردك و تواصلك ارسل لي . لانه لاحظت تطور و ضيق بحصل معي و عندي اسئله لك و الاجوبة عندك .
في انتظارك و الحمدلله على كل حال .
حاسس انك الوحيد الفاهمني و فاهم حالتي ارسل لي .

اخي ابوخالد
لقد ارسلوا لي بريد لك لاكن لم اتمكن من التوصل لك ربما يكون غير صحيح او كتب خطأ .
ارجوا منك ان ترسل لي في الرقم الذي كتبته بالتعليق الفوق هذا على الواتساب
في انتظارك

ابو خالد ياليت تكون النصائح هنا حتا الكل يستفيد منها افضل يكون
بنسبه في موضوع لي في قسم الإكتئاب ياليت اشوف ردك هناك وتفيدني لاني أمر بمرحله صعبه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صبري

ابو خالد ياليت تكون النصائح هنا حتا الكل يستفيد منها افضل يكون
بنسبه في موضوع لي في قسم الإكتئاب ياليت اشوف ردك هناك وتفيدني لاني أمر بمرحله صعبه

صبري كيف حالك يا غالي ..
ما اسم موضوعك بالاكتأب لكي ادخل عليه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمداحمدمحمد

اخي ابوخالد
لقد ارسلوا لي بريد لك لاكن لم اتمكن من التوصل لك ربما يكون غير صحيح او كتب خطأ .
ارجوا منك ان ترسل لي في الرقم الذي كتبته بالتعليق الفوق هذا على الواتساب
في انتظارك

اني بعث لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمداحمدمحمد

جزأك الله خيرا أخي الحبيب .
عندي كم سؤال و بتمنى نتواصل ؟؟
1/ و انت بتتعالج . هل كنت تشتغل او تدرس ولا كل يومك كان عبادة و طاعات و اذكار و استغفار و رقيه شرعيه ( النقطه دي اجابتها مهمه شديد ) ؟؟؟
و هل ممكن اعمل و ادرس في فترة العلاج ولا أركز على العلاج فقط و هل يؤثر هذا على سرعة العلاج ؟؟؟
2/ بتمنى في خطوات تكتب الاشياء المفروض يعملها الشخص مثلا نعتبرها طريقة علاج و تكون نظام جدول للشخص من الصباح للمساء شو بسوي ( مثلا اقوم الصباح اصلي الصبح اقول اذكار المساء وبعدها كذا و ... الخ ......حتى وقت النوم ) سميها طريقة العلاج مثل أكتبها بخطوات متسلسله و بالتفصيل .
3/ في مشكلة بتواجهني انا بستمر في الصلاة و الرقية و الاذكار و غيره و يحدث لي تغير
في الايام الثلاث الاول بتعب شديد و بعدها بشعر بتحسن و بعدها ببدأ الوسواس يكثر و يقوى . ينتهي بي المطاف بالتوقف لا استطيع الاستمرار فقط شهر اقصى حد اصل له لا اعرف لماذا
افكاري تتغير في الاول اكون واثق انه هذا العلاج و يلزم الصبر و التوكل . ثم تنقلب افكاري بعد شهر و ابدا اقول لنفسي لا ماينفع لا استطيع الاكمال هذا ما هو العلاج .
و المشكلة اصدق و اتوقف و بعدها اعرف انه كان من فعل الوسواس و اقول ما كان اتوقف لماذا توقفت ثم ابدأ مره اخرى ثم اتوقف اصبحت هذه مثل دائرة مغلقة بالنسبة لي .
و ايضا اثناء العلاج في اشياء لم اكن اهتم بها . و أول ما ابداء بالعلاج اجد نفسي اهتممت بها و انشغل بها و انصرف عن العلاج و انشغل بها . مثلا العمل و الشغل و الدراسه و الرياضة بل حتى التلفاز عند العلاج ارى انه بالنسبة لي برنامج و شيء مفيد اكثر من ان اتعافى ؟؟
فالمشكلة الاساسية و الاكبر تلخبط و تشتت الافكار و تظهر افكار اخرى .
4 / هل تقصير الثوب و اعفى اللحية شيء واجب و ضروري للشفاء ؟؟؟
5/ بتمنى نتواصل ممكن ترسل لي في الخاص لانه انا معي برفض و بكتب لي لازم تشارك 100 مشاركة
او ممكن فيسبوك او واتساب يكون افضل ( عايز اكتب البريد الالكتروني لاكن قرات في تعليقات انه ممنوع تكتب بريد او رقم تواصل بالتعليقات هل هذا صحيح ؟؟ ) .

