|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
07-03-2011, 06:11 AM
|
#797 | |
|
عضو فعال
|
ابدا هذه الحظة باول يوميات لي التي تصف حالي من البداية ..
طبعا اعرفكم قليلا بنفسي انا مجرد شاب في عنفوان شبابه -20 سنة- من المفترض ان يعيش شبابه وحياتيه كا اي شاب وشابة في ظل السنوات الماضية كنت على تمام الأمر إنني سوف ينتهي المطاف بي "مشلول الحــياة" فقد كانت تمر بي اوقات انتكس فيها واصبح فيها شخص مكتئب - غير متزن او مبالي – لايرى للحياة قيمة او طعم ...إلخ طبعا في أوقات متفرقة التي تجبرني على اعتزال الناس والنشاطات الطبيعية المختلفة مرة الأيام الان صدقة توقعاتي أنا رسميا معتزل الحياة فقد اعذرة في دراستي الجامعية لمدة سنة دراسية –لسؤ وضعي النفسي- ومن المضحك انني ادرس في كلية طبية من "المفترض اعلاج الناس" الان لايمكنني ان اعلاج نفسي حتى .. تمر الأيام وآنا طريح الفراش بعد أن قدمت اعتذاري الدراسي من يصدق إنني كنت على أحسن حال في فترتي الثانوية والسنتين الأولى من الجامعة ألان انأ غير متزن تأتني أفكار انتحارية باختصار غير مستقر الذقن والفكر تمر أفكاري كالمجرى السيل وارى الوقت يمر بسرعة البرق وظيفتي الأساسية انتقاد غباء وتخلف البشرية حزين جدا على وضعنا وليس متكبرا على البشرية .. أختم مذكرتي لليوم بقَوله تعالى : (( وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ )) ما أجمل هذه الآية لتذكر كل مريض ومريضة بأن خالقنا هوا الوحيد الذي قادر على إصلاح مااصبنا من خلل في أجسدنا ونظامنا الفكري فاسبحانه عزوجل القادر على كل شيء اتمنى الاستمرار في الكتابة ... و شكرا |
|
|
|
07-03-2011, 07:07 PM
|
#798 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
مساء الخير اخي تيتو 888 ...
اعجبني كثيرا اسلوبك في التعبير ما شاء الله متمكن من مفرداتك .... ولكن يبدوا لي انك على وعي بسبب حالتك واخذت ذلك من ردك الاول و هذا شيئ طيب و انت الان تتعالج و هذا شيئ ايضا يدعو الى التفائل ... قدرة الانسان على ادراك علتة و الاسباب التي اوصلتة الى حالتة الغير مرغوب فيها اقصد بها الاكتئاب اعتقد ان هذا نصف العلاج ... المشكلة من الناس الذين يشعرون ان الاكتئاب يطحنهم طحنا و يستبد بهم و لا يعرفون ما الاسباب .... ولكن يبدو لي ان تفكيرك اوصلك الى هذة الحالة او بالاصح نظرتك تجاة نفسك اي كيف ترى تيتو 888 و هذا الامر ان كان صحيحا فامرة الحمدلله ناجح و تستطيع ان تغييرة ببعض من الجهد و الممارسة ... لكن ازعجني انك تركت دراستك و لو كان مؤقتا العزلة يا اخي الكريم تزيد الطين بلة بداية موفقة تيتو 888 و نحن دائما في انتظار يومياتك اتمنى لك قلبا مليئا بالهدوء و الطمائنينة .... |
|
|
|
|
08-03-2011, 01:02 AM
|
#799 | |
|
عضو فعال
|
شكرا اختي ريم
ولم اترك دراستي لمدة سنة إلا لحمية نفسي من نزول معدلي وفي نفس الوقت لتخفيف الضغوط علي لتركيز على العلاج والرياضة بأختصار لارجع على طبيعتي كما كنت .... _ _ _ _ _ مذكرتي لليوم تحكي وضعي الحالي وبعد مرور شهرين على تفرغي التام واعتذاري الدراسي طبعا بكل تأكيد تحسنت ولكن ليس بسبب الدواء تحسنت لانني قررت ان اتحسن اقنعت نفسي اني تحسنت نعم مازلت انتكس كم يوم لكن ارجع لوضعي الطبيعي بأختصار متذبذب الحال اتوقع هذه نهاية تجربتي بأذن الله مرحلة التذبذب ... اخرج مع اصحابي من وقت لاخر استمتع ولكن من داخلي لا ارى لدنيا