نفسك ... حاول تسعدها

وجزاك خير / بكره أجمل ... شكرا لمرورك ودعائك .

يسم الله أُتابع معكم ... أفكار لإسعاد النفس ,,, كي لاُطيل إنتظار أخواتي المنتظرات (:

أحب الله ... ثم نفسك ... ثم الآخرين ... بهذا الترتيب .

واظب على أداء الصلاه في أوقاتها .

حافظ على مواعيد نومك قدر المستطاع وحاول أن تنام مبكرا بالتدريج ... وإذا كنت تُعاني من الأرق فحاول البحث عن الحلول بكل الطرق .

لاتبنِ حياتك ... وعالمك كله على وجود شخص آخر .

ساعد الآخرين في إعادة بناء حياتهم بعد أزمه كبيره مرت بهم .

أعمل على سعادة وراحة الطفل الذي بداخلك .

ألعب واحده من الألعاب التي كنت تلعبها وأنت طفل .

شاهد الأطفال وهم يلعبون .

قم بلصق شعار يرفع من روحك المعنويه ... في مكان بارز لتقرأه كل صباح .

أدخل البهجه على من حولك .

حاول أن تتقبل الوحده وتمضيها كما لو كانت وقتا تقضيه مع صديق .

أبكِ حتى ولو كنت رجلا ... فالرجال يبكون أيضا ... فالجهاز الدمعي لأعينهم يحتاج إلى إخراج هذه الدموع .

أخيرا ... أعرف نفسك فإنك حينما تعرف حقيقة هذا الشخص الكامن بداخلك ... ستكون قادرا على معرفة ما الذي يُمكنك فعله حتى تشعر بالتحسن .

أتمنى لكم السعااااااااده ww0dwd

بارك الله فيك يا سكون النفس ولا حرمك الأجر ،,

و مما زاده جمالا على جماله حضور المبصر و ياليت يرى سؤالي التالي و يعلل خصوصية مثاله بشجرة الأثل من دون أخواتها من الأشجار الصحراوية !!! و الأشجار كثر منها السدر و السلم و السمر و العرفط الوهط و القرظ و غيرهااااااا كثير إذا لماذا أخترت الأثل بعينها

لانه لا سخط عند .. ولا اعتراض على القدر اذا كان عليك لا لك

ولا احتقار للحياة .. فحياتك لها هدف ومعنى

واكثر ما يجلب القلق ان لا يكون لحياتك هدف ولا معنى .. لان النفس لا تقبل الفراغ ولا ترتاح له

هذه الفكره لها شبه في النبات الصحروي المسمي (( الاثل ))

فيه يعيش في ظروف حياتيه صعبه من حيث الحراره وقلة المياه ..


ومع ذالك تكون اوراقه خضراء ويعيش ويبتسم

في وسط الصحراء القاسيه

لقد تعلمت من هذه الشجره التى عشت معها طوال عمري

ان التكيف النفسي للظروف المحيطه ولوكانت الظروف صعبه .. هو اكسير السعاده

والاثله لها غاية وهي البقاء والنماء والتكاثر



وهكذا تعلمت من الاثلة ان السعاده في امرين

التكيف الذي هو الرضى بالقدر

والتركيز على هدفي من وجودي في الحياة وهو روحي وعقلي واجتماعي

اي عبادة الله .. وانارة فكري بالعلم .. ونفع الناس ما استطعت على ذالك سبيلا

ويقني

ان انشراح الصدر .. وسعادة القلب والجسد

مربوطه بعبادة الله وتحريك الفكر ونفع المسلمين

!؟

أخوكم / الم غامر

شكري لك لمرورك ودعائك ولك بالمثل أخي ألم غامر ... أتمنى مرور أخوي المبصر ليرد على إستفسارك ... أزال الله آلامك أخي .

يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم









00``00`

الله يعافيك أختي رحاب ب ... سرني مرورك الكريم شكري وتقديري لك .

بسم الله أُتابع معكم أفكار لإسعاد النفس ... حاول تسعد نفسك بما يروق لك منها ...


إبتعد عن الأشخاص اللذين يُسببون لك الإحباط .

تجنب مخالطة الأشخاص سيئوا النوايا ... أو اللذين لايتمتعون بأخلاق كريمه ... أو اللذين ليسوا مثلك في الطباع

فأنت تستحق المعامله الحسنه .

تخلص من الشئ الذي يُسبب لك الملل في حياتك .

