دردشة و يوميات أصحاب الهلع 1

شكرا أخي العزيز ومضة قلم

إحاساس جديد
ايحث عن الوجه الحسن هههه
لا تنسى
والتنفس العميق

موضوع جديد,, أتمنى أن تقرأو لتستفيدوا __

http://www.nafsany.cc/vb/showthread....582#post736582

الاخوة والاخوات الكرام ..
ارجوا العلم انه يمنع منعا باتا وصف الادوية للاّخرين وتحديد الجرعات ..
لما يترتب عليه من سلبيات ..
فبعض الادوية قد تفيد البعض ولا تفيد اّخرين ..
لذلك ننصح دائما بعدم تناول ادوية عن طريق التجارب الا بعد مراجعة الطبيب ..

الورده الذابله..سبحان الله انا لاحظت بعد من خلال كلامك ان فيه تشابه بين مشكلتي ومشكلتك فعلاً لازم نسميها مشكله وليس مرض :) على قوله اخوي ومضه قلم.
بسألك طيب متى تحسين غالباً الأعراض ؟؟ أقصد ماتلاحظين انها تجيك لما تكونين فاضيه وتبدين تفكرين ؟؟هل تجيك وانتي برا البيت او مشغوله او بزياره /

ومضه قلم..فعلاً هي الأعراض بدأت من طريقه تفكيرنا وخوفنا والقلق فأنا شخصيه قلقه..ولكن احياناً ومنذ بدايه نوبات الهلع اكلم نفسي واهدئتها واقول لنفسي ان هذا توهم لكن بدون فائده ..فأنا طول الوقت احس بقلق وضيق وتأتيني نوبات الهلع ووقتها اتعذب واتعب ولااااستطيع ان اسيطر عليها وايضاً فقط منذ بدايه الهلع النوم عندي عذاب فأنا لا ادخل باالنوم بسهوله بسبب القلق والضيق..وقبل ان اصاب بالهلع كنت انام بكل اريحيه وهدوء ..الحمدلله على كل حال

حنين الذكرى..مساءك رضا من الرحمن وهدوء وسعاده ان شاءالله.

الكرار..سأبدا ان شاءالله بتمارين التنفس العميق ..ولكن ماقصه الوجه الحسن؟!هههه
عموماً أنا أخت وليس أخ:)

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صلاح سليم

الاخوة والاخوات الكرام ..
ارجوا العلم انه يمنع منعا باتا وصف الادوية للاّخرين وتحديد الجرعات ..
لما يترتب عليه من سلبيات ..
فبعض الادوية قد تفيد البعض ولا تفيد اّخرين ..
لذلك ننصح دائما بعدم تناول ادوية عن طريق التجارب الا بعد مراجعة الطبيب ..

أبشر أستاذ صلاح, وأعتذر على تحديد الجرعة للأخ الكرار, وأنا أحاول أن أنصحه من خطورة هذا الدواء من ناحية التعود, ولكن حتى لو عاد إلى أي طبيب مختص ويقول له بأنه يود أن يتوقف عن الأندرال سوف يقول له مثل ماقلت له وكذلك بإمكانه استشارة الدكتور رعد مثل مافعلت أنا تماماً أردت أن أتأكد وتأكدت من الدكتور رعد جزاه الله ألف خير, للأسف تعمقت كثبراً في أدوية القلب ومشاكل القلب إلى درجة أن بعض الأقارب وبعض الأطباء الذين زرتهم أصبحوا يعايروني بـ " طبيب قلب " من القراءة, للأسف كان وسواسي القراءة والبحث عن هذه المعلومات والحمدلله تخلصت منها ولكن نسأل الله أن يشفينا ويعافينا آمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحساس جديد

الورده الذابله..سبحان الله انا لاحظت بعد من خلال كلامك ان فيه تشابه بين مشكلتي ومشكلتك فعلاً لازم نسميها مشكله وليس مرض :) على قوله اخوي ومضه قلم.
بسألك طيب متى تحسين غالباً الأعراض ؟؟ أقصد ماتلاحظين انها تجيك لما تكونين فاضيه وتبدين تفكرين ؟؟هل تجيك وانتي برا البيت او مشغوله او بزياره /

