هذا قلق ؟ ام اكتئاب ؟

هذا قلق ؟ ام اكتئاب ؟

السلام عليكم آل نفساني
ان شاء الله تكونوا بخير
(( لي فترة اشعر بعدم الراحة .. كأن هناك شئ ضايع مني ،، اكون بين الناس واضحك واتكلم واشعر بعدم الراحة في داخلي كأن بداخلي فراغ ،، اشعر ان انفاسي غير مريحة كأن يوجد حجر علي صدري و لابد ان اخد النفس لآخره كي اشعر بالراحة وبعد ما اخد النفس للآخر اشعر بالراحة لمدة ثانية ويرجع نفس الاحساس بالضيق ،، اشعر اني بأنتظار شئ ما ولا اعلم ما الشئ الذي انتظره ،، اشعر برغبة في البكاء وابكي فعلا ... دون سبب حاليًا ،، اشعر بتعب عند القيام بمجهود ،، اشعر اني مقيدة اريد ان افعل اشياء كثيرة وليس لدي الطاقة لفعلها ،، ابحث عن شئ لغذاء الروح ولا ادري ما الشئ ؟ ،، هناك شئ اشعر به مختلف في حياتي اشعر بأن حياتي غير طبيعية اطلاقًأ كأن شئ ما ينقصني بالرغم اني امتلك اشياء كثيرة ،، في الماضي كنت اعاني من وجود كورة وهمية صغيرة مكان الغدة الدرقية وكأنها عالقة وتخنقني ولكنني تعودت عليها و مازالت تاتي ... ،، اوقات اشعر بأن بداخلي طاقة اريد ان اخرجها بالصراخ او التكسير ... هل هذا اكتئاب ولكن انا اضحك كثير واتحدث بصوت عالي كتير و اتكلم بسرعة وكتتير و اهتم بمظهري و نظافتي ونظافة المكان من حولي ! هل المكتءب هكذا ؟؟ ))
لا ادري ما هذا هل اكتءاب ام قلق ؟؟

المصدر: نفساني

يجب تغيير حياتك هذا ما ينفع لحالتك

ان لم تكن موظف ، فابحث عن عمل وان لم تكن متزوح ففكر به جديا و ابحث عن هوايه محببه لقلبك

اذهبي ل طبيب نفسي واستشيريه
يشهد الله ان هذه الحالة قد أتتني انني
انتظر شي لا ادري ماهو واصلا لا يوجد شي

نصيحتي اذهبي الى دكتور ممتاز

أعراض القلق عليك بتمارين الاسترخاء

هذي والله اعلم اعراض قلق لاكن كيفك مع النوم وذا تبين الصدق لازم تروحين لدكتور نفسي وترتاحين هنا كلن بيعطيك رائغير عن الااخر وسلامتك وماتشوفين شر

اذا استمرت هذه الاعراض أكثر من اسبوعين مستمرة عليك بمراجعة طبيب نفسي شاطر لتقييم حالتك .

لان شعورك بانتظار شي مهم وليس لديك شي هذا من علامات القلق .
والبكاء من أعراض الاكتئاب .

وفالك العافية

انصحك بالتوكل على الله والصبر والإكثار من الاستغفار والذكر .
انصحك بتنظيم وقتك و الجلوس مع أصدقاء لك إيجابيين الخروج من البيت وتغيير الروتين الذهاب للمنتزهات اصنع لنفسك الفرح والبهجة .
انصحك أيضاً بعدم استخدام اي دواء الا ب استشارة طبيب نفسي .