قل ( لا ) إذا طلب منك الآخرون أمور لاتُناسبك أو لاتُريد القيام بها .

فاجئ شخص قريب منك بتقديم هديه له دون مناسبه

أجلس على كرسي هزاز في مكان مفضل لديك في المنزل .

قم بالإعداد لنزهه خلويه أو بحريه عندما تشعر بالحزن ... أختار أجمل مكان تُفضله .

تناول طعاما مختلفا وجديدا عن ماأعتدت تناوله .

أختار من الأطعمه مايساعد على تحسين المزاج مثل الفيشار كما أشار أخوي الكريم أبوعلي حفظه الله أن

الفيشار يساعد على تحسين المزاج وأعتبر أن رائحته من منعشات الأرواح وأنا أقتنعت بذلك وقمت بالتجربه

وفعلا ثبت لي صحة ما أشار له أخوي الكريم أبو علي ... تناولوا الفيشار إنه لذيذ ورائحته مُنعشه (:

إبحث عن أشخاص ودودين في أي مكا ن تذهب إليه ...

لاتنظر خلفك أبدا ... إلا إذاكنت تريد إسترجاع بعض الذكريات السعيده ... أو التعلم من ذلك الماضي .

عندما تكون قادرا على العطاء ... إفعل ذلك دون إنتظار المقابل .


أخيرا .... أعزم على أن تُغير من نفسك للأفضل اليوم وليس غدا .... أتمنى لكم السعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاده (:ewrdwpjfc

سطور رائعه يعجز اللسان عن وصفها

تأملت فيها ووجدت الكثير من الأشياء التي تبعث التفأول وتروق البال

سلمت اناملك اختي سكون

تُسعدني دائما بمرورك ... وتشجيعك لي ... أخي الشاكر ... اسعدك الله في الدارين

لي عودة ان شاء الله للتعليق المتأني أختي / سكون النفس.. هالموضوع يحتاج " مخمخمه" كما نقول لا سيما أن حديث الطعام متربع (:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ((أبوعلي))

لي عودة ان شاء الله للتعليق المتأني أختي / سكون النفس.. هالموضوع يحتاج " مخمخمه" كما نقول لا سيما أن حديث الطعام متربع (:

شكرا جزيلا لمرورك ... وفي إنتظار تعليقك ... وياليت تعلق على موضوع ( هل تعلم ) أيضا به حديث عن الطعام (:

تجربة موفقه لمتفجرات الذرة "الفيشار" أنعشت القلب والروح والجسد ،، أرجو أن يستفيد منها من يطلع عليها ،،،

شكرا جزيلا لعودتك للتعليق أخوي أبو علي ... عُذرا أثقلت عليك ربي يسعدك بما ... وبمن يُسعدك ... آمين يارب .

بسم الله أُتابع معكم أفكــــــــــــــــــــــــار لإسعـــــــــــــــــــــــــــــاد النفس :


خصص وقت لمن تهتم لأمرهم .

أعد التعرف على نفسك كل يوم .

قدِر قيمة عقلك ... جسدك ... روحك واستخدمها جميعها لما فيه صالحك .

تأكد أن شعورك بالعزله عن الآخرين سوف يأخذ وقته ثم ينقضي .

تذكر الأحداث والذكريات السعيده حتى يُفرز المخ المواد كيميائيه التي أفرزها وقت تلك الأحداث والذكريات السعيده .

حاول إصلاح علاقه أفسدتها .

أفتح أبواب جديده بدلا من محاولة إقتحام أبواب قديمه مقفله .

أعتمد وقت الحاجه على الآخرين .... لكن لا تُدمنهم .

تجنب قدر المستطاع القلق والتوتر العصبي والشكوى الدائمه كي لا تُسلب طاقتك

لاتدع سلبية الآخرين تُثبط من عزيمتك .

مد يد العون لشخص بحاجة للمساعده ولو بكلمات طيبه ومشجعه او بدعاء .


أخـــــــــــــــــــــــيرا ... أشعر بالســــــــــــــــــــــــعاده مع نفسك أولا قبل أن تُحـــــــــــــــــــاول أ تشعر بها مع آخر .

أعرف أن بعض هذه الأفكار صعب تنفيذها ... لكن حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ولو فكره واحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــده (:

أتمنى لكم الســعـــــــــــــــــــــــــــــــاده .... 21l;wqa'

ياسلام عليك سكون كلام بدون مجامله رائع حب النفس يزيد الثقه ويطرد الرهاب والاكتئاب