ومضه قلم..فعلاً هي الأعراض بدأت من طريقه تفكيرنا وخوفنا والقلق فأنا شخصيه قلقه..ولكن احياناً ومنذ بدايه نوبات الهلع اكلم نفسي واهدئتها واقول لنفسي ان هذا توهم لكن بدون فائده ..فأنا طول الوقت احس بقلق وضيق وتأتيني نوبات الهلع ووقتها اتعذب واتعب ولااااستطيع ان اسيطر عليها وايضاً فقط منذ بدايه الهلع النوم عندي عذاب فأنا لا ادخل باالنوم بسهوله بسبب القلق والضيق..وقبل ان اصاب بالهلع كنت انام بكل اريحيه وهدوء ..الحمدلله على كل حال

علينا أن نكثر ونلح من الدعاء والإستغفار بنية الشفاء في مثل هذه الأوقات, ونسأل الله الشفاء, ونحمد الله على كل حال,

والآن دعونا نسترجع ماسبق منذ أن بدأت النوبات تأتينا لعلنا نجد حلاً نحدده سوياً.
أخت أحساس منذ متى وانتي تعانين من النوبات ومتى بدأت الدوخة تحديداً ؟ أقصد كم هي الفترة التي لازمتك بها؟ وماهو كان تصرفك معها ؟ كيف كانت بالبداية؟ هل لازمتي السرير مثل مافعلت أنا؟ أنا استمريت شهر ونصف على السرير وبعدها حاولت مقاومتها والجلوس والتحرك قليلاً الحمدلله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ومضه قلم..ان شاءالله سأبدا قراءه سوره يس وطه- واما من ناحيه الحجامه فأنا متخوفه منها كثيراً رغم كثير يمدحونها حتى زوجي قبل سنتين سوا حجامه لأوجاع في ظهره وساقه والحمدلله هو الآن بخير ..ولكنني أنا خائفه من الحجامه

باالنسبه لبدايه النوبات -فهي بدأت معي منذ شهرين تقريبا أو أقل ..جأتني اول نوبه وانا في السرير اريد النوم ليلاً كنت وقتها مرتاحه نفسيا ولايوجد عندي مشكله فجأه ولأول مره أحسست بدوخه وخدر في جسمي وكأني سأفقد الوعي ..وبعدها بدأت دقات قلبي تتسارع بشكل كبير وحسبتها لحظه الموت قمت أتشهد واقرا بعض الأيات وادعي الا ان هديت وعدت النوبه فأحسست بغثيان وحاجه للحمام اكرمكم الله وبعدها نمت ..بعدها مر اسبوع ونصف تقريباً لم يصيبني شي ..الى ان في ليله من الليالي الساعه 11 وكنت بالصاله اتصفح اليوتوب ففتحت مقطع هو عن الموت وقرأت بعض التعليقات على الفيديو وكنت خائفه قليلاً بعدها أحسست بدوار ودوخه وجتني نفس الحاله الأولى ..وبعد هذا اليوم الى اليوم هذا استمرت معي نوبات الهلع
بدايه الدوخه معي احس بدوخه وتعب وليس دوار واحس اني مجهده لم الازم السرير فكنت اطبخ واشتغل ببيتي وانا احس باالدوخه الا اذا حسيت بتعب شديد ارتاح قليلاً واعاود شغلي ..باالبدايه كانت الدوخه اشد لكن الآن اراها اخف الحمدلله ..ممكن بسبب الخوف لأني بالبدايه كنت أخشى اني مصابه بمرض والعياذ بالله..حتى الآن تأتيني الدوخه اكثر شي عندما اكون بالبيت او مع التفكير والوسواس ..الاحظ لما اخرج من البيت تخف الدوخه كثيراً واكون مرتاحه نفسياً و الحمدلله..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحساس جديد

