|
|
|
07-04-2011, 03:11 AM
|
#61 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
عشر سنوات مدة طويلة الله يعينك ..
ايش الحلول الي جربتيها و ما نفعت معاك ؟؟!.. من جد الله يعينك و يشفيك .. |
||
|
|
07-04-2011, 03:17 AM
|
#62 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
ما جربت شي كنت بس اروح لمشايخ وحاولت اقاوم المرض واختلط بالناس وكنت اتفشل قدامهم واعتزلت المجتمع الين اخذت قرار بالعلاج بالطب النفسي من اربع سنوات يعني ست سنوات كان الزمن عندي متوقف اطالع الناس تتغير وتتبدل وانا محلك سر والحمدلله بعد العلاج تغيرت كثير ويارب اتشافى ويصير ماضي وذكريات
|
|
|
|
|
07-04-2011, 03:33 AM
|
#63 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
صدقيني بنت الجوري و ابشرك راح يكون من الماضي ..
و بأذن الله من واقع تجربة .. بس ايش الي يضاقك لمى تكوني مع الناس .. يعني كذا لما تجلسي معهم او تتعاملي معهم .. غير الاعراض الجسدية الي تكون التعرق و خفقان القلب و التوتر .. |
|
|
|
|
07-04-2011, 08:40 PM
|
#64 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
07-04-2011, 09:08 PM
|
#65 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
اي والله ان هرمنآآ يا دكتور طبعاً ولا موقع نفسي الا وانا مسجل فيه
قالو نواجهة واجهنا بس النتيجه سلبيه والله اني احاول بقدر الاستطاعه المواجهه واقتحام المواقف لكن النتيجه عكسيه بعد كل موقف احس بالانهزام لا اقدر اسيطر على على نفسيتي تقتحمني نوبآت الرهاب من دون سابق انذار بعض الاحيان اكون تمام وتكلم وسولف ولكن فجئه ومن دون سبب تزداد ضربات قلبي خوف وقلق غير طبيعي انا احب ان اختلط بالناس واجلس معهم لكن كبريائي لا يسمح لي ان اجلس مع ناس ويروني بهذا الحال الي يرثاء لها ويشفق لها وانا جلست اكون فقط مستمع والخوف موجود حتى اذا احد سئلني سؤال عادي كيف حالك.. احس بتلعثم وارتباك غير طبيعي انا لم اعد اعرف هل مرضنا نفسي او روحي اصبح الرهاب رفيقي وله سنوات مرافق لي واذا شعرت بتحسن لفتره بسيطه فجئه يعود الي وبقوه الرهاب جلعني انطوائي اميل للعزله وقف مسيرتي العمليه والتعليميه جعلني صامت في زمن هزاز:biggrin: لا يرحم وانا اسف طولنا يادكتور وعذرني على الكلام الملخبط لان الرهاب جعلنا اصفار على الشمال... هذا ودمت يادكتور وجزاك الله الف خير... |
||
|
|
|
08-04-2011, 02:32 AM
|
#66 | |
|
عضو فعال
|
الرهاب مرض مزمن ..مثل مرض السكري مثلا... لكن تقدر تتعايش معه وتتقبل وضعك وتمارس حياتك على قد ماتقدر .
