|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
28-07-2017, 09:29 PM
|
#1 | ||||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
ابي شوركم يالاحبه
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبق الذكريات ; 28-07-2017 الساعة 09:34 PM
|
|
28-07-2017, 09:40 PM
|
#2 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
هلاااا خاااالد
ما تشوف شر الارق علاجه تنظيم وقت النوم يعني تخلي لك وقت نوم محدد مثل الساعة 11 بالليل كل يوم على هالمنوال اتوقع عملك من مسببت الارق اذا تبي علاج دوائي عندك ريميرون او تربتيزول او بنادول نايت بس لا تدمن عليهم الله يكون بالعون |
|
|
|
|
28-07-2017, 09:44 PM
|
#3 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
اشكرك يالجنرال على مرورك وطرحك |
||
|
التعديل الأخير تم بواسطة عبق الذكريات ; 28-07-2017 الساعة 09:45 PM
|
|
28-07-2017, 10:13 PM
|
#4 | |
|
مراقب إداري
أستغفر الله وأتوب إليه
|
بالنسبة للأدوية التي تساعد على النوم ممكن تستخدم أدوية الحساسية وأشهرها أطاراكس
|
|
|
|
|
29-07-2017, 12:41 PM
|
#5 | |
|
V I P
الصلع غزا رأسي
|
علاج الارق ان تخلد للفراش قبل موعد نومك بساعه وتطفئ كل شئ موبايل تلفاز ......الخ
واذا كان ولا بد ضع موسيقى محببه لقلبك عند النوم واسترخي ولا تشرب المنبهات بعد المغرب وكذلك تعديل فترة نومك مثل البني ادميين العادين ، تنام الليل وتصحى الصبح بالتوفيق |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
