شمسٍ مُضيئةً و غـدٍ جميل بإِذْن اللّه

هههه

صدقت و ما صدقت أنك ماراح تساعدني

يعطيك العافيه يارب

آخر درس لهذا اليوم عشان تبقى الدروس في الذاكرة وما ننسى أي شيء منها

أرجو نسخ جميع المواضيع عشان يظل في دهنك على طول

1- الاستنتاج التعسفي
بمعنى استنباط نتيجة من حدث ما في ظل غياب دليل لذلك.
فعلى سبيل المثال قد يقول المريض: هذا العلاج لا يناسبني عندما يجد صعوبة في جانب واحد من الواجب المنزلي الذي يطلبه منه المعالج النفسي.



مثال:- عندك ضربات بالقلب على طول تفكيرك يروح قلبي ما أدري أيش فيه خلاص انا راح اموت يمكن الصمام يمكن الشرايين وغيرها من المعتقدات الخاطئه وهذا يسمى الأستنتاج التعسفي وهو الحكم على الشيء بدون دليل قاطع.



2- التجريد الانتقائي
وفيه يتم إدراك المعلومة خارج سياقها فيلاحظ الفرد تفاصيل معينة ويتجاهل معلومات أخرى مهمة، فمثلاً:

مثال:يوم من الايام لقيتي صديقة لك وقلت لها السلام عليكم وبدورها لم ترد عليك على طول يروح تفكيرك تتجاهلني ولكن لو فكرتي لماذا لم ترد عليك مثلاً يعني تفكري في دماغك يمكن عندما مشاكل عائلية يمكن تكون طفشانة يمكن ما سمعتني وغيرها.


- التعميم الزائد

يعتبر حدوث مصادفة أو اثنتين ممثلاً لمواقف مشابهة سواء كانت ترتبط بها حقيقة أم لا، فعلى سبيل المثال فشل الزوج في إكمال أحد الأعمال المنزلية جعل الزوجة تستنتج" أنه لا يعتمد عليه".




4- التهويل والتصغير

بمعنى تهويل أو تكبير تأثير السلوك السلبي للزوج مثلاً وتصغير أو التقليل من تأثير سلوكه الإيجابي.


5- أخذ الأمور على محمل شخصي شكل من الاستنتاج التعسفي حيث يرجع الفرد الأحداث الخارجية لنفسه عندما يظهر دليل غير كافٍ لتحديد السبب فعلى سبيل المثال: وجدت الزوجة أن زوجها يعيد ترتيب الفراش بعد أن قضت وقتاً قبله في ترتيبه بنفسها فتستنتج" لا يرضيه طريقة ترتيبي".




6- التفكير الثنائي:
تصنيف الخبرات على أنها نجاح كامل أو فشل تام، وهذا ما يعرف ب "الكل أو لا شيء أو "التفكير الاستقطابي" فعلى سبيل المثال تقول الأم لابنها الذي ينظف غرفته "لا تزال هناك أتربة على مكتبك: ويرى ابنها "أنها لا ترضى أبداً عما فعله".

أي شيء مش واضح كلميني أختي هدوء

الله يشفيك ويعافيك ربي

-التعسفي : يعني الحكم على شيء من غير دليل ولا معرفه ..
-الإنتقاء التجريدي : يعني أن الشخص يأخذ أو ينتقي رأيه عن (شيء معين)على حسب مايراه هو ويتجاهل جوانب أخرى ممكن تتعلق بالشيء نفسه ..
-التعميم الزائد : يعني تجاهل جوانب الخير مثلاً الكثيره عند صدور خطأ واحد سئ من شخصٍ ما ونعته بالسيء وتعميم ذلك عليه ,و والعكس صحيح ..
-التهويل والتصغير : يعني إعطاء الموضوع أقل أو أكبر من حجمه ..
-أخذ الأمور ع محمل شخصي ,, مشابه للتعسفي حيث أنه يتم الحكم على تصرف ما بما تمليه نفسهُ عليه ( رأيه الخاص )..
-التفكير الثنائي : من اسمه ثنائي يعود ع شخصان ( شخص صح , وشخص خطأ ) أو ( شخص طيب وشخص سيء ) أو ( شخص كامل وعاقل , وشخص جاهل )..<< هل تفسيري هذا صحيح , لم استوعبهُ جيداً.
..
هل هذا ماقصدته أخي
..
هي أشياء معروفه كما وضحتها بالأمثله , لكن أسمائها جديده علي
و لازم استوعب معنى كل واحده, ومايربطها من أمثله ..
..
لكن مالفائده من هذا
( الغرض من هذا الدرس ؟

