علاج الوحدة ؟؟؟؟

علاج الوحدة ؟؟؟؟

السلام عليكم
من فضلكم اريد علااااااااج الوحدة ؟؟
لانها السبب المباشر في اصابتي بالرهاب منذ اكثر من سنتين
ليس لدي اقرباء لا اصدقاء و بدأت افقد اهلي فانا لا اتحدث معهم ناااااادرا كما انه كان لدي صديق وحيد فقدته كذلك بسبب خلاااف منذ مدة طويلة
اشعر بانني اسقط شيئا فشيئا و من الصعب ان ارجع لمكانتي السابقة
اتمنى تساعدوني

المصدر: نفساني

1- عليك بالأدويه هذا أولا
2- ثم عليك بتثقيف نفسك بالقرآءة في كتب البرمجه العصبيه و كتب الخجل الإجتماعي
حينها عليك إستغلال شفاءك بتعلم مهاراتك الإجتماعيه
و لا تنسى الأهم - إلتجاءك إلى الله -

استأنس بالوحدة و تلذذ بها لا تجعلها ضدك بل معك ملاذًا آمنا من البشر و خوافي الحياة
املأها بذكر الله و مناجاته و الراحة و الاسترخاء
إذا كان الجلوس بمفردك طبع فيك فمن الصعب تغييره سخره لصالحك ولا تعتمد عليه و تطيله

اخي الوحده افضل مليون مره من اكثر البشر
لكن بشرط
ان تكون مفيده ( القراءه / العباده / التعلم )

ام الرهاب فأمره بسيط لا تفكر فيه
واستعن بالله وخذ ادويه اذا أردت
وقم بزيارات حتى لوحدك
سواء احتماعيه او الى مراكز عامه كالمكتبات واندية اللياقه والرياضه
وسيزول بإذن الله

أنا مثلك تماما اعاني منها منذ أكثر 7 سنوات واتشرف بصداقتك وبسبب عدم وجود رسائل خاصه اذهب لموقع {منتدى الحصـــن النفسي }وسجل بنفس اسمك واكتب اي موضوع تحصلني هناك