اي طعم .. بشكل العام الوقت الوحيد إلي اوصي مرضى الاكتئاب بتجربته هوا تحدي الذات والانتقام من الاكتئاب خلال وقت الرياضة ولياقة الجسم حيث مثلا عندما تلعب على جهاز السير تحدى نفسك انتقاما من الاكتئاب ولتحسين الأردة بشكل عام :) في الوجه الاخر اعتبر تجربتي مع الاكتئاب تجربة إجابية صح خسرة سنة من دراستي صح خسرت وقت من شبابي ولكن صرت ارى حاجات في الحياةو لم ارها من قبل صرت ارى الدنيا بنظرة مختلفة اكثر وعي واكثر وضوح في نظري الاكتئاب هو فرصة ثورية لتغيير الفكر بشكل افضل واحسن صح انني ضحيت ولكن للافضل .. قبل شهر عندما زرة دكتوري النفسي سألني في رايك ماهوا سبب إكتئابك صراحة عجزت عن الاجابة كانت إجابتي انه وراثة او ممكن حول نظرتي حول الحياة خصوصا انو في السعودية كل شي ممنوع للشباب حيث زادة حدة اكتئابي بعد رجوعي من السفر للخارج في الصيف ,, طبعا مااحمل المؤثرات الخارجية السبب في إكتئابي ولكن ارى انها احدى الاسباب في نظري السباب الرئيسي هوا ضميري حيث كما اشرت سابقا حبي ان تمشي حياتي في معايير محددة ومدروسة وواضحة وان ادقق حتى في كل نقطة في حياتي وادرسها واصممها واخيرها مجرد إختلال هذه المنظومة بتسبب لي بإختصار إنخفاض في المعنويات وخلل في نظامي الفكري ’’’ اخيرا احمل رسالتي لكل مكتئب ومكتئبة انو الفرج اتي لامحالة وتجربة الاكتئاب في نظري انها طبيعية جدا وصدقني انها راح تفتح افاق فكرية جدا واسعة مجرد ماينتهي الاكتئاب .... دائما لازم ننظر للموضوع من الناحية الإجابية ... ولتحسين المزاج لازم ندعم عدة جوانب في حياتنا ولو نظرنا في الانسان من مايتكون لشوفنا انه يتكون من 1- روح 2- جسد شبيه بالهاردوير الي في الكمبيوتر و اخير 3- نظام فكري ونشبهه بالسوفت وير إلي في الكمبيوتر ادري مثال غبي ولكن احب هذا المثال لكي تتقرب الصورة :) اولا الناحية الروحية التي تختص بعلاقتنا مع الله عزوجل وتدعيم هذه الصلة الجميلة بين العبد وخالقه من خلال العبادات المختلفة من صلاة وقران واذكار ..... ثانيا من الناحية الجسدية لازم نهتم بجسدنا بكل شي فيه لازم يكون عندنا نظام غذائي صحي معين لازم نهتم بمظهرنا لنو له انعكاسات نفسية ولاننسى الرياضة اليومية للمحافظة على اللياقة العامة ولتكوين في النفس الثقة والاردة والكثير من الجوانب النفسية الإجابية ... ثالثا من ناحية النظام الفكري حيث انو لازم نهتم في مواضيع علم النفس والبرمجة اللغوية العصبية ولتحسين نظرتنا حول انفسنا ولكسر الحواجز المسببة للاكتئاب النفسي والتخلص من كل المشاكل التي اصابة نظامنا الفكري بإختصار اقراءه قد ماتقدر في كتب التنمية البشرية في النهاية ماراح تخسر شي ... ومن النهاية اكسر كل الحواجز النفسية الموجودة في نظامنا الفكري لبدا مرحلة التنوير العقلي وفتح صفحة جديدة في دار الممرة "الدنيا" .... اخير هذا موقع يساعدنا https://www.irecover.com/me/ احنا مرضى الاكتئاب اعتبره موقع جميل اسمه فرحة سجلت فيه من شهرين :) |
|
|
|
|
08-03-2011, 11:00 PM
|
#800 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
لدي امل
غيري دكتورك للعلاج الدوائي افضل لك ولما تراجعي طبيب لاتذكري له الاعراض القديمه حتى لايخلط التشخيص فقط الحاليه هل ذهبت الاصوات؟ |
|
|
|
|
09-03-2011, 06:27 AM
|
#802 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
عطر الياسمين ....ياهلافيك يا قلبو