..
اللهم آمين يارب

الله السمتعان أختي هدوء

من خلال ردك أعرف أنك عارفة ماذا تعني هذة الدروس

لا تزعليني منك هه

مافهمتــك
..
أنا أتحــــــــــــــــــسس من أي كلمه ,,,,وأبداء أحقق أتحملني
ليه قلت الله المستعان ؟
وتقول من خلال ردي عرفت اني اعرف ماذا تعني هذه الدروس ؟ بعد مافهمت ( هل تقصد بسؤالي لك مالغرض ؟!!
وليه تقول لا تزعليني منك ؟ ايش عملت

:S
وما أجبت ع تساؤلي اللي في ردي الأخير ؟

هذة الدروس نصف العلاج وهي عبارة عن دروس سلوكية وقد ربما تكون العلاج الكامل بعد الله سبحانه وتعالى

لا تشيلي هم أمزح معك عشان أشوف نتيجة ردة فعلك ههههههههه

أنا عارفه انك ما قصدت مــزح .. وإيش رآح تستفيد من ردة فعلي إذا عرفتها
إذا كان هذا مـزح أو مو مزح ,,بيأثـر علـى نفسيتي بقــوه إذا كان شيء يخصني , ولا أتحمــله
..
وأنا قصــــــــدت أني أعرف الدروس اللي تعطيني إياها أنها دروس سلوكيــه , وأنا سعيده بهـــا,,,و كل ما أعطيتني من دروس عرفت الغرض منهــا
,,
لكن قصدي بسؤالي الأخير هو فقط عن (درس الوسـم ,, والـتعاريف الأخيره ),, لم أجني منهــا فائده فقط قمت بالتعريف , أقصد لم أعرف الغرض
( سألتك , لإني أدون ذلك عندي حتى لا أنساه , وأتذكره مع الفائده والعلاج )..
..

طيب

أنتي الأن في البيت لا تستطيعين الخروج لأنك تفكيري بأنك إنسانه ما حد يحبها أو يرتاح لها أو أنك مريضه

كيف أطلع برة البيت وأنا تعبانه وغيرها من الأعذار التي توقف مسيرة حياتك اليومية وهذة تسمى بالوسم لأنها متسلطه عندك ويصعب خروجها منك بسبب هذة المعتقدات الخاطئة.


الأستنتاج التعسفي :

وهو الحكم بدون دليل قاطع

يعني حسيتي بدوخة وجال في خاطرك بأن هذة الدوخة يمكن يكون لا سمح الله خلل بوظاف الكبد أو فقر بالدم

يعني حكمتي على نفسك من غير ما تعملي تحاليل كي تتأكدي أنك بخير.

ها وضحت الفكرة

نعــم أخي وضحت الفكــره
..
جزآك الله خيـــر
وآسـفـــه إن أغضبتك أو قسوت بردي لإنهُ
حصل عندي أمران بنفس الوقت , قرأت ردك ,, ووصلني خبر محزن بالنسبة لي
أعذرني ..

طيب مش أتفقنا نكلم بعض بكل شيء أو نسيتي

وبعدين ليش أزعل منك

حتى لو كان كلامك حاد راح يكون طيب أختي هدوء

نحن نريد إن يخيم عليك الهدوء

لا ,, لم أنســى
ولكن أخشى أن أجعل من هم حولي يملــون , ولا أحب الإثقال على أحد
..
الفراق
حتى لو كان مؤقت اسميه فراق

لا لا لا يا أختي لماذا نمل منك بالعكس نحن مرتاحين لوجدوك معنا


المهم تكوني سعيدة ومرتاحة نفسياً هذا ما يهمني يا طيبة