مشكلتنا نبي نتخلص من الرهاب تماما وهذا مستحيل ..! انا أحس جاني إكتئاب من الرهاب <<< حلوها عاد .. |
|
|
|
|
08-04-2011, 04:04 PM
|
#67 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
عموما عند الناس اتوتر واحيان اكون مرتاحه وعادي اسولف وفجأه يجيني خوف بدون سبب يعني كانها نوبة هلع واسكت الين تعدي النوبه بس الناس اللي حولي مو حاسين ويسولفون معايه وانا من جوه بنفجر ودي اقوم وامشي من المكان وهالمسلسل يتكرر كثير بكل التجمعات من زيارات او افراح او عزايم واذا صارت مناسبه اجباري احضرها اشيل هم الين تعدي بعد العلاج صرت احسن وقبل المناسبات اخذ اندرال وافتكيت من نوبة الخوف وان شاء الايام الجايه تكون افضل |
||
|
|
|
08-04-2011, 04:20 PM
|
#68 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي مخاوي الوحده لا تقول واجهنا ومافي فايده
انا كنت اقول مثلك وانظر للعلاج السلوكي انه كلام فاضي بس والله بعد ما جربت بنفسي لاحظت فرق كبير العلاج السلوكي اولا لازم يكون معاه علاج نفسي عشان يبعد عنك الاعراض عند الناس وتتعزز ثقتك بنفسك بعقلك الباطن ويحتاج مواجهه مكثفه ومستمررررره وركز على كلمة مستمره انا جربته بمرحلة التطبيق العملي بالجامعه ولمدة اسبوعين متواصله وعانيت توتر وضغط نفسي لدرجة ماكنت انام من الهم بس كنت الاحظ بالايام الاخيره انه بديت اتعود وشخصيتي بالتعامل مع الناس واهلي تغيرت صارت اقوى واكثر ثقه يعني عشان تستفيد من العلاج السلوكي لازم تختلط بالناس بشكل يومي طبعا مع العلاج وتشيل من بالك انه عندك رهاب لانه الرهاب جزء من الشخصيه البشريه عند كل الناس بس بدرجات مختلفه صدقني كل الناس فيهم رهاب بس الشطاره والفرق بالقدره على السيطره عليه وكل ما ثقتك بنفسك زادت كل ما صار اسهل التحكم بالمشاعر الرهابيه |
|
|
|
|
08-04-2011, 07:48 PM
|
#69 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
ممكن كلامك صحيح لابد من علاج نفسي مع العلاج السلوكي ولكن اختي الكريمه
هل انتي حالياً تستعملي دواء نفسي واذا كنتي تستعملي ماهو وكم لك تستخدميه وماهي الاعراض الجانبيه لهذا الدواء؟ ولا اخفيك اني اخاف من الدواء النفسي من الادمان وصعوبه تركه والانتكاسات التي تسببها الادويه النفسيه لي سنين وانا معتمد على العلاج السلوكي ولكن انا ورهاب في مد وجزر.. انا اريد فقط ان اسيطر على تصرفاتي فقط.... بوحدتي احس براحه بال مؤقته.. ولكني سئمت تلك الوحده رغم انني اخرج من البيت ولكن دئماً وحيد.. المواجهة دئماً تدق ناقوس الرهاب عندي بعض احيان اقول انا ليس عندي رهاب ولكن اذا حدث لي موقف مواجهة على طول تاتيني نوبات الرهاب لتؤكد لي ان الرهاب مخيم وموجود بقوه.. هذا ودمتي |
||
|
|
|
09-04-2011, 04:41 PM
|
#71 | |
|
مستشار
|
أخي الفاضل مخاوي الوحدة:
هناك مشكلتان انت تعاني منهما بالإضافة للرهاب وهما سببان مهمان لعدم القدرة على التغلب على الرهاب الأولى: هي نظرتك السلبية تجاه الأدوية النفسية والثانية: هي توقعاتك المبالغ فيها حول الشفاء فبالنسبة للدواء اخي الفاضل فإن الدراسات في الثلاثين سنة الماضية اثبتت ان الأمراض النفسية لها اساس عضوي عصبي متعلق بمواد تتواجد في الأعصاب تسمى النواقل العصبية وأن نقصها يسبب الامراض النفسية. وعليه اصبح الدواء ضروري ومهما فعلت فإنك تتعب نفسك دونما ضرورة مثلك مثل مريض السكر الذي يأكل سكر ويريده ان لايرتفع بدون أخذ أي أدوية وهذا مستحيييييل، فلا