السلام عليكم ..
سوف اجواب على الاسئله لاكي يستفيد منها الباقي
بلنسبة للسؤال ال 1
نعم كنت اعمل ولاكن تركة كلشي ياخذ وقتي
وضعت القران في الجوال و اصبحت عندما ارى وقت فراع تقرأ قرآن حتى لو كانت 10 صفحات
.....
كنت قي الصباح قرأت ساعه و بعد العصر نصف ساعه الرقيه كانت اوقات اليل بعد رجوعي من العمل واحيانا في الصباح حسب اوقاتي
الرقيه الشرعيه تجدها على اليوتيوب تنوع بين الرقيه
ملاحظه افضل شي هو قرأت القرآن لمده ساعه بدون توقف بمكان هادئ وبصوت مسموع

بلنسبه لسؤال رقم 2
هو كتالي قرأت نصف ساعه قبل اذان الفجر و ثم الصلاه ثم اذكان بعد الصلاه ثم اذكار الصباح و ثم سماع الرقيه و حسب وقتك اذا كان مناسب وكان وقت اكثر استغفر او سبح في النهار لا تتوقف عن الاستغفار ...
الان خلال النهار حسب حياتك الشخصيه انصح بعد صلاه العصر ان تقرأ اذكار المساء وتقرأ قرآن هذا وحت وجهة كثير ممتاز و كنت اشعر براحه غريبه
بليل اسمع الرقيه واذا كان معك وقت اسمعها مجدد
انت سوف تقسم وقتك حسب حياتك
مهم انك عندما ان تقرأ قرآن او رقيه ان تكون لوحدك و مكان هادئ ... واذا لم تكون فلا بئس المهم ان تقرأ
اختم القران كل اسبوع مره واحده او اكثر حسب وقتك وحياتك
احيانا سوف تشعر انك لست بلطريق الصحيح والذي تفعله هو فقط تضيع وقت ولا جده منه لا تهتم لهذه الافكار فقط استمر اثناء القرأه لا تهتم لاي فكره تبعدك عن القرأه سوف تات افكار كثيره تاخذ وقتك وتبعك عن العباده دائما تذكر انك انت بطريق الصح

بلنسبه سؤال 3
هو هون سبب نجاح عشرات الناس وفشل الاف الناس
وانت الذي تمر به احنا ايضا مرينا به
اي شيئ يحدث معك حاليا حصل معنا بنفس الطريقه
و اقول لك انك بلطريق الصح فقط لا تسمع لهذه الوسوسه

اذا كانت الوسوسه قويه جدا و انت تعبت لا تضغط على نفسك اكثر من طاقتك ... الشفاء ليس بيوم او بيومين فقط حافظ واستمر

وبلنسبه للاشياء التي تبعدك عن العلاج كما قلت لا تقلق انا بنفسي مررة بهذا الشيئ ... حاول عندما تقرأ القرآن ان تبتعد عن الهاتف واترك نفسك في غرفه و حدد كم عدد الصفحات و لا تترك القرأه حتى تنتهي من عدد الصفحات
هذه الفكار كانت تاتي معي انا ايضا و لاكن مسأله وقت وتختفي شوي شوي
لا تقلق سوف اكون بجانبك

سؤال 4
لا .. الشفاء هو بلقرأن

ابو خالد موضوعي اسمه شيطان الحسد ياليت تزوره وتقرأ الكلام وتشاركنا تجربتك ونصايحك الله يجزاك خير احتاج دعمك فالاعراض زادت على ياليت تجاوبني هناك

ما شاء الله عليك لديك قدرة كبيرة جدا


اشكرك على الطرح

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوخالدفلسطين

بلنسبه سؤال 3
هو هون سبب نجاح عشرات الناس وفشل الاف الناس
وانت الذي تمر به احنا ايضا مرينا به
اي شيئ يحدث معك حاليا حصل معنا بنفس الطريقه
و اقول لك انك بلطريق الصح فقط لا تسمع لهذه الوسوسه

اذا كانت الوسوسه قويه جدا و انت تعبت لا تضغط على نفسك اكثر من طاقتك ... الشفاء ليس بيوم او بيومين فقط حافظ واستمر

وبلنسبه للاشياء التي تبعدك عن العلاج كما قلت لا تقلق انا بنفسي مررة بهذا الشيئ ... حاول عندما تقرأ القرآن ان تبتعد عن الهاتف واترك نفسك في غرفه و حدد كم عدد الصفحات و لا تترك القرأه حتى تنتهي من عدد الصفحات
هذه الفكار كانت تاتي معي انا ايضا و لاكن مسأله وقت وتختفي شوي شوي
لا تقلق سوف اكون بجانبك