باالنسبه لبدايه النوبات -فهي بدأت معي منذ شهرين تقريبا أو أقل ..جأتني اول نوبه وانا في السرير اريد النوم ليلاً كنت وقتها مرتاحه نفسيا ولايوجد عندي مشكله فجأه ولأول مره أحسست بدوخه وخدر في جسمي وكأني سأفقد الوعي ..وبعدها بدأت دقات قلبي تتسارع بشكل كبير وحسبتها لحظه الموت قمت أتشهد واقرا بعض الأيات وادعي الا ان هديت وعدت النوبه فأحسست بغثيان وحاجه للحمام اكرمكم الله وبعدها نمت ..بعدها مر اسبوع ونصف تقريباً لم يصيبني شي ..الى ان في ليله من الليالي الساعه 11 وكنت بالصاله اتصفح اليوتوب ففتحت مقطع هو عن الموت وقرأت بعض التعليقات على الفيديو وكنت خائفه قليلاً بعدها أحسست بدوار ودوخه وجتني نفس الحاله الأولى ..وبعد هذا اليوم الى اليوم هذا استمرت معي نوبات الهلع
بدايه الدوخه معي احس بدوخه وتعب وليس دوار واحس اني مجهده لم الازم السرير فكنت اطبخ واشتغل ببيتي وانا احس باالدوخه الا اذا حسيت بتعب شديد ارتاح قليلاً واعاود شغلي ..باالبدايه كانت الدوخه اشد لكن الآن اراها اخف الحمدلله ..ممكن بسبب الخوف لأني بالبدايه كنت أخشى اني مصابه بمرض والعياذ بالله..حتى الآن تأتيني الدوخه اكثر شي عندما اكون بالبيت او مع التفكير والوسواس ..الاحظ لما اخرج من البيت تخف الدوخه كثيراً واكون مرتاحه نفسياً و الحمدلله..

الحمدلله وضعك جداً مطمن, وبالنسبة للدوخة التي تشعرين بها, هذه لا أعتبرها دوخة وإنما هي مثل الصدمة من موقف مفاجئ تأتي بعد الإنفعال المفاجئ لأن النوبة تأتي فجأه,, فهي الحمدلله جداً مختلفه وتزول سريعاً, وهي أشبه بعدم التركيز نوعاً ما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير على الكل ....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير على الكل

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مساء النور

كيفك اليوم أخت حنين

والله يا الكرار مزاجي متعكر :(

ومضه قلم..شكراً جزيلاً لتجاوبك فقد طمنتي والحمدلله ولكن لماذا اشعر الى الان باالضيق والخوف من الموت وايضا احس بااعراض نوبات الهلع المعروفه من دوخه وضيق تنفس واحيانا صداع ..واحيانا غثيان ووو...ونسيت اقول لك اني احيانا مع الدوخه اشعر بعدم اتزان واحيانا احس كأني بحلم..هذا احياناً وليس دائماً ..وشكراً جزيلاً لك?

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحساس جديد

ومضه قلم..شكراً جزيلاً لتجاوبك فقد طمنتي والحمدلله ولكن لماذا اشعر الى الان باالضيق والخوف من الموت وايضا احس بااعراض نوبات الهلع المعروفه من دوخه وضيق تنفس واحيانا صداع ..واحيانا غثيان ووو...ونسيت اقول لك اني احيانا مع الدوخه اشعر بعدم اتزان واحيانا احس كأني بحلم..هذا احياناً وليس دائماً ..وشكراً جزيلاً لك?

نعم أختي احساس قد تشعرين أحياناً بـ شبه دوخة وعدم إتزان بسيط ويكون التركيز على الشعور وكأنه حلم, كل هذا الشعور يأتي بعد النوبة ويزول مع الحركة ومخالطة الناس والإبتعاد عن القلق, لأنها في الأساس أعراض قلق نتنج عنها ظهور نوبة الهلع, فمايحدث معك شيء بسيط جداً, وعليكي الإستمرار برياضة المشي صباح كل يوم لمدة أقلها ساعة, لتتمكني من هذه المشكلة البسيطة جداً قبل أن تتمكن المشكلة منكِ.

اسأل الله ان يشفينا وإياكم جميعاً آمين