تصدقي نفس شعوري اشعر بفقدان الطاقة و كانني مقيدة ....... الله يشرح صدري و صدرك و ينور قلوبنا .....بالرضا |
|
|
|
|
09-03-2011, 06:46 AM
|
#804 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اهلا فيك اخي تيتو 888
صباح الخير .... على الرغم من تجربتك للاكتئاب و لكنني المح في سطورك نظرة ايجابية للاكتئاب و هذا شيئ قلة و اقول قلة فما شاء الله تبارك الله .....هذا مؤشر و دليل قاطع انك ستشفى من الاكتئاب باذن الله .... لكن حابة انبهك على حاجة في رحلتك العلاجية قد ينتابك الحزن من حين الى اخر و هذا شيئ طبيعي جدا حيث الاسوياء لديهم لحظات يشعرون بها بالحزن و لكننا نحن اصحاب الاكتئاب نتناسى ذلك في غمرة العلاج و اي شعور بالحزن هو دليل فشل و اننا لم نستطع التحكم في مشاعرنا او ان العلاج غير جيد و هذا كلة بسبب اننا نظل نبحث عن لحظات الهدوء او السكينة او الراحة لدرجة اننا لا نريدها ان تفارقنا و ان كانت للحظات ظناً اننا لم نستطع او لم نتمكن من انفسنا و ضبط مشاعرنا .... فلا بأس اخي تيتو من لحظات الحزن العابرة شرط ان لا تطول او يكون لديك مهارات تعرف بها كيف تتعامل مع لحظات الحزن .... انا تفق معك اننا يجب علينا ان نواجهة الاكتئاب بكل الادوات التي نملكها و نعالجة من جميع الجهات و حتى ان لم نكن مصابين بالاكتئاب اعتقد يجب علينا ان نعطي لكل جانب من حياتنا حقة فلا نهمل جانب دون جانب اخر فلا نهمل الروحانية مكان الجسد او نهمل التفكير مكان الروحانية و هكذا كي نحصل على اكبر قدر من الاستقرار النفسي .... ا انار الله قلبك بالهدوء و الطمأنينة .... |
|
|
|
|
09-03-2011, 06:50 AM
|
#805 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
صباح الخير ........لدي امل
من زمان عنك وينك انا حابة اتطمن عليك ربما تكوني متضايقة و اعرف احيانا الانسان لما يتضايق يزهد في كل شيئ ........... بس حابة تكتبي سطر واحد او حتى كلمة تقول فيها انك بخير ..... انا من جد قلقانة عليك .....يا قلبو انتبهي لنفسك كثير اوكية .... الله يحفظك الهي و يشرح لك صدرك و يريح لك قلبك الهي يا كريم يا كريم..... |
|
|
|
|
09-03-2011, 05:33 PM
|
#806 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
جزاكي الله خير اختي
لم ارى في الاكتئاب ايجابية إلا بعد مرور شهور وايام وانا على وضع الاكتئاب ... ومن الجميل بعد كل تجربة ان نلخصها ونرى التغيير الحاصل بعد التجربة ونقاط الايجابية فيها حيث لو نظرنا فقط في الوجه السلبي سوف تستمر المشكلة بشكل اكثر حدة وشراسة وهذا مالا نريده بالتأكيد .. واويدك في كل كلمة قلتيها حول الحزن العابر الذي نمر فيه في حياتنا اتمنى ان لا اتنكس في الفترة القادمة بأذن الله .. واشكرك على اتفاقك معي حول نقطة الجوانب التي لابد ان ندعمها في حياتنا واحب ان اضيف ان كل تلك الجوانب لم استنتجها وابدا في تدعيمها إلا بعد رحلة الاكتئاب ,, طبعا اليوم سوف اذهب لمكة للعمرة وبأذن الله سوف يكون هذا اليوم هوا اخر يوم في حياتي من التخبط وعدم التوازن وبأّذن الله سوف ادعي لكل الاعضاء المكتئبين في المنتدى من ساعدني او لم يساعدني بأن الله يذهب عنهم جميعا غيمة الاكتئاب ويحقق امانيهم في الدنيا والاخرة سبحانه القادر على كل شيء ,,,,,  _ |
||
|
|
|
09-03-2011, 11:28 PM
|
#807 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
شاكرة لك مشاعرك الطيبة و الجميلة الله يحقق لك ما تريد و اكثر .....