سؤال 4
لا .. الشفاء هو بلقرأن

اخي ابو خالد والله النتائج كثير مزهلة
الان اصبح همي ليس الرهاب و انما في عمل الخير و الصلاة يعني وكانه الخبيث بداء يفكر في كيفت جعلي لا اصلي و همه الوحيد اصبح ان لا اتقرب من الله
اسف لقد ضاع رقمك لذلك لم استطع التواصل معك بالواتساب ابعث لي رسالة بالواتس اذا رقمي عندك
او ادخل على البريد سوف تجدة عند ( ظل امرأة ) عندك بالواردات
المهم اريد ان اتحدث معك
وجزأك الله خيرا

اخونا ابوخالد لم اتلقا منك اي رسالة ارجوا من الله ان تكون رسائلي تصلك في حاجه لك يا اخي
و اذا كان هناك احد من الاعضاء يستطيع ان يوصلني بالعضو ابو خالدالفلسطيني فله مني كل الشكر
ارجوا المساعدة وجزأكم الله خيرا

جزاك الله خيرا يا ابو خالد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوخالدفلسطين

السلام عليكم ورحمة الله وبركات
اخوي انا كان معي رهاب اجتماعي وسبب قوة الرهاب اصبح عندي اكتاب
اي اخوي هاض انا قبل والان بعد ... اليوم بفضل الله تاعفيت بعد ما عانيت اكثر معاناه برهاب لم انوقع اني سوف اتعافى كان الرهاب شيئ غريب
اخوي لا يوجد مرض بلعلام اسمعه هفساني او عضوي بعد ما تافيت من الرهاب بلله وتعلقي بلله وحده و بفضل رب العالمين ولله الحمد شفاني لم اصدق اني سوف اتعافى من شدد الرهاب
هو تاكدة انو الله فعلا قادر على كل شيئ و هو عندما يرى الشخص يريد التوبة يفتح له المجال
بفضل الله الشفاء بسيط فقط التقرب من الله والسؤال كيف اتقرب الى الله لك يعافيني وكم سوف ياخذ مني وقت ... انا اقول لك من تجربتي اسهل واسرع وافضل دواء هو التقرب الى الله والدعاء .. انا لم اصدق عظمت القران اليوم انا اقراء 5 اجزاء كل يوم لم اتوقع انو الاستغفار يصنع المعزات اليوم استغفر اكثر من 7000 الف بليوم هذا فقط بفضل لله
اسمع اخوي وهذا الكلمة للجميع اي انا الي عشت بلرهاب الاجتماعي لسنين سوف اتجوز بفضل رب العالمين
وموضوع الرهاب الاجتماعي و موضوع الاكتاب صار بلنسبي لي مةضوع تافه ما في اشي اسمه مرض نفساني حتى لو كان عضوي دعاء بلثبث الاخير والاستغفار يشفي
الحمدلله رب العالمين اكثر من 15 شخص تعافوا من الرهاب ساعتهم عن طريق مواقع اجتماعية مختلفه
الحمدلله رب العالمين ... موضوع الرهاب اختفى نهائيا نهائيا من راسي واعراض الرهاب لا شيئ اين اختفى سبحان الله نصيحتي تقرب الى الله ورح تشوف حياه لم تتوقعها بحياتك
الحمدلله بعد ما ضاع عمري ربنا عم يعوضني باشياء جميله سبحان الله اليوم انا نجحت بتعليمي و بيتي صار جاهز والعرس قرب كلشي عم يتيسر بطريقه جميله سبحانك يا الله يا رحمان يا رحيم
اتمنا للجميع الشفاء

قرات قصتك واغلب الاعراض عندي ... ارجو التواصل على واتس ان كان ممكن

يا ليت نسوي مجموعة واتس للإرهابيين يمكن هذا يخلينا نتشجع أكثر ويفيدنا في العلاج،، من موافق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسينعبدالعال

يا ليت نسوي مجموعة واتس للإرهابيين يمكن هذا يخلينا نتشجع أكثر ويفيدنا في العلاج،، من موافق

اتبع برنامج واحد واثبت عليه مهما طالت المدة حتى الشفاء باذن الله

قنوات على يوتيوب قد تساعدك

قناة جاءك الفرج على يوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCRv...ZZHvtiv8aijtYQ

قناة احمد الراقي الخياط على يوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCfO...uy5T3oiW87Uf8Q