تعذب نفسك واستعمل الدواء حتى لو مدى الحياة فالمشكلة هي في طبيعة الأمراض النفسية التي تتطلب العلاج المزمن وليست المشكلة في الدواء ولا يسبب أي إدمان بالنسبة للأدوية الغير مصنفة كمخدرات وهي الأدوية الخاضعة للرقابة أما عن التوقعات فالمرض النفسي طبيعته انه لا يبرأ بشكل كامل وانما ي تحسن الى درجة معقولة. ونحن كلنا نطمع الى الشفاء ولكن المرض طبيعته انه لايبرأ بدرجة 100% وأغلب الناس يعتقد انه ان لم يصل لدرجة النسيان الكامل والسيطرة الكاملة على توتره وقلقه فإنه لازال لم يتحسن ولا حتى بنسبة 60% ، بل البعض قد يعتقد بمجرد حصول النوبة مرة أخرى بأنه لم يتحسن ولا درجة،،، وهذا مفهوم خاطيء تماما ، بل وجوده في الفكر يتنافى مع مسألة إعادة بناء الثقة بالنفس والتفاؤل، والمطلوبان للتعافي،،، بل أكثر من ذلك تجد ان غالبية الناس يدققون على انفسهم في مسألة الشفاء والتحسن الى الدرجة التي يقول فيها الشخص بأنه لايريد ان يخدع نفسه،، ولا يعلم بأن النفس تحتاج الى درجة من المخادعة والتحايل عليها لطمئنتها والنهوض بها وتشجيعها وغض الطرف عنها وكأنك تتعامل مع طفل في تعاملك معها |
|
|
|
|
09-04-2011, 05:14 PM
|
#72 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخوي مخاوي الوحده صدقني مالك غنا عن العلاج النفسي وانا معاك انه بعض العلاجات متعبه اللي هي القديمه
اما الحين بعد التطور الطبي طورت العلاجات النفسيه وصارت اخف من ناحية الاعراض ولا تحصل انتكاسات ابدا انا جربت السبرام فترة طويله يمكن 4 سنوات بس مو بشكل متواصل وجربت السيبرالكس وكان ممتاز وقوي على الرهاب وافضل من السبرام وانا حاليا استخدمه توني بديت فيه بناء على البرنامج العلاجي اللي بنمشي عليه هنا كلنا مع الدكتور رعد الله يوفقه على وقفته معانا واذا تبي نصيحتي ابدا معانا بس بجرعه خفيفه الين تتعود عليه يعني خذ نص حبه لمدة اسبوع بعدها ترفعها لحبه كامله لمدة اسبوع كمان يعني لا تستعجل سوي التدريج اللي يريحك وصدقني لما توصل لجرعة 20 بتحس انك ملك الجرأه :) |
|
|
|
|
09-04-2011, 07:44 PM
|
#73 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
اشكرك يا دكتور على التفاعل معنا وجعل الله لك في ميزان حسناتك.
نويت اني اخذ الدواء النفسي انشالله المهم يا دكتور انا عندي رهاب قوي(عند المواجهه ) و اضطراب شديد و قلق و توتر و ارهاق نفسي فأي دواء ينفعني وهل اتبع نفس الخطوات الي وضعتها هنا لبعض الاعضاء في استخدام السيبرالكس .. مع العلم اني لا استطيع ان اذهب لطبيب نفسي لاسباب عديده .. علماً اني مسرف في شرب المنبهات مثل الشاي والقهوه ونسكافيه هل لها دور في التوتر والقلق؟ هذا وسوف اكون ممتن لك يادكتور والله يوفقك... منظر ردك |
||
|
|
|
09-04-2011, 07:53 PM
|
#74 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
خلاص اختي الكريمه شديت العزيمه وسوف استخدم الدواء النفسي ولكن منتظر رد الدكتور عن العلاج المناسب لحالتي... ولو ان قلبي من الان بدا يطربق :biggrin: لكن الى هنا ويكفي.. لك كل التقدير |
||
|
|
|
09-04-2011, 08:25 PM
|
#75 | |
|
مستشار
|
صحيح اخوي مخاوي الوحدة
المنبهات تسبب توتر وقلق وتزيد من أعراض الرهاب وذلك عند الإسراف شيء طيب انك قررت العلاج الدوائي وبالفعل بإمكانك ان تأخذ سيبراليكس بالطريقة المشروحة وربي يوفقك ويشفيك |
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 0 والزوار 3) | |
|
|