لا تنسى دعاء السفر فدعوتة مستجابة ... استودعتك الله الذي لا تضيع ودائعة ..... في حفظ الرحمن اخي تيتو 888 ........ |
|
|
|
|
10-03-2011, 09:18 AM
|
#808 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
صباح الخير على الجميع .......
لدي امل اخبارك يا عمري .... من جد قلقانة عليك و الله ما ادري ايش افكر فية ان شاء الله انك بخير ... 
|
|
|
|
|
10-03-2011, 09:32 AM
|
#809 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
شوفي يا امل انا عزمتك على طلعة للبحر في الصباح الرايق
ندردش ... و نسولف ... و نروق ... لا تخافين الفطور علي ...و المرة الجاية عليك ...اوكية بس ....هاه لا تدفيني و اطيح تراني ما اعرف اسبح ....  الله يحفظك ...:tongue: |
|
|
|
|
12-03-2011, 12:19 AM
|
#810 | |
|
عضو فعال
|
لي محد بيشارك وينكم ,,,
على العموم شخصيا في الوقت الحالي مابحس بإكتئاب بس حاس اني شويا "غير متوازن" وبحد ذاته استمرار هذا الوضع راح يولد الاكتئاب نظريا انا متقلب الحال ساعة كويس وساعة انتكس يارب ينتهي الوضع هذا الحمد لله سويت عمرة يوم الاريعاء ودعيت لكل اعضاء المنتدى المكتئبين والمكتئبات انو الله يفرج همهم وينهي معانتهم ... انا بشكل عام مثل ماقلت اول مااحب احمل الاسباب الخارجية سبب اكتئابي ولكن بحد ذاته وجودي في بيئة كل شي ممنوع فيها راح يفاقم المشكلة احب السعودية لانها منبع الاسلام والحمد لله بس الحاجات الثانية كل شي فيها يجيب اكتئاب كل شي ممنوع لشباب ومافيها شي حلو ويفتح النفس يعني على الاقل بره اقدر اروح واطلع اشم هواء حلو مو كله تلوث وتراب امنيت حياتي الهجرة للخارج للدراسة والمعيشة واني ارتح من هنا "روحه بلا رجعه" المهم اتمنى اغير نظرتي حول بيئتي بس مني عارف كيف اشكر الله انو على الاقل جدة ارحم من مدن اخرى كثيرة ثانية بس إن شاء الله اتحسن واعيش حياتي وانسى النظرة السلبية الي تشكلة في ذاتي عبر السنوات والايام ,, صراحة اتمنى في بعض الايام اني امسح ذاكرتي وابدا من جديد على الاقل في نظري راح يسهل هذا الموضوع علاجي ,,, لاني تشرب عقلي الباطن الكثير من السلبيات التي تحتاج وقت طويل لتتنسي ’’ اه بس والله مدري اش النهاية في هذي الحياة الغريبة ... اخيرا اتسأل ايام متى راح اتعدل متى اتحسن في حياتي متى اكسر حواجزي إلى بنيتها بكل ألم ..... |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
