لماذا تطول معاناتك مع الرهاب ؟؟

جوكر مصر
برادا
وين الحل
اشكركم على هذه الاجابة وان شاء الله نكتشف السبب في ذلك قريبا

ترى شوقتنا يالله عطنا ما في جعبتك

ابشر لاتعجل ننتظر البقية

طيب انا انسانه ماحب اطلع حق المناسبات اللي فيها جمعات وناس كثير
بس احب اجتمع مع صديقه اوصديقتين ف منزلي فقط
هل انا مصابه برهاب واحتاج الى علاج ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنوووز

طيب انا انسانه ماحب اطلع حق المناسبات اللي فيها جمعات وناس كثير
بس احب اجتمع مع صديقه اوصديقتين ف منزلي فقط
هل انا مصابه برهاب واحتاج الى علاج ؟

اذا كان عدم رغبة فهذا يكون من شخصيتك الشخصية التجنبية

اما اذا كان السبب خوف من واجهة الناس فهذا رهاب اجتماعي

بصراحه اذا طلعت لمناسبه فيها ناس كثير احس برجفه وماعرف اتكلم زين وجهي يصير احمر واحس فيه بحراره
لكن اذا كان العدد قليل اتكلم زين والحمدلله وعشان كذا طنشت العالم عشان ارتاح
مع اني اتعرض لانتقاد كثير من الاهل واتهامات باني مابحب الناس والله يعين
اذا كان عندكم شي يفيدني اذكروه جزاكم الله خير

أتخيل نفسي أني سأقضي على الرهاب بإدن الله السميع العليم وأعيش بسلام فأنا أتدرب على المواجهة إما النصر أو الموت

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلطان العصيمي

السلام عليكم

احبائي الرهابيون - الابطال

سؤال بسيط واريد اجابة دقيقة من كل شخص عنده معاناة

هل تخيلت نفسك وقد من الله عليك بالشفاء وتستطيع العيش والحديث مع الناس بطلاقة وكل ثقة بالنفس (الخيال دائم معك كل يوم )

ام انك تتخيل حياتك المستقبلية بالانسحاب والانعزال وانك لاتستطيع مواجهة الناس وتشعر بقلق من مستقبلك وانت على هذه الحالة ولاتستطيع العيش بسلام في حياتك (هذا الخيال مصاحب لك اغلب الاوقات)

لانريد تفصيل كبير نجمل في عباراتنا حتى نطلع بحقيقة تخفى الى الكثير منكم

دمتم بود 21l;wqa'

أسأل الله ان يعافينا ..انا سبب في رهاب نفس و خجل ..

لاني يوم كنت صغيّرر إذا أبوي ما أشترالي سيكل " دراجة هوائية "

أقوم أقعد على زاوية أبكي غصب إلى ساعة و نص والدموع شغالة .. كله هذا أقسى على نفسي ... وأنا كنت صغير

أو أروح للـ ( أعزكم الله ) ...للدورة المياه و أبكي ..عشان محد يضحك علي ... طيب ليش أبكي ...؟ مدري عآد يمكن كنت مصر على الي أبيه ...مدري عاد


و اما سبب الأفكاري الهدامة هي قبل النوم ...لازم أفكرر و أفكرر و أفكررر و أفكررررر و اعصر مخي و أعصر و أعصر في التفكير ليش ما تيجيني ضييقة و حزن و بعدين أنام

وهذا خطر و خطأ ..لانه الدكتور و المعالج محمد .. بعدها نصحني بأن لا أفكر بأي شي قبل أنام ... و إذا ما جالي نوم لازم أفكر في موقف يعجبني .... فسبحان الله

جربت هذا الشيء والحمد الله أقوم الصبح ولا خفقان القلب و لا تعرق ولا خوف ولا قلق و لا تفكير ... والحمد الله بتعمته تتم الصالحات

أنا مداوم على أذكار قبل النوم و بعد الصبح و المسا ....

خاصة هذا الدعاء : اللهم إني أعوذ بك من الهم و الغم و الحزن و العجز و الكسل و الجبن و البخل و الهرم و القسوة والغفلة و العيلة و الذلة و المسكنة و أعوذ بك من غلبة الدين و غلبة الأعداء و غلبة الرجال و قهر الرجال "

و الدعاء المشهور " ( اللهم أني عبد أبن عبد أبن أمتك ناصيتي بيدك عدل في قضاءك ....... .. . . .أن تجعل القرآن ربيع قلبي و نور صدري و جلاء لحزني ، وذهاب همي و شفاء سقمي )"


والحمد الله على كل حال ...إنتهى

بانتظارك اخ سلطان

لا تستسلموا ولا تيأسوا من روح الله إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون ثقوا بالله الدي يجيب المضطر إدا دعاه ويكشف السوء حداري أن ينتصر علينا إبليس

تدكروا هده المقولة النصر أو النصر

أنا الصراحة متفائلة أنو يجي اليوم لي أشفى فيه ولكن حاليا لم استطع السيطرة على الخوف الي بداخلي

أنا مثلك تماما أخت كنوز

والله الموضوع برد

أنا الأن تأكدت أن الرهاب كان يلازمني طول حياتي ومنذ الصغر، وذلك نتيجة للطفولة التي عشتها، والأفكار السلبية التي كانت تتخلل تفكيري ومع مرور الوقت وتغير الحال والأحوال بقي تفكيري وردود أفعالي نفسها مع تغير الضروف، وهننا توقفت حياتي فانعزلت عن العالم وأصبحت أتوتر لمجرد مقابلة شخص أعرفه فأنا لا أدري ماذا أقول له وعما نتحدث، نسيت الناس فنسوني، أصبح المجتمع كمكان غريب العيش فيه، تغيرت خال الناس وتغيرت طريقة تفكيرهم لم أعد أستطيع مجارات أحد في الحديث، حتى أنهم عرضوا علي مناصب شغل بمرتب عالي ولم أقبل خوفا من مواجهة الناس، زرت أحد الأطباء النفسيين فوصف لي العديد من الأدوية التي حسنت من مزاجي، نسيت أن أخبركم أني مصاب بالإكتئاب أبضا الأمر الذي لم أتفطن له إلا حين بلوغي، أنا الأن منعزل جدا لا أستطيع الخروج أبدا أو فعل أي شيء مهما كان صغيرا بسبب الأفكار السلبية التي تراكمت في دماغي عبر السنين، إلا إذا عاد أحد أصدقائي من السفر فهو يرغمني على الخروج دائما والتجول ولقاء الناس، فهو شخص جد إجتماعي وله علاقات ومعارف كثيرة، يفكر بإيجابية ولا يستسلم للعراقيل رغم الضروف التي يعيشها، المهم أني أستمتع بحياتي فعلا لما يعود من عمله، وحين أفارقه أعود إلى تفكيري السلبي، فكرت في الإنتحار مرات عدة ولكن الحمد لله أني مسلم وأعرف عاقبة ذلك، طرق اليأس كل بيباني، ما الحل، كيف أندمج في المجتمع مجددا، لا أدري من أين أبدأ وماذا أفعل كيف أفهم أفكار الناس وقد فاتني منها شيء كثير، كيف أتخلص من التفكير السلبي المتراكم، هذا هو تفكيري، أحتاج إلى إعادة برمجة، ولكن أي برمجة ؟؟؟؟ وله حيرة ليس لها مثيل